Саморазвитие

Отчет по Стодневке «Антидостигаторство» (1 сентября — 31 декабря 2019) и планы на 2020 год

Моя очередная Стодневка «Антидостигаторство» (1 сентября — 31 декабря 2019) уже почти подошла к концу.

Следующая будет под названием «Курсы» (подробности ниже вместе с планами на 2020). Проходить она будет с 1 января по 30 апреля.

В эту я умудрилась КАЖДЫЕ выходные делать по 2 дня отдыха. Это — главное достижение. Для меня это что-то из разряда фантастики, потому что до этого 20 лет подряд я была страшным трудоголиком.

Про отдых, как и почему я к этому пришла, почему именно в таких объемах, и не меньше, чем это настолько важно в жизни, особенно после 30-35 лет — подробно описывала в отчете за первую половину Стодневки «Антидостигаторство».

Отчеты за мои Стодневки за последние полтора года можно посмотреть тут — это «Англосайты», «Здоровье» и «Красота».

 
Пока есть 2 довольно крупные проблемы, к которым я все еще адаптируюсь:

— Отдыхать очень нравится, все больше и больше, и это сказывается на объемах выполненного. Физически успеваю меньше раза в два, а то и три. Мало успеваю учиться. Это не только из-за отдыха сейчас, но и из-за разных новых занятий ребенка и прочего. Но чувствую, что постепенно все наладится. Нужно будет больше делегировать и убрать часть дел, увеличивать доход, чтобы иметь больше свободы.

— В целом стала жить гораздо расслабленнее, реально забила на достижения, и тут есть проблема в том, что энергия, мотивация достигаторства уходит из жизни, а другие источники мотивации не настолько мощные и стабильные. Как-то стало на многое плевать, хотя в целом все, чем занимаюсь, нравится, и каждый день мой нравится, особенно с более ранним подъемом. Над своим идеальным днем я шаманила не один год, и в целом все в порядке, апатий и уныний никаких не предвидится. Но вот нет больше такого, чтобы зажечься и просидеть сутками над проектом. Но это и возрастное, наверное. Другие ценности приходят. В общем одна из задач — разобраться еще с этой темой, найти и усилить источники мотивации. Сейчас заканчиваю годовой тренинг «Пираты» Андрея Степанова, он обещал, что в последнем месяце эта тема будет затронута. На днях узнаю, что он рекомендует по этому поводу.

Но обратно я, конечно, не вернусь, прошлые объемы работы тоже уже не зажигают. Сейчас жизнь стала гораздо приятнее. Во многом это была и проработка трудоголизма, как зависимости.

 
На днях мне будет 40 лет, и такое ощущение, что это какая-то веха в жизни — переход от страха что-то не успеть, сделать меньше, хуже, чем другие (или чем я могла бы, чем мой потенциал), от достигаторства к любви к себе и расслабленности. От гонки к земедлению и ежедневному кайфу. Что-то такое.

Еще 2 года назад был пост в этом блоге «Мы действительно скоро умрем», потом был пост «Смерть-советчик».

Не так давно умерла одна из наших стодневщиц — замечательная Света Мартынова, чуть за 40, оставив маленького сына. Когда у нее нашли острый лейкоз, внезапно, уже тогда это сильно повлияло на меня и переосмысление всего.

Давно размышляю о других ценностях и о том, что перед смертью будешь вспоминать нечто иное, чем как ты успел достигнуть всех целей. Можно вспомнить ту же последнюю речь Стива Джобса. Хотя большинству людей чтобы достигнуть свободы иметь больше времени нужно в какой-то момент жизни хорошенько попахать.

 
Максим ДжабалиВ какой-то момент в августе, прямо перед стартом этой Стодневки, я много почитала Максима Джабали, и мне очень нравится, как он живет, что транслирует. Как он признается, что ленивый человек, может целыми днями смотреть сериалы или лениться. Но при этом зарабатывает большие суммы денег по причине того, что уже является хорошим специалистом и ценит себя. Во многом на меня повлияла и его энергетика в плане названия этой Стодневки.

Вот его пост «Обратная сторона лени»:

«Я вот пропагандирую размеренный, даже ленивый образ жизни.


Не пропустите - 5-ти недельная программа "Управляй своей жизнью!" - с 4 августа (пока еще можно записаться и несколько позже). Как мягко и постепенно, но гарантированно построить свою Жизнь Мечты. Именно ту самую жизнь, которую ВАМ хотелось бы проживать. Буду давать все мои ЛУЧШИЕ личные фишки и лайфхаки, рабочие инструменты.
  

За это меня некоторые очень любят (ну вот нормальный парень, чего-то в жизни добился и тоже не лентяй).

При этом я всегда стараюсь поставить акцент на том, что лень сама по себе естественна. Ее не нужно стыдиться или съедать себя изнутри за то, что ты не всегда работоспособен. Но работа — это хорошо.

То есть никто не против отдохнуть, несколько дней (недель или месяцев) повалять дурака. Просто не стоит забывать, что это лишь одна сторона медали. С другой стороны реализация себя в труде.

Каждому нравится разный труд. Не верю, когда люди говорят, что им вообще никакая работа не по душе. Всегда есть что-то, исключений я не встречал.

Возможно, вы этого еще не нашли (но я таких людей практически не встречал). Обычно во время беседы с такими людьми в течение 30 минут находится минимум 1 дело, которое нравится и приятно. Просто почему-то ты думал, что за это никто не платит деньги.

Поэтому когда я ленюсь, всегда оставляю мысли “Макс, ты больной ублюдок, иди работай, сколько можно валяться” в стороне.

Потому что знаю, что за спадом всегда следует подъем.»
(С) Максим Джабали

Внешняя расслабленность в делах дает и внутреннюю расслабленность, что сказывается и на отношениях.

 
Следующий, 2020 год будет у меня про ТЕЛО, РАССЛАБЛЕННОСТЬ и ДОХОД.

Хотя вроде бы цели мешают друг другу — забота о теле и отдых требуют много времени, отбирая его у новых действий по заработку и прокачке ресурса Экономика. Я это понимаю, и осознаю, что в целом адаптация к новой жизни потребуется длительная, возможно, длиною в год. Пока бывает и не просто, и страшно так много себе позволять. Выручает в том числе «ЯРЧЕ» Яра Громова с его «Тебе можно», закрепленные там навыки, и сам пример Яра.

Но, как прочитала на днях у Армена Петросяна (основателя Стодневок) — «Когда у человека есть миф, жизнь всегда даёт факты, подтверждающие этот миф».⠀

«Нет закона — нет наказания». Все у нас в голове.

Если хочешь работать меньше, отдыхать больше и зарабатывать тоже больше, то рано или поздно все сойдется, и подтверждения тому, что можно так жить — тоже всегда найдутся. Если предпринимать правильные действия (те же 20%, которые дают 80% денег, результата). Постепенно, но паззл обязательно сложится, в зеркале отразится твоя жизнь мечты, которая происходит прямо сейчас.

 
В общем, в эту Стодневку у меня уже получилось выполнить 3 крупные цели, которые были изначально поставлены:

— больше отдыхать (больше в течение дня, стабильно оба выходных каждую неделю, в 2020 буду делать и отпуска)

— начать вставать рано утром (чаще всего 5-6 утра)

— не пить алкоголь совсем (хочу вообще его не употреблять, много прорабатывала эту тему, как и другие зависимости)

Про то, что получилось поделать по красоте, здоровью я подробнее описала в отдельном большом посте (там про суперфуды, косметологию, отказ от алкоголя, зрение, детокс-марафон «Эффект бабочки», еще разное).

Плюс еще получилось стартовать руководство по монетизации блогов, информационных сайтов, по заработку на партнерках. Оно точно выйдет в конце января (уже наконец-то идет работа).

Закрыла ряд бытовых моментов — наконец-то провела ту самую Суперуборку, которую хотела сделать давно — это и полная генеральная уборка, и минимализм (продать и выкинуть часть вещей), нормально отдала байк на починку русским механикам, прошла плановое лечение у зубного, больше времени проводила с ребенком, больше встречалась с друзьями, выясняла моменты про школу для ребенка, встречала в гости на зимовку бывшую свекровь, поставила цель «На пенсию в 45», раздумывала, сделать ли еще татуировку, обсуждала инвестирование, стартовала 4-х месячный тренинг Ильи Исерсона по контексту, проходила ряд других тренингов и марафонов.

Благодаря раннему подъему наконец-то начинают вводиться другие утренние ритуалы — и спокойное приятное утро, и новые ритуалы себе по зарядке, ребенку по здоровому питанию, обливания себе и ребенку и прочее. Все, как я и думала последние годы. Что так и получится после внедрения «цели-паровоза» «Подъем в 5 утра». Требуется только настойчивость в том, чтобы рано уйти ко сну, и фокусировка на максимально плодотворной работе в свое самое сильное время.

Благодаря совокупности всех трех моментов — полному отсутствию алкоголя, отдыху и ранним подъемам мозги значительно проясняются, энергии больше, внутреннего ресурса больше. То есть как-то мимоходом решилась и проблема с количеством энергии.

Например, все-таки как-то успеваю при этом работать именно потому, что работаю отдохнувшая, выспавшаяся и, благодаря раннему подъему, максимально задействую свое самое сильное время, иначе бы ничего не получилось.

Конечно, бывают и разные спады, скачки, качели, самосаботажи, и все остальное. Но новые тенденции и привычки потихоньку закрепляются.

Те, кто давно за мной наблюдает или со мной в одной Стодневке, знают, что я очень давно это пыталась ввести. Несколько лет подряд я плясала вокруг этих целей и так и сяк. Но то емкости не хватало, то самодисциплины, то смелости, то ресурсы работы и финансов были настолько плохо прокачаны, что не оставалось ничего, кроме работать и еще раз работать сутками без выходных.

Если бы не проект «Стодневка», ничего бы этого не было.

В общем, 2020 год у меня будет про тело и про увеличение дохода в 1.5-2 раза ежемесячно (нужно будет постараться пробить стеклянный потолок, который последние 2-3 года не пробивается пока, но и осмысленных действий к этому пока почти не предпринималось). При этом с сохранением отдыха и расслабленности.

 

В 2020 году будет большая часть из этого:

— Бег (скорее быстрая ходьба) по утрам (надеюсь, в декабре точно побегу в первый раз за долгое время).

— Ежедневная привычная зарядка (уже внедряется по принципам внедрения привычек, в частности — для начала пусть мало, но непрерывно).

— Много всего на лицо — ревитоника, мьюинг (все давно куплено, лежит в записи).

— Курс по осанке (куплен от Веры «Результат на лицо» на 27 января) и внедрение еще новых упражнений. Я давала кое-что от нее в посте про то, как хорошо выглядеть по утрам.

— Выпуск онлайн-курса по увеличению энергии в 3х частях (Психология, Планирование, Физика) и руководства по монетизации блога, информационного сайта, заработку на партнерках (это напишу первым уже скоро).

— Поездка в Россию летом на месяц (одна из целей — сделать ее достаточно спокойной и свободной от дел).

— Позможно смена места проживания (может, быть перееду на Бали, но скорее всего все-таки, если такое и будет, то в 2021 году).

— Активное нормальное продвижение зарубежных сайтов (сайт под партнерку Амазона уже был создан на одной из Стодневок — «Англосайты» и наполняется обзорами).

— Форсирование SEO, SMM и прочего для моих текущих проектов (увеличение посещаемости, подписных баз).

— Прохождение живых тренингов, чтение книг — для этого обязательно надо наконец уже ввести блок «Обучение», о котором я мечтаю (пока догоняю немного на выходных).

— Прохождение курса «Деньги», чего-то еще по финансам, старт инвестирования (впервые).

— Очень надеюсь, меня хватит на изучение темы Action Research (эту тему я недавно обсуждала с Максом Пастуховым — автором известных баз ключевых слов, и все кажется очень перспективным, как раз для более быстрых достижений моих целей по работе и финансам) и дальше темы системности. Это все очень и очень интересная тема для того, чтобы получать больше, а работать меньше.

Думаю, про все это я буду писать в следующем году в блоге. Много и других тем в черновиках.

Это пока что навскидку приходит в голову. В районе 1 января буду прописывать все подробнее перед стартом своей новой Стодневки.

Название уже созрело внутри. Она будет называться «Курсы» и подразумевать запуск руководства по партнеркам и 1й части онлайн-курса по увеличению энергии.

Оба эти курса могут быть интересны и читателям этого блога, потому что в курсе про партнерки будет про то, как получать доход с женского блога с подробным разбором этой темы — с четкими шагами и примерами. В обоих курсах будет концентрат моего практического опыта за более, чем 10 лет.

120 дней до 1 мая.

120 дней — достаточно много, чтобы существенно продвинуться вперед. И все еще мало — в году умещаются целых 3 Стодневки. Получается, что время как будто растягивается.

Ничего наносного, только свои желанные и близкие цели и вектор развития.

Присоединяйтесь к моей следующей Стодневке! У нас всегда суперская компания. И к осознанным изменениям своей жизни к лучшему.

Идеальный шанс «НАЧАТЬ ЖИЗНЬ С НОВОГО ГОДА» )

 



Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?
Записывайтесь на углубленную программу "Управляй своей жизнью!" - с 4 августа.

ЛУЧШИЕ фишки и лайфхаки, мои рабочие инструменты по долгосрочному планированию, эффективному проживанию каждого дня. Очень много всего по энергии и стабилизации своего состояния, усилению себя. С моей личной поддержкой. Вы не найдете всего этого в интернете.

«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» - скачивайте бесплатно мой чек-лист!


Мощная встряска всего за 5 дней. Приглашаю вас на мой живой практический интенсив «Порядок в голове - порядок в жизни» - самые важные и базовые темы проработки недовольств, проблем и источников утекания энергии. 5 дней для ощутимого изменения жизни!

Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Подписывайтесь на мой аккаунт в INSTAGRAM!

Фейсбук

Группа во вКонтакте

Телеграм

Твиттер


  
  

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, психологии, личной эффективности.

Я делюсь только лучшим и рабочим!

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже - самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Возможно, вас заинтересует

1 комментарий

  • Ответить Артем 26.12.2019 07:12:29

    Сам ужасный трудоголик сейчас. Как только перешел на фриланс и сдельщину, то деньги просто не дают мне расслабиться, всегда хочется больше 🙂 Раньше, когда была фиксированная плата на работе, то был очень ленивый 🙂 Думаю, тоже попробую такую стодневку.

  • Оставьте ваш отзыв или комментарий

    Хотите проживать
    каждый день счастливее и удовлетвореннее?

    Получайте 1 раз в неделю от меня то, что РАБОТАЕТ.