Новая книга — «НЕДОДАЛИ. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком»

Книга вышла! ) Это моя вторая книга, на этот раз большая и более базовая. Книга есть только в электронном виде!

«Недодали». Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком»

Наверное, одна из самых актуальных книг для современного мира.

Как могло получиться так, что сегодня у нас есть все — вкусная еда, удобные дома, разнообразные развлечения, интернет, любая информация в доступе, неограниченные возможности для развития своего потенциала… И при этом многие люди не ощущают себя счастливыми?

Более того, многие в хронической усталости, в депрессии, кричат на детей, разводятся, уходят с головой в разрушительные зависимости, не любят себя, не могут заставить себя чем-то заняться. Почему жалеют себя и находятся в унынии, когда со стороны все у них достаточно хорошо?

Как прийти ко внутренней гармонии, настоящему счастью, к активной и плодотворной жизни? Как иметь много энергии, стать привлекательным для себя и других человеком, как проживать свой день с удовольствием «от и до»?

Книга во многом составлена из лучших заметок Телеграм-канала за несколько лет. С дополнениями, систематизацией, и так далее.

По этой книге можно даже «гадать». Если у вас случилась какая-то сложная или непонятная ситуация – откройте на любой странице, и получите совет.

Цену поставила пока небольшую, потом поднимется.

Покупайте, читайте, делитесь с другими!

Пишите отзывы про книгу, про меня, как автора, подписывайтесь на автора, ставьте оценки )

Книга Анны Ященко НЕДОДАЛИ. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком

Чуть подробнее, о чем новая книга:

Я назвала эту книгу «Недодали», чтобы сделать более массовым понимание о том, что на самом деле у большинства людей есть все для счастья. Что на самом деле додали! И «Огого, как много дали!». Просто надо сменить фокус восприятия.

В начале книге описываются корни, первопричины наших проблем, недовольств, страданий и мучений, большинства депрессий и апатий. Это незрелость личности.

Как незрелые люди притягивают таких же в свою жизнь. Как незрелость увеличивает или плодит наши зависимости. Почему незрелый — далеко не всегда плохой, а часто очень даже хороший, и как это все вредит самому ему. Что такое «пружина внутри», и как люди находятся в постоянном напряжении по поводу всего, что происходит в жизни. Как себя ведут люди после развода и какие деструктивные настройки, установки передают своим детям. Как именно меняется жизнь зрелого человека со временем.

Во второй главе я подробнее останавливаюсь на такой внутренней настройке незрелой личности, как «Мне недодали». Как заткнуть в себе генератор недовольств — просто перестать производить внутри себя и выдавать вовне всевозможные расстройства, недовольства всем подряд. Про разницу ожиданий и реальности — как бесконечные ожидания чего-то своего разрушают людей и их жизнь. Почему это норма — не иметь плохого настроения, а не наоборот. Как расшатывает неправильное отношение к своим ошибкам. В какие другие игры интереснее играть зрелому человеку.

Глава 3 — чем и как разрушают человека его нытье и хвастовство.

Глава 4 — как можно легко убрать из жизни 95% обид. Почему я выработала для себя правило «Без претензий» и почему «претензия наносит ответный удар».

Глава 5 — про адекватность восприятия и поступков. Про ровный, зрелый взгляд и на себя, и на других людей. Почему нельзя мерять всегда по себе текущему.

Глава 6 — про тяжелого и легкого человека. Легкий обычно нравится всем. Особенно, если это не инфантильный легкий, а зрелый, сильный, простой, теплый человек. Если избавляться у себя от проявлений своей тяжелости — будешь привлекателен не только для других, но и для себя, и даже для разных благоприятных событий. Почему любят за энергетику, и за какую.

Глава 7 — Дети и родители. О том, какой пример мы подаем нашим детям, как сделать его более качественным, всегда иметь контакт с детьми.

Дальше я перехожу конкретно к советам, инструментам и техникам, которые могут помочь измениться. И в итоге зажить более счастливой жизнью «здесь и сейчас».

Глава 8 — про опору на себя. Для многих это такая мифическая штука, которую надо отыскать внутри себя. Но на самом деле это набор четких навыков. Их можно разложить по полочкам и внедрять у себя. Один из главных навыков реагирования на все дается в формуле опоры на себя. Настоящая опора на себя — всегда в удовольствие, в кайф — от управления своей интересной и богатой на возможности жизни.

Глава 9 — почему без благодарности и священного трепета за все хорошее, за саму жизнь, у вас не получится быть ежедневно счастливым человеком.

Глава 10 — о том, как самому себя стабилизировать в любой ситуации. Как стать хозяином своих мыслей и состояний. Как перестать себя жалеть. Почему не стоит ожидать, чтобы близкие тебя поддерживали. И как взять и раскрасить палитру своей жизни.

Глава 11 — другие инструменты и приемы для выравнивания себя из моей коллекции. Про терпеливость и принятие решений зрелого человека. Про то, как настроить свою жизнь до «обожаю свое утро, свой день, свой вечер, свою жизнь!». О «белой и черной магии» слов. О важности окружения.

Глава 12 — о том, как научиться многое упрощать. Как чувствовать себя лучше и иметь много энергии. Про здоровый пофигизм и на что конкретно нужно научиться «плевать». Как перестать испытывать мучительное чувство стыда и вины и прекратить сливать энергию на другие переживания. В конце книги «Формула счастья» подскажет, над чем конкретно поработать, если пока еще нет счастья «здесь и сейчас» каждый день.

Все тут:

https://www.litres.ru/anna-yaschenko/nedodali-kak-prekratit-slivat-zhizn-na-beskonechnye-nedovol/

Анна Ященко. «Недодали». Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *