Что такое Стодневка, и как она помогает вводить в свою жизнь нужные изменения

Очередная Стодневка стартует 1 числа нового месяца! Новичков принимают до 5 числа включительно.

Стодневка — не значит какой-то рывок, скачок. Это не тренинг, и не спринт. Это не перегруз теорией и не гонка. Это среда для качественно иного проживания 100 (или 120) дней в окружении активных русскоговорящих людей со всего мира, которые занимаются улучшением своей жизни. Вы удивитесь, сколько можно успеть за 100 дней. И сколько нового появится в вашей жизни. А потом — новые 100 (или 120) дней. Потому что эта тема вечная при разовом вступлении.

Часто спрашивают — что это за Стодневка, про которую ты постоянно говоришь?

Как это работает? Стоит ли это того? «Поможет» ли каждому? Что в ней делать?

Да, она поможет всем и каждому, кто хочет жить лучше и что-либо изменить.

Однозначно рекомендую этот инструмент каждому человеку.

Как записаться в Стодневку — смотрите тут.

 

Я зависаю в Стодневках Армена Петросяна 7 лет. Без перерывов. Потому что это не один раз 100 дней, это много-много раз — сколько сам хочешь.

Это — одно из лучших в жизни событий, которые со мной происходили. Поэтому я нахожусь в Стодневках без перерывов, вообще.

А это, наверное, что-то значит. От любых тренингов устаешь находиться в них постоянно. Значит, это не просто тренинг.

Нет, это не тренинг, это закрытая среда для осознанных изменений. Это масса новых идей, очень интересных и сильных знакомых, масса действий по изменению своей жизни к лучшему, большое количество реальных результатов. Все это гибко, мягко, в своем темпе. Это эффективная обработка всего, что происходит в жизни.

Это и полезные, интересные задания тоже, но важнее тут другое — именно сама среда и функция отчетности, реалити-шоу как твоей жизни, так и других, сильных интересных «игроков».

Стодневка кардинально отличается от других подобных проектов — Игры «Бизнес-Молодости» или Армии Аяза Шабутдинова и других (я была во многих длительное время, для сравнения и проверки разных форматов).

Это зрелая, взрослая, спокойная, доброжелательня среда осознанных, думающих людей.

Людей, которые не торопятся за 2 месяца купить себе машину или новый айфон. Цели у всех самые разные — от «найти себя» до сменить работу, от начать больше времени уделять детям до выучить язык и поехать в путешествие, от понять, какие у меня мечты и цели до сдать проект по работе, от начать раньше вставать и делать зарядку до пробежать Айронмен, начать себя лучше чувствовать каждый день или прокачать ресурс Имиджа.

Стодневка — это территория честности.

Это — то, что я чувствую, находясь в ней более 4-х лет, и почему я продолжаю быть в ней. Это — главный момент, почему она настолько эффективна.

В ней нет глянца, нет «звезд».

Хотя люди есть интересные, активные и довольно редкие, но в целом, все — простые люди со своими проблемами и задачами, из года в год решающие их, смотрящие в глаза своим недостаткам и сложностям, двигающиеся дальше, на новый виток спирали. Реально делающие свою жизнь лучше и замеряющие изменения относительно самих себя. А не пускающие пыль в глаза другим. Тут нет хвастовства и осуждения. Есть уважение, скромность, приятие.

Вот, почитайте, недавно я опросила 26 знакомых стодневщиков, с которыми мы много лет вместе занимаемся улучшением своей жизни в этой закрытой среде, о том — что именно было в последнее время у них самого интересного из инструментов, книг, Youtube-каналов, блогов, осознаний. Получился очень полезный пост.

Единственное, о чем я могу жалеть, — что этот проект и инструмент для осознанных изменений не появился раньше.

Но и то, Стодневки в моей жизни появились очень воврем. Когда я осталась одна с маленьким ребенком, то получилось постепенно Стодневка за Стодневкой существенно улучшить ситуацию в разных сферах, а не просто оставаться на месте. Некоторые из последних отчетов тут.

Не знаю, где бы я сейчас была без поддержки Стодневок и без всех этих осознанных изменений. Представлять не хочется. Все точно было бы значительно хуже, а, возможно, и совсем плохо.

 

Некоторые отзывы про Стодневку я собираю тут.

 

Почему 7 лет постоянно в Стодневках?

 

Потому что для меня это работает — я стала вести в несколько раз более приятную мне и насыщенную жизнь, чем до них. Это был большой путь и еще большой впереди.

Скорость и емкость увеличились в разы.

Много всего было отрефлексировано и скорректировано в жизни так, чтобы она больше была похожа на ту «идеальную жизнь», которую мне хочется проживать каждый день.

Было огромное количество осознаний, в том числе они были профорсированы и увеличены за счет публичного вынесения в узкий круг правильных людей и получения обратной связи.

За 100-120 дней можно многое изменить, а не вот это вот:

 

Стодневка прекрасна и эффективна многими моментами:

— это поддержка, опора, когда ее нет среди родных и друзей, когда не чувствуешь опоры в себе, сомневаешься и не веришь в себя, чувствуешь спад

— это куча новых друзей и знакомых, полезных связей.

— это окружение, которое тянет за собой. Именно именно окружение формирует человека примерно на 70%. Хочешь-не хочешь, даже не делая каких-то специальных усилий, ты тянешься за другими и в результате даже при нехватке времени и сил делаешь В РАЗЫ больше, чем делал бы один. Ты вроде бы просто читаешь чужие отчеты и иногда пишешь свои — а жизнь волшебным образом меняется.

— это супер способ держать фокус на своих целях и желаемых изменениях и реально достигать их. Способ оптимизировать свою жизнь. Вообще, я называю стодневку «канвой для жизни». Потому что в ходе ее прохождения я, и многие другие, участвуют еще в самых разных тренингах, переживают разные сложные периоды своей жизни, меняются и трансформируются. И все это в рамках Стодневки, которая помогает нащупать самый эффективный путь и правильное отношение ко всему.

— это канва и мотивация для прокачки основных ресурсов, которые являются нашей опорой в жизни.

— это очень добрая среда. Постоянно вижу много примеров корректного, чуткого и доброго отношения, понимания и общения вне стодневки тоже. Это все очень приятные и интересные люди самого разного возраста.

— вы наверняка пытались открываться на публику в какие-то моменты своей жизни, и, возможно, сталкивались с непониманием или негативом. Или понимали для себя, что такая откровенность на все огромные соцсети — не самый лучший вариант. А поделиться то хочется. Стодневка — идеальная среда для саморефлексии. Вы просто прописываете все, что вас волнует — ситуацию с родными, в отношениях, страхи с деньгами, работой — что угодно. И никто не посмеется, и очень многие поймут, разделят, расскажут про свои аналогичные проблемы и способы решения, поддержат, подбодрят. Вы можете смело просить о помощи или совете, или же просто выплескивать все, что хотите. Такой публичный фрирайтинг имеет волшебную силу — вы прописываете больше, четче структурируете, больше понимаете, ловите новые мысли и пути решения проблемы.

— это кладезь идей. В стодневке всегда куча профессионалов своего дела и людей, которые давно уже что-то пробуют, и наработали для себя лучшие решения и готовы ими поделиться.

— это мощная поддержка Армена Петросяна — человека с огромным опытом решения проблем и осознанной жизни. У него есть специальный инструмент «пит стоп» — для точечной помощи участникам Стодневки. Конечно же, бесплатно, как и все Стодневки после разового оплаты входа в эту среду. И вообще, это — не коммерческий продукт для Армена, это его главное детище, в котором он полностью участвует сам и на 100% вовлечен в жизни других участников, старается всех читать и комментировать. Это тоже потрясающий момент.

— это множество инструментов и заданий, которые предлагает Стодневка в письмах и которые меняют жизнь.

— это развлечение и мотивация. Если вам скучно, но не хочется листать ленту соцсетей, а хочется чего-то более полезного и конструктивного — читайте отчеты стодневщиков, там столько интересных мыслей, опыта, откровений — ценные выжимки жизней.

В общем, я знаю очень много людей, которые счастливы, что когда-то им на пути встретилась Стодневка и круто изменила их жизнь, и я отношусь к их числу.

Жалею, что это не случилось со мной раньше.

Но раньше и не было этих закрытых сообществ Армена Петросяна. Когда я узнала про Стодневку впервые — он только начал писать в своем блоге о том, как он проводит свои личные стодневки. Но и он рассказывает, что вот эта созданная им закрытая среда очень сильно изменила его самого, личные одиночные не идут ни в какое сравнение по мощности эффекта.

Когда я начинала свою первую Стодневку, я была на грани развода с мужем и перед поездкой в новую страну — Вьетнам. У меня не было на это бюджета, и был маленький ребенок, которому не было еще и двух лет. Мне было страшновато, смогу ли я одна с ним находиться в другой стране, и находить достаточно времени и сил, чтобы зарабатывать для нашей жизни путешествиях, как и ранее. Тогда, наверное, я впервые начала осознанно фокусироваться на нужных мне изменениях и их планировании. Тогда я умудрилась за полгода не только заработать на нужную мне жизнь, но и поднять с нуля и инвестировать в новое направление — англоязычные сайты, их продвижение и монетизация. Сама удивляюсь, как я это проделала.

А недавно одна из стодневщиц, на 9-м месяце беременности запустила впервые, неожиданно для себя (это не было ее целью) онлайн-курсы по рисованию, в которые набралось много народу и она вполне удачно все выполнила и разрулила, родив третьего ребенка. И подобных историй в Стодневке достаточно много. Так это работает.

В общем, у меня все тогда получилось, жизнь выравнивается и приближается к желаемой.

Мечты у меня сейчас очень большие. Раньше бы я сказала, что нереальные, но я верю, что со Стодневкой все это возможно, и вроде постепенно двигаюсь. Там я много отписываюсь по точке А — точке Б, движению вперед и тому, что мне помогает. И, конечно, читаю чужие подобные отчеты. Недавно вот написала пост про мою систему планирования — она тоже во многом родилась и сформировалась именно в этой среде.

Не изменить свою жизнь к лучшему со Стодневкой невозможно.

Если вам захочется тоже попробовать — вам будет СКИДКА 10%, если вы укажете там в поле «Промо-код» на сайте Стодневки просто мое имя — «аннаященко».

Повторные стодневки теперь платные — 1000 рублей за каждую новую. Но это совсем немного. И стартуйте снова и снова с любого удобного 1-го числа любого месяца.

То есть, если ваш внутренний перфекционист все завалит и очень захочет начать с новых страниц и в новой компании — да пожалуйста )

Записаться на Стодневку и прочитать подробности на официальном сайте можно тут.

Промо-код на скидку 10% — аннаященко

Стартовать можно с любого 1-го числа месяца.

Следующий старт Стодневки — 1 числа нового месяца.

Но новичков принимают и до 5 числа! Начинайте свои изменения прямо сейчас, не откладывая, в компании множества активных интересных русскоговорящих людей со всего мира.

Внимание! Если вы уже текущий, «старенький» участник Стодневок, помните, что бесплатно подавать заявку на следующую нужно вовремя! Заранее — ДО 1 числа нужного вам месяца!

 

А вообще, если потом вы захотите быть со мной в одной Стодневке — всегда можно так и попросить — записать туда, где Анна Ященко. Вы всегда можете даже подать заявку перейти в мою Стодневку, не совсем окончив свою (но подавайте редактору или на сайте там нужно выбрать вариант «уже прохожу» и бесплатно оставить свой емейл на переход заранее — до 1 числа нужного месяца, там не принимают тех, кто подает заявки слишком поздно).

И даже не обязательно успеть стартовать ровно к 1-му числу. Стартовать не обязательно сразу же. Если у вас есть какие-то дела, можете начать чуть позже — не важно, будет ли Стодневка равна 100 дням. Это только ваше дело. Тут нет сроков, нет обязаловки, это — ваши дни, ваша жизнь.

Мои «стодневки» сейчас проходят примерно по 120 дней — стартуют 3 раза в год. 1 января — 1 мая — 1 сентября. Там есть несколько параллельных потоков, чтобы люди могли вступать и начинать любого 1-го числа.

Чем замечателен формат Стодневки — после разовой оплаты любое, неограниченное количество новых Стодневок в компаниях новых людей, а также старых участников, ставящих себе новые цели — бесплатно. Поэтому я спокойно и с удовольствием использую эту среду для изменений уже целых 7 лет.

Я писала уже про Стодневку и в своем SEO-блоге тоже. Если хотите максимум информации, можете почитать и там тоже. Тут постараюсь написать с нуля еще раз о том, что я думаю о Стодневках, чем они являются, и для чего нужны.

Доказано, что если ставить планы и замерять изменения меньшими отрезками, чем 1 год, например, то все будет гораздо эффективнее.

Например, давать себе 100 дней на нужные изменения.

Не всем Стодневка подошла. Были у меня 2 знакомых (парни), которым «не вкатило». Были те, кто прошли Стодневку только 1 раз, но говорили о серьезных изменениях и желании вернуться чуть позже. Большинство — 95% по моим ощущениям, удивляется и радуется эффекту и изменениям, и зависает надолго.

У всех все по разному — у всех разная степень готовности работать над своей жизнью, разная загруженность, разной тяжести ситуация насчет внутреннего перфекциониста, для которого это тоже большое давление — поставить цель и действительно измениться.

Вот это правильное отношение у человека к возможностям Стодневки ) :

Многие приходят и ставят цель — найти цель.

Кто-то просто 100 дней пытается лучше понять себя, отрефлексировать какие-то моменты, учится фрирайтингу и проделывает просто задания Стодневки, без особо четких целей.

Чем меньше целей ставить — тем больше шансов их достигнуть и не испытать большого стресса от внезапных перемен в жизни. Лучше ставить 1 цель на Стодневку или 2-3 в разных сферах.

 

Какие частые цели в Стодневках у людей:

— Разобраться со своей жизнью
— Понять, что хочешь изменить
— Сбалансировать «надо» и «хочу»
— Повысить осознанность
— Стартовать какой-то проект или финишировать
— Написать книгу — это совершенно реально
— Начать бегать, сбросить вес, начать практиковать йогу или что-то еще
— Улучшить отношения с ребенком
— Бросить нелюбимую работу и при этом наладить новые заработки
— Понять, чем хочешь заниматься, каким делом
— Научиться быстро печатать вслепую
— Начать читать по 10 книг в месяц
— Научиться рисовать
— Освоить новое дело
— Запустить и раскрутить блог в Инстаграме
— Повысить продажи
— Выправить финансовые проблемы.

Что-то еще.

Если у вас такая ситуация, тоже разберетесь за 2-3 Стодневки:

Многие прорабатывают в Стодневке и отношения — МЖ или с партнерами, детьми и так далее. Потому что, во-первых, среда добрая и не осуждающая, можно спокойно фрирайтить на публику и ставить перед собой и другими вопросы. Во-вторых, многие прошли через годы трансформаций, читают всякие хорошие книги и блоги, тоже прошли через разные этапы, где им пришлось изменить себя, чтобы отношения изменились к лучшему.

Вот пара кусочков из дневников стодневщиков:

 

Как работаю со Стодневкой я:

У меня последние года три есть 2 главных направления (ресурсы по Эволюции):

— прокачка ресруса Имидж и Здоровье (внешность, общение, спорт, питание и пр.)
— прокачка ресурсов Работа и Экономика (деньги)

Это база. Главные ресурсы. Чем они больше в порядке — тем ты стабильнее себя ощущаешь на ежедневной основе.

С 1 сентября 2018 появилось еще направление «Семья».

Все остальное не так интенсивно и насыщенно планируется, развивается, отслеживается и прорабатывается. И идет в пункт «Разное». Есть еще и пункт «Обучение», но он пока тоже не среди самых основных.

Остальное меня пока интересует меньше — я хочу именно работу свою развернуть так, чтобы заниматься только тем, чем хочу и люблю, без компромиссов. Чтобы иметь больше свободы и работать меньше, а получать гораздо больше. Потихоньку все к этому двигается.

В плане Имиджа за 7 лет прокачки меня уже многое устраивает, но хочется тоже еще лучше.

Остальные ресурсы более-менее в порядке, поэтому я сконцентрировалась именно на этих.

Кроме того, именно Работа, Экономика, Имидж, Семья являются самыми базовыми ресурсами, главными нашими опорами.

Я и подробные планы на 2-3 месяца ставлю тоже по этим направлениям — Работа и Экономика, Имидж и Здоровье, Семья, Обучение, Разное.

И хочу сказать, что есть огромная разница — как я стартовала, и что имею сейчас, как себя ощущаю, как живу.

Будучи сейчас на 10-й или какой-то там Стодневке я почти не выполняю задания — я выполняла их на первых. Может, и зря, стоило бы регулярно их делать и было бы больше интересных осознаний. Но зато так минимум давления и у меня нет уставания от Стодневок. Я читаю почти все посты других стодневщиков. В последней Стодневке я еще и впервые ежедневно делаю отчеты — очень стимулирует и на желаемые действия в течение дня, когда знаешь, что нужно будет отчитаться.

 

Что из себя представляет сайт и проект «Стодневка»?

Это закрытый сайт, где есть общая лента постов, где можно делиться любыми мыслями, отчетами, выполненными заданиями и обсуждать их.

Есть и общая «Таблица маленьких шагов», где идет отслеживание внедрения привычек.

Бывают задания, вебинары, можно задавать вопросы и Армену Петросяну, и другим участникам.

Обычно в каждой Стодневке участвуют несколько десятков человек со всего мира. Много тех, кто активно путешествует, ищет себя, хорошо зарабатывает, любит спорт, хороших и даже известных специалистов — довольно много прокаченных людей, тех, с кем не так просто познакомиться в обычной жизни.

Но есть и те, кто в начале пути, все разные, но все проактивные и хотят еще изменений. Никто никого не ругает, не смеется, не принижает.

Это просто добрая мягкая среда для осознанных изменений.

Я писала уже про очень большую важность нашего окружения. Вот для меня Стодневка — один из главных способов разбавить свое окружение в пользу таких активных и интересных людей.

Вот пара моментов из высказываний от новеньких стодневщиков, попавших в эту стреду:

Это — комфортная и полезная, правильная среда, чтобы тянуться за другими, обсуждать, спрашивать совета, читать чужие лучшие решения по саморазвитию или в отдельных сферах. Там многие пытаются тоже бегать или делать зарядку ежедневно, кто-то сбрасывает вес, кто-то тоже пытается наладить раннее вставание, кто-то монетизирует любимое дело и так далее — чаще всего много схожего как минимум у нескольких людей в Стодневке.

Тут нет обязательных заданий, нет отчислений, нет дедлайнов, нет никаких обязательств вообще. Давления — минимум.

Вы проходите все в своем собственном ритме.

С одной стороны, это, может, и плохо — меньше мотивации. Но это среда для серьезных людей, которые сами уже осознали свое желание что-то изменить в жизни, которые могут сами быть проактивны, без «кнута».

Только в Стодневке я много пишу о каких-то мелочах своей жизни, чем я занята, что нового тестирую и что попробовала — а пробую я постоянно много всего. Это такое доброе реалити-шоу, которое еще и развлекает, но при этом тут редко проскользнет эмоция осуждения или превосходства, еще какого негатива. Обычно интерес, любопытство, желание тянуться и попробовать повторить, сделать что-то подобное, ускориться, пойти выполнить свой план. Там не страшно открываться и где ты от этого получаешь всегда только пользу, а не вред.

Стодневка помогает держать фокус на своих целях, на тех изменениях, которые ты хочешь увидеть в своей жизни, и дает дополнительные инструменты для их реализации.

Иногда выпадешь, потом вернешься, почитаешь других — те же трудности, ступоры, выпадания, возвращения, все что-то делают, жизнь кипит, идет, и ты тоже возвращаешься и продолжаешь дальше )

 

Другие статьи у меня в блоге про Стодневку:

— Мои отчеты по прохождению Стодневок

— «Памятка новым стодневщикам»

— «Как среда стодневщиков помогает тянуться за собой и повышать емкость»

— «Что считать успешным прохождением Стодневки? — советы от ее основателя, Армена Петросяна»

Жизнь слишком короткая, чтобы игнорировать такой эффективный инструмент стать счастливее, здоровее, богаче, заниматься тем, чем хочется.

Если есть вопросы, всегда пишите в комментариях!