Лучшее Рекомендую Саморазвитие

Что такое Стодневка, и как она помогает вводить в свою жизнь нужные изменения

Меня часто спрашивают — что это за Стодневка, про которую ты постоянно говоришь? Как это работает? Стоит ли это того? «Поможет» ли каждому? Что в ней делать?

Я зависаю в Стодневках Армена Петросяна последние 3 года.
Без перерывов, вообще.

А это, наверное, что-то значит. От любых тренингов устаешь находиться в них постоянно. Значит, это не просто тренинг.

Почему 3 года постоянно в Стодневках?

Потому что для меня это работает — я стала вести в несколько раз более приятную мне и насыщенную жизнь, чем до них. Это был большой путь и еще большой впереди.

Скорость и емкость увеличились в разы.

Много всего было отрефлексировано и скорректировано в жизни так, чтобы она больше была похожа на ту «идеальную жизнь», которую мне хочется проживать каждый день. Было огромное количество осознаний, в том числе они были профорсированы и увеличены за счет публичного вынесения в узкий круг правильных людей и получения обратной связи.

 

Стодневка прекрасна и эффективна многими моментами:

 
— это опора, когда ее нет среди родных и друзей, когда не чувствуешь опоры в себе, сомневаешься и не веришь в себя, чувствуешь спад

— это куча новых друзей и знакомых, полезных связей.

— это окружение, которое тянет за собой. Многие говорят о том, что именно окружение формирует человека примерно на 70%. Хочешь-не хочешь, даже не делая каких-то специальных усилий, ты тянешься за другими и в результате даже при нехватке времени и сил делаешь гораздо больше, чем делал бы один. Ты вроде бы просто читаешь чужие отчеты и иногда пишешь свои — а жизнь волшебным образом меняется.

— это супер способ держать фокус на своих целях и желаемых изменениях и реально достигать их. Способ оптимизировать свою жизнь. Вообще, я называю стодневку «канвой для жизни». Потому что в ходе ее прохождения я, и многие другие, участвуют еще в самых разных тренингах, переживают разные сложные периоды своей жизни, меняются и трансформируются. И все это в рамках Стодневки, которая помогает нащупать самый эффективный путь и правильное отношение ко всему.

— это канва и мотивация для прокачки основных ресурсов, которые являются нашей опорой в жизни.

— это очень добрая среда — ни разу за 3 года я не видела ни одной какой-то перепалки или попытки зайти сверху между участниками. Но постоянно вижу много примеров чуткого и доброго отношения, понимания и общения вне стодневки тоже. Это все очень приятные и интересные люди самого разного возраста.

— вы наверняка пытались открываться на публику в какие-то моменты своей жизни, и, возможно, сталкивались с непониманием или негативом. Или понимали для себя, что такая откровенность на все огромные соцсети — не самый лучший вариант. А поделиться то хочется. Стодневка — идеальная среда для саморефлексии. Вы просто прописываете все, что вас волнует — ситуацию с родными, в отношениях, страхи с деньгами, работой — что угодно. И никто не посмеется, и очень многие поймут, разделят, расскажут про свои аналогичные проблемы и способы решения, поддержат, подбодрят. Вы можете смело просить о помощи или совете, или же просто выплескивать все, что хотите. Такой публичный фрирайтинг имеет волшебную силу — вы прописываете больше, четче структурируете, больше понимаете, ловите новые мысли и пути решения проблемы.

— это кладезь идей. В стодневке всегда куча профессионалов своего дела и людей, которые давно уже что-то пробуют, и наработали для себя лучшие решения и готовы ими поделиться.

— это мощная поддержка Армена Петросяна — человека с огромным опытом решения проблем и осознанной жизни. У него есть специальный инструмент «пит стоп» — для точечной помощи участникам Стодневки. Конечно же, бесплатно, как и все Стодневки после разового оплаты входа в эту среду. И вообще, это — не коммерческий продукт для Армена, это его главное детище, в котором он полностью участвует сам и на 100% вовлечен в жизни других участников, старается всех читать и комментировать. Это тоже потрясающий иомент.

— это множество инструментов и заданий, которые предлагает Стодневка в письмах и которые меняют жизнь.

— это развлечение и мотивация. Если вам скучно, но не хочется листать ленту соцсетей, а хочется чего-то более полезного и конструктивного — читайте отчеты стодневщиков, там столько интересных мыслей, опыта, откровений — ценные выжимки жизней.

 
В общем, я знаю очень много людей, которые счастливы, что когда-то им на пути встретилась Стодневка и круто изменила их жизнь, и я отношусь к их числу.

Жалею, что это не случилось со мной раньше. Но раньше и не было этих закрытых сообществ Армена Петросяна. Когда я узнала про Стодневку впервые — он только начал писать в своем блоге о том, как он проводит свои личные стодневки. Но и он рассказывает, что вот эта созданная им среда очень сильно изменила его самого, личные одиночные не идут ни в какое сравнение по мощности эффекта.

 
Когда я начинала свою первую Стодневку, я была на грани развода с мужем и перед поездкой в новую страну — Вьетнам. У меня не было на это бюджета, и был маленький ребенок, которому не было еще и двух лет. Мне было страшновато, смогу ли я одна с ним находиться в другой стране, и находить достаточно времени и сил, чтобы зарабатывать для нашей жизни путешествиях, как и ранее. Тогда, наверное, я впервые начала осознанно фокусироваться на нужных мне изменениях и их планировании. Тогда я умудрилась за полгода не только заработать на нужную мне жизнь, но и поднять с нуля и инвестировать в новое направление — англоязычные сайты, их продвижение и монетизация. Сама удивляюсь, как я это проделала.

А недавно одна из стодневщиц, на 9-м месяце беременности запустила впервые, неожиданно для себя (это не было ее целью) онлайн-курсы по рисованию, в которые набралось много народу и она вполне удачно все выполнила и разрулила, родив третьего ребенка. И подобных историй в Стодневке достаточно много. Так это работает.

В общем, у меня все тогда получилось, жизнь выравнивается и приближается к желаемой.

Мечты у меня сейчас очень большие. Раньше бы я сказала, что нереальные, но я верю, что со Стодневкой все это возможно, и вроде постепенно двигаюсь. Там я много отписываюсь по точке А — точке Б, движению вперед и тому, что мне помогает. И, конечно, читаю чужие подобные отчеты. Недавно вот написала пост про мою систему планирования — она тоже во многом родилась и сформировалась именно в этой среде.

 

Не изменить свою жизнь к лучшему со Стодневкой невозможно.

 
Если вам захочется тоже попробовать — вам будет СКИДКА 10%, если вы укажете там в поле «Промо-код» на сайте Стодневки просто мое имя — «Анна Ященко».

И дальше можно вечно бесплатно участвовать с любого удобного 1-го числа любого месяца.

То есть, если ваш внутренний перфекционист все завалит и очень захочет начать с новых страниц и в новой компании — да пожалуйста )

Записаться на Стодневку и прочитать подробности на официальном сайте можно тут.

 
Промо-код на скидку 10%:

Промо-код на скидку 10% на Стодневку

 
Стартовать можно с любого 1-го числа месяца.

Начинайте свои изменения прямо сейчас, не откладывая — с 1 СЕНТЯБРЯ в компании кучи активных интересных людей со всего мира (я тоже стартую следующую с 1 сентября, будем вместе).

В общем, если потом вы захотите быть со мной в одной Стодневке — всегда можно так и попросить — записать туда, где Анна Ященко.

И даже не обязательно успеть стартовать ровно к 1-му числу. Можно в первых числах месяца — не важно, будет ли Стодневка равна 100 дням. Это только ваше дело. Тут нет сроков, нет обязаловки, это — ваши дни, ваша жизнь. Мои «стодневки» обычно все по 90 дней — ровно 3 месяца.

 
Чем замечателен формат Стодневки — после разовой оплаты любое, неограниченное количество новых Стодневок в компаниях новых людей, а также старых участников, ставящих себе новые цели — бесплатно. Поэтому я спокойно и с удовольствием использую эту среду для изменений уже целых 3 года.

 
Я писала уже про Стодневку в своем SEO-блоге. Если хотите максимум информации, можете почитать и там тоже. Тут постараюсь написать с нуля еще раз о том, что я думаю о Стодневках, чем они являются и для чего нужны.

 
Доказано, что если ставить планы и замерять изменения меньшими отрезками, чем 1 год, например, то все будет гораздо эффективнее.

Например, давать себе 100 дней на нужные изменения.

Участие в Стодневке Армена Петросяна

 
Не всем Стодневка подошла. Были у меня 2 знакомых (парни), которым «не вкатило». Были те, кто прошли Стодневку только 1 раз, но говорили о серьезных изменениях и желании вернуться чуть позже. Большинство удивляется и радуется эффекту и изменениям, и зависает надолго.

У всех все по разному — у всех разная степень готовности работать над своей жизнью, разная загруженность, разной тяжести ситуация насчет внутреннего перфекциониста, для которого это тоже большое давление — поставить цель и действительно измениться.

 
Вот это правильное отношение у человека к возможностям Стодневки ) :

 
Многие приходят и ставят цель — найти цель.

Кто-то просто 100 дней пытается лучше понять себя, отрефлексировать какие-то моменты, учится фрирайтингу и проделывает просто задания Стодневки, без особо четких целей.

Чем меньше целей ставить — тем больше шансов их достигнуть и не испытать большого стресса от внезапных перемен в жизни. Лучше ставить 1 цель на Стодневку или 2-3 в разных сферах.

 
Какие частые цели в Стодневках у людей:

Стартовать какой-то проект или финишировать.
Написать книгу — это совершенно реально.
Начать бегать, сбросить вес, начать практиковать йогу или что-то еще
Улучшить отношения с ребенком.
Бросить нелюбимую работу и при этом наладить новые заработки.
Понять, чем хочешь заниматься.
Научиться быстро печатать вслепую.
Прочитать 10 книг.
Научиться рисовать.
Освоить новое дело.
Повысить продажи.
Выправить финансовые проблемы.

Что-то еще.

 
Вот кусочек сегодняшнего поста в ленте одного из стодневщиков:

Стодневка

 
Как работаю со Стодневкой я:

У меня последние года два есть 2 главных направления (ресурсы по Комиссаровой):

— прокачка ресруса Имидж (внешность, общение)
— прокачка ресурсов Работа и Экономика (деньги)

Все остальное не так интенсивно и насыщенно планируется, развивается, отслеживается и прорабатывается. И идет в пункт «Разное».

Остальное меня пока интересует меньше — я хочу именно работу свою развернуть так, чтобы заниматься только тем, чем хочу и люблю, без компромиссов. Чтобы иметь больше свободы и работать меньше, а получать гораздо больше. Потихоньку все к этому двигается.

В плане Имиджа за 2 года прокачки меня уже многое устраивает, но хочется тоже еще лучше.

Остальные ресурсы более-менее в порядке, поэтому я сконцентрировалась именно на этих.

Кроме того, именно Работа, Экономика, Имидж, Семья являются самыми базовыми ресурсами, главными нашими опорами.

Я и подробные планы на 2-3 месяца ставлю тоже по этим направлениям — Работа, Экономика, Имидж, Обучение, Разное.

 
И хочу сказать, что есть огромная разница — как я стартовала, и что имею сейчас, как себя ощущаю, как живу.

 
Будучи сейчас на 10-й или какой-то там Стодневке я почти не выполняю задания — я выполняла их на первых. Может, и зря, стоило бы регулярно их делать и было бы больше интересных осознаний. Но зато так минимум давления и у меня нет уставания от Стодневок. Я читаю почти все посты других стодневщиков.

 
Что такое Стодневка?

Это закрытый сайт, где есть общая лента постов, где можно делиться любыми мыслями, отчетами, выполненными заданиями и обсуждать их.

Есть и общая «Таблица маленьких шагов», где идет отслеживание внедрения привычек.

Бывают задания, вебинары, можно задавать вопросы и Армену Петросяну, и другим участникам.

Обычно в каждой Стодневке участвуют несколько десятков человек со всего мира. Много тех, кто активно путешествует, ищет себя, хорошо зарабатывает, любит спорт, хороших и даже известных специалистов — довольно много прокаченных людей, тех, с кем не так просто познакомиться в обычной жизни.

Но есть и те, кто в начале пути, все разные, но все проактивные и хотят еще изменений. Никто никого не ругает, не смеется, не принижает.

Это просто добрая мягкая среда для осознанных изменений.

Я писала уже про очень большую важность нашего окружения. Вот для меня Стодневка — один из главных способов разбавить свое окружение в пользу таких активных и интересных людей.

 
Как достигать изменений в жизни - Стодневка

 
Это — комфортная и полезная, правильная среда, чтобы тянуться за другими, обсуждать, спрашивать совета, читать чужие лучшие решения по саморазвитию или в отдельных сферах. Там многие пытаются тоже бегать или делать зарядку ежедневно, кто-то сбрасывает вес, кто-то тоже пытается наладить раннее вставание, кто-то монетизирует любимое дело и так далее — чаще всего много схожего как минимум у нескольких людей в Стодневке.

 
Стодневка

 
Тут нет обязательных заданий, нет отчислений, нет дедлайнов, нет никаких обязательств вообще. Давления — минимум.

Вы проходите все в своем собственном ритме.

С одной стороны, это, может, и плохо — меньше мотивации. Но это среда для серьезных людей, которые сами уже осознали свое желание что-то изменить в жизни, которые могут сами быть проактивны, без «кнута».

 
Только в Стодневке я много пишу о каких-то мелочах своей жизни, чем я занята, что нового тестирую и что попробовала — а пробую я постоянно много всего. Это такое доброе реалити-шоу, которое еще и развлекает, но при этом тут редко проскользнет эмоция осуждения или превосходства, еще какого негатива. Обычно интерес, любопытство, желание тянуться и попробовать повторить, сделать что-то подобное, ускориться, пойти выполнить свой план. Там не страшно открываться и где ты от этого получаешь всегда только пользу, а не вред.

Стодневка помогает держать фокус на своих целях, на тех изменениях, которые ты хочешь увидеть в своей жизни, и дает дополнительные инструменты для их реализации.

 
Стодневка - среда для осознанных изменений

 
Иногда выпадешь, потом вернешься, почитаешь других — те же трудности, ступоры, выпадания, возвращения, все что-то делают, жизнь кипит, идет, и ты тоже возвращаешься и продолжаешь дальше )

 

Если есть вопросы, всегда пишите в комментариях!

Стодневка - осознанные изменения

 

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, отношений, развития ресурсов

Я фильтрую для вас только лучшее!

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже - самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Возможно, вас заинтересует

13 комментариев

  • Ответить Артем 20.01.2018 12:01:25

    Если честно, то я никогда ранее не слышал о таком понятии как «Стодневка», но так сложилось, что я всегда составлял и составляю план реализации цели сроком на 100 дней. Что-то в этом определенно есть и хотелось бы узнать больше информации.

  • Ответить Марина 20.01.2018 13:01:29

    Я согласна, что если поставить цель, пусть даже не на сто дней, а на месяц, и целеустремленна идти к ней, то реально ее достичь. Я так покупала комп сыну. Денег не было, но все равно через два месяца я его купила.

  • Ответить Ирина 20.01.2018 14:01:22

    Как по мне то все задуманное нужно сделать как можно быстрее, а ставить себе четкие временные рамки я думаю что это не всегда срабатывает. Человек не знает что будет через секунду, а загадывать на целых сто дней это несерьезно. 

    • Ответить Анна Ященко 20.01.2018 14:01:13

      Стодневка очень мобильна в этом плане, хоть каждый день можешь менять свою цель, если тебе так нужно в этот период. Это скорее нащупывание себя и пути, а не жесткий тренинг — поставил и должен достичь.

  • Ответить Владислав 20.01.2018 14:01:51

    Однажды я себя запустил, очень сильно. За полгода я набрал лишних килограмм тридцать, стал очень пассивным и вообще ничего не хотел. Вскоре, я осознал, что жизнь идет и нужно брать максимум от нее. Мне очень помог спортивный зал, там я нашел хороших друзей, стал сильнее физически и морально, что тоже очень важно. Думаю, что Стодневка — это действительно действенный способ изменить свою жизнь в лучшую сторону. Спасибо за статью.

    • Ответить Анна Ященко 20.01.2018 14:01:56

      В стодневке одна моя знакомая как раз около 30 килограмм сбросила )
      Там еще сила публичных отчетов. Читает их маленькая группа, ты не обязан ничего писать вообще, но если активно взялся, то вроде как хочешь что-то написать, а что писать, если ты не сдвинулся. Приходится двигаться к цели, сделать хоть какой-то шаг, чтобы было о чем рассказать.

  • Ответить Econ Dude 26.05.2018 02:05:11

    Отличная статья, спасибо!

  • Ответить Евгения 27.05.2018 13:05:42

    Сколько стоимость стодневки?

    • Ответить Анна Ященко 27.05.2018 13:05:01

      около 12 тыс разово, там есть стоимость, если на лендинге их нажать записаться. минус 10% скидки. и это вечно — вот я ровно 3 года прохожу уже ее, сколько офигенных идей, прокачки, знакомых, фокуса на нужных делах, изменений, проектов, заработка.. польза гигантская

  • Ответить Analytic 13.07.2018 17:07:46

    Стодневка это закрытая мягкая, доброжелательная среда для изменений. В которой море позитива, активности, идей. Много людей со схожими целями на ближайшие 100 дней или по жизни.

  • Ответить Юлия 25.07.2018 10:07:23

    Мне вот вроде и хочется поучаствовать, но я слабо представляю, как сосредоточиться на достижении своих целей, если 2-летний ребёнок на руках. С детсадом пролетели, на частный денег нет, живем на мужнину зп. Хочу зарабатывать тем, что умею и люблю, но это связано с отсутствием дома с ребёнком. И как быть? Дома работать — не вариант, сын ревнует и отталкивает меня от клиентки. Бабушки все работают, видимся только по выходным. Чувствую себя в ловушке((

    • Ответить Анна Ященко 25.07.2018 11:07:15

      совершенно обычная ситуация для наших стодневщиков, там достаточно много таких ) я так же начинала, сейчас сыну 4.5, а начинала, когда было 1.5. сейчас чуть полегче с одной стороны, с другой — отвезти привезти из сада, разговаривать, что-то делать вместе, а еще надо срочно доход поднимать, т.к. скоро школа начинается. а одна из участниц третьего ребенка когда ждала на девятом месяце, выпустила онлайн-курсы неожиданно для себя — это вот эффект стодневки. несколько в моей группе есть, у кого 3 и 4 детей. И ничего, двигаются как-то ) маленькими шагами. поиском тех мест в своем дне и жизни, которые можно скорректировать, оптимизацией, внедрением полезных привычек, которые улучшают самочувствие и высвобождают время. Каждый сам для себя решает и есть еще общие задания, конечно, читать примеры, отчеты других. За этим и придумано. У всех свои обстоятельства, кто-то кормит семью и много работает и устает, кто-то с детьми сидит, кто-то в чужой стране язык еще учит

    • Ответить Анна Ященко 25.07.2018 11:07:42

      а представьте — год пройдет, а все так же, или даже хуже, а времени по прежнему нет. 3 года проходит — времени все еще нет ) а так — есть шанс очень многое изменить. я прожила за эти 3 года как будто лет 7 по емкости и по тому, что успела сделать

    Оставьте ваш отзыв или комментарий

    Получайте свежие посты
    по психологии, саморазвитию и эффективности жизни

    ПРОВЕРЕННЫЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ СЧАСТЛИВОЙ И СТАБИЛЬНОЙ ЖИЗНИ