«Печальки и грустишки», Задачи, Проблемы — с чем мы сталкиваемся по жизни. Нытье разрушительно. Почему некоторые нас раздражают? Героическая Бедняжечка

Я бы классифицировала все негативное и сложное, что с нами происходит, так: 1. «Печальки и грустишки» 2. Задачи 3. Настоящие серьезные проблемы. Часто пишу на такие темы в Телеграм-канале, или в книге «Недодали» много есть. О том, как быть сильнее, счастливее, сохранять больше энергии.   1. Под «ПЕЧАЛЬКАМИ И ГРУСТИШКАМИ» я подразумеваю незрелые переживания обычных,… Читать дальше

Мой отчет за 2023 год. Итоги

Не все, не подробно тут выложу. Но главное и кратко: ГЛАВНОЕ Новая жизнь. В этом году стало во многом и легче, интереснее жить и работать, вышла на новый уровень для себя, и снова начались отношения (уже полгода), путешествия, новый гардероб, поэтому по сравнению с прошлым периодом — во многом да, жизнь новая ) В целом… Читать дальше

«Управляй своей жизнью 3.0» — моя главная трансформационная, углубленная программа с февраля

Как вы проживаете свою жизнь? Есть ли ощущение, что она улучшается с каждым годом? Что вы идете туда, куда хотите прийти через 5-10 лет? Знаете ли вы, куда хотите прийти? Есть ли у вас планы, в том числе, на обеспеченную активную приятную здоровую старость? Или все рассыпается на части, а с каждым годом все хуже… Читать дальше

Ответила на ваши вопросы: 41 жизненный вопрос и мои ответы

Все ответы тут, в закрытом Телеграм-канале. Там в шапке канала закреплено содержание со ссылками на каждый вопрос-ответ. Вы спросили меня, я ответила. Вопросы ваши были очень частые, популярные — про жизнь, здоровье, работу, отношения, планирование, прокрастинацию, привычки. Вот на такие вопросы отвечала: Вопрос 1. Странное состояние отсутствия мотивации в сфере финансов. Частично трачу подушку безопасности…. Читать дальше

Книга «НЕДОДАЛИ. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком»

Теперь и в печатном (бумажном) виде тоже! Где купить: Печатная версия: — Wildberries — Лабиринт — Читай Город — Book24 — Озон Печатная версия в Беларуси: Oz.by Электронная версия и почитать отзывы: Литрес Наверное, одна из самых актуальных книг для современного мира. «Честно скажу, не ждала от этой книги wow-эффекта, а на деле оказалось, что… Читать дальше

Запись совместного эфира с Арменом Петросяном (автором Стодневок) — про продуктивность, осознанность, энергию

О чем на эфире рассказала я: • Моя авторская система, благодаря которой я стала успевать в 3-5 раз больше, чем раньше • Как найти свое Сильное время и свое Золотое Сильное время О чем рассказал Армен: • Топ 5 навыков вашей продуктивности в течение дня • О чем вы пожалеете, если не внедрите в этом… Читать дальше

Как избавиться от прокрастинации, перестать тупить и начать делать те дела, которые давно хотелось (а также научиться делать за 3 часа столько, сколько раньше за 2 дня).

В этой статье я расскажу, как изменила свою жизнь, и как конкретно каждый может это сделать. Интересный факт — когда у объективно очень уставшего человека, в полном хаосе, регулярно рассказывающего о разных проявлениях этой его хронической усталости, спрашиваешь, чувствует ли он себя уставшим? Многие ответят — «Нет, вы что! Я уставший? У меня все в… Читать дальше

Как написать и издать свою книгу самостоятельно и бесплатно — Пошаговое руководство

У меня уже есть опыт успешного самостоятельного издания двух книг, сейчас пишу третью. Задумано еще минимум 10 больших и мини-книг. Поэтому я решила сделать этот гайд по написанию и изданию книги, чтобы моим читателям было проще пройти по шагам, и в целом поверить в себя, в то, что самому выпустить книгу — реально, и не… Читать дальше

«Все про энергию: где взять, куда пропадает, как усилить, как построить генератор самовоспроизводящейся энергии» — бесплатный вебинар

Я изучаю тему энергии более 15 лет. И почти ничто из встреченного в теории меня не удовлетворяло. Многое — банально и почти не работает в обычной жизни. Сейчас мне 43, и последние несколько лет я уже знаю, как иметь много энергии ежедневно, всегда. Постепенно я создала свою полную систему по энергии, удовлетворяющую меня на все… Читать дальше

«Ох уж эта счастливая жизнь» — мой новый проект с комиксами

Мы с иллюстратором сделали новый прикольный проект — «Ох уж эта счастливая жизнь». Тексты — мои, Анны Ященко, или народные (немного мемов), иллюстрации — Стаса Капустина. Это будут такие вот картинки (как выше) с разным смыслом. Мы только начинаем, будут разные концепции для жизни из моих текстов, разные «перевертыши», наши глюки, забавные ситуации и прочее…. Читать дальше

«Простая жизнь» и «Диета простоты» — как и зачем учиться радоваться мелочам и всему, что есть?

Сегодня со всех сторон коучи и блогеры кричат: — «Если вы идете путем души, у вас должно быть самое лучшее» — «Если вы себя любите, вы должны иметь и позволять все самое дорогое и крутое» — «Если вы с изобильным мышлением вы должны окружать себя классными вещами и замахиваться на крупное» и так далее. Лучший… Читать дальше

Что делать, если спад (провал) по энергии, ощущение предвыгорания? Что я делала недавно

Прямо сейчас у меня провал. Начался где-то в середине января (2023). В целом, он был ожидаем — я много фигачила в ноябре-декабре, много проектов одновременно, параллельно книга за 2 недели, десятки поездок к ветеринарам и переживания. Но в целом мне было в кайф так активно работать, я думала, уж у меня то откат будет мягким… Читать дальше

Что будет в Марте-Апреле? «Мастерская осознанной жизни 2.0» — приглашаю в мой ГЛАВНЫЙ ежемесячный клуб

Что мы проходим в марте-апреле 2024: ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА ПО ПРОРАБОТКЕ СНА, РЕЖИМА, РАННЕГО ПОДЪЕМА. Я бы очень хотела, чтобы, по возможности, все начали высыпаться и вставать в нужное вам время. И да, мы снова слегка коснемся и привычек, самодисциплины и любви к себе, долгосрочных цепочек, конфликтующих систем — это все базовые вещи, которые должны быть… Читать дальше

Как прекратить разговоры (внутренние диалоги) в голове (Руководство)

Здесь можно работать как на глубинном уровне — менять свои внутренние настройки личности, которые ведут к разговорам в вашей голове. Убирать корень. Так и применять в моменте трюки, лайфхаки для остановки уже начавшихся разговоров. Конечно, если не прорабатывать корень — они будут возникать в больших количествах постоянно. Поэтому это — основная работа. Но обсудим оба… Читать дальше

Мой Youtube-канал и новые видео

Я наконец-то добралась до Youtube и завела более-менее нормальный канал, называется «Анна Ященко». Какие видео сейчас там можно найти? Это несколько плейлистов. Запись вебинара «Опора на себя», плейлист «Видео» — короткие темки на 2-6 минут и плейлист «shorts» — видео с одним посылом до 1 минуты. Есть как живые, так и аудио, наложенное на картинку… Читать дальше

«Главный секрет прокрастинации» — скачать бесплатный PDF-файл

Получите бесплатный PDF-материал с подробными объяснениями по поводу прокрастинации: — Узнайте, почему вы постоянно снова и снова откладываете дела и не делаете то, что должны. — Почему вас снова и снова тянет в «легкий дофамин» — в сладкое, сериалы, игры, разговоры, чатики. — Узнайте, как это убрать или хотя бы уменьшить! Забирайте PDF-файл тут! Сделайте… Читать дальше

Как убрать или снизить страхи, тревогу (видео)

Что можно сделать, чтобы БЫСТРЕЕ и ПРОЩЕ избавиться от тяжелого давления этих эмоций и их разрушительного эффекта, если они задерживаются с нами надолго или регулярно возвращаются. Подходит НЕ для всех сегодняшних страхов и тревог. Об этом я тоже говорю в видео. Но со многими поможет. Даю свой алгоритм из 12 пунктов. Из всего, что я… Читать дальше

Инструкция к жизни, которую нам не выдали. Как все устроено. База. 3 ключа

Чтобы жить счастливую жизнь, которая тебе нравится, нужно: 1. Заниматься осознанной прокачкой своей жизни Это: — простраивание своих планов и нужных результатов на 1-3-5-10 лет, прокладывание дорожки к ним через планы квартала, месяца, недели — прокачка базовых сфер жизни — Здоровье, Работа, Финансы (также Семья, Внешность, Отношения) — убирание источников самого сильного давления и стресса… Читать дальше