Я изучаю тему энергии более 15 лет. И почти ничто из встреченного в теории меня не удовлетворяло. Многое — банально и почти не работает в обычной жизни. Сейчас мне 43, и последние несколько лет я уже знаю, как иметь много энергии ежедневно, всегда. Постепенно я создала свою полную систему по энергии, удовлетворяющую меня на все… Читать дальше
Как вы проживаете свою жизнь? Есть ли ощущение, что она улучшается с каждым годом? Что вы идете туда, куда хотите прийти через 5-10 лет? Знаете ли вы, куда хотите прийти? Есть ли у вас планы, в том числе, на обеспеченную активную приятную здоровую старость? Или все рассыпается на части, а с каждым годом все хуже… Читать дальше
Мы с иллюстратором сделали новый прикольный проект — «Ох уж эта счастливая жизнь». Тексты — мои, Анны Ященко, или народные (немного мемов), иллюстрации — Стаса Капустина. Это будут такие вот картинки (как выше) с разным смыслом. Мы только начинаем, будут разные концепции для жизни из моих текстов, разные «перевертыши», наши глюки, забавные ситуации и прочее…. Читать дальше
Сегодня со всех сторон коучи и блогеры кричат: — «Если вы идете путем души, у вас должно быть самое лучшее» — «Если вы себя любите, вы должны иметь и позволять все самое дорогое и крутое» — «Если вы с изобильным мышлением вы должны окружать себя классными вещами и замахиваться на крупное» и так далее. Лучший… Читать дальше
Прямо сейчас у меня провал. Начался где-то в середине января (2023). В целом, он был ожидаем — я много фигачила в ноябре-декабре, много проектов одновременно, параллельно книга за 2 недели, десятки поездок к ветеринарам и переживания. Но в целом мне было в кайф так активно работать, я думала, уж у меня то откат будет мягким… Читать дальше
Что мы проходим в мае-июне: Тема: Как увеличить энергию в 2-3 раза. Энергия в разных сферах жизни 1. Вводный урок о том, из чего состоит наша энергия, и какими способами ее можно у себя «подкрутить». Как проблемные сферы жизни серьезно забирают энергию. Одно и то же может давать и забирать энергию. Как работают зависимости в… Читать дальше
Книга вышла! ) Это моя вторая книга, на этот раз большая и более базовая. Книга есть только в электронном виде! «Недодали». Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком» Наверное, одна из самых актуальных книг для современного мира. Как могло получиться так, что сегодня у нас есть все — вкусная еда, удобные… Читать дальше
Здесь можно работать как на глубинном уровне — менять свои внутренние настройки личности, которые ведут к разговорам в вашей голове. Убирать корень. Так и применять в моменте трюки, лайфхаки для остановки уже начавшихся разговоров. Конечно, если не прорабатывать корень — они будут возникать в больших количествах постоянно. Поэтому это — основная работа. Но обсудим оба… Читать дальше
В этой статье я расскажу, как изменила свою жизнь, и как конкретно каждый может это сделать. Интересный факт — когда у объективно очень уставшего человека, в полном хаосе, регулярно рассказывающего о разных проявлениях этой его хронической усталости, спрашиваешь, чувствует ли он себя уставшим? Многие ответят — «Нет, вы что! Я уставший? У меня все в… Читать дальше
Я наконец-то добралась до Youtube и завела более-менее нормальный канал, называется «Анна Ященко». Какие видео сейчас там можно найти? Это несколько плейлистов. Запись вебинара «Опора на себя», плейлист «Видео» — короткие темки на 2-6 минут и плейлист «shorts» — видео с одним посылом до 1 минуты. Есть как живые, так и аудио, наложенное на картинку… Читать дальше
Получите бесплатный PDF-материал с подробными объяснениями по поводу прокрастинации: — Узнайте, почему вы постоянно снова и снова откладываете дела и не делаете то, что должны. — Почему вас снова и снова тянет в «легкий дофамин» — в сладкое, сериалы, игры, разговоры, чатики. — Узнайте, как это убрать или хотя бы уменьшить! Забирайте PDF-файл тут! Сделайте… Читать дальше
Что можно сделать, чтобы БЫСТРЕЕ и ПРОЩЕ избавиться от тяжелого давления этих эмоций и их разрушительного эффекта, если они задерживаются с нами надолго или регулярно возвращаются. Подходит НЕ для всех сегодняшних страхов и тревог. Об этом я тоже говорю в видео. Но со многими поможет. Даю свой алгоритм из 12 пунктов. Из всего, что я… Читать дальше
Чтобы жить счастливую жизнь, которая тебе нравится, нужно: 1. Заниматься осознанной прокачкой своей жизни Это: — простраивание своих планов и нужных результатов на 1-3-5-10 лет, прокладывание дорожки к ним через планы квартала, месяца, недели — прокачка базовых сфер жизни — Здоровье, Работа, Финансы (также Семья, Внешность, Отношения) — убирание источников самого сильного давления и стресса… Читать дальше
Как быстро расчистить свои дела, голову, почувствовать себя легко, хорошо.. И (!) вау, наконец-то приступить к самому главному проекту, которым вам и нужно заниматься? Знаете, что 95% людей ежедневно тупят, прокрастинируют, сидят внутри большого хаоса, снова и снова сливают свой день? — Не двигаются по главному, что хотели бы изменить. — Снова обещают себе «Завтра»…. Читать дальше
Книга, которая наведет в вашей жизни порядок раз и навсегда — дома, в здоровье, в новых привычках, в том, что вы хотите, «волшебным образом». Паузы при работе за компьютером нужны. Точка. Если вы не хотите столкнуться с серьезными проблемами с глазами, вы должны заняться этим, как можно раньше. Но что, если превратить эти паузы в… Читать дальше
Научитесь четко и своевременно делать все то, что вы хотите (и что вам нужно делать), чтобы создать себе совсем другую жизнь и стать сверхпродуктивным человеком. Более 20 причин прокрастинации, подробно расшифрованных, с инструкциями «что конкретно И КАК делать, и чего не делать». Только первые 3 дня на сверхранних условиях со скидкой более 50%. Скидка на… Читать дальше
«Нет такой опции» — это очень удобная концепция в работе. Говорите себе: «У меня нет такой опции — не сделать вот это ежедневно». или «У меня нет такой опции — сделать это в принципе, хоть раз». Когда я решила года 3 назад убрать алкоголь совсем, ставила такую заслонку за собой «У меня нет опции выпить… Читать дальше
Я не раз писала, что я «играющий тренер», очень много всего улучшаю у себя, тестирую, ставлю эксперименты. И с работой я много всего осознанно меняла за последние 20 лет. Начиналось все с желания работать много. Этим же примерно и закончилось, только совсем на ином уровне осознанности, с большим балансом и умеренностью. Трудоголизм сильно отличается от… Читать дальше