Внешняя красота Саморазвитие

Нам всем нужна база

Для удовлетворения жизнью нам нужна БАЗА в разных направлениях (ресурсах). Это закрытые дыры, базовая прокачка, какой-то минимальный уровень, на котором появляется спокойствие и уверенность в себе.

Появляется шанс видеть возможности и сразу же их использовать. Уходит желание прятаться или ощущение «это не для меня», «я не могу себе этого позволить».

Да и вообще, появляется совсем другое состояние.

Это очень важный момент, потому что ощутимо и круто работает.

 

О чем речь:

— Если у вас есть базовый гардероб, вы в любой момент, ВСЕГДА готовы. Вам гораздо проще в любой момент собраться на свидание или важную встречу по работе, на вечеринку и свадьбу — куда угодно, вы расслаблены, нет никакой завышенной значимости этих событий, нет сконцентрированности на себе и беспокойства, как вы выглядите, какое мнение о вас кто-то сложил.

— Если у вас есть базово прокачанное здоровое сильное тело — стройность, подтянутость, эстетически приятный вид, вы всегда себе нравитесь в плане тела, не отказываетесь не прячетесь от секса, от свиданий, от тех ситуаций, где хочется понравиться или нужно показать свое тело, просто от того, чтобы выйти на люди.

— Если у вас есть привычка поддерживать базу во внешности — стрижка, покраска, маникюр, педикюр, эпиляция, зубы и прочее — вы всегда будете в порядке, уверены, спокойны, всегда готовы куда-то сорваться. Не будете пропускать разные возможности спонтанно познакомиться с новыми людьми, например.

— Если у вас в работе порядок, есть любимое дело, которое вы развиваете, где вы растете, есть ваша минимальная база как профессионала — опыт, портфолио, знания, навыки — вы всегда будете иметь собственное желание прикладывать силы в этом направлении, расти, брать вызовы и новые задачи, узнавать новое, брать больше денег за работу. Если текучка не поглощает все ваше время, если вы все наладили так, что есть время на важные дела, стратегически важные, чтобы расти и стать большим профессионалом — вы всегда будете уверены в себе, что найдете новую работу, если что-то пойдет не так.

— Если у вас есть база знаний в нужной вам отрасли, вы потратили достаточно много времени на обучение, на изучение всех важных моментов, вы всегда можете быть уверены в себе, если от вас нужно ваше мнение по какому-то вопросу, и дальше нужно просто наращивать базу, расти как профессионал и повышать свою стоимость на рынке.

— Если у вас есть база порядка в доме — наведена хорошая уборка, проведено расхламление, все аккуратно на своих местах, все чисто, где нужно — есть ремонт, то потом просто нужно поддерживать немного порядок, нужно завести это в автоматическую привычку, и вы ВСЕГДА будете спокойно приглашать себе любых гостей, приводить кого-то жить к себе или соглашаться на спонтанные посиделки у вас дома.

— Если у вас есть база в каком-то умении — вождение, серфинг, игра в мафию, танцы, то не важно, насколько хорошо вы это делаете, вы уже можете спокойно это делать при других людях, не отказываясь, не переживая, не стесняясь, а просто наращивая опыт и мастерство.

— Если нет ререзрвного фонда, заначки, то конец каждого месяца будет стрессовым — «доживу я до зарплаты или нет, хватит ли моему ребенку на еду, найду ли я чем заплатить за школу?» Надо налаживать базу по деньгам и базу знаний по личным финансам, и тогда вашим спутником станет чувство комфорта, защищенности, безопасности. Энергия перестанет утекать на тревожность, и вы сможете заняться полезными делами, а также растить и инвестировать деньги.

— Если нет общего внедренного в привычки базового комплекса по здоровью — регулярная зарядка, ранний подъем и достаточно сна, здоровое питание, отдых, если вы не привыкли уделять себе достаточно времени на восстановление, не нащупали баланс, не сделали здоровье и гармонию между работой и отдыхом приоритетом — то любой длительный стресс может серьезно выбить из колеи, и породить проблемы со здоровьем (как это было у меня в этом году) и просто сил будет мало.
Нужна БАЗА, и все сразу станет совсем по другому — больше энергии, больше здоровья, не нужно мучиться, что опять приходится болеть, когда на работе и так все запущено, и начальник злится, или что все друзья отдыхают, а ты должен проводить время в больнице. Или что нет сил вечерами поиграть с ребенком, или заняться новым направлением, обучением, языками, хобби, йогой.

 

Что можно сделать?

Отследить — ГДЕ В МОЕЙ ЖИЗНИ НЕТ БАЗЫ?

Для этого задать себе такие вопросы:

— Что меня регулярно выбивает из колеи?
— Что дергает и заставляет чувствовать себя неуверенным?
— От чего я стесняюсь и чего боюсь?
— Что меня смущает в глазах других людей?
— Что постоянно сбивает мои планы?
— Что не дает воплотиться моим мечтам? Каковы мои мечты? Что мешает?
— Что я хотел бы делать, что мне интересно и хочется попробовать, но не делаю? Почему?
— Где я испытываю сильную неудовлетворенность в жизни в целом?
— Все ли хорошо у меня в работе, здоровье, отношениях, в семье, в обучении, в увлечениях, в отдыхе?
— Где мне хочется себя приукрасить?
— Что не так?

Полезно еще позадавать дополнительные наводящие вопросы, типа «Почему это так?» «Почему?» «Зачем?» и докопаться до самого главного — до корня.

И расписать список шагов по прокачке этого направления.

Очень удобно работать с системой 12 ресурсов Эволюции.

И очень удобно и эффективно прокачивать свою жизнь в Стодневках.

И, гарантировано, жить станет гораздо приятнее и проще. А еще будет больше возможностей, потому что вы больше не будете от них прятаться, опасаясь, что у вас там дыра, и ее заметят.

Будет подниматься емкость, будут прокладываться новые нейронные связи, появляться новые привычки реагирования на ситуации.

Осознанное выращивание своей емкости и тренировка внутреннего локуса контроля дают совсем другое восприятие ситуаций в достаточно быстрые сроки.

 
Сейчас я вспоминаю, как раньше болезненно реагировала на любое вышибание из зоны комфорта. В частности, одно время слушала прогнозы на месяц от Александра Палиенко и внутри все немного сжималось от страха, когда он обещал очередной не простой месяц. И думала — ну когда же я смогу отдохнуть, когда же все будет хорошо и спокойно, идеально? Слушала, чтобы сравнить то, что он говорит, и как будет. А потом перестала, потому что суть всех прогнозов и рекомендации по месяцам сводились к одному — думать созидательно, развиваться, идти в любовь, быть честным с собой, брать себя на слабо и так далее. В общем то, так и надо жить. И новые задачи и неожиданные проблемы всегда будут, в каждом месяце.

Сейчас емкость, особенно за счет событий этого, не самого простого года повысилась — и все эти события воспринимаются как совершенно обычные — ну да, идет жизнь и идет. Все решаемо. Делаем выводы, что-то корректируем, что-то делаем для профилактики проблем. Каждый день с утра — счастливый, что ни происходит. Все к лучшему и в подарок — огромная куча ценнейших выводов и новых привычек.

Проблемы, их эффективное решение, и, как результат, повышение осознания и емкости — это скоростной лифт. Если только это не непоправимая серьезная проблема, то в большинстве случаев это хорошо и полезно.

Кстати, без Стодневок я бы справилась гораздо хуже, в разы. Все-таки это и прочный фокус на нужном, и поддержка, опора.

Прошлая Стодневка называлась «Жизнь мечты» — я переходила от напряженного графика и засыпания под утро к своему «идеальному дню» — т.е. подъем в 5 утра, достаточно времени на себя и все остальное. Все прошло достаточно успешно. Текущая Стодневка называется «Здоровье» и проходит тоже успешно, уже привела к паре крупных совершенно не запланированных, побочных результатов.

Конечно, если бы у меня РАНЕЕ была лучше прокачана база по Здоровью, Работе и Финансам, я бы вообще легко переносила все — и именно на это сейчас делаю упор.

 
КОГДА ЕСТЬ БАЗА, то просто перекидываешь резерв на возникшую задачу, и все решается быстро и просто — практически незаметно, «в порядке вещей».

Наличие базы — это профилактика проблем.

Если бы я могла вернуться на машине времени обратно лет на 10, я бы усиленно прокачивала ресурсы Имидж, Здоровье, Работа и Финансы. Я бы делала прочную базу, которая не слетала бы от переездов, смены деятельности, родов, чего-то еще.

В частности, делала бы упор на те проекты, которые приносят пассив, завела бы большой резервный фонд по деньгам, инвестировала, вводила все важные рутины по здоровью, много движения ежедневно, зарядку в автоматические привычки.

 
И, конечно, прокачка ресурсов, наработка базы требует времени, чаще всего несколько лет. Понравилось недавно у Гари Вайнерчука. Он часто говорит на эту тему.

«Ты не потерян. Ты просто в начале процесса».

Все идет потихоньку. Маленькими шагами, раскачкой, где-то подключением к чужому потоку. Получается первый результат, первая радость, самоуважение.

И эти проценты вкладываются в оборот — в мотивацию и в энергию для следующего движения.

Гари Вайнерчук - Ты не потерян. Ты просто в начале процесса

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, отношений, развития ресурсов

Я фильтрую для вас только лучшее!

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже - самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Возможно, вас заинтересует

3 комментария

  • Ответить Ольга 02.12.2018 10:12:54

    Спасибо, много интересного! И колоссальная экономия сил и времени, за что отдельное спасибо!

  • Ответить Егор 02.12.2018 18:12:50

    Вы очень предметно пишите, это очень импонирует!!! Об ясности и структурности мыслей могу пока только мечтать … спасибо

    • Ответить Анна Ященко 03.12.2018 04:12:44

      спасибо ) ну ясность и структурность начинают появляться со временем, чем больше работаешь над систематизацией. Поэтому мне очень понравилась книга «Системность во всем». Теперь везде стараюсь видеть системы и где можно каждую оптимизировать — так гораздо эффективнее. Жалко раньше никто мне не подсказал такой путь. Поэтому я все еще в начале, началось это не так давно

    Оставьте ваш отзыв или комментарий

    Получайте свежие посты
    по психологии, саморазвитию и эффективности жизни

    ПРОВЕРЕННЫЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ СЧАСТЛИВОЙ И СТАБИЛЬНОЙ ЖИЗНИ