Как избавиться от прокрастинации, перестать тупить и начать делать те дела, которые давно хотелось (а также научиться делать за 3 часа столько, сколько раньше за 2 дня).

В этой статье я расскажу, как изменила свою жизнь, и как конкретно каждый может это сделать. Интересный факт — когда у объективно очень уставшего человека, в полном хаосе, регулярно рассказывающего о разных проявлениях этой его хронической усталости, спрашиваешь, чувствует ли он себя уставшим? Многие ответят — «Нет, вы что! Я уставший? У меня все в… Читать дальше

«Главный секрет прокрастинации» — скачать бесплатный PDF-файл

Получите бесплатный PDF-материал с подробными объяснениями по поводу прокрастинации: — Узнайте, почему вы постоянно снова и снова откладываете дела и не делаете то, что должны. — Почему вас снова и снова тянет в «легкий дофамин» — в сладкое, сериалы, игры, разговоры, чатики. — Узнайте, как это убрать или хотя бы уменьшить! Забирайте PDF-файл тут! Сделайте… Читать дальше

Инструкция к жизни, которую нам не выдали. Как все устроено. База. 3 ключа

Чтобы жить счастливую жизнь, которая тебе нравится, нужно: 1. Заниматься осознанной прокачкой своей жизни Это: — простраивание своих планов и нужных результатов на 1-3-5-10 лет, прокладывание дорожки к ним через планы квартала, месяца, недели — прокачка базовых сфер жизни — Здоровье, Работа, Финансы (также Семья, Внешность, Отношения) — убирание источников самого сильного давления и стресса… Читать дальше

Интенсив «Расчистка» — выгрузить и структурировать все дела, планы, жизнь!

Как быстро расчистить свои дела, голову, почувствовать себя легко, хорошо.. И (!) вау, наконец-то приступить к самому главному проекту, которым вам и нужно заниматься? Знаете, что 95% людей ежедневно тупят, прокрастинируют, сидят внутри большого хаоса, снова и снова сливают свой день? — Не двигаются по главному, что хотели бы изменить. — Снова обещают себе «Завтра»…. Читать дальше

«Убери прокрастинацию насовсем» — мини-курс, только сейчас

Научитесь четко и своевременно делать все то, что вы хотите (и что вам нужно делать), чтобы создать себе совсем другую жизнь и стать сверхпродуктивным человеком. Более 20 причин прокрастинации, подробно расшифрованных, с инструкциями «что конкретно И КАК делать, и чего не делать». Только первые 3 дня на сверхранних условиях со скидкой более 50%. Скидка на… Читать дальше

«Нет такой опции»

«Нет такой опции» — это очень удобная концепция в работе. Говорите себе: «У меня нет такой опции — не сделать вот это ежедневно». или «У меня нет такой опции — сделать это в принципе, хоть раз». Когда я решила года 3 назад убрать алкоголь совсем, ставила такую заслонку за собой «У меня нет опции выпить… Читать дальше

Бесплатный Чек-лист «100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время»

Когда мы смотрим изнутри ситуации, нам совершенно не понятно — КУДА УТЕКАЕТ МОЯ ЭНЕРГИЯ ЗА ДЕНЬ? — Почему я без сил? Почему у меня тотальная нехватка энергии и времени? Почему нет мотивации, и не могу фокусироваться на нужном? — Почему каждый день так много негатива и проблем? Почему я все время недоволен собой и другими?… Читать дальше

Отзывы с практик-группы «Супер Прорыв»

«Супер Прорыв» с Анной Ященко — интенсивный и динамичный групповой формат по достижению результата с еженедельными созвонами (мастермайндами), ежедневными отчетами, с моим полным включением в дело (и ваше дело). Только для тех, кто хочет БОЛЬШЕГО от своей жизни, и срочно! Для тех, кто готов много действовать вместе со мной и другими активными людьми! Чем занимаются… Читать дальше

Алгоритм изменения жизни к лучшему — 20 пунктов

  Аудио-версия статьи: Слушайте и другие мои подкасты на Soundcloud Очень люблю заниматься оптимизацией жизни, осознанной прокачкой. Этот навык у меня сейчас уже хорошо заведен «на автомат». Видишь какую-то дыру, проблему, какое-то недовольство, которое тебя нозит долгое время, царапает, мучает, не даст тебе достичь «жизни мечты» — давай-ка, займись изменением этого момента. Все просто. А… Читать дальше

Что такое Стодневка, и как она помогает вводить в свою жизнь нужные изменения

Очередная Стодневка стартует 1 августа! Новичков принимают до 5 августа включительно. Стодневка — не значит какой-то рывок, скачок. Это не тренинг, и не спринт. Это не перегруз теорией и не гонка. Это среда для качественно иного проживания 100 (или 120) дней в окружении активных русскоговорящих людей со всего мира, которые занимаются улучшением своей жизни. Вы… Читать дальше

Моя Черная Пятница 2022. Скидки до 60% на мои лучшие трансформационные программы + Бонусы, которые нигде не продаются+ Розыгрыш личной консультации!

Для ускоренных осознанных изменений (чтобы не тратить драгоценное время жизни зря, блуждая меж трех сосен), у меня для вас есть на Черную Пятницу мощные предложения, 7 моих лучших курсов, все очень полезные для трансформации личности и жизни. Внимание, скидки и подарки действуют ТОЛЬКО до 19 ноября включительно. И ни днем позже. Смотрите все по этой… Читать дальше

Бесплатный авторский марафон-квест «Мощно из 2022 в 2023» — для завершения года

Вы можете найти список своих желаний, целей и планов от 1 января 2022 года, если он у вас сохранился — и проверить, что сбылось? Этот год сломал планы множества людей. Планы некоторых — самым чудовищным образом. Многим не до планов и отчетов совсем. Но, если вы сейчас читаете эти строки, возможно, у вас все более-менее… Читать дальше

Руководство по страхам. Что с ними делать? Как не бояться? Как не дать страху себя блокировать?

Страхи бывают разные. Есть страхи, которые будут всегда. К примеру, по поводу жизни и здоровья — своего, детей, близких. Это никуда не денется, это животное, базовое, древнее. Но, если данные страхи преследуют вас слишком часто, — надо прокачивать и само здоровье, и отвлекаться на прокачку других сфер жизни, чтобы не сидеть невротиком, который слишком часто… Читать дальше

Обязательно ли верить в себя и возможность достижения своей мечты, цели?

Надо ли 100% верить в свою мечту, чтобы двигаться по направлению к ней? Верить в себя и достаточность своих способностей и ресурсов? Давайте еще поговорим про емкость человека в этом контексте. Предположим, вы хотите чего-то добиться в жизни, есть какая-то мечта — быть спасателем в международном Гринписе, снимать фильмы, иметь популярный блог с миллионной аудиторией,… Читать дальше

Бесплатный интенсив «Порядок в голове — порядок в жизни». 3 дня.

Если бы я попала на подобный интенсив лет 10-15 назад, то сейчас жила бы гораздо лучше. Годами я собирала все эти знания и опыт по крупицам, сделав множество ошибок. Причем он простенький. Он не займет много вашего времени и сил. Это короткая версия базового интенсива «Порядок в голове — порядок в жизни», который многие уже… Читать дальше

Что мешает вам внедрять полезные привычки? Инфантильные ТОРГИ

Очень долго я нащупывала эту тему. ДВЕ Стодневки «Зарядка» потребовались, чтобы понять, почему у меня так буксует. Несколько умных людей спрашивала — что, как, почему. Никто не смог дать ответа, который бы меня удовлетворил. Потом самой все стало ясно, ЧЕМ это являлось все эти годы. Почему я вечно отмазывалась от зарядки и более интенсивного режима… Читать дальше

Отчет по Стодневке «Любовь к себе» (1 января — 31 марта 2021)

Предыдущие отчеты можно найти тут. Последние года 3 я веду в блоге частичные отчеты — возможно, кому-то будут интересны какие-то идеи, и в целом, чтобы рассказать про хороший результат такого фокуса внимания на чем-то одном в течение 3-4х месяцев. А также про эффективность закрытого сообщества Стодневок (они стартуют 1 числа каждого месяца, новичков принимают до… Читать дальше

Мой авторский ежедневник «Управляй своей жизнью»

Стартует второй квартал, я сажусь за очередную сессию планирования. У меня обычно всегда год равен трем продленным Стодневкам. 1 января — 1 мая — 1 сентября (по 120 дней, т.е. 4 месяца), а не кварталам (по 3 месяца). Но на днях внезапно изнутри «постучалась» новая Стодневка «Антидостигаторство-2» (первая «Антидостигаторство» прошла полтора года назад). Поэтому я… Читать дальше