Саморазвитие

Про 12 ресурсов и осознанные изменения в жизни

Я очень люблю эффект, который Марина Комиссарова (Эволюция) оказывает на людей, которые с ней подробнее знакомятся.

Как все единодушно говорят — «прочищает мозги» и «появляется свет в конце тоннеля».

Поэтому время от времени в своих статьях я закидываю про нее удочки, чтобы стало больше людей, которым стало легче и приятнее жить за счет того, что они становятся сильнее, независимее, укрепляются опоры и увеличиваются возможности в жизни.

Получается более свободный, стабильный и удовлетворенный собой и своей жизнью человек, работающий с удовольствием и щедро отдающий другим, воспитывающий более здоровое поколение. А чем больше таких, тем приятнее этот мир и больше шансов его схранить для потомков.

Марина Комиссарова иногда шутит (и не шутит), что ей надо дать Нобелевскую премию, и я совершенно с этим согласна. Настолько глубоких, стройных теорий по поводу разных направлений — 12 ресурсов, взаимоотношений в паре, межличностных отношений — я еще не встречала. Это я к тому, чтобы принять ее серьезно, это не очередное «колесо баланса», это совсем другой коленкор.

 
Почему я пишу об этом в своем SEO-блоге — потому что, к примеру, чтобы стать профессионалом в SEO или продвинуть свой сайт, мы тоже прокачиваем не просто ресурс Работа, а как минимум 3 ресурса — Учеба, Работа и Экономика (Деньги).

Если нужно прокачать ресурс Работы, то желательно прокачивать Учебу, Имидж и саму Работу.

Учебу — новые знания, SEO-курсы, курсы по бизнесу, систематизация, новый опыт.

Имидж — внешний вид, обаяние, навыки общения, харизма. Вас будут чаще звать на конференции или же вы будете производить на них лучшее впечатление на людей, сделаете хорошие фотографии в блог, у вас будет больше партнеров и друзей.

Про Работу, думаю, примерно понятно — отлично делать задания, исполнительно, быть проактивным, интересоваться больше, чем минимально положенным, работать на пользу дела, собирать качественное портфолио, поддерживать хорошие связи на работе, повышать планку, расти как специалист и так далее.

Дружба, Альтруизм еще хорошо помогают. Вы можете завести первых клиентов среди друзей, продвинуть сайт кому-то из знакомых. Если у вас все хорошо с дружбой.

Альтруизм — много давать бесплатного и ценного людям, помогать, не ожидая чего-то взамен, но часть из этих людей захочет от вас чего-то больше, еще лучше, но платно. И станет вашим клиентом.

Поможет и Здоровье — здоровый человек тоже вызывает больше доверия и симпатии у партнеров и клиентов, а вы будете иметь много энергии и ясности мозга, если будете вставать рано утром на пробежку и не употреблять алкоголь, например.

Поможет и Семья или Любовь — они могут стать вашей мотивацией, вдохновением, давать энергию на работу.

 

Вся эта осознанная прокачка тонкими ручейками сложится в то, что за год можно будет в работе достигнуть гораздо большего, чем за несколько лет до этого.

 
Но вообще, очень стоит еще работать над другими моментами, кроме ресурсов — так называемыми багами общения, коронами (психозащитами), локусом контроля и границами (если говорить терминами, которые употребляет Марина Комиссарова).

К примеру, частые баги общения (опять же в ее терминологии) — Училка, Ученица, Кривляка, Попрошайка, Оправдашка, Штурман и другие — сильно портят впечатление о человеке, буквально заставляют другую сторону снижать общение. Если вы невпопад встаете сильно сверху, или сильно снизу по отношению к человеку, тоже создается отталкивающее впечатление. Если все это хоть немного осознать и поубирать — количество партнеров, полезных знакомых, клиентов может вырасти в разы.

Внешний локус контроля — сливать энергию на то, что ты не в силах изменить.
Ныть, обижаться, иметь претензии к кому угодно — к жизни, к государству, Яндексу, маме, партнеру, хотеть переделать другого человека, много думать и говорить об этом, переживать о прошлом, которое давно прошло и так далее.

Если локус контроля научиться менять на внутренний (на то, что в зоне вашей ответственности и возможностей), то автоматически многое становится лучше — больше энергии, сил, позитива, больше возможностей, больше людей хотят с вами общаться. Я в какой-то момент хорошо поняла, что мои любимые друзья и партнеры — именно те, у кого в большей степени внутренний локус контроля. Для них я многое готова сделать и всегда им рада. И сделала выводы насчет себя. Что чем больше я буду меняться в эту сторону, тем проще у меня будет общение с людьми, потому что им будет приятнее со мной.

Споры и «отстаивание своего мнения» — это довольно жесткое нападение на чужие границы. Тот, кто часто так делает, тоже многих отталкивает, сам о том не подозревая. Об этом она тоже писала несколько отличных статей. Все это можно найти у нее в ЖЖ поиском (правый верхний угол).

 
Про баги общения почитать у нее в ЖЖ еще можно по тегу «Баги», про локус контроля по тегу «Локус». Про границы тут. Хотя не все статьи у нее тегируются четко, часто дополнительную пользу дает поискать поиском по ее ЖЖ.

Когда начинаешь все это осознавать и применять, то эффект просто волшебный. У многих сначала наблюдается грусть и расстройство — как же я так жил, и как я до такого дошел. А постепенно становится предельно ясно, что же делать дальше. У меня за эти 2.5 года, как я ее ежедневно читаю, было, наверное, штук 100 крупных открытий по поводу своей жизни, как не надо было делать.

 
Надо меняться

 
Вернемся к ее теории 12 ресурсов. Она гораздо глубже простой прокачки.

Если кратко, ресурс может быть внешним (данным вам извне) и внутренним (наработанным вами). Внешний — это родительские деньги, работа по блату, где на многое закрывают глаза, красивая внешность и разное другое.

Внешний ресурс может исчезнуть в любой момент и вы не сможете его быстро восполнить.

Внутренний, прокаченный ресурс кроме того, что позволяет вам всегда довольно быстро восстановиться, он еще и дает энергию. Если вы ходите на нелюбимую работу, не являетесь профессионалом — этот внешний ресурс Работы скорее потребляет вашу энергию, а не дает. Если вы ее потеряете, скорее всего, будете иметь сложности с тем, чтобы найти следующую. Если прокачен ресурс Экономики — вы в любой момент найдете источник заработка и вообще, у вас все в порядке с финансовой стороной жизни. Если прокачен имидж — вы всегда нравитесь себе и другим и в любой момент можете быстро привести себя в порядок и хорошо выглядеть. У вас есть базовый и модный гардероб, хорошее подтянутое тело, регулярное посещение салонов красоты, прокаченные навыки общения, флирта. И так далее.

Все это и энергию дает, и от аддикций частично защищает, ну, как минимум, от их длительных и тяжелых последствий.

Если один ресурс не прокачен и особенно если совсем не подключен, то на противоположном легко возникает аддикция. Если не подключено здоровье — гораздо проще стать алкоголиком, чем, если ты привык любить свое тело и заботиться о его чистоте и здоровье. Если не подключен или плохо прокачен имидж, то легко возникает любовная аддикция.

И наоборот — если возникла аддикция в Работе (трудоголизм), нужно подключать, качать ресурс Семьи. Любовная зависимость — качать Имидж (тренажерный, общение, флирт).

Ну и там еще много чего интересного, если читать материалы Эволюции.

Все эти ресурсы можно посмотреть на круге ниже:

 
Круг ресурсов Марины Комиссаровой (Эволюции)

 
Чтобы изменения в жизни проходили более осознанно, желательно иметь теорию — скелет, на который наращивать мясо из действий.

Иначе, если не иметь теории, многое остается в слепой зоне и прикрывается иллюзиями и психозащитами. И вместо движения может получиться стояние на месте или откат. А ощущать будешь, что «вроде нормально».

Именно так люди «внезапно» что-то получают в своей жизни — внезапно измена партнера или внезапно остался без работы и не можешь найти, внезапно 10 кг лишнего веса, внезапно нет семьи или друзей, внезапно подкрался алкоголизм, или еще какой личный кризис — потому что никакого развития ресурса не было, а психозащиты все это прикрывали, чтобы особо в глаза не бросалось.

Это удивительно, но все люди живут не в реальности, а в иллюзиях, в психозащитах — в своей голове.

Если какой-то ресурс не развивать, то все не остается «как было», все становится хуже. Как мышцы, если их не прокачивать, а лежать на диване.

Именно поэтому очень важно постоянно работать хотя бы над развитием самых важных ресурсов — Работа, Экономика, Имидж, Семья. Именно развивать, а не просто «ходить на работу».

 
Ниже — 3 базовые статьи от Марины Комиссаровой (Эволюции) про 12 ресурсов.

 

Ресурсы — это наши опоры, это то, что дает нам энергию в жизни каждый день и уберегает от аддикций и разных перекосов, делает жизнь более счастливой и удовлетворенной.

 
«Круг ресурсов»
«Ресурсы личности»
«О круге ресурсов»

Плюс еще много в ее ЖЖ по тегу «Ресурсы»

Вот отличная статья — «Спонтанное подключение» — важные нюансы про подключение ресурса.

 
Я, например, последние 3 года с того момента, как узнала про эту теорию и начала читать Эволюцию, «качаю» 2 основных направления — 1. Работа и Экономика (деньги) и 2. — Имидж (внешность, общение).

В частности, именно Эволюция «загнала» меня в тренажерный зал с тренером при вроде бы полной нехватке времени и маленьком ребенке. У нее есть несколько статей, где она обосновывает важность именно тренажерного зала для ресурса Имидж.
Вот именно эта статья простимулировала меня больше всего, т.к. дала мне понимание, как происходит формирование физического образа себя и важность этого.

Замерять движение и ставить новые планы в этих двух направлениях мне помогает Стодневка — это сообщество людей, которые ставят какие-то цели (от самых маленьких типа начать вставать на час раньше, или понять, какие у меня есть цели до очень глобальных) на 100 дней и делятся своими открытиями о том, с чем они сталкиваются, что им помогает больше всего, рассказывают про свои лайфхаки и любимые инструменты.

Про Стодневку я писала подробнее тут. Она стартует каждое 1 число месяца, постоянно идет несколько параллельных стодневок. Я сейчас в той, которая с 1 мая 2018.

 
Я сейчас хорошо понимаю, что каждый человек и его успехи в жизни — это в основном результат:

А) его привычек
Б) его окружения.

Именно поэтому я использую Стодневку не только для удерживания фокуса на целях или саморефлексии, но и для внедрения новых привычек, и для разбавления своего окружения в большую сторону в пользу активных интересных людей со всего мира.

 
А про алгоритм внедрения в жизнь любых крупных осознанных изменений подробно писала тут.

Алгоритм этот вроде бы лежит на поверхности, но я его нащупала исключительно опытным путем, когда за полгода из минус 100 тыс. вышла в большой плюс, достаточный для поездки в США, использовав Джареда Лето для мотивации, при этом еще уча испанский и не забрасывая спорт и другие важные дела. Хотя потом и передумала.

Но главное — поняла для себя, насколько любые изменения реальны в нашей жизни, и что-то можно сделать довольно быстро.

 
Как всегда, буду рада вашим комментариям!

 

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, отношений, развития ресурсов

Я фильтрую для вас только лучшее!

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже - самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Возможно, вас заинтересует

7 комментариев

  • Ответить Ольга 05.01.2018 22:01:05

    Я пару недель назад тоже очень заинтересовалась 12 ресурсами у Эволюции, хожу думаю, размышляю…(я немного их к астрологии повешиваю, хотя она не сторонница этого, но реально и там это так же работает). А на ваш чудесный журнал попала вообще из темы SEO, которой планирую заняться. А тут раз и Эволюция….классно)))))

  • Ответить Алиша 31.01.2018 20:01:45

    Я только новичок в прокачке ресурсов и именно ваша статья расставила более менее мне по полочкам метод Марины Комиссаровой. Благодарю вас за статью. И пошла читать про столневку))

  • Ответить Анна Ященко 01.02.2018 03:02:12

    )) ну здорово. если какие вопросы, всегда пишите ) я, конечно, не супер-спец в теориях Эволюции и прокачке ресурсов, но за 2.5 года ответы на все свои основные вопросы получила, может, что и подскажу

  • Ответить Liliko 21.06.2018 06:06:05

    Читаю Эволюцию пол года, и Вас нашла через поиск тем, которые она поднимает.
    В Вашем блоге нашла много полезного для себя, в том числе и в профессиональном плане. Вы для меня — открытие года)

    • Ответить Анна Ященко 21.06.2018 06:06:52

      ))) спасибо!

  • Ответить Виктор Ганчев 20.07.2018 10:07:17

    Я впревые про 12 ресурсов и М. Комиссарову узнал именно из этой статьи с полгода назад. Ситуация в жизни была оч. так себе, чё уж тут))
    Потому я упоролся, изучил блог Марины, книгу, и начал внедрять, тестировать не себе, ну как обычно :-).
    Потом как-то замылилось, подзабилось

    А в прошлую пятницу решил посмотреть, что было и что стало и ахренел. Избавился от двух аддикций, фрустрированные экономику и работу вывел в мизерный, но плюс… Так же и с некоторыми другими. И сразу же решил более системно подойти к вопросу. Вернулся перечитать статью, да и думаю, отпишу комент))

    так что, эта статья твоя изменила, как минимум мою жизнь. С неё то всё началсь. Без преувеличений

    • Ответить Анна Ященко 21.07.2018 03:07:13

      как же приятно это слышать ))) спасибо, что написал!
      у меня тоже очень многое изменилось в жизни после того, как узнала про эту систему ресурсов

    Оставьте ваш отзыв или комментарий

    Получайте свежие посты
    по психологии, саморазвитию и эффективности жизни

    ПРОВЕРЕННЫЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ СЧАСТЛИВОЙ И СТАБИЛЬНОЙ ЖИЗНИ