Что такое Стодневка, и как она помогает вводить в свою жизнь нужные изменения

Очередная Стодневка стартует 1 мая! Новичков принимают до 5 мая включительно. Стодневка — не значит какой-то рывок, скачок. Это не тренинг, и не спринт. Это не перегруз теорией и не гонка. Это среда для качественно иного проживания 100 (или 120) дней в окружении активных русскоговорящих людей со всего мира, которые занимаются улучшением своей жизни. Вы… Читать дальше

Что мешает вам внедрять полезные привычки? Инфантильные ТОРГИ

Очень долго я нащупывала эту тему. ДВЕ Стодневки «Зарядка» потребовались, чтобы понять, почему у меня так буксует. Несколько умных людей спрашивала — что, как, почему. Никто не смог дать ответа, который бы меня удовлетворил. Потом самой все стало ясно, ЧЕМ это являлось все эти годы. Почему я вечно отмазывалась от зарядки и более интенсивного режима… Читать дальше

Все про аддикции (зависимости) — чем и как вредят, какие бывают, как убирать

Все аддикции (зависимости) действуют и прорабатываются по единой схеме, с некоторыми нюансами. Этот пост будет про все виды аддикций: — алкогольная — наркотическая — никотиновая (курение) — кофеиновая — пищевая, сахар — любовная — игровая — трудоголизм — сексуальная — зависимость насчет красоты и внешности — зависимость от детей — зависимость к соцсетям и прочие…. Читать дальше

Лучшие страны ЮВА для жизни: мой опыт

Апдейт поста. Этот пост я писала несколько лет назад, и, конечно, до ковида. В принципе, по моим ощущениям мало что изменилось по разным странам ЮВА по разговорам с друзьями. Моя деревня Муйне за 6 лет почти не изменилась. НО ковид внес серьезные изменения в плане посещения стран. Узнавайте все на местах — в местных чатах,… Читать дальше

На чем можно экономить свое время и энергию ежедневно? Список из 26 пунктов

Часто меня спрашивают — как ты столько успеваешь? Иногда спрашивают — куда вы все гонитесь, у вас всего слишком много, может, вам отдохнуть? И тому, и другому — и тому, что я достаточно много успеваю, и тому, что со стороны кажется, что слишком много всего — есть такая причина, что у меня отрезаны многие пункты… Читать дальше

Мои любимые зарядки

Много лет подряд я стараюсь хотя бы через день по полчаса делать свои любимые зарядки. Основной упор — общая разминка и растяжка, позвоночник, шея, немного силовых на все три этажа тела (по Сергею Бубновскому). Я их еще называю омолаживающие или оздоровительные зарядки, потому что, если все хорошо с позвоночником — все хорошо с организмом в… Читать дальше

Самое эффективное и полезное по саморазвитию от 26 участников Стодневок

«Стодневщики» — это взрослые, осознанные люди, которые много лет занимаются саморазвитием, повышением личной эффективности. Оптимизируя различные инструменты, просеивая через себя десятки и сотни различных источников информации, они уже успели прийти ценным выборкам и опыту. Я опросила некоторых из тех, кого знаю лично, и кто давно находится в Стодневках, чтобы все эти жемчужины собрать здесь в… Читать дальше

На пенсию в 45 лет и Зеленая школа на Бали — мои ближайшие крупные «мечты-цели»

Очень долго я не озвучивала эту цель публично, об этом знали только самые близкие и стодневщики. Есть у меня много лет одна крупная мечта-цель, которая заставляет меня целиться выше:   Зеленая школа на Бали Зеленая школа на Бали — это альтернативная школа, которая выглядит, как комплекс космических зданий из бамбука. Создана американцами, проживающими на Бали,… Читать дальше

Эгоцентризм и инфантилизм

Это мега-тема, потому что есть у повального большинства из нас, и является источником всех основных других проблем, съедающих очень много энергии. Эгоцентризм идет рука об руку с инфантилизмом. Эгоцентрику и инфантилу тяжело живется — все время какие-то непонятки, неприятности, жизнь все время идет как-то не так, люди ведут себя постоянно неправильно, плохо. Или просто все… Читать дальше

Умение быстро переключаться

Одно из важнейших умений в жизни. Огромная польза от этой практики во всех ежедневных ситуациях. Это тренируется. И реально меняет судьбу. Когда натренируешься — ты просто больше не залипаешь ни на чем. Не залипаешь на людях, на событиях, на предметах, на мероприятиях, на кумирах, на своих ожиданиях. А ведь минимум ожиданий — больше счастья по… Читать дальше

Как уменьшить свою боль

Когда у Эволюции появились первые посты про «бооль», сразу стало понятно, в чем же было дело. Стало ясно, почему и от чего конкретно я так много мучилась, особенно в юности от того, что не полюбили так, как хотела, от того, что пришлось расстаться, а не навсегда вместе, от того, что влюбился в кого-то, а вместе… Читать дальше

Про сильных женщин, которые устали быть сильными

Такая дилемма часто мучает женщин. Примерно в таком ключе: «Я устала быть сильной. Я мечтаю побыть слабой. Как бы мне научиться иногда быть привлекательной слабой женщиной, чтобы меня хотели оберегать, защищать, все для меня делать, денег давать, подарки дарить, чтобы моя сила не отпугивала». Настоящая сила не вызывает желания ее сбросить, даже временно. Если ты… Читать дальше

Моя система планирования

Осознанное планирование началось у меня наверное с Андрея Парабеллума и со Стодневки. Конечно, и до этого было, но в зачаточном состоянии. На Самодисциплинах Андрея Парабеллума я выполняла его задания — прописывала за 15 минут планы на 10 лет, 5 лет, 3 года, 1 год, представляла, что у меня анлим времени, выделяла главные 3 проекта, которые… Читать дальше

Давление рождает сопротивление

По-моему, я впервые встретила эту тему, когда смотрела видео на тему, почему некоторые подростки становятся зависимыми от алкоголя, наркотиков, что их на это толкает. И одним из важных факторов кроме нехватки в доме приятия и любви, было еще давление. От которого они уходят в компании, где давления нет, где есть приятие таким, какой ты есть…. Читать дальше

Про вред хвастовства

Хвастовство и нытье — это оружие поражения самого себя. И это совсем не пустяки, как может показаться, работает оно мощно. Хвастовство — это отсутствие достаточной емкости, чтобы спокойно принять то, что сейчас с тобой происходит, слабые собственные эмоциональные опоры, привычка опираться на оценки других людей и завязывание своей самооценки на чужих оценках. Есть тонкая, сложно… Читать дальше

ЧСВ — чувство собственной важности. Главное, что высасывает ежедневно нашу энергию

Толтекские авторы (Кастанеда и иже с ним) очень много внимания уделяют чувству собственной важности (ЧСВ) в своих работах. Это такой змей о многих головах, которого практически невозможно убить. Причина нашей важности — это всего лишь фиксация внимания на себе. Та самая самопоглощеннность, о которой говорил дон Хуан. Чувство собственной важности настолько сильно сопровождает любое наше… Читать дальше

Откуда берутся страхи — нехватки денег, потери работы, одиночества и что с ними делать

Что делать с подобными страхами? С вот этими, как на картинке, леденящими душу. Время от времени они подбираются совсем близко, переворачивают внутренности, блокируют все и вызывают либо панику, либо апатию и неверие в себя. Я тут не говорю про какие-то «животные» страхи — замкнутого пространства, высоты, еще чего-нибудь. А исключительно про такие вот социальные, типа… Читать дальше

100 Радостей Дня

Задумывались ли вы о том, насколько люди склонны к негативному восприятию жизни? Если произойдет какое-то нейтральное событие, то большинство воспримет его как негативное, небольшая часть увидит хорошее и еще совсем небольшая воспримет его без дуальности и эмоционального окраса. Это давно уже исследовано и доказано. Например, по проведенным исследованиям, из самых популярных слов, которые мы используем… Читать дальше