«Стодневки» у меня длятся 120 дней — стартуют 3 раза в году. 1 января — 1 мая — 1 сентября. Все четко и удобно. Крайне эффективная техника — называть Стодневки какими-то именами. В этом случае фокус к нужному направлению плотно припечатывается на ближайшие месяцы. Тут еще мощно работает и окружение Стодневки, и сама ее суть…. Читать дальше
Одно из важнейших умений в жизни. Огромная польза от этой практики во всех ежедневных ситуациях. Это тренируется. И реально меняет судьбу. Когда натренируешься — ты просто больше не залипаешь ни на чем. Не залипаешь на людях, на событиях, на предметах, на мероприятиях, на кумирах, на своих ожиданиях. А ведь минимум ожиданий — больше счастья по… Читать дальше
Эволюция (Марина Комиссарова) писала о том, что из 12 ресурсов самые важные — Экономика (деньги) и Здоровье. Если нет здоровья — сразу ничего не нужно, кроме него, и ничего не можешь — ни в отношениях, ни в творчестве, дружбе, работе, в чем-то еще. Если нет денег — не можешь обеспечить себе и своим близким самого-самого… Читать дальше
Отношение к праздникам Международный женский день, День всех влюбленных, День защитника Отечества, к дням рождения, к Новому году может быть у людей самое разное. У кого-то в ресурсе любви аддикция — он будет за месяц мечтать сделать супер подарок, и в принципе даже будет все равно, сделают ли ему ответный — ему главное сделать приятно… Читать дальше
Выше — цитата из Эволюции. На днях раздумывала — идти мне еще на один классный тренинг по личной эффективности с 1 февраля (с учетом биохимии мозга, гормонов удовольствия, нейронных связей и всего этого — все новое для меня), или нет. Вроде и бюджет не предусмотрен, и времени нет совершенно, другие тренинги еще на подходе. А… Читать дальше
Я не специалист по фитнесу или питанию, но прочитала и опробовала лет за 15 достаточно, чтобы иметь позицию, подкрепленную и своим позитивным и негативным опытом, и наблюдениями за другими людьми. Часть своего опыта по осознанному изменению питания на более здоровое я описывала тут. На любых фитнес-марафонах рекомендуют замеряться и фотографироваться. Время от времени. Причем желательно,… Читать дальше
Подводила сегодня общие итоги Стодневки 1 сентября — 31 декабря 2018. Проходила она у меня под названием «Здоровье» — я очень полюбила давать имена Стодневкам, на данный момент (возможно, пока не замылилось) это дает отличный фокус на той сфере, которую нужно прокачать больше всего за 120 дней. Планы на уже прошедшую Стодневку «Здоровье» я писала… Читать дальше
Процесс серьезных изменений в жизни начинается обычно с недовольства тем, что происходит. Большое недовольство — это во многом большое благо. Оно пробуждает, заставляет отряхнуться от сна и взглянуть на свою ситуацию как бы со стороны. Большой объем накопившегося недовольства часто может заставить выстрелить вас, как пробка из бутылки шампанского — далеко и быстро от той… Читать дальше
Как выглядеть моложе? Вечный вопрос ) Вчера общалась с французом 38 лет, который выглядит где-то на 30, не больше. Прошел-проехал по 55 странам мира, постоянно в движении и путешествиях, инструктор по дайвингу, служил в армии в Африке. Простой, веселый, с интересом ко всему. И глядя на него, подтвердила для себя все, к чему пока пришла… Читать дальше
Когда растет осознанность, постепенно понимаешь, сколько у нас всяких нелепых вредных массовых программ, заложенных в нас как нормальные, правильные. Пить яд — отлично, обычно, даже полезно. Кому повезет — не станет алкоголиком. Кому не повезет — станет, испортит жизнь себе и своей семье и умрет. Ну и ничего, что большинство ДТП, убийств и насилия под… Читать дальше
Для удовлетворения жизнью нам нужна БАЗА в разных направлениях (ресурсах). Это закрытые дыры, базовая прокачка, какой-то минимальный уровень, на котором появляется спокойствие и уверенность в себе. Появляется шанс видеть возможности и сразу же их использовать. Уходит желание прятаться или ощущение «это не для меня», «я не могу себе этого позволить». Да и вообще, появляется совсем… Читать дальше
Очень сильно нравится тема «защитной силы скромности» у Эволюции (Марины Комиссаровой). Пару лет я ее переваривала, потихоньку использовала в жизни тут и там, менялась, рефлексировала, и продолжаю, и по своей эффективности эта тема стала у меня одной из самых любимых. Кроме всего прочего, это средство для выхода из многих ситуаций или для профилактики проблем. Например,… Читать дальше
Я люблю в последнее время иногда почитать женское фентези. Выбираю на Литресе только те, которые с отзывами 4.40 и выше и с большим количеством отзывов, читая сами отзывы, или уже проверенных авторов. То есть, это достаточно проработанные герои, миры, ситуации. Женское фентези — это совокупность магического (изредка космического) мира — драконы, демоны, эльфы, маги, вот… Читать дальше
Начинаю серию интервью с теми людьми, которые мне кажутся очень особенными в плане личной силы. Выбираю тех, кто много лет очень нравится, с кем я ощущаю себя «в унисон», кто вызывает только тепло и восхищение. И в первую очередь, — тех, кто достиг того, к чему все стремятся (то самое «приближаясь» в названии моего блога)… Читать дальше
Вот не люблю я, когда ругают что-то. Так, знаете, обстоятельно, с большим постом в Фейсбуке или блоге. «Эта книга не оправдала моих ожиданий». «Этот тренер дал все то, что я уже знал, — плохой тренинг». Из КАЖДОЙ строчки книги или тренинга или чего угодно можно выдернуть БОМБУ для любой жизни, проекта, если раскрутить и… Читать дальше
Сейчас у меня в этом блоге 130 постов и 250 черновиков. Это я еще специально не придумываю темы — просто имею наработанную систему записывания идей, которые приходят в голову, но и то не всех. Сейчас посты выходят из меня очень легко, я могу писать и писать. За день это 1-3 статьи, смотря, насколько сложные, и… Читать дальше
А вы уже читали Зеланда? Если нет, то очень рекомендую. Его книги во многих моментах могут изменить жизнь — и в плане того, чтобы научиться слушать то, что тебе действительно хочется внутри, на самом деле (твоей душе), что тебе доставляет внутренний комфорт и обрести смелость идти в этом направлении. И в плане здорового, живого питания… Читать дальше
С возрастом люди постепенно начинают понимать 2 большие истины: 1) Качество самочувствия и работоспособности днем будет совершенно разным, если выспаться и нет. Качество проживания каждой минуты дня, качество идей и принятых решений, эмоциональный фон и ощущение от дня будет разным. А, следовательно, идея экономить за счет сна бессмысленна — вы больше потеряете. Но обычно это… Читать дальше