Года два назад со мной произошли какие-то крупные изменения. Внезапно стала осознаннее, продуктивнее, мысли и понимания стали чище. И тогда же внезапно перетасовались, по-другому и более четко сформировались музыкальные вкусы — много песен и групп было отброшено как неактуальные под мое текущее настроение жизни. Осталась только молодая и бодрая, можно так ее охарактеризовать.
Я тогда еще собиралась съездить познакомиться с Джаредом Лето, — все это спонтанно возникло, нужно было кучу всего провернуть. Цель с самостоятельным путешествием в Калифорнию была неожиданная и достаточно высокая, меня много «перло», и ежедневное состояние, отношение к жизни стало постепенно меняться на более активное и высокочастотное.
И к музыке я стала относиться так же, как к окружению. Произошла какая-то перестройка, которая осталась со мной и дальше.
Давно уже осознанно чищу и строю свое окружение, оставляя приоритет тем, за кем я тянусь, кто мне интересен и симпатичен, кто со мной «в унисон», разделяет мои мысли, кому интересно развитие, кто не боится пробовать и рисковать, не боится играть. Тянусь за сильными и молодыми духом. За теми, кто выше. И внезапно музыка тоже подверглась такой же чистке.
Еще и в ходе последних осознанных изменений стала сейчас в унисон именно с такой энергетикой – бодрой и молодой, отбросив очень много всего из своей жизни, что тянуло меня пострадать или в консерватизм. Обиды всякие, осуждения и растройства я сильно подубрала. Появилось больше самоуважения, появилось ощущение себя и своей силы, и отсюда веры в себя и в то, что я все могу. Инфантилизм, слабость, вампиризм заметно ушли.
У Александра Палиенко была такая тема – как люди остаются долго молодыми? Окружают себя молодыми. Я писала об этом пост «Как долго оставаться молодым».
Вот в музыке у меня тоже примерно это же и произошло — я не могу слушать пожилых, не могу слушать одна наедине с собой какой-нибудь старый рок, что-то из юности, не могу слушать еще и женский вокал, за редким исключением.
А вот молодые, харизматичные, спонтанные, дерзкие и пробующие новое — это да. Как один из моих любимчиков — Брендон Ури из Panic! at The Disco.
"100 каналов утечки энергии и времени"!
А также в Телеграм-боте получите полный урок про Минимальную Базу (короткий текст или 10 минут аудио). Секрет, который уберет ваши недовольства собой, добавит продуктивности и результатов.
С другими людьми могу и любую другую музыку слушать в удовольствие, для разнообразия. А одна не могу — все это совсем не так энергетика, с которой я была бы на одной волне, которая меня радует.
В общем, как-то интуитивно и само собой пришла к тому, что больше не могу с тех пор уже в течение года слушать ничего, кроме бодрого молодого мужского вокала. Какой-нибудь инди, панк рок, панк поп. Хотя есть и пара женских групп.
Женский вокал чаще всего не такой бодрый, хотя есть исключения. Грустный или спокойный мужской вокал тоже мне сейчас не настолько интересен. Мужской пожилой, старый – тоже не та энергетика. Не туда тянет.
Спокойствие, лень, апатия, усталость, грусть, расстройство — эти состояния приходят к нам и сами.
А вот воодушевление, эйфория, творческий и общий подъем, смелость, желание действия, вера в себя — это приходит реже. Это все стоит стимулировать дополнительно.
Если я долго работаю и мне обязательно нужно сделать еще рывок. Или если села работать, а настроения нет. Если нужно заняться физкультурой, и нет желания. Во всех этих случаях я использую якорь в виде музыки, для воспроизведения бодрого физического состояния. Чтобы долго сохранять нужный настрой или зарядиться, нужна определенная музыка.
Окружение играет большую роль. Я делала пост на эту тему.
То, что читаешь и слушаешь – это тоже окружение, энергетика, тоже тянет за собой наверх или вниз. В проактивные изменения своей жизни или в страдания по тому, что не может быть изменено.
Мне в последнее время гораздо больше по душе первое.
Я еще в последние годы люблю почитать какое-нибудь увлекательное женское фентези, например. И часто во время чтения ловлю инсайты — вот как надо жить. Потому что герои там все смелые, пофигисты, авантюристы, независимые, самодостаточные, с юмором, легкие. Замахивающиеся на крупные мечты и планы. Как и во многом другом фентези, не только в женском, там просто героини — девушки.
А еще я поняла, что музыка — это очень личное. Как и предпочтение в литературе, и людях. У всех очень разные вкусы.
Когда-то, помню, думала, что со мной что-то не так, если мне не нравятся некоторые популярные группы, которые нравились всем моим друзьям, типа там Depeche Mode или Tequilajazzz. У меня вот в частности эти группы ассоциируются с чем-то холодным, не мое.
А сейчас понимаю, что надо было раньше это понять, что твоя сила — в том, что нравится именно ТЕБЕ. Знать себя, и что тебя наполняет, а что ослабляет. И за тобой выбор — заглушать это или культивировать и пробуждать свою силу.
Мой примерный проверенный плейлист бодрых песен для бега или поднятия настроения может быть таким:
Panic! At The Disco — Roaring 20s
Panic! At The Disco — Movin’ Out (Anthony’s Song)
Panic! At The Disco — Say Amen
Panic! At The Disco — High Hopes
Panic! At The Disco — Fuck A (Silver Lining)
Panic! At The Disco — Old Fashioned
Panic! At The Disco — I Write Sins Not Tragedies
OneRepublic — Counting Stars
OneRepublic — All Fall Down (Live)
Fall Out Boy — Centuries
Fall Out Boy — Irresistible
Fall Out Boy — ThePhoenix
Fall Out Boy — My Songs Know What You Did In The Dark
Fall Out Boy — Champion
Fall Out Boy — Young And Menace
Fall Out Boy — Snitches and Talkers Get Stitches And Walkers
The Killers — Somebody told me
The Killers — Mr Brightside
The Killers — Tyson vs Douglas
Imagine dragons — Ready Aim Fire
Imagine dragons — On Top Of The World
Imagine dragons — Warriors
Imagine dragons — It’s Time
Adam Lambert — Whataya want from me
30 Seconds to Mars — Do Or Die
30 Seconds to Mars — I’ll Attack
30 Seconds to Mars — The Kill
30 Seconds to Mars — Closer To The Edge
30 Seconds to Mars — This Is War
Слушаю я ее чаще всего вот так — в спортивном водонепроницаемом беспроводном плеере. Давно уже в привычке иметь второй такой же плеер другого цвета, чтобы можно было в одном слушать музыку, а во втором прерывать на середине какие-то тренинги, семинары на видео, переведенные в mp3, аудиокниги и пр. Или в одном новая музыка, в другом — проверенная подборка.
Например, как сделать зарядку на 10 минут, если совсем нет сил? Поставить таймер и в уши бодрую музыку.
Как убрать страхи, как в корне изменить настроение, например, после неприятного разговора? Поставить такую музыку.
Как быстро переключиться от чего-то? Через музыку.
Как поверить, что у тебя все получится? Поставить такую музыку и прописать свое будущее каким бы ты хотел его видеть через 5 лет. И цепочку планов и пошаговых задач в каждом пункте. Потом «забыть» про большую мечту и сконцентрироваться только на маленьком ближайшем шаге.
Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?
Вступайте в мой главный проект:
Ежемесячный клуб - «Мастерская осознанной жизни» Анны Ященко.
Каждый месяц - 8 концентрированных ценных уроков. И теория, меняющая жизнь, и отличное сообщество. Я тоже здесь каждый день. Присоединяйтесь как можно раньше, прямо сейчас!
Все сразу делаем и меняем в реальной, ВАШЕЙ жизни. Проверенные технологии изменения личности и жизни к лучшему, в облегченном формате. В подарок - мой авторский ежедневник "Управляй своей жизнью" и записи прошлых уроков.
«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» - скачивайте бесплатно мой чек-лист!
«10 моих лучших лайфхаков планирования» — забирайте PDF-файл по ссылке.
Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:
Телеграм-канал - тут больше всего интересного и личного, ежедневно
Книги на Литрес
Вебинар и видео на Youtube
Группа во вКонтакте
Аудио-подкасты на Soundcloud
Анна, спасибо, очень полезная статья для меня. Давно уже не могла найти себе музыку по душе. Перестала вообще ее слушать. Прошлась по вашей подборочке — бодрит))))
искать новую музыку по душе — тоже работа ) из 30-50 новых групп похожих по стилю на то, что нравится, у меня обычно одна выстреливает. Есть разные музыкальные порталы с функцией «похожие исполнители». можно просто ввести любую группу, которая нравится в тот же яндекс и написать похожая музыка или похожие исполнители и выведет на такие сайты. Мейл.ру, вк плейлисты подбирают на основе того, что нравится..
Вспомнила школьные годы) У меня одноклассники слушали The Prodigy и что-то похожее)))
Даже специально проверила возраст Брэндона Ури)) мне казалось, Panic.. уже 100 лет, а он на самом деле молодой ещё.
Но мне для работе больше нравится что-то холодное, монотонное — типа того же Депеша или просто лаунжа. Или тоже инди, но фолк. От очень энергичной музыки у меня слишком много энергии тратиться на то, чтобы заставить себя сидеть на месте))
для работы я смотрю сериальчики и фильмы ) все время параллельно работе, так не скучно и ощущение, что не работа, а сплошное развлечение. музыка меня почему-то почти любая отвлекает, если я одна работаю. или бубнеж в фильмах, или тишина. а музыка такая — скорее вот когда нужное настроение хочу. если бы работала в коллективе, там наверное все совсем по другому бы было
Понятно. Я мечтаю работать под сериалы, но отвлекаюсь как раз сама) Только если что-о совсем простое и монотонное.