Музыка как окружение. Мой плейлист бодрых песен

Года два назад со мной произошли какие-то крупные изменения. Внезапно стала осознаннее, продуктивнее, мысли и понимания стали чище. И тогда же внезапно перетасовались, по-другому и более четко сформировались музыкальные вкусы — много песен и групп было отброшено как неактуальные под мое текущее настроение жизни. Осталась только молодая и бодрая, можно так ее охарактеризовать.

Я тогда еще собиралась съездить познакомиться с Джаредом Лето, — все это спонтанно возникло, нужно было кучу всего провернуть. Цель с самостоятельным путешествием в Калифорнию была неожиданная и достаточно высокая, меня много «перло», и ежедневное состояние, отношение к жизни стало постепенно меняться на более активное и высокочастотное.

И к музыке я стала относиться так же, как к окружению. Произошла какая-то перестройка, которая осталась со мной и дальше.

Давно уже осознанно чищу и строю свое окружение, оставляя приоритет тем, за кем я тянусь, кто мне интересен и симпатичен, кто со мной «в унисон», разделяет мои мысли, кому интересно развитие, кто не боится пробовать и рисковать, не боится играть. Тянусь за сильными и молодыми духом. За теми, кто выше. И внезапно музыка тоже подверглась такой же чистке.

Еще и в ходе последних осознанных изменений стала сейчас в унисон именно с такой энергетикой – бодрой и молодой, отбросив очень много всего из своей жизни, что тянуло меня пострадать или в консерватизм. Обиды всякие, осуждения и растройства я сильно подубрала. Появилось больше самоуважения, появилось ощущение себя и своей силы, и отсюда веры в себя и в то, что я все могу. Инфантилизм, слабость, вампиризм заметно ушли.

У Александра Палиенко была такая тема – как люди остаются долго молодыми? Окружают себя молодыми. Я писала об этом пост «Как долго оставаться молодым».

Вот в музыке у меня тоже примерно это же и произошло — я не могу слушать пожилых, не могу слушать одна наедине с собой какой-нибудь старый рок, что-то из юности, не могу слушать еще и женский вокал, за редким исключением.

А вот молодые, харизматичные, спонтанные, дерзкие и пробующие новое — это да. Как один из моих любимчиков — Брендон Ури из Panic! at The Disco.


Ежедневно пишу интересное в Телеграм-канале!
Психология, личная эффективность, планирование, как больше успевать, как снизить перегруз, убирать зависимости и многое другое. Заходите! Лайфхаки, секреты, гайды, новинки, истории.
  

 

 
С другими людьми могу и любую другую музыку слушать в удовольствие, для разнообразия. А одна не могу — все это совсем не так энергетика, с которой я была бы на одной волне, которая меня радует.

В общем, как-то интуитивно и само собой пришла к тому, что больше не могу с тех пор уже в течение года слушать ничего, кроме бодрого молодого мужского вокала. Какой-нибудь инди, панк рок, панк поп. Хотя есть и пара женских групп.

Женский вокал чаще всего не такой бодрый, хотя есть исключения. Грустный или спокойный мужской вокал тоже мне сейчас не настолько интересен. Мужской пожилой, старый – тоже не та энергетика. Не туда тянет.

Спокойствие, лень, апатия, усталость, грусть, расстройство — эти состояния приходят к нам и сами.

А вот воодушевление, эйфория, творческий и общий подъем, смелость, желание действия, вера в себя — это приходит реже. Это все стоит стимулировать дополнительно.

Если я долго работаю и мне обязательно нужно сделать еще рывок. Или если села работать, а настроения нет. Если нужно заняться физкультурой, и нет желания. Во всех этих случаях я использую якорь в виде музыки, для воспроизведения бодрого физического состояния. Чтобы долго сохранять нужный настрой или зарядиться, нужна определенная музыка.

 
Окружение играет большую роль. Я делала пост на эту тему.

То, что читаешь и слушаешь – это тоже окружение, энергетика, тоже тянет за собой наверх или вниз. В проактивные изменения своей жизни или в страдания по тому, что не может быть изменено.

Мне в последнее время гораздо больше по душе первое.

Я еще в последние годы люблю почитать какое-нибудь увлекательное женское фентези, например. И часто во время чтения ловлю инсайты — вот как надо жить. Потому что герои там все смелые, пофигисты, авантюристы, независимые, самодостаточные, с юмором, легкие. Замахивающиеся на крупные мечты и планы. Как и во многом другом фентези, не только в женском, там просто героини — девушки.

 
А еще я поняла, что музыка — это очень личное. Как и предпочтение в литературе, и людях. У всех очень разные вкусы.

Когда-то, помню, думала, что со мной что-то не так, если мне не нравятся некоторые популярные группы, которые нравились всем моим друзьям, типа там Depeche Mode или Tequilajazzz. У меня вот в частности эти группы ассоциируются с чем-то холодным, не мое.

А сейчас понимаю, что надо было раньше это понять, что твоя сила — в том, что нравится именно ТЕБЕ. Знать себя, и что тебя наполняет, а что ослабляет. И за тобой выбор — заглушать это или культивировать и пробуждать свою силу.

 
Мой примерный проверенный плейлист бодрых песен для бега или поднятия настроения может быть таким:

Panic! At The Disco — Roaring 20s

Panic! At The Disco — Movin’ Out (Anthony’s Song)

Panic! At The Disco — Say Amen

Panic! At The Disco — High Hopes

Panic! At The Disco — Fuck A (Silver Lining)

Panic! At The Disco — Old Fashioned

Panic! At The Disco — I Write Sins Not Tragedies

OneRepublic — Counting Stars

OneRepublic — All Fall Down (Live)

Fall Out Boy — Centuries

Fall Out Boy — Irresistible

Fall Out Boy — ThePhoenix

Fall Out Boy — My Songs Know What You Did In The Dark

Fall Out Boy — Champion

Fall Out Boy — Young And Menace

Fall Out Boy — Snitches and Talkers Get Stitches And Walkers

The Killers — Somebody told me

The Killers — Mr Brightside

The Killers — Tyson vs Douglas

Imagine dragons — Ready Aim Fire

Imagine dragons — On Top Of The World

Imagine dragons — Warriors

Imagine dragons — It’s Time

Adam Lambert — Whataya want from me

30 Seconds to Mars — Do Or Die

30 Seconds to Mars — I’ll Attack

30 Seconds to Mars — The Kill

30 Seconds to Mars — Closer To The Edge

30 Seconds to Mars — This Is War

 
Слушаю я ее чаще всего вот так — в спортивном водонепроницаемом беспроводном плеере. Давно уже в привычке иметь второй такой же плеер другого цвета, чтобы можно было в одном слушать музыку, а во втором прерывать на середине какие-то тренинги, семинары на видео, переведенные в mp3, аудиокниги и пр. Или в одном новая музыка, в другом — проверенная подборка.

 
Например, как сделать зарядку на 10 минут, если совсем нет сил? Поставить таймер и в уши бодрую музыку.

Как убрать страхи, как в корне изменить настроение, например, после неприятного разговора? Поставить такую музыку.

Как быстро переключиться от чего-то? Через музыку.

Как поверить, что у тебя все получится? Поставить такую музыку и прописать свое будущее каким бы ты хотел его видеть через 5 лет. И цепочку планов и пошаговых задач в каждом пункте. Потом «забыть» про большую мечту и сконцентрироваться только на маленьком ближайшем шаге.

 


Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?

Вступайте в мой главный проект:
Ежемесячный клуб - «Мастерская осознанной жизни» Анны Ященко.
Каждый месяц - 8 концентрированных ценных уроков. И теория, меняющая жизнь, и отличное сообщество. Я тоже здесь каждый день. Присоединяйтесь как можно раньше, прямо сейчас!
Все сразу делаем и меняем в реальной, ВАШЕЙ жизни. Проверенные технологии изменения личности и жизни к лучшему, в облегченном формате. В подарок - мой авторский ежедневник "Управляй своей жизнью" и записи прошлых уроков.

«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» - скачивайте бесплатно мой чек-лист!


«10 моих лучших лайфхаков планирования» — забирайте PDF-файл по ссылке.

Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Телеграм-канал - тут больше всего интересного и личного, ежедневно

Вебинар и видео на Youtube

Группа во вКонтакте

Аудио-подкасты на Soundcloud

  
  

6 Комментариев Музыка как окружение. Мой плейлист бодрых песен

  1. Елена

    Анна, спасибо, очень полезная статья для меня. Давно уже не могла найти себе музыку по душе. Перестала вообще ее слушать. Прошлась по вашей подборочке — бодрит))))

    1. Анна Ященко

      искать новую музыку по душе — тоже работа ) из 30-50 новых групп похожих по стилю на то, что нравится, у меня обычно одна выстреливает. Есть разные музыкальные порталы с функцией «похожие исполнители». можно просто ввести любую группу, которая нравится в тот же яндекс и написать похожая музыка или похожие исполнители и выведет на такие сайты. Мейл.ру, вк плейлисты подбирают на основе того, что нравится..

  2. Екатерина

    Даже специально проверила возраст Брэндона Ури)) мне казалось, Panic.. уже 100 лет, а он на самом деле молодой ещё.
    Но мне для работе больше нравится что-то холодное, монотонное — типа того же Депеша или просто лаунжа. Или тоже инди, но фолк. От очень энергичной музыки у меня слишком много энергии тратиться на то, чтобы заставить себя сидеть на месте))

    1. Анна Ященко

      для работы я смотрю сериальчики и фильмы ) все время параллельно работе, так не скучно и ощущение, что не работа, а сплошное развлечение. музыка меня почему-то почти любая отвлекает, если я одна работаю. или бубнеж в фильмах, или тишина. а музыка такая — скорее вот когда нужное настроение хочу. если бы работала в коллективе, там наверное все совсем по другому бы было

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.