До этого я писала статью «8 признаков, что на вас оказывается серьезное давление». Все эти 8 признаков оказываемого давления — это наше сопротивление в ответ на давление. Вот когда вы сталкиваетесь с тем, что описано ниже, вы будете проявлять все эти признаки из прошлой статьи — лезть в соцсети, в «дешевый дофамин», сладкую и вредную… Читать дальше
Давление — это то, с чем сталкивается каждый. На современного человека давление вообще сильно возросло. Много лет я исследую темы личной эффективности, продуктивности, внутренней стабильности — дзена и счастья. В своем Телеграм-канале я много в целом пишу на эти темы. О том, как успевать в 3-5 раз больше и, главное, — успевать больше именно СВОЕГО,… Читать дальше
У современного человека много проблем, стрессов, недовольств, расстройств. Почему? Одна из главных причин — в нашем мире у каждого есть огромный потенциал. Но жизнь большинства людей далека от желаний и возможностей. Гипотетически мы можем жить, как угодно. Зарабатывать огромную кучу денег (включая тот же интернет, инвестиции или свой бизнес), жить в любой точке мира, путешествовать,… Читать дальше
Ты устала (устал). Но дело не только в усталости. Ты много переживаешь. Но дело не только в большом количестве расстройств и проблем. Ты засыпаешь и просыпаешься с ощущением, что на тебя что-то давит – люди, обстоятельства, собственные мысли? — Ты чувствуешь, что живёшь под прессом – обязательств, сложных дел, ожиданий, страхов, тревоги? — Ты понимаешь,… Читать дальше
КАК БЫТЬ УСПЕШНЫМ В ЛЮБОЙ РАБОТЕ? Чтобы тебя: — любил начальник, — обожали клиенты, — поддерживали коллеги, — все постоянно обращались и давали тебе денежные подработки и заказы. Многие циклятся на том, что им нужно быть супер профи в чем-то, чтобы найти работу, хорошо зарабатывать, хорошо себя чувствовать на ней. Только так. Знакомо? Что вот,… Читать дальше
Закрытая живая онлайн-группа «Опора на себя» создана только для тех, кто хочет В ДЕЛЕ, в своей жизни разобраться со СВОЕЙ энергией, силой, настроением, продуктивностью, счастьем, стабильностью и легкостью. Пройдет в третий раз (раз в год) — 5 февраля. 40 + дней. 22 мини-урока (текст или аудио) — 10-15 минут на урок. Отличный активный живой чат… Читать дальше
Мой 2024 год назывался «Деньги и свобода». Планировала к концу года выйти на другой уровень и создать более прочный фундамент. Кое-что получилось, но далеко еще пока от задуманного. Свобод под конец года стало даже поменьше, потому что много проектов параллельно, много текучки, а времени на работу не так много. Из самого-самого главного: перевели книгу «Недодали»… Читать дальше
Распишу кратко и своими словами, что внутри этих курсов на распродаже. Распродажа до 31 декабря! Итак 1) «АнтиПрокрастинация» 8 небольших уроков о том, как и почему мы не делаем то, что нам надо бы делать, профукиваем время на работе, не можем заставить, мучаемся от чувства вины и страхов, но не делаем, не меняем нашу жизнь,… Читать дальше
Вы можете найти список своих желаний, целей и планов от 1 января 2024 года, если он у вас сохранился — и проверить, что сбылось? Этот год сломал планы множества людей. Планы некоторых — самым чудовищным образом. Многим не до планов и отчетов совсем. Но, если вы сейчас читаете эти строки, возможно, у вас все более-менее… Читать дальше
В отношениях часто бывает такой момент, что кто-то начинает выговаривать другому недовольным тоном. Строить другого. Высказывать претензии. Или просто изливать свои недовольства чем-то. И дело не в том, что какие-то вещи не надо обсуждать совсем. Часто лучше промолчать. Но в целом, многое надо и обсудить. Дело скорее в тоне и формулировках. Резкий недовольный тон с… Читать дальше
Любимая установка эгоцентрика. Конечно, жить с такой установкой можно! ) Почему нет. Прошибая лбом кирпичную стену и расстраиваясь, что мир не такой, люди дурацкие. Можно. Потому что всяко можно. А что дальше — это другой вопрос. Под «черненькой» многие подразумевают «меня такой, какая я есть, с моим вот таким характером». Но при этом (!) очень… Читать дальше
Тем в «Мастерской» будет много самых разных. В первых уроках будем разбираться с жизнью здесь и сейчас, куда же утекает энергия, как себе быстро помочь. И будем научиться моему ГЛАВНОМУ АЛГОРИТМУ быстрой и практичной ПРОРАБОТКИ чего бы там ни было — главной текущей задачи, ПРОБЛЕМЫ, беспокойства или переживания. Месяцы 1-2 называются «ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ —… Читать дальше
Я часто это все наблюдаю, почти у всех. И сама делала так раньше. Сама раньше жила в хаосе, успевала в разы меньше, было много прокрастинации и слива сил, времени и настроения. Какие ошибки часто совершает человек в своем проживании дня, самоорганизации, планировании. Ежедневно. Снова и снова по граблям. Если только не знает, как иначе. В… Читать дальше
Мне задали вопрос: «Что делать, если вроде бы вот та же самая работа есть, которая у тебя всегда была. И те же самые проекты, и вроде неплохие. А работать неохота, сил нет, отказываешься, не делаешь, пропускаешь?» Отвечаю: Если речь про 35-45 и дальше — то, во-многом, это — та самая инерция возраста, о которой было… Читать дальше
Немного отзывов с курса Анны Ященко «Управляй своей жизнью»:
Что будет на обновленном тренинге «Управляй своей жизнью 4.0». Практический курс из 11 уроков. Старт 13 ноября (но пока еще можно присоединиться). Вступить в обучение со скидкой по лучшей текущей цене можно тут Возьмите свою жизнь под контроль, научитесь успевать гораздо больше в своих днях и неделях, в месяцах и кварталах, чтобы мягко прийти к… Читать дальше
Движения и физкультуры не хватает сегодня всем. Но все очень занятые. Постоянно приходится делать выбор — Дети? Учеба? Работа? Заработать? Отдохнуть? Поспать? Зарядка? Красота? Когда внедрять зарядку? Как ее делать ежедневно? А еще с возрастом (с 35-45 лет) начинаются интересные изменения — мы больше не можем заставлять себя в той мере, как раньше, становится больше… Читать дальше
Это такой большой ступор для 35-45 летних и далее. И так нормально. И так все в целом хорошо. И так сойдет. Пытаешься что-то изменить. И тут же — «И так нормально», и руки опускаются. Вроде и отдохнуть хочется, и других дел полно. Мотивации не хватает. Когда из тебя уходит достигаторская энергия, уже лень кому-то что-то… Читать дальше