Это — то, что должен знать и применять каждый человек в своей жизни.
Часто в ответ на предложение делать план, декомпозицию можно услышать — «я хаотик», «я творческий человек», «не люблю планы».
Хотите продолжать годами о чем-то мечтать? Тогда да, не делайте декомпозицию.
Наш мозг в состоянии помнить плюс-минус 7 задач одновременно.
Главнейшие причины прокрастинации и самосаботажа — хаос в понимании, что нужно делать, с чего начать, слишком большая, нераздробленная на части задача.
А уж многие вещи просто не будут вытянуты на белый свет без прописывания на бумаге, без мозгового штурма, составления майнд-карты, стратегической сессии планирования, без критериев, как вы будете измерять результат и так далее.
Все должно планироваться и расписываться. Иначе не эффективно.
У творческих людей точно такой же бардак в голове и хаос в делах, как и у любого другого человека, даже еще больший.
Расчищаясь при помощью планов, мы высвобождаем ресурс на действие. Мы делаем исполнение мечты или выполнение какого-то проекта возможным.
Я начала применять декомпозицию много лет назад. Но жаль, что не узнала про нее раньше, она мне очень сильно помогает в жизни. В целом, конечно, многие коучи дают эту тему. Сейчас я смартую все и везде — и внутри целей, и внутри привычек, и систем.
Что такое декомпозиция?
Декомпозиция — это разделение крупного на составные системы вплоть до самых мелких частей — до элементарных и понятных действий. Это способ упростить объект, но в то же время сохранить его целостность.
Это разделение на подпункты жизни, ее отдельных сфер, целей, задач, проблем, проектов.
Это не просто выдумка тайм-менеджмента — это научный метод, доказавший свою эффективность. В этой статье я буду писать максимально кратко и просто обо всем, но вы можете почитать и более умные тексты о составляющих и важных нюансах декомпозиции.
Наверняка вы слышали такой термин тайм-менеджмента, как «Cъесть слона по кускам» — это вот как раз про декомпозицию. Разделить на куски, сделать бифштексы, порезать еще на кусочки поменьше и легко потихоньку съесть один за другим, когда они все лежат перед тобой на тарелке, маленькие и готовые к употреблению.
Крупная цель разбивается на подцели, потом еще на подцели, на конкретные шаги, более мелкие шаги и так далее.
Декомпозиция может иметь много уровней — оптимально 3, можно до 6 и даже более. Очень желательно, чтобы каждый финальный пункт занял у вас по времени максимум 1-2 часа. Нужно разбивать и разбивать задачи до того, как конечные будут такого объема.
Важнейший элемент — дедлайн напротив каждого мелкого шага.
Постановка целей по технологии SMART
Прежде, чем заняться разбивкой на шаги, ставим цель по технологии SMART. В «Армии» выдрессировали в этом плане — постоянно заворачивали выполненные задания, поставленные цели на каждый месяц, если они были не по СМАРТу. Мне теперь очень странно видеть абстрактную цель. Многие знакомы с этой технологией, но не применяют ее в жизни, либо применяют частично, или с неотсмартованными целями. В этом как раз огромная польза живых тренингов — в переводе знаний в навыки.
«Мечта — это не отсмартованная цель». (С)
SMART - система умных целей, переводящая мечту в конкретную, измеримую, реалистичную, уместную и ограниченную по времени цель.
Цель должна быть:
S - Specific - Конкретная. При постановке цели точно должен быть понятен желаемый результат. Если результатов нужно несколько, то цель тоже делится на несколько.
M - Measurable - Измеримая. У цели должны быть четко понимаемые, измеряемые показатели, критерии оценки, желательно в числах.
A - Achievable - Достижимая. Чем более реалистична цель, тем выше мотивация к ее достижению. Вы должны иметь все основные принятые решения по цели перед стартом. И осознавать наличие у вас ресурсов — времени, инвестиций, знаний, людей, навыков. Если планка слишком высока, возможно, ее стоит снизить.
R - Relevant - Уместная. Насколько эта цель желанна именно вами, а не продиктована другими людьми, вызвана вашей завистью, зависимостью, следованием за модой или каким-то мимолетным желанием? Насколько соответствует вашим ценностям и приоритетам, целесообразна в вашем текущем положении, насколько приближает вас к вашей цели на ближайший год, 5 лет? Насколько экологична, не вызывает ли внутреннего сопротивления? Если стоят несколько целей, они не должны мешать друг другу и создавать сопротивление.
T - Time-bound - Ограниченная по времени. Дедлайн очень хорошо работает — он в разы увеличивает и в принципе шансы на достижение цели, и повышает скорость ее реализации, мотивацию, фокус на цели.
Как может выглядеть декомпозиция?
Может быть как горизонтальная, так и вертикальная вложенность подпунктов.
Древовидная или блочная — главное, чтобы наглядно и структурированно.
Это может быть как таблица, так и майнд-карта (интеллект-карта, ментальная карта).
Можно делать вручную, в разных сервисах — на досках Trello, в сервисах или софте для создания майндкарт. Можно в Excel. Я делаю в программе EssentialPIM (либо во вложенных друг в друга заметках, либо в таблице).
Вы можете сделать декомпозицию и иногда заглядывать в нее. А ближайшие по дедлайну шаги из нее перенести в привычный вам инструмент планирования недели, дня. У меня это все в одной программе. Я для себя пришла к тому, что переключаться между разными инструментами мне не удобно — я постоянно забываю это делать. А так в одной заметке у меня декомпозиция, в других — планы на ближайшее время, и я легко и часто переключаюсь между ними.
Инструменты имеют свойство замыливаются и иногда перестают «вставлять» — перестают мотивировать, зажигать, начинают пылиться, забываешь ими пользоваться.
Поэтому лично я время от времени меняю формат декомпозиции.
Кроме того, декомпозицию я использую для разных целей.
То составляю на полгода-год, и по ходу дела копирую туда все идеи, ссылки, контакты, даже скриншоты — все, что пригодится по конкретной стадии каждого проекта. Она разрастается до больших размеров, но зато я всегда знаю, где мне четко что найти. Это я называю Большая Декомпозиция.
Бывает Средняя Декомпозиция на 120 дней, например — каждый мой Супер Прорыв (120 дней) я заново расписываю свои ближайшие цели на 4 месяца. У меня проходят 3 Прорыва в год, под разными именами, с фокусом на разные проекты или сферы жизни. 1 января — 1 мая — 1 сентября. Цели на Прорыв я ранше даже распечатывала — и на стену (но параллельно веду в электронном виде, вычеркиваю, корректирую, пополняю, что-то неактуальное убираю). Это наиболее эффективный вариант — даже не обязательно ежедневно смотреть, но знать, что у тебя все распланировано, все расписано, зафиксировано, помнить ничего не надо, думать ни о чем больше не надо, надо только выполнять по шагам и все. Иногда это выглядело вот так (сейчас уже перестала):
То я могу сделать Малую Декомпозицию — например, как недавно сделала до конца 2019 года — только те действия, которые я действительно собираюсь сделать. Ничего лишнего, минимум действий, но которые мне бы точно хотелось закрыть. Вот в EssentialPIM:
Вы всё планируете, а в реальности опять бардак и авралы? Потому что планирование без учёта энергии и давления — пустая трата времени.
Я создала систему «лёгких изменений», где 80 % работы уже сделано за вас: шаблоны, чек-листы, алгоритмы. Rороткие уроки — и жизнь начинает выстраиваться сама.
Хотите освободить 5–10 часов в неделю на себя? Места ограничены — успейте забрать подарки и первый урок сразу.
Давайте возьмем конкретный пример.
«Запустить блог из 50 статей и выйти на посещаемость 100 человек в день через 3 месяца».
Какие тут есть проекты (системы) внутри этой цели:
1) Составить список всех своих вопросов, провести консультацию со знающими людьми (на форумах, в Телеграм-чатах, лично кому-то написать), посоветоваться, задать все вопросы.
2) Придумать тему блога, концепцию, контент-план для первых статей.
3) Придумать, чем и как блог будет монетизироваться. Без монетизации вы очень быстро сдуетесь и найдете более интересные и полезные дела. Самое прибыльное — партнерки. Самое простое, но почти не приносящее денег молодым блогам, — блоки контекстной рекламы. Причем, Яндекс сегодня может давать санкции за блоки рекламы Гугла или разных CPA-сетей. Есть и другие варианты, в частности, свои товары и услуги, консультации, инфопродукты.
4) Сделать хостинг, домен, SSL-сертификат (https), выбрать шаблон темы, создать сайт на Вордпрессе. Сделать логотип (можно использовать сервис Логастер), оформить себя как автора, написать тексты «О проекте», о себе и так далее.
5) Поставить коды бесплатных систем аналитики — Яндекс Метрику, Google Analytics и зарегистрироваться в кабинетах вебмастера в Яндексе и Гугле.
6) Написать первую статью, придумать формат оформления, показать людям, провести тест восприятия статьи. Учесть замечания, поправить материал.
7) Создать аккаунты и группы во всех популярных соцсетях, начать писать в них свои мысли, делать анонсы статей.
8) Сформировать привычку писать в соцсети и блог. Придумать этой новой привычке контекст, условия — когда, как, где, после чего и перед чем, в чем пишу, под какую музыку или в тишине, что при этом пью, как создаю себе комфорт. Например, начать вставать пораньше и писать 1-2 часа по утрам.
9) Провести поисковую оптимизацию сайта, страниц, начать закупать и проставлять ссылки.
10) Собрать Семантическое ядро по темам из контент-плана и в целом по тематике блога. Скорректировать контент-план — можно писать на популярные запрашиваемые темы (из Семантического Ядра), можно писать на свои собственные, но в идеале комбинировать то и то.
11) Придумать какое-нибудь одно руководство, «супер-контент» — качественный, живой, практический лонгрид определенного формата, который часто распространяют, по какой-нибудь теме, в которой я разбираюсь лучше всего. Даже можно сделать ТОП30 видео-каналов на какую-то тему — это просто и достаточно быстро, хотя ценными тут будут именно ваши субъективные рекомендации. Сделать его и начать продвигать больше всего.
12) Написать еще 49 статей за 3 месяца — можно 9 статей в первый месяц (по 1 статье каждые 3 дня) и по 20 статей в следующие месяцы (2 статьи каждые 3 дня).
13) Изучить статью «Как продвинуть статью на 100.000 посетителей». Каждую статью или хотя бы самые-самые лучшие стараться сразу продвигать — где-то на форумах, в соцсетях. Можно завести блоги в блоговых системах или разных тематических или региональных соцсетях и там размещать свои мысли, анонсы статей.
14) Создать e-mail рассылку (на Юнисендере, например), повесить на сайт форму подписки в заметных местах. Начать делать рассылку по придуманному плану, даже если будет 5 подписчиков.
15) Изучить по поисковому продвижению сайта разные курсы — бесплатные или платные, изучить по продвижению в какой-нибудь выбранной соцсети — например, в Инстаграме. Поставить числовые измеряемые показатели, на которые нужно выйти через 3 месяца в соцсетях.
16) Определиться с бюджетом, составить план, как выйти на 100 посетителей в день через 3 месяца. Откладывать 5 тысяч рублей в месяц на продвижение.
17) Запланировать, какой курс по ведению блога, текстам, сторителлингу, продвижению пройти следующим.
18) Запланировать, что дальше изучать по теме своего блога. Кто не развивается по теме — очень быстро исчерпывает свои накопленные темы, ему не о чем писать в соцсети, он теряет интерес и мотивацию, так толком и не начав.
Это я набросала подпроекты сразу с некоторыми шагами.
Но у вас это должны быть крупные пункты, которые разветвляются еще на много подпунктов, потом еще на много шагов, и каждый имеет дедлайн. У вас должно быть 3-6 уровней вложенности. Оптимально всего 3 уровня.
Все-все разбиваем на мелкие шаги, пока все не будет просто и ясно, пока шаг не станет односоставным, занимающим до двух часов.
Глядя на шаг, у вас не должно возникать вопроса «Что конкретно сейчас нужно сделать?».
Здесь все достаточно субъективно. Новичок в теме должен разбивать все до мельчайших подпунктов. Специалист с опытом будет прописывать более крупными мазками.
Еще можно разбить все это на 3 потока или сделать у каждого пункта по тегу, например:
1) Научиться, узнать
2) Сделать самому
3) Делегировать, заказать
По каждой конечной задаче обязательно должен быть дедлайн. Дедлайн — это установленный срок, до которого задача должна быть выполнена. Если на задачу не установлен дедлайн, то скорее всего она будет откладываться вновь и вновь, и в итоге будет выкинута из плана.
После составления такой разбивки на составляющие, вам станет понятно — сколько ресурсов нужно на достижение цели такого масштаба, есть ли у вас такая возможность, стоит ли оставить формулировку цели первоначальной или же снизить планку до более достижимой.
Декомпозиция не создает новые проблемы, как, бывает, думают те, кто ее не делал. Она их выявляет.
После выполнения даже самого первого, мельчайшего шага, вы уже получите какой-то результат, заряд энергии, мотивации. Эту энергию вложите в дело, получите результат — еще энергию, с процентами — снова вложите.
Финансовая декомпозиция и воронка продаж
Поищите про декомпозицию у Бизнес Молодости (БМ) — у них все подробно рассказывается именно в этом ключе.
Декомпозиция по бизнес-проектам идет обратным способом — от желаемого результата, нужного объема продаж к цепочкам действий, задействуя такие параметры, как конверсия на разных этапах, средний чек и другие.
Если речь о продажах через интернет, то сначала работает реклама (тут своя конверсия), затем сайт (опять же своя), а после – отдел продаж (свой средний процент конверсии). И на каждом этапе отсеиваются клиенты. Для расчета нужного количества обращений на сайт можно использовать онлайн-сервисы, калькуляторы по вычислению необходимых показателей.
Тут нужно знать конверсию на каждом этапе, размер среднего чека. И тогда вы можете спрогнозировать — сколько человека вам надо иметь на самом широком уровне воронки в месяц, чтобы получить нужную сумму продаж в самом узком, конечном звене.
Если это возможно, можно попробовать менять стоимость товара или его позиционирование. Также можно и нужно работать над увеличением конверсии на разных этапах воронки продаж, менять рекламные каналы, менять и тестировать качество и вид рекламных материалов, работать с отделом продаж — чтобы уменьшить количество привлекаемых человек на верхний уровень и увеличить количество тех, кто доходит до покупки, приходит повторно.
Когда вы мыслите воронкой, то начинаете делить бизнес на кластеры. В каждом из них появляется своя локальная цель, отличная от глобальной цели бизнеса, — продать товар. Подо все это делаются свои декомпозиции.
Самая простейшая схема общей декомпозиции цели по продажам:
Хотите больше успевать, но без насилия над собой? Я создала Метод Лёгких Изменений и разработала технологию оптимизации систем: без дисциплины «через не могу», без длинных эфиров. Только 10–15 минут 3 раза в неделю, 20% уроков. Мини-уроки в виде аудио или текста — и жизнь меняется.
Сотни участников подтверждают: жизнь меняется, привычки внедряются, цели достигаются, концентрация возвращается, сон улучшается, дела идут легче. Присоединяйтесь к «Оптимизации систем» — места почти закончились, но пока ест. И подарков хватит всем, кто успеет сейчас.
Что конкретно будет в «Оптимизации систем»?
Вот полная программа (она там на сайте спрятана под «кликните»)
1. 3 ключа к жизни — методика, по которой можно проработать любую жизнь — вашу, детей, близких
2. 3 главные проблемы на пути к любой цели, и как их решать.
Что делать, если: вы начинаете движение к цели и бросаете на полпути, вы не можете даже начать, вы достигаете цели, а потом откат и надолго нет сил приступать снова
3. Весь мир и наша жизнь — система с подсистемами. Как все устроено. И как хакнуть эту жизнь
— Зачем нам нужны «сильные системы», что это, и как их настроить себе во благо
— Где запрятан самовоспроизводящийся генератор энергии, и как заставить его работать
— Некоторые вещи мы упрощаем, а какие-то «качаем». Какие и как?
— Главный глюк у большинства людей, который портит всю жизнь
— Какие вообще есть системы вокруг нас и внутри нас. И как они делятся на составляющие.
— Какие это – системы? Например, привычки, мысли, чувства, цели, действия, повторяющиеся действия и занятия в течение дня, то, что на нас давит, сферы жизни, планы и система планирования, блоки дня, наши недели, месяцы, сезоны, источники гормонов счастья, окружение, и многое другое. Со всем можно осознанно круто работать.
— Заниматься этим осознанно (а не как само случается) – совершенно другой коленкор.
4. Что такое оптимизация систем и почему это круче всего в нашей перегруженной жизни
— Находим все то, что цепляет, тревожит, «царапает» — что не работает, работает не так, как надо, где мы «колемся, но едим кактус»?
— Многие люди не знают, что надо отлавливать все то, что отваливается, «замыливается». Слепые пятна в работе с жизнью.
— Как навести порядок вместо хаоса в жизни, посмотреть правде в глаза.
— Разделить на составляющие, увидеть структуру, связи, новые возможности, точки роста.
— Где мы делаем лишние, глупые повторы одних и тех же действий, которые можно исключить.
— Починка систем «выше по течению»
— Что еще должно быть «на автомате» в вашей жизни?
— Как выглядит система, которая отлично работает?
5. Принципы работы с системами, о которых мало кто догадывается
6. Оптимизируем ЧТО? Что первым? Как находим, что оптимизировать? Улучшаем все, что не работает
— Как выбрать, что первым оптимизировать и улучшать. Мои 5 вариантов
— Какие системы «хрупкие» и к чему это ведет?
— «Идем на энергию» или «качаем» базовое?
— Какой подход даст наилучший результат в ситуации, когда все плохо одновременно или когда есть неопределенность.
— Негатив, как маркер, что системой нужно заняться
7. Составляющие систем — что будем подкручивать? Как разобраться и найти подсистемы
— Перекрестные уровни внутри систем – над чем работать вглубь и вширь с любой системой.
— Что меня радует, а что нет.
— «В зоне влияния – вне зоны влияния» применительно к системам, привычкам, целям. Перестаем сливать энергию и время туда, где не можем влиять.
— Глобальные и поверхностные уровни, Минимальная база и MVP, 20%, дающих 80% результата – как работать с этим всем, чтобы быстро получать мощный результат
— Другие сквозные универсальные элементы – что бы еще пооптимизировать, чтобы работало, как надо тебе?
8. Системы или Цели. Вписываем одно в другое, чтобы все пазлы сошлись, а цели достигались
— «У неудачников цели. У победителей система», «Системы рулят, цели сосут» — откуда взялись такие принципы? Цели больше не работают? Различия двух подходов. Хакнем традиционные схемы планирования, чтобы сгладить бесконечные откаты и сделать движение к целям более простым.
— Как вписать систему внутрь любой цели, чтобы цель «достигалась сама»?
— Моя «Триада Гарантированного Достижения любой цели», спокойно и без надрыва.
— Не мы для целей, а цели для нас – что делать, если цель «взяла тебя в рабство».
9. Моя Триада гарантированного Достижения целей
8. SMART и Минимальная база во всем — в Системах и в Целях
— «Система умных целей» SMART и как я с ней работаю.
— Что такое Минимальная база и почему это одно из главных моих изобретений?
— Варианты Минимальной базы для использования в разных делах.
— Уровни Минимальной базы, чтобы регулировать себе нагрузку.
— «Дофамин не любит завышенных ожиданий». А что любит дофамин.
11. Минимальная База везде – в системах, привычках и целях — лекарство от прокрастинации, бросания и выгорания
12. Привычки – системы. Заведение любой привычки «на автомат». Мои «атрибуты автоматизма»
— Привычки НАДО заводить «на автомат», осознанно и чтобы хорошо, четко работали.
— 8 моих атрибутов автоматизма – без чего привычка не будет работать «сама»
— Пример наложения атрибутов автоматизма на конкретную привычку
— 21 день или какой срок? Почему у нас часто не работает 21?
— Верный и главный способ проработать любую привычку.
13. Оптимизируем КАК? Все мои находки и лайфхаки
— Разные варианты проработки систем. Протоколы, создание проекта, сбор информации, проработка вариантов действий, принятие решений, фрирайтинг, «внутренний аудитор», «Спроси 50 человек» и другие мои техники.
— Как и через что мы можем расширить себе варианты дальнейших действий?
— Удобные инструменты, в которых можно работать со своими системами – какие есть.
— В какое время дня лучше заниматься оптимизацией систем.
14. Оптимизируем ПОД СЕБЯ и постоянно актуализируем все под себя. Место, где все проваливаются в жизни
15. Системы выше по течению и Самовоспроизводящиеся системы.
— В каком месте минимальное приложение сил даст максимальные нужные изменения? Что может остановить «водопад проблем»?
— Какие малые действия могут дать крупный, ощутимый результат? 20%, дающие 80% результата.
— Найти одну систему, которая «выше по течению» сразу для нескольких других систем
— Как у меня «на автомате», «сами собой» работают уборка, отношения с ребенком, аппараты для лица, работа или отдых.
— Способы, как можно превратить систему в «самовоспроизводящуюся»
16. Конфликтующие системы — единственный способ разобраться со всем, что не получается
— Какие бывают конфликтующие системы и что это вообще такое. Примеры, варианты.
— Спасение от самосаботажей и ступоров. Поищем и найдем.
— Как моя жизнь изменилась с изобретением теории про конфликтующие системы.
— Одна конфликтующая сразу к нескольким системам – максимальный результат при минимальном приложении сил.
— Конфликтующие к конфликтующим – супер разработка, способная улучшить любую ситуацию.
17. Если сил нет, или не хочется делать, нет мотивации, не получается, нет времени — как этим заниматься?
— Как разжигать в себе мотивацию на работу над жизнью и системами
— Любовь к себе + самодисциплина – почему у большинства отваливается один из пунктов
— Как смириться с тем, что все долго
— Как быть в условиях нехватки ресурсов – времени, денег, сил на изменения жизни и движения к целям
— Алгоритм прокачки чего угодно и раскачки себя на нужные действия. Все не могут, а вы сможете.
— Нелинейная оптимизация систем. Осознанное применение техники «Зигзаг» — как перестать страдать, что вечно «мячики» (занятия и сферы жизни) при жонглировании падают из рук.
18. Системы вглубь и вширь — если мало результата
19. Протоколы и Точки контроля — легкий способ контролировать все нужные изменения в жизни вашей и ваших близких
20. Оптимизация Работы — конкретные примеры и советы
21. Оптимизация Финансов и Здоровья — конкретные примеры и советы
++ бонусы
21. Оптимизация Учебы, Планирования, Порядка в голове
22. Оптимизация Быта, Гаджетов, Компьютера
23. Отношения, Семья, Дети, Животные, Общение
Плюс регулярно обсуждаем в чате и оптимизируем:
Работа, бизнес, Финансы, Здоровье, Красота, Учеба, курсы, книги, Планы, планирование, работа мозга, отчеты, Быт, порядок, уборка, Компьютер, гаджеты, Телеграм, Отношения, Семья, Дети, Животные, Окружение, Блоки дня, Неделя, Сезон, Мысли, чувства, эмоции, установки, Гормоны счастья.
— 20 мини-уроков (и в Телеграме, и на платформе Геткурс)
— аудио + текст (можно или слушать, или читать, или сначала слушать, потом читать)
— закрытый чат для обсуждений всего и отработки
— минимум 60 дней активной работы в группе
— доступ к чату и материалам вечный. Чаты — и в Телеграме, и во вКонтакте.
— сразу прямо сейчас выдается доступ к большому уроку «Системы и Цели». (аудио + текст в PDF)
— все лично со мной и в доброжелательном небольшом сообществе. Я тоже буду писать свои проработки.
Сейчас на лучших ранних условиях. Заходите сразу тут!
Немного отзывов:
Прошел год с момента, как я принимала в нем участие, а я до сих пор каждый день радуюсь!
Этот курс дал основу, дал фундамент для огромного количества процессов, которые происходят в моей жизни. Некоторые из них происходили хаотично, некоторые, я надеялась, что будут более упорядоченными, но они все никак не становились системнее.
Теперь ситуация поменялась.
Сферы, которые я наладила, касаются и отношений в семье, и микроменеджмента, с которым сталкивается каждая женщина. И, конечно же, это рабочие моменты. Каждый день, когда я использую инструменты, которые получила на курсе, я от всей души тебя благодарю и думаю, что у тебя должна быть потрясающая карма, потому что все мои благодарности связаны именно с этим. Жизнь, самая обычная, которая у меня была, стала гораздо лучше, гораздо продуктивнее, а я стала получать от нее больше удовольствия.
И отдельно хочу похвалить подачу материала.
Я восхищена, как это удобно, как это комфортно, как это работает для всех систем восприятия.
Всем и каждому я советую пройти этот курс просто для того, чтобы жить свою лучшую жизнь. Спасибо тебе!»
Ольга
«Аня, благодарю тебя за курс!
Оптимизация систем был реально инсайтовый курс.
В проработке на курсе были 2 системы — здоровье и учёба.
За 2 месяца мне удалось
— ранний подъем, 5.40, ну и конечно, я рано ложусь
— встроить зарядку в утреннюю рутину. Начала с 3-х минут, сейчас уже 8-10 и вечером перед сном начала делать растяжку, тоже пока 3 минуты, но результат уже виден. Продолжаю
— систематизировала БАДы, пропиваю курсом. Плюс в начале сентября все вокруг начали болеть, муж тоже принес с работы вирус, я быстро среагировала, у меня были Витамин С, Огнёвка, я дозаказала Пау Д’Арко, пропила ударной дозой и вуаля, всё прошло мимо меня!!!
— с питанием тоже поработала.
Скачала программу по подсчёту калорий. Увидела, что перебор калорий именно во время перекусов. (орехи, арахисовая паста, кокосовый урбеч, вроде всё полезное без сахара, но калорийность зашкаливает). 2 месяца сокращала, сейчас убрала перекусы между основными приемами пищи.
Результаты в этой системе:
Ушла отечность
Спина перестала болеть
Похудела на 3.5 кг.
Энергии прибавилось, хотя и осень))
Ну и по учебе я сдвинулась с мертвой точки, сдала работу, к которой не могла подступиться почти 4 месяца. Прошла на следующую ступень. Взяла в работу клиента. Двигаюсь к своей мечте.
Здесь работала мини порциями.
Т.к стала раньше вставать начала заниматься с утра, а не вечером. Что увеличило мою эффективность вдвое.
Днём прослушиваю лекции в машине, который не требуют конспектирования.
Больше стала общаться в нашей учебной группе и стала больше смотреть видео по своей теме!!
Результат бомбический!
Чтобы его закрепить и не слететь я пошла в сотку.
Выписала себе все дела, их получилось немного, но они именно связаны с учебой и здоровьем!!! У меня уже 4 день. Полет нормальный))))
Аня, благодарю, благодарю, благодарю!!! Могу сказать, что за этот год с тобой я точно стала чуточку взрослее, мудрее и мощнее!!!»
Светлана
«Аня, привет.
Закончил курс и хочу поделиться своим радостью от того что вписался, а самое главное прошел и моя жизнь больше не будет прежней.
Во первых, считаю что навык «системности» ключевой, если бы я мог выбирать талант при рождении, я бы выбрал системность, т.к. имея этот навык, построить все остальное это почти что дело техники. Так что тема выше всяких похвал.
Во вторых, содержание курса более чем исчерпывающие. Чем глубже вникаешь в теорию и, самое главное, выполняешь практические задания, тем четче все становиться на места. Но тут нужно делать, задания сами себя не сделают и навыки сами себя не поставят.
Полностью согласен с одним Русланом, что если работать, то из состояния «все безнадежно» переходишь к «все решаемо». Появляется свет в конце тунеля т.к. есть волшебная палочка системности
В третьих, я получил конкретные и осязаемые результаты. Ключевой результат — окончательно сформировалось системное виденье. Вот эту вот линзу системности уже никак не снять, даже если захочется)
Я и раньше поглядывал на мир системно, но не всегда. Пожалуй, поэтому я тут где я есть, а не там, где мне хотелось бы.
Теперь, все-все-все вокруг я вижу как системы разного масштаба, ну и подход, разумеется другой ко всему.
Отдельно отмечу инсайт насчет «строить системы», вместо «ставить цели». Только ради этого стоит пройти курс.
А еще про «выделять ключевое в ключевом и делать на него ставку» и… ладно, инсайтов много после каждого выполненного задания, тут можно писать много и долгд
Перед курсом я ставил задачу — понять и проверить в деле алгоритм работы над системами. Понял, сформулировал, дальше оттачивать и подстраиавать под каждую конкретную задачу. Это второй ключевой резлультат.
Для практики брал режим дня, который немного прихрамывал и с помощью курса я его закрепил и теперь работает как следует. А это большое дело, потому что если режима дня нет, то все остальное у меня хромает и косится. Думаю что не только у меня. Это вот третий результат.
Так что очень рекомендую всем, кто понимает, почему системность это верный способ попасть куда вам нужно. А кто не понимает, запишитесь хотя бы из любопытства и подойдите к курсу с открытым умом.
Всем системности и добра!»
Виктор