Аудио-версия статьи: Слушайте и другие мои подкасты на Soundcloud Очень люблю заниматься оптимизацией жизни, осознанной прокачкой. Этот навык у меня сейчас уже хорошо заведен «на автомат». Видишь какую-то дыру, проблему, какое-то недовольство, которое тебя нозит долгое время, царапает, мучает, не даст тебе достичь «жизни мечты» — давай-ка, займись изменением этого момента. Все просто. А… Читать дальше
В разделе «Интервью» я собираю беседы с самыми интересными и приятными мне людьми из тех, кого я знаю лично (вживую или виртуально). С теми, кто, по моим ощущениям счастлив, искренен, наслаждается жизнью. Свету я знаю пока только виртуально, но очень плотно, несколько лет. Сначала она была просто участницей моих курсов, потом мы подружились, пару лет… Читать дальше
Сегодня просматривала свои старые отчеты, очень увлекательно было почитать в отчетах каждого месяца, чем жила, что испытывала, чего боялась, о чем переживала, насколько сильно все изменилось к концу года. Я же там везде еще прописываю точку А и точку Б, эмоции, недовольства. Многое стало ерундой, я сильно прокачалась, мышление расширилось, емкость сильно выросла. Многие проблемы… Читать дальше
Очередная Стодневка стартует 1 числа нового месяца! Новичков принимают до 5 числа включительно. Стодневка — не значит какой-то рывок, скачок. Это не тренинг, и не спринт. Это не перегруз теорией и не гонка. Это среда для качественно иного проживания 100 (или 120) дней в окружении активных русскоговорящих людей со всего мира, которые занимаются улучшением своей… Читать дальше
Для ускоренных осознанных изменений (чтобы не тратить драгоценное время жизни зря, блуждая меж трех сосен), у меня для вас есть на Черную Пятницу мощные предложения, 7 моих лучших курсов, все очень полезные для трансформации личности и жизни. Внимание, скидки и подарки действуют ТОЛЬКО до 19 ноября включительно. И ни днем позже. Смотрите все по этой… Читать дальше
Страхи бывают разные. Есть страхи, которые будут всегда. К примеру, по поводу жизни и здоровья — своего, детей, близких. Это никуда не денется, это животное, базовое, древнее. Но, если данные страхи преследуют вас слишком часто, — надо прокачивать и само здоровье, и отвлекаться на прокачку других сфер жизни, чтобы не сидеть невротиком, который слишком часто… Читать дальше
Аудио-версия статьи: Слушайте и другие мои подкасты на Soundcloud Эту теорию я давно взяла у Александра Палиенко, он часто говорит про емкость человека. Много лет наблюдала ее в деле, экспериментировала, растила емкость осознанно, отслеживала проявления недостаточной емкости у себя и других людей, потом немного систематизировала то, что у меня получилось. Емкость человека — это… Читать дальше
Надо ли 100% верить в свою мечту, чтобы двигаться по направлению к ней? Верить в себя и достаточность своих способностей и ресурсов? Давайте еще поговорим про емкость человека в этом контексте. Предположим, вы хотите чего-то добиться в жизни, есть какая-то мечта — быть спасателем в международном Гринписе, снимать фильмы, иметь популярный блог с миллионной аудиторией,… Читать дальше
Если бы я попала на подобный интенсив лет 10-15 назад, то сейчас жила бы гораздо лучше. Годами я собирала все эти знания и опыт по крупицам, сделав множество ошибок. Причем он простенький. Он не займет много вашего времени и сил. Это короткая версия базового интенсива «Порядок в голове — порядок в жизни», который многие уже… Читать дальше
Аудио-версия статьи: Слушайте и другие мои подкасты на Soundcloud Есть такая частая тема — женщина много тянет на себе. И даже, когда это объективно на данный момент приходится много работать, и иначе никак, тут все равно существует коварная ловушка в том, что она дополнительно САМА себя расшатывает и обессиливает. При этом еще отпугивает… Читать дальше
Очень долго я нащупывала эту тему. ДВЕ Стодневки «Зарядка» потребовались, чтобы понять, почему у меня так буксует. Несколько умных людей спрашивала — что, как, почему. Никто не смог дать ответа, который бы меня удовлетворил. Потом самой все стало ясно, ЧЕМ это являлось все эти годы. Почему я вечно отмазывалась от зарядки и более интенсивного режима… Читать дальше
Аудио-версия статьи: Слушайте и другие мои подкасты на Soundcloud В какой-то момент своей жизни, когда загрузка на работе повысилась, при этом я стала больше творить — создавать курсы (сейчас их создано уже 9, плюс ежемесячный клуб и посты в соцсетях и блоге), то, как воздух, стали необходимы крупные блоки времени. Чтобы не истощать себя… Читать дальше
Предыдущие отчеты можно найти тут. Последние года 3 я веду в блоге частичные отчеты — возможно, кому-то будут интересны какие-то идеи, и в целом, чтобы рассказать про хороший результат такого фокуса внимания на чем-то одном в течение 3-4х месяцев. А также про эффективность закрытого сообщества Стодневок (они стартуют 1 числа каждого месяца, новичков принимают до… Читать дальше
Стартует второй квартал, я сажусь за очередную сессию планирования. У меня обычно всегда год равен трем продленным Стодневкам. 1 января — 1 мая — 1 сентября (по 120 дней, т.е. 4 месяца), а не кварталам (по 3 месяца). Но на днях внезапно изнутри «постучалась» новая Стодневка «Антидостигаторство-2» (первая «Антидостигаторство» прошла полтора года назад). Поэтому я… Читать дальше
С Романом я познакомилась, как с участником моих тренингов и закрытого клуба. Там я его узнала ближе, и увидела, что человек реально очень продвинутый, и действительно, живет «на заглядение» (для меня точно). Как транслирует — так и живет. Это все хорошо видно по отчетам о том, как проходят дни, какие действия совершаются, какие изменения происходят,… Читать дальше
Работать эффективно и не иметь прокрастинации не так сложно, как кажется. Надо навести больше порядка и четкости в делах, перестроить работу так, чтобы было больше тех дел, которые тебе нравятся, чаще себя хвалить и награждать за работу, высыпаться, отдыхать, следить за режимом. Когда работаешь из твоих больших «ХОЧУ» (и твои «НАДО» внутри «ХОЧУ»), когда знаешь… Читать дальше
Сделала новый Телеграм канал «Совет свой себе посоветуй». Четкие краткие советы по делу. Фразы, цитаты. Что-то конструктивное, практичное. Без рекламы. По формату «фраза дня». Хотя иногда получается пара абзацев дня ) Но не большие посты, как в основных моих группах в соцсетях (которые под этим постом). Одна фраза или мысль. Что-то, что я могла бы… Читать дальше
А вы знаете, когда ваша карета превращается в тыкву? У большинства людей «карета» (сильное время дня) — это утреннее время. Примерно часов с 7 до 13, но лучше с помощью тестирования, замеров, экспериментов вам поискать свой собственный биологический прайм-тайм. Многие отлично относятся к тому, чтобы вставать еще раньше — в 4-6 утра, и иметь огромное… Читать дальше