Саморазвитие

Просто прекрати это

Иногда бывает очень эффективно сказать себе:

«Просто прекрати это делать!»

И это сработает. Раз и навсегда.

Из двух разных людей в одинаковой ситуации у одного может не сработать, у другого получится. Но все-таки это реальный шанс взять и изменить то, что не нравится.

Но (!) есть тут один важный нюанс.

Чтобы это сработало, надо понимать, что выгод в том поведении, которое хочется изменить, нет никаких, даже краткосрочных. А вот вреда очень много.

Как только это осознаешь, то остановиться гораздо легче. Пока цепляешься за какие-то иллюзорные выгоды, то не можешь перестать.

— Просто прекрати ныть
— Просто прекрати хвастаться
— Просто прекрати потакать жалости к себе
— Прекрати постоянно лезть не в свое дело
— Просто прекрати пытаться заставить другого человека сделать то, что ты хочешь, если он этого не хочет
— Просто прекрати поджигать эти палочки и вставлять в рот
— Просто прекрати думать о прошлом.

И так далее.
 
Выбирайте, что угодно.

Главное — там нет выгоды. Там есть иллюзия выгоды, и то краткосрочной. И много вреда.

Почему нет выгод? Потому что никто не придет и не сжалится, не подаст вам, видя, как вы мучаетесь и страдаете. Нет выгод в ощущении себя жертвой и в потакании саморазрушающим привычкам. Ну или разрушайтесь дальше.


"ОБИДЫ И ПРЕТЕНЗИИ: как избавиться" - практический 3х дневный интенсив, чтобы стать счастливее и сильнее. 28-30 сентября. Записывайтесь сейчас.
Можно жить без обид и в хороших отношениях с собой и людьми.
  

 
Посмотрите это короткое видео. А дальше я расскажу пару примеров, когда у меня сработал такой подход.

 

 

1. Не кричать на ребенка

Как-то у меня была сложная ситуация. Было очень много работы, много всего одновременно, и я тогда еще не была так внутренне стабильна, как сейчас, и начала покрикивать на ребенка.

Чем дальше — тем больше. Когда ты начинаешь позволять себе кричать, то потом идет по накатанной. Ты вроде как даешь себе добро, делаешь это нормой в своей жизни, и это начинает множиться.

Ты кричишь от усталости, от недосыпа, от жалости к себе, от ощущения своей важности и того, что тебя не ценят и не понимают, мешают заниматься твоим особо важным делом, когда у тебя и так все не ладится, и так далее. По сути от эгоцентризма и инфантилизма. Потому что всегда можно и спокойно, и по-другому.

А потом узнала, что моя бывшая свекровь снова, как обычно, приезжает к нам зимовать. И осознала, что почти не буду видеть ребенка. Днем в детском саду, вечером с бабушкой, а со мной когда? «Такая корова нужна самому». Как же мой любимый родной ребенок, а вдруг мы вообще почти не будем пересекаться? Когда я успею дать ему свою любовь и побыть с ним, получить и свою порцию счастья? Как же так получилось, что сейчас у меня много времени с ним вместе, а я так часто повышаю голос и раздражаюсь?!

И моментально отрезало. Сразу и насовсем. С тех пор больше не кричу (ну разве что редко, совсем немного и извиняюсь, объясняю).

Оказывается, так было можно.

 
Просто прекрати это

 

2. Не бояться

Опять же примерно в те же смутные времена как-то переживала из-за финансов. Вообще, раньше я много из-за них переживала, часто прописывала этот момент в Стодневках. Вроде все более-менее, но расходов много, всегда каждый месяц впритык и каким-то чудом. Это был единственный ощутимый страх, который ощутимо накатывал.

Зашел разговор с соседом. А он у меня прокачанный чувак, с бизнесом и деньгами все хорошо, полная свобода, путешествует, делает, что хочет.

И он выслушал мои причитания в стиле «Боюсь, ничего не успеваю, а вдруг не успею вовремя заработать нужную сумму».

И сказал:

«А если то же самое, только не бояться? Ну работать, делать то, что делаешь, и при этом не бояться? Ничего же не изменится, но станет полегче.

И тоже раз — и отрезало. Страх стал очень легким по сравнению с тем, что было. Иногда появляется, но постоянно больше нет.

Плюс я тогда еще прошла курс по личным финансам Леры Кузеевой, начала жить на месяц вперед по деньгам, начала откладывать подушку безопасности (которую иногда трачу в ноль, но все же очень выручает). Я, конечно, дальше прокачиваю работу и финансы. Однозначно ситуация ощутимо улучшится, и все совсем уйдет. Просто нужен хороший резервный фонд, инвестиции и прочее.

Главное, что действительно — нет никакой разницы, бояться или не бояться. Все равно делаешь то, что можешь. Бессмысленно.



Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?


«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» - скачивайте бесплатно мой чек-лист!


Мощная встряска всего за 5 дней. Приглашаю вас на мой живой практический интенсив «Порядок в голове - порядок в жизни» - самые важные и базовые темы проработки недовольств
, проблем и источников утекания энергии. 5 дней для ощутимого изменения жизни!

Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Подписывайтесь на мой аккаунт в INSTAGRAM!

Фейсбук

Группа во вКонтакте

Телеграм

Твиттер


  
  

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, психологии, личной эффективности.

Я делюсь только лучшим и рабочим!

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже - самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Возможно, вас заинтересует

Комментариев нет

Оставьте ваш отзыв или комментарий

Хотите проживать
каждый день счастливее и удовлетвореннее?

Получайте 1 раз в неделю от меня то, что РАБОТАЕТ.