Как всего за 5 дней снизить в вашей жизни тревожность и хаос и перейти к активным действиям, даже если вы не верите, что вы способны сейчас что-то изменить? Мой новый бесплатный экспресс-интенсив «Почувствуй себя лучше!» создан специально, чтобы помочь БЫСТРО вернуться в норму или почувствовать себя даже стабильнее, чем раньше. Что будет? День 1. Разбираемся… Читать дальше
Сегодня со всех сторон коучи и блогеры кричат: — «Если вы идете путем души, у вас должно быть самое лучшее» — «Если вы себя любите, вы должны иметь и позволять все самое дорогое и крутое» — «Если вы с изобильным мышлением вы должны окружать себя классными вещами и замахиваться на крупное» и так далее. Лучший… Читать дальше
Прямо сейчас у меня провал. Начался где-то в середине января (2023). В целом, он был ожидаем — я много фигачила в ноябре-декабре, много проектов одновременно, параллельно книга за 2 недели, десятки поездок к ветеринарам и переживания. Но в целом мне было в кайф так активно работать, я думала, уж у меня то откат будет мягким… Читать дальше
Что мы проходим в мае-июне: Тема: Как увеличить энергию в 2-3 раза. Энергия в разных сферах жизни 1. Вводный урок о том, из чего состоит наша энергия, и какими способами ее можно у себя «подкрутить». Как проблемные сферы жизни серьезно забирают энергию. Одно и то же может давать и забирать энергию. Как работают зависимости в… Читать дальше
Книга вышла! ) Это моя вторая книга, на этот раз большая и более базовая. Книга есть только в электронном виде! «Недодали». Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком» Наверное, одна из самых актуальных книг для современного мира. Как могло получиться так, что сегодня у нас есть все — вкусная еда, удобные… Читать дальше
Здесь можно работать как на глубинном уровне — менять свои внутренние настройки личности, которые ведут к разговорам в вашей голове. Убирать корень. Так и применять в моменте трюки, лайфхаки для остановки уже начавшихся разговоров. Конечно, если не прорабатывать корень — они будут возникать в больших количествах постоянно. Поэтому это — основная работа. Но обсудим оба… Читать дальше
Я наконец-то добралась до Youtube и завела более-менее нормальный канал, называется «Анна Ященко». Какие видео сейчас там можно найти? Это несколько плейлистов. Запись вебинара «Опора на себя», плейлист «Видео» — короткие темки на 2-6 минут и плейлист «shorts» — видео с одним посылом до 1 минуты. Есть как живые, так и аудио, наложенное на картинку… Читать дальше
Что можно сделать, чтобы БЫСТРЕЕ и ПРОЩЕ избавиться от тяжелого давления этих эмоций и их разрушительного эффекта, если они задерживаются с нами надолго или регулярно возвращаются. Подходит НЕ для всех сегодняшних страхов и тревог. Об этом я тоже говорю в видео. Но со многими поможет. Даю свой алгоритм из 12 пунктов. Из всего, что я… Читать дальше
Чтобы жить счастливую жизнь, которая тебе нравится, нужно: 1. Заниматься осознанной прокачкой своей жизни Это: — простраивание своих планов и нужных результатов на 1-3-5-10 лет, прокладывание дорожки к ним через планы квартала, месяца, недели — прокачка базовых сфер жизни — Здоровье, Работа, Финансы (также Семья, Внешность, Отношения) — убирание источников самого сильного давления и стресса… Читать дальше
«Нет такой опции» — это очень удобная концепция в работе. Говорите себе: «У меня нет такой опции — не сделать вот это ежедневно». или «У меня нет такой опции — сделать это в принципе, хоть раз». Когда я решила года 3 назад убрать алкоголь совсем, ставила такую заслонку за собой «У меня нет опции выпить… Читать дальше
Аудио-версия статьи: Слушайте и другие мои подкасты на Soundcloud Иногда размышляю на эту тему для себя, в частности, почему мне не заходит распиаренная система Кармического менеджмента. Когда ты задаешь какое-то УСЛОВИЕ, какую-то ЗАВИСИМОСТЬ от своего хорошего поступка — это уже доброта слабого человека, как я это называю. Это уже опора на что-то желаемое. Опора… Читать дальше
Когда вы возмущены чьей-то репликой, не согласны, тот человек был слишком категоричен, он вас не знает, он что-то не учел, вы начинаете вести разговоры в своей голове, оправдываться, подбирать кучу аргументов, общаться с ним. Особенно, если не можете другому ответить (все, поезд ушел, предположим) или не хотите начинать агрессию и ссоры. То запускаются именно внутренние… Читать дальше
Аудио-версия статьи: Слушайте и другие мои подкасты на Soundcloud КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ, если вы не выспались, а работать и день проживать как-то надо? Если вы себя ощущаете, как несчастный человек, жертва обстоятельств, устали, расстроены, сил нет. Вообще, над своей жизнью работаем в «Мастерской осознанной жизни» — постепенно убираем недосыпы НАСОВСЕМ, даже, если в вашей… Читать дальше
Этот эфир — в поддержку тех людей, кому сейчас страшно, плохо, больно, тяжело собраться, ступор. Эта реальность и наш мир никуда не денется по щелчку. Мы тут. И да, это не страшный сон, уже стало ясно. Значит нам тут жить, идти вперед, верить, что-то делать. Будущее есть! Надежда и вера есть. Где найти силы собраться, взять себя… Читать дальше
Что делать, если все не так? Сегодня утром вы открыли глаза. А с постели вставать совсем не хочется. Вас снова ждет такой же день, как череда предыдущих. Снова сложнейшая ситуация в мире, у вас куча дел, которые забирают остатки сил и энергии. Появилось много новых дел. Кому-то нужно успеть помочь… Разобраться с новыми условиями жизни…… Читать дальше
Для ускоренных осознанных изменений (чтобы не тратить драгоценное время жизни зря, блуждая меж трех сосен), у меня для вас есть на Черную Пятницу мощные предложения, 7 моих лучших курсов, все очень полезные для трансформации личности и жизни. Внимание, скидки и подарки действуют ТОЛЬКО до 19 ноября включительно. И ни днем позже. Смотрите все по этой… Читать дальше
Страхи бывают разные. Есть страхи, которые будут всегда. К примеру, по поводу жизни и здоровья — своего, детей, близких. Это никуда не денется, это животное, базовое, древнее. Но, если данные страхи преследуют вас слишком часто, — надо прокачивать и само здоровье, и отвлекаться на прокачку других сфер жизни, чтобы не сидеть невротиком, который слишком часто… Читать дальше
Если бы я попала на подобный интенсив лет 10-15 назад, то сейчас жила бы гораздо лучше. Годами я собирала все эти знания и опыт по крупицам, сделав множество ошибок. Причем он простенький. Он не займет много вашего времени и сил. Это короткая версия базового интенсива «Порядок в голове — порядок в жизни», который многие уже… Читать дальше