Мой Youtube-канал и новые видео

Я наконец-то добралась до Youtube и завела более-менее нормальный канал, называется «Анна Ященко». Какие видео сейчас там можно найти? Это несколько плейлистов. Запись вебинара «Опора на себя», плейлист «Видео» — короткие темки на 2-6 минут и плейлист «shorts» — видео с одним посылом до 1 минуты. Есть как живые, так и аудио, наложенное на картинку… Читать дальше

Как менялось мое отношение к работе за 20 лет

Я не раз писала, что я «играющий тренер», очень много всего улучшаю у себя, тестирую, ставлю эксперименты. И с работой я много всего осознанно меняла за последние 20 лет. Начиналось все с желания работать много. Этим же примерно и закончилось, только совсем на ином уровне осознанности, с большим балансом и умеренностью. Трудоголизм сильно отличается от… Читать дальше

Моя Черная Пятница 2022. Скидки до 60% на мои лучшие трансформационные программы + Бонусы, которые нигде не продаются+ Розыгрыш личной консультации!

Для ускоренных осознанных изменений (чтобы не тратить драгоценное время жизни зря, блуждая меж трех сосен), у меня для вас есть на Черную Пятницу мощные предложения, 7 моих лучших курсов, все очень полезные для трансформации личности и жизни. Внимание, скидки и подарки действуют ТОЛЬКО до 19 ноября включительно. И ни днем позже. Смотрите все по этой… Читать дальше

Нормально ли регулярно плакать и иметь плохое настроение?

«У каждого бывает плохое настроение, это нормально». «Я часто плачу. Плакать — это правильно, это хорошо, высвобождает человеческие эмоции, мы же не роботы и не сверхчеловеки». Такие высказывания я слышу довольно часто. Обсуждали сегодня эти темы с участниками интенсива. И в продолжение статьи про как уменьшить боль и страдания. Лично я давно уже НЕ считаю… Читать дальше

«Я крутая — я очень устала». Как выйти из цикла и перестать ощущать себя уставшей и несчастной

  Аудио-версия статьи: Слушайте и другие мои подкасты на Soundcloud   Есть такая частая тема — женщина много тянет на себе. И даже, когда это объективно на данный момент приходится много работать, и иначе никак, тут все равно существует коварная ловушка в том, что она дополнительно САМА себя расшатывает и обессиливает. При этом еще отпугивает… Читать дальше

Черная Пятница. Скидки на мои трансформационные программы

Для ускоренных осознанных изменений (чтобы не тратить драгоценное время зря), у меня для вас есть на Черную Пятницу 3 мощных пакета, 3 бомбы, все очень полезные для трансформации личности и жизни. Вы можете выбрать любой, два или все ТРИ: Предложение 1. Марафон-квест для отличного завершения года «Мощно из 2020 в 2021!» со скидкой 60% Всего… Читать дальше

Не надо так. Почему мы иногда не можем измениться, даже, если хотим?

Мы — биороботы, управляемые: — нашими текущими внутренними настройками (в частности, эгоцентризмом и инфантилизмом), — гормонами, — зависимостями, — привычками — окружением. Мы вроде бы часто хотим поступать иначе. А раз за разом поступаем одинаково, и ничего не помогает. Пока не изменить перечисленное выше (иногда достаточно одного элемента). Можно разобрать на таком очень частом примере… Читать дальше

Интенсив №2 Как быстро выйти из развода расставания

Если у вас есть вопросы к психологу или к бывшему/бывшей по поводу расставания и ваших отношений… Если никак не получается перешагнуть ситуацию и не обращаться мыслями к прошлому. Если есть сожаления, мучения, обида, претензии, боль, грусть, злость, негодование, назойливые внутренние диалоги… Если есть дети, и не хотите травмировать их психику, хотите, чтобы они наблюдали рядом… Читать дальше

Летняя распродажа [от 690 рублей ТОП-7 курсов]

— Все для крутых изменений жизни к лучшему за срок от 1 месяца. — Все темы, которые вас интересовали и мучали! — Вы не узнаете этого в других местах. Очень много людей, как я знаю, хотят пойти на мои большие программы, но не имеют возможности в финансовом плане. Знаю, что такая же ситуация и с… Читать дальше

Сбрасывайте с себя лишнее давление

У современного человека много проблем, стрессов, недовольств, расстройств. Почему? Одна из главных причин — в нашем мире у каждого есть огромный потенциал. Но жизнь большинства людей далека от желаний и возможностей. Гипотетически мы можем жить, как угодно. Зарабатывать огромную кучу денег (включая тот же интернет, инвестиции или свой бизнес), жить в любой точке мира, путешествовать,… Читать дальше

Как матери и отцы сливают своих детей

Одна из самых страшных, а часто и непоправимых вещей, которую может сделать мама – это слить своего ребенка, своих детей. Папа, конечно, тоже. Сливают матери, отцы и себя самих, и своих детей сильнее всего своим зависимостям. Естественно, это все не специально, а от незнания, что и как, от отсутствия осознанности, как надо, от слабости. Когда… Читать дальше

Новогодние статьи от Эволюции (Марины Комиссаровой)

Каждые праздники и особенно на Новый год несколько вещей происходят гораздо чаще, чем обычно: — люди выпрашивают или ждут подарки (намекают, тянут, уточняют, психуют, просят, объясняют, как надо, обижаются, ругаются) — «падает корона» — т.е. внезапно выясняется для себя, что твоя значимость для другого человека не так уж велика, как тебе казалось — не любят… Читать дальше

Эгоцентризм и инфантилизм

Это мега-тема, потому что есть у повального большинства из нас, и является источником всех основных других проблем, съедающих очень много энергии. Эгоцентризм идет рука об руку с инфантилизмом. Эгоцентрику и инфантилу тяжело живется — все время какие-то непонятки, неприятности, жизнь все время идет как-то не так, люди ведут себя постоянно неправильно, плохо. Или просто все… Читать дальше

Про слияние и разделение границ

У Эволюции (Марины Комисаровой) в ЖЖ есть тег «Границы», по которому можно прочитать очень много ценнейшей информации. Но там достаточно сложно выловить посты именно на тему разделения границ и слияния. Всего у нее сейчас по моим примерным подсчетам около 3 тыс постов и разборов писем. Поэтому я решила сделать эту более узкую подборку, разделив на… Читать дальше

Как перестать ныть? Разрушительная сила нытья. Если хочется больше внимания, любви, заботы, поддержки

Под нытьем в этой статье я подразумеваю привычку изливать свое недовольство — другим людям, себе самому, вселенной, богу, жизни. Привычку делать это регулярно, мыслить таким образом, часто даже и не рефлексируя, не замечая, чем твои слова являются на самом деле. То есть, я не про разовые моменты — они могут быть абсолютно у любого человека…. Читать дальше

Про то, как убрать обиды и про техники прощения

Обсуждали вчера с подругой тему развода, детей, обид и прощений. О том, что делает она техники прощения, к психологу ходит, род проработала, что-то еще, чего только ни делает, а он опять себя ведет плохо, грубит, обесценивает ее усилия, вышибает из колеи, и никак не получется ей подняться в более-менее стабильное состояние. Вот это вот «но… Читать дальше

Отчет по половине Стодневки «Красота» и мои текущие мысли по здоровью и осознанным изменениям

«Стодневки» у меня длятся 120 дней — стартуют 3 раза в году. 1 января — 1 мая — 1 сентября. Все четко и удобно. Крайне эффективная техника — называть Стодневки какими-то именами. В этом случае фокус к нужному направлению плотно припечатывается на ближайшие месяцы. Тут еще мощно работает и окружение Стодневки, и сама ее суть…. Читать дальше

8 марта и 14 февраля. Про подарки и недостаток знаков внимания в отношениях

Отношение к праздникам Международный женский день, День всех влюбленных, День защитника Отечества, к дням рождения, к Новому году может быть у людей самое разное. У кого-то в ресурсе любви аддикция — он будет за месяц мечтать сделать супер подарок, и в принципе даже будет все равно, сделают ли ему ответный — ему главное сделать приятно… Читать дальше