Вчера один друг написал мне: «Ань привет. В вводном уроке к Оптимизации ты пишешь «Запиши привычки того человека, которым ты хочешь стать и копируй именно привычки, одну за другой». Вот ты, в плане личных настроек, мой образец. Какие ты бы выделила ТОП 5-10 своих привычек, которые следует скопировать в 1ую очередь?» Да, там действительно… Читать дальше
На днях с одной женщиной мы разбирали сразу 6 жизненных вопросов. И пара запросов выглядела так: Как наладить быт, чтобы все везде было в порядке? А еще всунуть куда-то еще дополнительно 4 часа на нужный мне проект? При этом вот мое расписание, и я и сейчас то ничего не успеваю. При этом я знаю, у… Читать дальше
Как обычно, если тут выкладываю отчет, это кратко, часть того, что было, и разное личное еще оставлено для малых групп. А еще пишу много интересного в Телеграм-канале. Главные цели были по работе и зарядке каждый день. Они были реализованы частично, но должна вроде за следующие 120 дней получить результаты. Да, часто все растягивается даже на… Читать дальше
— Все для крутых и быстрых изменений жизни к лучшему за срок от нескольких дней. — Все темы, которые вас интересовали и мучали! — Вы не узнаете этого в других местах. Очень много людей, как я знаю, хотят пойти на мои программы, но не имеют возможности в финансовом плане. ⠀ Поэтому, по просьбам, я снова… Читать дальше
Старт — 21 июня (можно и позже). Доступ — бесплатно. Бонусы в подарок! Предлагаю вам заняться калибровкой своей жизни. Зачем? Попрорабатываем желания, намерения, планы, понимание своего пути, точку Б. Правка пути, конструирование будущего, и все остальное, что делают на сессии стратегического планирования. Заточим направление. Потому что направление важнее скорости. Потому что, если вы немного сбились… Читать дальше
Правим прошлое или настоящее? Многие в работе с психологом или сами по себе, может, читая каких-то авторов, начинают уходить в свое прошлое. И подвисают там. Фокус начинают держать на своих травмах, а обычно речь про «травмы». Начинается вся эта многолетняя история «Ты задел мою травму!», «Моя травма зацепилась за твою травму!», «Я выбираю себе мужчин… Читать дальше
Тем в «Мастерской» будет много самых разных. В первых уроках будем разбираться с жизнью здесь и сейчас, куда же утекает энергия, как себе быстро помочь. И будем научиться моему ГЛАВНОМУ АЛГОРИТМУ быстрой и практичной ПРОРАБОТКИ чего бы там ни было — главной текущей задачи, ПРОБЛЕМЫ, беспокойства или переживания. Месяцы 1-2 называются «ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ —… Читать дальше
Через 15 дней возвращается мой мужчина. И это будет новая серия нашего сериала, как он говорит ) Ну сериала под названием жизнь. Он иногда уезжает по делам, а я тут пытаюсь прорыв устроить в других делах, на которые не хватает времени с ним. Есть цикл с ним, есть цикл без него, пока у нас так…. Читать дальше
Ты хорошая. И он, скорее всего, тоже. — Но почему же вместе стало так сложно? — Почему от любви осталась усталость, обиды и ощущение «я всё тащу»? — Почему он стал чужим, вы постоянно ссоритесь, и от близости осталась только бытовуха? Особенно после рождения детей и пары лет вместе. Отношения — это система. И как… Читать дальше
Итак, объявляю, совсем скоро — ЖИВОЙ, бесплатный, легкий, практический марафон «МЕНЯЙСЯ! И все изменится» — еще и лично со мной. 3 дня. Старт сразу же! Это короткие мини-уроки в записи. Вы можете зайти и сразу их посмотреть, рекомендую! Всем очень понравилось. Доступ — бесплатно. Еще и Ценный PDF-Бонус «Все про работу с внешним и внутренним… Читать дальше
МОЯ ЛЮБИМАЯ СУПЕР-ТЕХНИКА Если бы я знала эту технику раньше — я бы не испортила столько всего — в отношениях, в делах, решениях. Я была бы гораздо эффективнее в любом деле и продуктивнее! Осознаннее. Например, я больше никогда не вступаю в разговор (и даже не пишу вам посты), не сделав этого (этой техники). — Как… Читать дальше
Немного честных отзывов с курса Анны Ященко «Настройки счастливого человека». Там вы узнаете, как перестать себя ругать и пилить, и стать себе лучшей подругой и доброй мамой, как наладить систему счастья в жизни (она настраивается из элементов, как пазл), как стать тем человеком, у которого нет вопросов к жизни, психологам и он просто Живет, и… Читать дальше
Аудио-версия статьи: Слушайте и другие мои подкасты на Soundcloud Эту теорию я давно взяла у Александра Палиенко, он часто говорит про емкость человека. Много лет наблюдала ее в деле, экспериментировала, растила емкость осознанно, отслеживала проявления недостаточной емкости у себя и других людей, потом немного систематизировала то, что у меня получилось. Емкость человека — это… Читать дальше
Совсем скоро стартует новый живой поток моего самого сильного в психологическом плане тренинга — «Настройки счастливого человека». Один из отзывов: «Я, к своему великому удовольствию отметила, что большая часть моих проявлений эгоцентризма и инфантилизма благополучно исчезли из жизни. Этому ещё и поспособствовало рождение дочки, потому что до нее меня таак штормило из стороны в сторону… Читать дальше
Почему у красивых женщин бывают проблемы в отношениях? Или вот почему красивым женщинам изменяют? Раньше я недоумевала, как многие — ну вот есть у тебя классная красивая женщина, зачем изменять то? В чем смысл? Вот у тебя красивое тело, а почему тебя тянет на другое? Раньше мне казалось, что за сексуальное желание, влечение отвечает исключительно… Читать дальше
Часто бывает, что те, кто много зарабатывают или многого достигли, становятся важными (или чаще, изначально такими и были). И это вообще другой коленкор, чем те, кто имеют достататочно интересную и прокачанную жизнь, при этом легкие и простые, как люди, как личность. Много пишу об этом в своем Телеграм-канале. Я бы разделила притягательность и обаяние человека… Читать дальше
До этого я писала статью «8 признаков, что на вас оказывается серьезное давление». Все эти 8 признаков оказываемого давления — это наше сопротивление в ответ на давление. Вот когда вы сталкиваетесь с тем, что описано ниже, вы будете проявлять все эти признаки из прошлой статьи — лезть в соцсети, в «дешевый дофамин», сладкую и вредную… Читать дальше
Давление — это то, с чем сталкивается каждый. На современного человека давление вообще сильно возросло. Много лет я исследую темы личной эффективности, продуктивности, внутренней стабильности — дзена и счастья. В своем Телеграм-канале я много в целом пишу на эти темы. О том, как успевать в 3-5 раз больше и, главное, — успевать больше именно СВОЕГО,… Читать дальше