«И так нормально» — почему мы буксуем в изменении жизни к лучшему

Это такой большой ступор для 35-45 летних и далее.

И так нормально.
И так все в целом хорошо.
И так сойдет.

Пытаешься что-то изменить. И тут же — «И так нормально», и руки опускаются. Вроде и отдохнуть хочется, и других дел полно. Мотивации не хватает.

Когда из тебя уходит достигаторская энергия, уже лень кому-то что-то доказывать. Что-то ты уже доказал. Что-то не перед кем — одноклассники и друзья такие же, как ты, занимаются работой и семьей.

Я сейчас делаю живой бесплатный интенсив про эти возрастные изменения, про уменьшение общей энергии и достигаторской эго-энергии (как я это называю) я сейчас делаю отличный бесплатный интенсив «Сила, вернись!» — там будет вся специфика изменений, и что с этим делать. Что мы можем противопоставить всем этим уменьшениям разного рода энергии в нас?

Тело и лицо плывет, здоровье так себе. Но всем плевать на тебя и твои достижения, ты видишь, что ты и так в порядке относительно других в своем текущем окружении. Что-то слишком сложное и кажется нереальным. Что-то — слишком простое.

Перед кем выпендриваться и подскакивать в 5 утра, делать зарядку, следить за питанием, делать проекты, воплощать мечту и так далее, если жена и так любит, да и сама она обыкновенная, такая же, на детей то времени не хватает, тело в целом сойдет, здоровье тоже.

Или, когда у женщины, предположим, мужчины сейчас нет, но и без него и мужчин в целом отлично живется. Пытаться хорошеть и улучшаться ради будущего мужчины? Неохота. И вообще, тут свои текущие дела успевать бы делать и с ума не сойти, не до улучшений.

Зачем заниматься саморазвитием, проходить тренинги, выкраивать время и что-то читать, учиться жить лучше, убирать из жизни негатив и обиды, если и так сойдет, ведь прожил же я как-то до этого.

Напрягаться не ради чего — вряд ли за те 30 минут, которые удастся выкроить, получится какой-то супер результат. А если совсем немного лучше, то стоит ли себя насиловать? Ведь энергии и так очень мало, лучше отдохнуть.

У большинства нет сил, истощенное состояние, хронический стресс.

 

В чем опасность «И так нормально»?

1) Иногда «нормальным» кажется то, что совсем не нормально. Просто удобно его так обозвать и не шевелиться.

2) Если задержаться на уровне «нормально» и ничего не делать, все будет ухудшаться под этим прикрытием «и так нормально» — и не заметишь, как «внезапно» станет совсем ненормально. Ведь то, над чем мы не работаем, всегда ухудшается, оно не остается прежним. Поэтому тут надо очень честно оценивать, что происходит, и что будет дальше, если этим не заниматься. Например, человек может набирать по 5 кг в год и говорить «мне нормально», А потом «внезапно» диабет или коронавирус с осложнениями. Лучше бы держал руку на пульсе и следил за своим «и так нормально». И так далее.

Такая ловушка, в которую все попадают, и через 5-10 лет нахождения в «И так нормально» замечаешь, что уже совсем не нормально. А ведь там будет уже 50-60-70-80 лет, совсем иное состояние в плане работы, другая активность, другая котируемость на рынке, другое тело и здоровье и так далее. Все стоит делать сейчас, когда активность в районе пика и можно сделать большой задел на будущее.

Но это будущее будет потом, а пока… И ТАК НОРМАЛЬНО )

Я в этом году прорабатываю у себя именно этот момент. Ищу ключики, что может зажечь, когда и так все в целом хорошо — за несколько лет осознанной прокачки в принципе все устраивает. Но вот глобально совсем не устраивает.

Ведь ты же знаешь свой потенциал, чувствуешь его. У меня был такой пост про «ускользающий потенциал».

А пока у тебя «И так нормально» — пропасть между тобой и потенциалом становится все больше. И поэтому фоном идет общее неудовлетворение, диссонанс растет. Потому что знаешь, что может быть все совсем иначе, и на самом деле хочешь этого. Просто нет сил или маловато желания, нет теории, не знаешь, что делать.

 

Как прорваться через «И так нормально»?

5 направлений работы:

1) Поработать с физикой тела, добавить энергии

2) Навести полный порядок в делах и в доме и скинуть все лишнее с себя, убрать расфокусировку, навести минимализм в планах, мыслях, во всем.

3) Убрать давление (которое дает вам сопротивление)

4) Зажечь себя (лучше всего правильным окружением, мечтами, целиться в Луну, умножить свои цели в несколько раз)

5) Иметь систему долгосрочного планирования, стратегически цепочки продвижения к иной жизни — четко знать, когда и что именно должно быть выполнено.

 

Чуть подробнее:

— внешний поток (какой-нибудь более сильный и значимый человек, с которым общаешься лично, берешь у него коучинг, какие-то тренинги у людей, которые тебе «в унисон», на которых ты хочешь быть похожим в том, какие они в этой сфере и в целом по жизни, группа людей, типа моей «Мастерской осознанной жизни» и так далее).

— обязательно проходить живые тренинги. В частности, я бы рекомендовала пройти все мои, в частности, обязательно «Управляй своей жизнью». Без правильной теории и практических заданий почти невозможно что-то изменить в жизни. Это и тот же внешний поток, активная энергия, и обоснование — что, как и почему, как лучше, что именно и как менять. Это скоростной лифт в новую жизнь.

— отчетность перед кем-то (лучше не делать ее в Фейсбуке, хотя для некоторых целей тоже заходит). В закрытых развивающих сообществах опять же типа моей Мастерской, моих Супер Прорывов, Стодневки, небольших чатах среди сильных интересных людей, на тренингах, марафонах.

— убирать расфокусировку (ревизия целей, чем занимаешься — что там наносное, чужое, а что твое, что лишнее, без чего ты вполне можешь прожить эту жизнь). Выбросить лишнее. Не пытаться быть супер-человеком, модным интересным, успеть все на свете. Из-за этого ты не успеваешь главное, то, что тебя не устраивает много лет.

— Убрать лишнее давление с себя (чтобы высвободился ресурс на занятие чем-то еще, что действительно хочется изменить).

— убрать давление именно в том, что хочется изменить. Часто мы ходим с этим «Ты должен, ты должен, надо». И ничего не выходит. Потому что внутри все переполнено сопротивлением этому должествованию. Надо добавлять сюда больше «Хочу», игры, легкости, делать меньше, чем надо бы по плану. Добавлять приятности — делать это более приятно и увлекательно. Для начала можно делать зарядку, когда телу захотелось, в красивой одежде, в чистом доме или под отлично составленный плейлист на улице в хорошую погоду.

— проработать физику тела — высыпаться (в идеале вставать без будильника, или чтобы он звенел, когда ты точно высыпаешься), движение, питание, вода, отдых, физкультура, воздух, баланс микроэлементов.

— убрать перфекционизм — «все или ничего». Делать 10 минут зарядки каждое утро и прислушиваться, как твое тело благодарит за это, плюнуть на то, что ты не добьешься супер результатов, которые можно кому-то продемонстрировать. Делать все ДЛЯ СЕБЯ, ради себя, сверяясь с собой прошлым и желаемым будущим. А не для похвастаться.

— читать активирующие книги, смотреть видео, которые зажигают. Подключить бодрую музыку.

— Не закрывать глаза на свои недовольства, на все, что царапает, цепляет, злит, расстраивает — это все намеки тебе, где и как надо измениться. Надо просто превращать это в план, не обязательно в ближайшее время, можно что-то оставить в план через год.

— Иметь мечты, целиться в Луну.

— долгосрочное четкое планирование с декомпозициями, дедлайнами. Наилучший вариант среднесрочного — Стодневки. Иметь всегда планы на месяц, на неделю, на день с вечера — строить их по пирамиде исходя из планов года и Стодневки.

— порядок дома и в делах.

— развиваться в том направлении, куда тебя тянет, где твой интерес. Учиться не бояться и учиться лучше слышать себя — чего ты хочешь.

— разрешать себе (подумать, что запрещаешь и легализовать эти моменты, если они безопасны). Ввести «МНЕ МОЖНО» в свою жизнь.

— учиться любить себя и хвалить (любовь — это развитие себя в лучшую сторону). Почаще себя за все хвалить и делать себе комплименты.

— иногда делать что-то новое, чего никогда не делал — новая дорога на работу, новое кафе, поездка в новое место впервые в одиночку или наоборот впервые в новой компании, выездные тренинги, ретриты, бег или ходьба по утрам, какие-то активные виды спорта, тест-драйвы «мечты».

Как добавить энергии? Как снизить «И так нормально, и так сойдет»?

Прямо сейчас я провожу новый бесплатный живой интенсив «Сила, вернись!».

Бонус «10 главных активаторов себя» в подарок после регистрации.

Этот интенсив — про наши возрастные изменения, как их учитывать и уважать. Как быть эффективнее в этом всем.

Программа:

День 1 «Как раньше — уже не работает. Что делать?»

— Что происходит с возрастом, куда уходит энергия, какие еще изменения происходят.

— Почему они происходят, что за этим стоит.

— Это плохо или хорошо, нормально? А если все равно хочется успевать больше?

— Это у всех так или у меня одной? Ведь кажется, что все все успевают.

— В чем ошибка большинства людей?

— Как все это починить и вернуть обратно? Получится ли? Можно ли сделать, чтобы стало лучше? Что противопоставить этим изменениям?

День 2 «Энергия, вернись! И стань еще больше!»

— Усталость, хронический стресс, выгорание, перегруз — почти у всех

— Почему почти никто не занимается системно своим здоровьем?

— Как добавить себе энергии?

— Физическая энергия. Наша тушка.

— Какие серьезные изменения в здоровье и всех его аспектах происходят с возрастом?

— Энергия и прокачанные сферы жизни.

— Как убрать страхи? Добавить счастья?

— Гормоны счастья и стресса и энергия

— Дети. Либидо. Глюки про здоровье и жизнь, которые мешают все изменить.

День 3 «Как успевать делать важное посреди перегруза и стресса. Как жить счастливо и удовлетворенно»

— У всех нехватка времени на важное. Жонглирование работой, семьёй и личными делами приводит к тому, что не удаётся уделять внимание тому, что действительно важно.

— Если меньше эго-энергии, то что взамен?

— Меньше сил — что взамен?

— «Пофиг, и так нормально» — что взамен?

— Какой самый важный навык в этой ситуации, который меня спасает?

— Как найти баланс между работой, семьей и работой?

— Как построить структуры и системы, которые держат все нужные процессы и воспроизводят себя сами?

— Как перестать бежать, как белка в колесе и начать двигаться по главному, по стратегии, по изменениям?

— Как быть счастливым каждый день?

О чем будет интенсив?

— Что делать, если вам 35-45 лет, вы заметили, что энергии стало меньше, и вас это не устраивает?

Но в целом подходит для всех возрастов, кто хочет больше энергии, мотивации, лучше настроение и двигаться по целям.

— Что, если все то, что работало — перестало работать?

— Как будто внутренние рычаги сломались. «Достигалка сломалась».

— Вы пытаетесь заставить себя поработать больше, лучше, активнее — а не получается, как раньше. Не заставляется.

— Силы и время просыпаются, как песок сквозь пальцы. Не успели оглянуться — день прошел, а то, что хотелось бы — снова не сделано. Бесконечный «День сурка». Вы бежите быстро-быстро, а все становится только хуже, а не лучше — здоровье, красота, продуктивность — все ползет.

— Что делать, если вы больше и сильнее устаете? Стали больше спать, с утра просыпаетесь в усталом состоянии?

— В вашей жизни все чаще появилось «И так сойдет», «И так нормально».

— В рабочее время выполняете меньше, чем раньше.

— Учиться поднадоело или не получается.

— Раньше вам было проще пойти и делать зарядку или что-то по красоте, а тут устали, не можете?

— Вас мало что зажигает так, как раньше. Цели, которые раньше были интересны, стали скучными и какими-то маловажными, чужими.

— Что делать, если с каждым годом проблема нарастает?

Что делать и как быть, если, прислушавшись к себе, вы ХОТИТЕ изменить свою жизнь и чего-то достигать, но именно чего-то СВОЕГО? А сил и времени нет даже для своей мечты или желанных целей.

Упадок энергии, снижение мотивации в районе 40 лет и как с этим жить, улучшать ситуацию и достигать нужное вам в условия нехватки ресурсов (сил, времени и денег) — это моя главная специализация сейчас. Я называю это инерция возраста.

Правда, сегодня, в нашем перегруженном мире, эта проблема помолодела, и она часто встречается и у 20-30-летних.

Я изучала и тестировала эти темы 6 лет — в своей жизни и в жизнях других людей этого возраста и с этой проблемой. Нашла много успешных наработок, создала систему.

Что мы с вами можем противопоставить этим изменениям? Расскажу!

Один бесплатный интенсив сэкономит вам много драгоценного времени жизни, даст большие возможности по изменению к лучшему и увеличению продуктивности в 2-3 раза.

Запись будет.

Интенсив занимает 3 дня. Мини-уроки. Прямо сейчас. С живым чатом со мной лично.

«Сила, вернись!» — это про силу управления собой, про силы жить и действовать (энергию), про силу мотивации и желания.

Сделать ее полностью такой, как в молодости не получится. Но можно использовать все гораздо грамотнее, и ваша продуктивность снова повысится. Силы точно станет больше, обещаю! Где-то даже будет лучше, чем раньше.

Получите бонусы в подарок после регистрации:

— «Активаторы себя»

— «100 каналов утечки энергии и времени»