Обязательно к прочтению: первая книга Марины Комиссаровой (Эволюции) — «Любовь: секреты разморозки»

Эволюцию я цитирую часто, а про книгу ее — первую и пока единственную у меня написано только в одном месте. Напишу отдельный пост на эту тему.

Я считаю, эту книгу должен прочитать каждый.

Книга замечательная, как и ее посты способна перевернуть все восприятие жизни, себя, ситуаций, отношений. Но написана она более простым языком, чем блог. Хорошо структурирована, рассказывает о многих базовых понятиях, которыми Марина Комиссарова (Эволюция) оперирует в своем блоге.

В начале 2017 года вышла ее первая и пока единственная книга «Любовь. Секреты разморозки» в формате онлайн во всех форматах — .epub, .fb2, .pdf, .mobi и других (а также есть и в живом варианте).

Это совершенно уникальный, очень ценный и структурированный материал. В отличие от ее блога, где уже более 2000 статей и очень сложно выискивать базовые статьи, здесь все дано очень четко, пошагово и хорошо ставит систему в голове.

Я очень рекомендую прочитать эту книгу каждому человеку, кто хочет иметь гармоничные и успешные отношения не только с противоположным полом, но и с самим собой, с миром, с окружающими людьми.

После нее и блог ее читать гораздо легче.

 

Содержание книги Марины Комиссаровой (Эволюции) «Любовь. Секреты разморозки»

Часть 1 Делание любви

Глава 1.1. Плюс и минус
Глава 1.2. Психологическое поле
Глава 1.3. Рост фигуры в поле
Глава 1.4. Магическая рыбалка
Глава 1.5. Инструменты для работы в поле
Крючки
Шары
Пики и корм

Часть 2 Основы психоалхимии

Глава 2.1. Сила и алхимия
Глава 2.2. Круг ресурсов
Глава 2.3. Прокачка ресурсов
Глава 2.4. Круг эго
Глава 2.5. Сцилла и Харибда

Часть 3 Заморозка

Глава 3.1. Самодостаточность
Глава 3.2. Любовная апатия
Глава 3.3. Венец безбрачия
Глава 3.4. Виды венцов
1. Корона
2. Никаб
3. Чепчик
4. Каска
5. Нимб
Глава 3.5. Женская заморозка
Барышня с книжкой
Дама с собачкой
Женщина с кошками
Глава 3.6. Мужская заморозка
Мечтатель
Казанова-с-жабрами
Премудрый пескарь

Часть 4 Разморозка мужчин

Глава 4.1. Онегины и печорины
Глава 4.2. Казановы
Глава 4.3. Разморозка онегиных
Глава 4.4. Разморозка печориных и казанов
Глава 4.5. Прохождение онежьих порогов
Перекат
Порог
Водная яма
Шивера
Завал
Плотина
Глава 4.6. Брак с онегиным
Глава 4.7. Признаки разморозки

Часть 5 Разморозка женщин

Глава 5.1. Рапунцели, золушки и белоснежки
Рапунцель
Золушка
Белоснежка
Глава 5.2. Девять сценариев любви
Рапунцель + Онегин = секс в мозг
Рапунцель + Печорин = разбитое сердце
Рапунцель + Казанова = игра на нервах
Золушка + Онегин = роковая любовь
Золушка + Печорин = смертельная схватка
Золушка + Казанова = страшная месть
Белоснежка + Онегин = неприличная история
Белоснежка + Печорин = приглашение на казнь
Белоснежка + Казанова = сладкая пытка
Глава 5.3. Главное правило разморозки
Положительное подкрепление
Отрицательное подкрепление
Глава 5.4. Башни рапунцелей
Глава 5.5. Защита от выноса мозга
Три вида щипцов
Места давления
1. Вынос мозга на опережение
2. Идеальное поведение
3. Контратака + шар
Глава 5.6. Баги рапунцелей
Баг № 1. Избушка
Баг № 2. Обратный захват
Баг № 3. Качели
Баг № 4. Щипцы и скалки
Глава 5.7. Главный инструмент разморозки

Часть 6 Саморазморозка

Глава 6.1. Липкие границы
Глава 6.2. Баги липких людей
1. Баг самооценки
2. Баг локуса контроля
Глава 6.3. Скромность
Глава 6.4. Настройки эго
Глава 6.5. Короны
Корона с одним зубцом
Корона с двумя зубцами
Корона с тремя зубцами
Глава 6.6. Секрет шарма
Глава 6.7. Экология рыбалки

ПРАВИЛА БРОСАНИЯ ШАРОВ

Правило № 1. Обмен шарами
Правило № 2. Качество шаров
Правило № 3. Спонтанность шаров
Правило № 4 Дистанция при перевесе шаров
Правило № 5 Шары, а не мыльные пузыри
Правило № 6 Избегание дисбаланса

 
Купить книгу Марины Комиссаровой (Эволюции) «Любовь. Секреты разморозки» можно тут.

 
Из вступления к книге:

«Марина Комиссарова – психолог с 20 летним опытом работы, известный журналист, блогер evo_lutio – автор самого популярного в рунете блога о психологии, создатель уникальной системы изменения личности – Психоалхимии. Аудитория блога evo_lutio – сотни тысяч человек – ежедневно растет, блог переводят на другие языки, метод встречает горячий интерес благодаря своей эффективности.

Система претендует на полномасштабное открытие в области научной психологии, но описана в книге доступным, живым языком.

Первая книга из серии «Психоалхимии» посвящена разморозке и прокачке любовного ресурса. Благодаря подходу, описанному в книге, сотням людей удалось выйти из кризиса в личной жизни.

Психоалхимия – это синтез современных знаний о психологии и секретов алхимиков, занимавшихся переплавкой себя для увеличения энергетических ресурсов. Цель автора – дать читателю ключ к управлению судьбой.»

 
Попробую привести несколько цитат из нее тут, чтобы воспринимались нормально и в отрыве от контекста. Хотя, когда начинаешь выбирать цитаты, хочется цитировать полкниги или всю.

В книге минимум воды, все по делу, все применяется на практике.

 
Тут можно сразу скачать книгу Марины Комиссаровой «Любовь. Секреты разморозки» в любом формате и приступить к чтению.

 
Стартует книга сразу без предисловий так:

 
«Взаимная любовь – это баланс в паре.
Баланс всего: обоюдное влечение, равные вложения, одинаковая значимость друг для друга.
Любовь невзаимную, одностороннюю мы будем называть «дисбаланс».

Дисбаланс – это когда одного тянет к другому, а другого к нему – нет. Или намного меньше.

Один любит, второй нет.
Того, кого тянет сильно, мы будем называть «минус».
Того, кого совсем не тянет или даже отталкивает – «плюс».

Минус притягивается к своему плюсу, плюс отталкивается.
Минус испытывает влечение, плюс – отторжение.»
 

 
«Партнер минус чувствует притяжение к плюсу, плюс чувствует отторжение от минуса. Нередко минусам кажется, что второй специально завлекает и притягивает их. Они путают заряды в собственном поле и действия человека. Точно так же плюсы могут путать свое раздражение с провоцирующим поведением минуса. Им кажется, что тот специально бесит их. Из за того, что люди не знают о полевых процессах, они не могут сознательно влиять на отношения.

Все в отношениях таких людей происходит случайно, само собой. Складывается, но не человеком, а обстоятельствами.

Такое подчинение внешним событиям Курт Левин называл «полевое поведение». Он противопоставлял ему «волевое поведение», когда человек не следует тому, что складывается в его поле, а сам складывает. Он ведет себя в поле не как заряженный предмет, которого тянет и отталкивает чужими силами, а как субъект воли, то есть сам выбирает стратегию и сам меняет заряды элементов своего поля.

Этим занимается психоалхимия. Это система о сознательном изменении своей личности ради обретения сил для управления своей жизнью. В отличие от древней алхимии, психоалхимия подкреплена знаниями современной психологии и занимается работой над психологическим полем.

Отношения двух людей – это влияние поля одного на поле другого. На пересечении двух полей образуется общее поле.»

 
«Но чем больше дисбаланс, тем больше раздражающих привычек и особенностей видит в минусе плюс. Плюс путает причину и следствие: он видит причину дисбаланса в недостатках минуса, а на самом деле дисбаланс – причина того, что он видит недостатки. При сильном отвращении нам не нравится в человеке все, даже то, что нравится в других, и то, что нравилось в нем, когда отвращения еще не было.»

«Минус хочет стать «лучше» и постоянно «работает над собой», но ничего из такой работы не получается. Он только сбивает с толку плюса, прося дать ему еще один шанс. Из за этого плюс не может собраться с силами и уйти. А плюс сбивает с толку минуса, когда говорит, что причина его раздражения в неправильном поведении минуса.

На самом деле причина – дисбаланс в поле. И эту причину можно устранить.»

 
Кстати, больше про дисбаланс вы можете почитать в ее блоге по соответствующему тегу или же вводя в поиске в ее блоге (правый верхний угол) любые интересующие вас слова — «плюс», «минус», «дисбаланс», «камбэк», «баланс», «рыбалка», «аддикция» и пр.

 
«Когда человек пытается влиять на действительность, минуя поле, у него чаще всего ничего не получается. Он не может повлиять даже на себя: изменить свое поведение, принудить себя к полезной деятельности, избавиться от вредных привычек. Тем более он не может повлиять на обстоятельства, которые зависят от других людей. Он оказывается совершенно беспомощным, поскольку игнорирует тот единственный инструмент, который у него есть: управление собственным полем.»

 
«Любовь связана с воображением. Чтобы влюбить человека, нужно заставить его воображение работать на вас.»

 
«Любовь возникает на основе воображения, а не рассудка, хотя если рассудок за и не спорит, это всегда в помощь любви. Несогласный рассудок может начать запугивать человека, рисовать ему опасные перспективы: лишения, невзгоды, конфликты, и воображение побоится предаваться романтической неге, а значит, влюбленность погибнет в зачатке.

Иногда же рост любви с самого начала происходит так быстро и интенсивно, что рассудок не успевает вмешаться. Или не хочет вмешиваться, очарованный потоком энергии. Также нередко бывает, что влюбленность обходит рассудок. Рассудку кажется, что никакой влюбленности нет, и вдруг оказывается, что все это время она росла и выросла с дом, а он не заметил.

Влюбленность – это рост фигуры другого человека в собственном поле.

Психологическое поле человека наполнено предметами и фигурами, имеющими разную валентность, которая зависит от значимости этой фигуры для хозяина поля. Чем выше значимость, тем больше валентность. Валентность определяет, сколько своего жизненного пространства человек посвящает фигуре. То есть от валентности зависит размер фигуры.

Как в сказках о сынках из глины, которых бездетные родители лепят на свою погибель, а они съедают у них всю еду, потом всю скотину, потом их самих, а потом полдеревни, фигура в поле может расти и поглощать все, что там есть, кроме нее.

Такую фигуру, которая тянет из человека энергию, сначала обманом и соблазном, потом пугая его, за счет энергии вырастает, становится сильной, могущественной и подчиняет себе его волю, оккультисты называли лярвой.

С появлением гештальт психологии в начале ХХ века идея лярвы перестала казаться сказкой.

Одномоментно человек не может уделять внимание нескольким задачам. Если его внимание рассеянно, он может блуждать мыслями с одного на другое, никуда особенно не погружаясь. Если же его внимание очень сильно разогрето интересом, вовлечено, он полностью концентрируется на чем то одном. За это время задача, которой он так увлечен, превращается в его поле в центральную фигуру, значимость ее вырастает. Все остальные задачи превращаются в фон, а значимая задача выходит на первый план. Чем больше внимания человек уделяет чему то, чем дольше его внимание остается привязано к этому, тем больше и больше становится значимость этого.

Внимание – это энергия. Чем сильнее и продолжительнее свободный поток энергии, тем больше фигура в поле. При стабильном изменении статуса какой то фигуры в поле происходит перестройка всего поля.»

 
«Любая влюбленность – это увеличение значимости какой то фигуры. Однако далеко не всякая значимая фигура превращается в лярву.»

 
«Поле – динамическое образование и все фигуры в нем живые. Они возникают, растут, перемещаются, перестраивают поле, отходят на второй план, уменьшаются.

Бывают фигуры, которые долго сохраняют свое влияние, вырастают и царят в поле годами. Бывают фигуры, которые съедают человека, разрушая его жизнь и здоровье. Такие лярвы на научном языке называются аддикциями.»

 
«Внутренняя алхимия – это преобразование человека в Делателя, то есть в хозяина своей жизни. Делать – значит действовать проактивно, а не реактивно. Это именно то, что Курт Левин называл «встать над полем».»

 
«Делатели (как себя называли алхимики) не подчиняются полю, а встают над ним, учатся управлять полевыми процессами»

 
«Человек должен жить среди множества стимулов, искушений, возможностей, кайфов, чужих страстей и привлекательных шансов, и он должен учиться сам владеть своим вниманием, сам направлять его на то, что ему полезно, забирать у того, что лично ему вредит.»

 
««Механическими людьми» Георгий Гурджиев (1866–1949 гг.) называл людей раздробленных, не имеющих единого центра. С ними все происходит без их ведома, они не живут, а спят. Гурджиев много писал об алхимии, о Делании и противопоставлял делателей таким механическим людям. Когда механический человек пытается руководствоваться умом, он действует по чужим схемам, не слышит свои эмоции. Когда человек пытается слушаться эмоций, он выключает ум и его несет чужой поток.»

 
«Снять корону значит согласиться принимать и любить себя таким, как есть, со всеми слабостями, и пороками, и несовершенствами. Вы должны четко осознать, что будете любить и принимать себя любым, не будете отвергать себя, если вдруг обнаружите в себе какой-то изъян: зависть, ревность, жадность, глупость, слабость, зависимость, злость.

Если вы согласны любить себя любым, вашей самооценке не нужна корона, ей нечего от вас скрывать. Ваших пороков не станет от этого больше, станет меньше иллюзий. А значит, энергия перестанет тратиться зря и локус ваш встанет на место. Вы выиграете много сил и возможностей.»

 
«Скромность в энергетическом смысле — это привычка жить по средствам, не выдумывать о себе лишнего, не кормить свою самооценку иллюзиями, справляться со стрессом реальными силами. Скромность — это отказ брать кредиты и поддаваться на дорогостоящие соблазны.»

 
«Искать нужно партнера, с которым вы будете вместе:

1) отдыхать, общаться и развлекаться;

2) заниматься сексом;

3) строить быт, возможно, воспитывать детей;

4) развиваться как личности;

5) поддерживать друг друга в невзгодах.

Вот для чего люди создают пары. А не для того, чтобы один выступал кормильцем и защитником другого. Каждый должен кормить и защищать себя сам и быть готов, если что, поддержать другого. То есть каждый должен стремиться быть независимым и сильным, чтобы не грузить никого и чтобы второй о него мог опереться, если что.»

 
«Процесс Делания любви называется Рыбалкой.

Рыбалку можно считать любовной магией, а можно считать работой с психологическим полем. Это одно и то же.

Проактивное поведение в любви – это поведение рыбака. Реактивное – поведение рыбы.

Рыба случайно влюбляется и дальше ждет у моря погоды, от любимого ждет взаимности, ничего не в силах сделать для этого.

Рыбак и рыба отличаются так же, как взрослый и ребенок.

Маленький ребенок, желая пищи, просто тянется губами к материнской груди, считая ее частью себя.

Став чуть старше, ребенок уже способен оценить, что грудь принадлежит другому телу, не его, и чтобы получить пищу нужно потребовать.

Потом ребенок подрастает, его учат говорить «пожалуйста» и «спасибо», когда ему дают еду. Особенно важно говорить «пожалуйста» и «спасибо» чужим людям, которые не обязаны кормить ребенка, как его родители. «Пожалуйста» и «спасибо» говорят о том, что ребенок в курсе: он посылает запрос на чужой ресурс, замечает чужие границы и уважает волю другого человека дать ему или нет.

Взрослея, ребенок постепенно должен перестать быть попрошайкой. Чтобы получить что то, принадлежащее другому человеку, просить не стоит, а нужно предложить этому человеку что то взамен.

С понимания этого в любви начинается Рыбалка.

Большинство людей остаются рыбами в любви, маленькими детьми, которые влюбляются и ждут автоматической взаимности или просят о ней. Иногда им везет, все совпадает и их хотят тоже. Но иногда желания у второго нет и он рассматривает просьбы как давление. Ему может стать жаль человека или он может почувствовать досаду. Ему хочется быть милосердным, и он пытается дать то, что просят у него: внимание, общение, даже близость. Но у него самого не рождалось спонтанного желания любви с этим человеком. Он поддался на чувство вины или на свою жадность: ему захотелось воспользоваться обожанием человека для своих целей. В этом случае очень велика вероятность получить дисбаланс.

Ответить сразу честно «нет» способны не многие люди. Большинство колеблются, а влюбленная рыба может расценивать это как ответные чувства, надеясь, что они постепенно вырастут и окрепнут. Но от чего они окрепнут? От того, что менее любящий принудит себя к близости с тем, кто ему неинтересен?

Если вы делаете что то, чего делать не хотите, желание ваше становится меньше, а не больше.

Рыбье поведение инфантильно и совершенно справедливо приводит человека в минус.

Рыбалка – это способ получить от человека спонтанное желание любви.

Это желание рождается не под давлением, не под просьбами, не под манипуляциями посторонними мотивами, а само по себе, в ответ на изменения в собственном поле человека.»

 
Я думаю, хватит )

 
Остальное читайте в книге ) Обещаю, чтение будет очень увлекательным и полезным с практической точки зрения.

 
Если кто уже читал, делитесь отзывами, комментариями! Другим тоже будет интересно.