Апдейт на 18 сентября 2026 года Прошлое письмо было год назад, когда очень нужна была помощь. Между делом мы тоже переписываемся с Виталием, я ему помогаю ежемесячно. Он присылает мне документы, фото, все выписки. Но денег он не просит, пока держится. Сейчас опять очень нужна помощь, чтобы ему выжить. Вообще, Виталию я помогаю более 10… Читать дальше
Мой новый бесплатный марафон — «Меняйся! И все изменится». 3 шага к счастью
Итак, объявляю, совсем скоро — ЖИВОЙ, бесплатный, легкий, практический марафон «МЕНЯЙСЯ! И все изменится» — еще и лично со мной. 3 дня. Старт 2 октября! Это короткие мини-уроки в записи. Это повтор марафона. В прошлый раз всем очень понравилось. Доступ — бесплатно. Еще и 5 ценных PDF-бонусов в подарок! ПОДРОБНОСТИ ПРО МАРАФОН: Давайте освоим… Читать дальше
Как жить легче? 5 лучших техник по упрощению своего отношения ко всему — Скинь тревогу, высвободи свой ресурс и вздохни спокойно!
Знаете же, бывает такое, что с утра не выспалась, задуманное сделать не получается, весь день кувырком? — Тут муж как-то не так глянул, — там соседка наехала, — здесь ребенок в школе начудил, — тут погода еще какая-то сырая, — а у тебя лишний вес, хотя ты и так голодаешь практически, — и опухшая какая-то… Читать дальше
Алгоритм быстрой обработки событий
Любые происходящие события надо четко (и желательно быстро) обрабатывать и купировать начавшиеся переживания. Как бы накрывать колпаком. Прекращать утечки энергии и, как можно раньше принимать нужные решения. БЫСТРАЯ и спокойная обработка событий через приятие ведет к РОСТУ ВАШЕЙ ЕМКОСТИ! Что-то внутри зудит? Что это? Что конкретно? Какое-то событие, разговор, мое поведение, поведение другого человека, угроза,… Читать дальше
Отчет за Супер Прорыв 1 апреля — 1 августа 2026
Мы завершили очередной Супер Прорыв (4 месяца в моей малой группе). Ниже привожу свой отчет, что я сделала. Все отчеты по тегу тут. В Супер Прорывы вас не зову — мест все равно нет. Прямо сейчас пока еще можно зайти в «Оптимизацию систем». Очень советую, еще несколько дней можно зайти. Когда она будет в следующий… Читать дальше
Декомпозиция целей, проектов, жизни, SMART — как достигать целей быстрее и проще
Это — то, что должен знать и применять каждый человек в своей жизни. Часто в ответ на предложение делать план, декомпозицию можно услышать — «я хаотик», «я творческий человек», «не люблю планы». Хотите продолжать годами о чем-то мечтать? Тогда да, не делайте декомпозицию. Наш мозг в состоянии помнить плюс-минус 7 задач одновременно. Главнейшие причины прокрастинации… Читать дальше
Интенсив «Сила, вернись!» + «10 активаторов себя» + крутые PDF-бонусы про энергию и управление собой!
Мой новый, живой (с чатом) интенсив «Сила, вернись!» Бонусы «10 главных активаторов себя» и «100 каналов утечки энергии и времени» — СРАЗУ в подарок после регистрации! Еще 3 бонуса: Бонус 1. «Как добавить легкость и радость в любое дело» Бонус 2. «Как добавить управления собой — Повелитель префронтальной коры» Бонус 3. «30 Активаторов себя» —… Читать дальше
Что делать, если устал делать свою работу? Сил нет, неохота, все надоело? Как избежать выгорания?
Мне задали вопрос: «Что делать, если вроде бы вот та же самая работа есть, которая у тебя всегда была. И те же самые проекты, и вроде неплохие. А работать неохота, сил нет, отказываешься, не делаешь, пропускаешь?» Отвечаю: Если речь про 35-45 и дальше — то, во-многом, это — та самая инерция возраста, о которой было… Читать дальше
«Оптимизация систем» — новая практик-группа с 29 июля
На днях с одной женщиной мы разбирали сразу 6 жизненных вопросов. И пара запросов выглядела так: Как наладить быт, чтобы все везде было в порядке? А еще всунуть куда-то еще дополнительно 4 часа на нужный мне проект? При этом вот мое расписание, и я и сейчас то ничего не успеваю. При этом я знаю, у… Читать дальше
48 частых ошибок в планировании, проживании дня, самоорганизации — Большое руководство
Я часто это все наблюдаю, почти у всех. И сама делала так раньше. Сама раньше жила в хаосе, успевала в разы меньше, было много прокрастинации и слива сил, времени и настроения. Какие ошибки часто совершает человек в своем проживании дня, самоорганизации, планировании. Ежедневно. Снова и снова по граблям. Если только не знает, как иначе. В… Читать дальше
8 пунктов, которые стоит знать и помнить про счастье
Счастье — тема запутанная. Вроде в целом все понятно, но почему оно такое неуловимое или не стабильное? Все мы гонимся за ним, то живем в пассивном ожидании. Хотя при базовой прокачке главных сфер жизни и когда ты привык довольствоваться малым, жить с ощущением изобилия, а не дефицита — счастье внезапно нагоняет само. МОЯ универсальная ФОРМУЛА… Читать дальше
Как я легко разобралась с вредной едой и сладким (навсегда) — моя схема из 7 пунктов и важный секрет
Сын: — Мама, почему ты постоянно заказываешь себе сырники? В этом ресторане есть и другие вкусные блюда. Я: — Потому что мама — консерватор. Есть такие люди ) Я да, себя хорошо знаю, если мне что-то нравится, я могу даже годами есть или пить, куда-то ходить, и так далее. Мне так даже удобнее. Ведь оно… Читать дальше