Интенсив «Обиды и претензии: как избавиться» — 3 дня

Интенсив «Обиды и претензии: как избавиться» будет очень полезен всем. В основе мои многолетние поиски теории, которая работает, «вставляет», плюс практическая проработка обид и других недовольств в моей жизни.

Буду давать природу и структуру обид, структуру всего того, вокруг чего мы наворачиваем обиды, злость, раздражение, гнев, возмущение, претензии и прочий негатив по отношению к другим людям (а они по отношению к нам).

Зная структуру, гораздо проще отказаться от всего этого. Так, чтобы обиды и гнев не возникали. В этом суть. Потому что нет никакого смысла снова и снова рубить головы гидры, которые вырастают две вместо одной. Надо убить саму гидру.

Многие люди годами проработают у психологов то,
от чего можно отказаться за 3 дня.

У меня обид нет уже года 3. То, что буду давать – для меня давно уже не голословно. Как нет и 90% внутренних диалогов, что были раньше. Тоже пропали.

Но есть достаточно много подводных камней, почему мы не можем отцепиться и почему мы продолжаем годами упрямо отставить право на свою обиду. С этим и будем разбираться на интенсиве.

Жить без этого мусора реально проще. Живешь и живешь себе, приятненько, интересно. Реализуешь свои цели, радуешься моментам, чужие поступки тебя почти не цепляют, не выматывают. Несчастной я себя больше вообще никогда не ощущаю. Плохого настроения не бывает. Слез давно не было, потому что о чем плакать, если все в целом хорошо? Проблемы превратились в голове в задачи, чувство жертвы исчезло. И так далее.

То есть, это все реально. И этот интенсив будет во многом не только про обиды и претензии, но и как стать сильнее, счастливее, свободнее, стабильнее, спокойнее.

Кому стоит принять участие:

— Если у вас есть застарелые обиды на кого-то – родителей, друзей, коллег, начальника, детей, знакомых и т.д.

— Если время от времени тут и там возникают обиды и претензии к людям, недовольство их поведением.

— Если довольно часто происходят конфликты с людьми.

— Если время от времени вы возмущаетесь и злитесь на людей, и это не проходит так быстро, как хотелось бы.

— Если у вас были или есть зависимые отношения (любые – любовные, рабочие, в семье, с друзьями), в которых вас не устраивает, как к вам относятся.

— Если обида сохранилась после расставания, и время от времени дает о себе знать.

— Если вам очень хочется, чтобы человек вел себя определенным образом, а он ведет себя иначе.

— Если хочется, чтобы вам давали больше чего-то (любви, внимания, заботы, поступков, чего-то еще), а вам не дают.

— Если у вас много внутренних диалогов по поводу всей этой темы – обид, претензий, возмущений (включая «праведные возмущения» по этичным темам, когда «нормальный человек» обязан был поступить так, а этот ведет себя иначе).

— Если в вашей жизни есть обидчики и ощущение несправедливости.

— Если всего этого так уж прямо и откровенно нет, но есть общее чувство, что люди какие-то не такие, странные, дурацкие, неприятные, неинтересные — что-то такое.

Что будет на интенсиве
(программа на 3 дня):

1 день. Первоисточники обид и претензий

— Что именно вызывает у вас обиды и претензии.

— Почему до сих пор у вас не получалось их не испытывать или быстро прорабатывать.

— Почему не работает большинство теорий об обидах и их преодолении в интернете.

— Почему некоторым людям жить легко, а большинству тяжело.

— Откуда берутся слезы, плохое настроение, мучения, страдания.

— Почему не получается жить легко и приятно, даже если очень хочется.

— Как сделать так, чтобы в вашей жизни вас окружали только приятные люди, которые не стремятся вас обидеть.

 
2 день. Какие бывают обиды и претензии

— Почему люди обижают друг друга. Почему хотят задеть, принизить, обесценить, нахамить, раскритиковать, не хотят пойти навстречу, помочь.

— Самые частые варианты обид: на друзей, родителей, детей, бывшую жену или бывшего мужа, текущую жену или текущего мужа, на партнера, незнакомого человека. В каких ситуациях и почему у нас чаще всего возникают обиды, претензии и внутренние диалоги. Поднимемся как на уровень выше в жизни, так и рассмотрим разные локальные мелкие случаи. В общем, пройдемся по всем основным типам обид, и их нюансам.

— Как быть с «праведным гневом», когда человек обязан был поступить, как «нормальный отец», «хороший друг», «настоящий мужчина» и так далее.

— Обиды на жизненных практических примерах — как, что и почему. Почему возникли, что в этом правильного и неправильного, как стоит поступить в той или иной ситуации.

 
3 день. Как жить без претензий, обид и как уменьшить внутренние диалоги в голове

— Какими внутренними настройками должен обладать человек, живущий без обид (я живу без обид последние 3 года и хорошо знаю, почему они не возникают).

— Волшебное слово, которое поможет изменить жизнь.

— Как раскачать свое приятие (людей, ситуаций).

— Почему иногда ну никак не получается простить человека, и что с этим делать.

— Как значительно улучшить свою жизнь и отношения с людьми.

Количество мест ограничено.

 
Также на интенсиве будет много про эгоцентризм, инфантилизм в отношениях, про любовную зависимость. Много разных интересных тем.

Мы пройдемся по корням, первопричинам — почему вы возвращаетесь мыслями, откуда берутся ваши внутренние диалоги, претензии и обиды, сожаления и страдания. Повлияв на первопричину, получится в ближайшие недели уменьшить возникновение новых эмоций и мыслей на 60-80%.

Обсудим, что надо делать и чего категорически нельзя, если вы не хотите в этом застрять.

Вы измените отношение к тому, что происходит у вас в жизни. Лучше поймете, что у вас реально происходило в прошлых отношениях с людьми. Появится мотивация сильно изменить свою жизнь к лучшему.

Никаких банальностей из интернета и психологии ради психологии. Концентрат того, что работает.

ВАША ЖИЗНЬ СЛИШКОМ КОРОТКАЯ и драгоценная, чтобы терять в этих зависаниях, негативе и конфликтах даже несколько лишних месяцев.

Если ситуацию уже не изменить — ее надо завершить и идти дальше.

Количество мест ограничено.

Стоимость 3х дневного интенсива — пока всего 1290 рублей.

Отзывы с прошлого интенсива:

Кто автор?

Я, Анна Ященко

Мне 40 лет. 15 лет исследую человеческую природу, нахожу самые действенные, работающие способы изменения себя к лучшему.

Цель поисков — становиться стабильнее, счастливее, сильнее.

Подробнее на странице «Обо мне».

Последние 11 лет живу в ЮВА. Сейчас в Муйне во Вьетнаме.

Этот блог, «Приближаясь», появился, когда эффективных наработок стало очень много, хочется ими делиться. Когда появился сын, и захотелось, чтобы в нашем мире появилось больше сильных, осознанных, счастливых родителей. Чтобы дети не мучались от наших внутренних проблем и деструктивных схем мышления.

Мне очень нравится вся эта игра по внутренней и внешней прокачке своего персонажа.

Про это весь этот блог, в нем уже 200 статей. Про разные составляющие прокачки — психология, планирование, навыки личной эффективности, отношения, семья, здоровье, внешность, работа, финансы.

Главный человек, над кем я провожу исследования — я сама. Разбираю свои ошибки, провалы, делаю гипотезы, тестирую, пробую самые разные способы замотивировать себя или внедрить какие-то изменения.

Я «играющий тренер» — все, о чем пишу, хорошо прочувствовала изнутри, на опыте, никакой голословной теории.

Очень нравится, как год от года улучшается жизнь и внутреннее состояние.

Делюсь самыми стабильными, лучшими техниками.

Также много лет нахожусь во всевозможных трансформационных сообществах, где люди стараются быть честны с собой, изучают себя с целью изменения жизни к лучшему — там я тоже наблюдаю, что у них работает лучше всего.

За последние 15 лет потратила сотни тысяч рублей и тысячи часов на тренинги, консультации, книги, блоги, видео, другие материалы, исследуя самые эффективные схемы — как чувствовать себя счастливым и стабильным.

Отзывы

Евгения Пилипенко

«На Аниных техниках и материалах я сижу уже несколько лет.

Я пришла к ней в блог одним днем и остаюсь ее верным читателем по сей день. Мне сложно оценить глубину тех изменений, которых я достигла по Аниным постам, просто изучая текст, сопровождающие ссылки и выборки курсов, заданий, отсылок к другим авторам — самого лучшего по ее мнению.

Я пришла в блог на этапе проработки панических атак. Сегодня я забыла, что это такое. Я успела создать свой курс по паническим атакам, настолько мощно на меня повлиял сам Анин пример ее жизни, ее стремление помогать людям. Я прорабатывала просто вольный материал, которым наполнялся блог Приближаясь — мне хотелось, мне был нужен результат. И я его получила.

А сегодня появляются Анины курсы, инфопродукты — и вот он первый Интенсив. Я нахожу это естественным процессом, когда изобилие материала и опыта больше не вмещается в ту форму, с которой все начиналось. И я просто не сомневаюсь в том, насколько это может быть сильно и эффективно.

Я иду на Интенсив, не сомневаясь. Мое доверие Аней завоевано давно, я знаю, с какой душой, личным огнем и с какой осознанностью она создает свои Работы. Это всегда чувствуется, когда ты шаг за шагом идешь по ее рекомендациям. Я с благодарностью приму участие в этом Интенсиве и настраиваюсь на новые рубежи!»

 
Елена Кэперник

Я познакомилась с Аней в Стодневке. Она сразу привлекла мое внимание: смелая женщина, не побоявшаяся бросить все и выстроить новую жизнь в такой далекой и экзотической стране. Аня всегда очаровывала меня своей неиссякаемой энергией. Мне казалось, что у нее в сутках не 24 часа, как у всех смертных, а минимум 50.

Когда и как она все это успевает? – спрашивала я себя. И мне тоже хотелось научиться так жить.

Потом я подписалась на ее блог “Приближаясь”, и мне под запрос начали прилетать рассылки. Вот только сяду и раскисну, начну жалеть себя, а тут прилетает рассылка от Ани: “Как перестать ныть!” И я читаю и думаю: Действительно, чего я кисну. Ведь все в моих руках.

Благодаря Ане я познакомилась с Эволюцией (правда зашла она мне не вся и не сразу) и с таким интересным человеком, как Александр Палиенко. Могу ли я сказать, что моя жизнь изменилась со знакомством с Аней? Абсолютно. Это просто кладезь жизненной мудрости, не списанной с умных книжек, а реально проверенных на себе. Это неисчерпаемый источник классных советов и рекомендаций как изменить свою жизнь к лучшему. Прям здесь и сейчас!

Приходите к ней на интенсив, она обязательно поделится с вами своими фишками. Вы точно не пожалеете!

 
Елена Саввина

«Хочу поблагодарить от Души Анну за глубокий и крайне полезный курс по развитию своих навыков и опор в жизни!

Долго ходила в потемках и поисках от одного тренера к другому. Никак не могла ухватить комплексный подход к теме развития человека.

У Анны нашла всестороннее объяснение — в каком направлении двигаться, чтобы качество моей жизни росло и наполнялось, а ощущение счастья и полноты жизни прибавлялось.

Очень откликается тезис Анны: «Порядок в голове — порядок и счастье в жизни».

Анна очень глубоко прорабатывает в нашем с ней общении разные стороны жизни и мужчины, и женщины. От физического состояния до темы отношений между М и Ж. Очень глубоко дает тему разных зависимостей.

В общем, несмотря на то, что вся личностная работа над собой ещё впереди, у меня появилась очень глубокая система в этом вопросе.

Оглядываюсь некоторое время назад, удивляюсь и радуюсь, как я случайно встретила Анну в виртуальном мире и не прошла мимо нее. Благодарю Вас от Души! Иду рядом с Вами.

С уважением, Елена.»

 
Наталья Самойлова

«Аня на протяжении многих лет выступает в роли моего коуча. За это время, благодаря ей, я открыла для себя возможности путешествовать по всему миру, жить подолгу в разных странах и получать удовольствие от простых вещей каждый день.

Встреча с ней радикально изменила мою жизнь в лучшую, интересную сторону. Она для меня бесконечный источник полезной литературы, дельных советов, здоровой критики и поддержки в трудные минуты.

После того, как благодаря ей, я вышла из зоны комфорта на встречу приключениям и путешествиям, за мной последовала моя семья и две близких подруги. Так что можно считать, что благодаря одному человеку, целая компания людей стала смелее и свободнее. Аня, спасибо!!!»

 
Жанна Алибулатова

«Все, что написано, — правда. Искренняя и еще даже скромная. Написанному — верить (с)

Каждому человеку нужен такой человек, который его понимает и принимает, направляет, подсказывает, дает советы. Таких нужных людей еще называют коучами, личностными тренерами. Анна стала таким моим тренером.

Ей можно довериться без страха быть неправильно понятой, без страха осуждения, а это очень важно в современном мире.

Многие мысли Анны звучат с моими в унисон, но иногда очень нужны «другие» мысли, которые как пощечина встряхнут тебя и дадут именно тот вектор развития, который нужен именно сейчас, даже если сначала кажется, что он не твой.

Анна очень мудрый, тактичный, эмпатичный и невероятный человек, и как друг, и как профессионал.»

 
Олеся Корчагина

«Моя работа, личная жизнь всегда была интересной. Но я чувствовала, что-то не то … А «не то» — это был проваленная ответственность за себя, за свою жизнь, отношения. Анна очень четко и структурно мне объясняла и поддерживала в том, как именно мне изменить ситуацию, которая мне совсем не нравилась. Я долго сопротивлялась, не понимала, но в корне ей доверяла. Спустя многое время увидела где проваливаюсь в отношениях, где совсем не прокаченный ресурс. И, самое главное, стала действовать.

Постепенно стали налаживаться отношения в семье, стала развивать своё дело. Границы, ответственность, опора на себя, емкость и многое другое – этому научила меня Анна, за что я ей безмерно благодарна».

 
Роман Макуев

«Блог Анны читаю около 3-х лет, стараюсь не пропускать статьи. Информация глубокая и емкая, а подается в легкой, доступной форме. Хорошо структурирована, отсутствует вода. Для меня основной проблемой всегда является, сложность подачи материала. Здесь же все отлично.

Были статьи, которые заставили пересмотреть мое отношение к некоторым вещам в жизни, навязанным нам обществом и привычными стереотипами, которые давно не актуальны.»