В разделе «Интервью» я собираю беседы с самыми интересными людьми из тех, кого я знаю лично, с чьей энергетикой полезно и приятно синхронизироваться — она настраивает на иной лад, на любовь к жизни, на самостоятельность и независимость, на силу и простоту. Максим Катунин — первый в этой рубрике человек, которого я реально знаю и в… Читать дальше
Много лет подряд я стараюсь хотя бы через день по полчаса делать свои любимые зарядки. Основной упор — общая разминка и растяжка, позвоночник, шея, немного силовых на все три этажа тела (по Сергею Бубновскому). Я их еще называю омолаживающие или оздоровительные зарядки, потому что, если все хорошо с позвоночником — все хорошо с организмом в… Читать дальше
Апдейт поста: Андрея Павленко, к сожалению, не стало 5 января 2020 года. Посмотреть его последнее обращение, помочь его проекту «Жизнь человека», его гранту на освещение вопросов борьбы с раком и помочь его семье можно по ссылке. А этот пост был написан в сентябре 2018: Какое-то время назад я увидела информацию в интернете про хирурга-онколога… Читать дальше
Год назад я уже делала статью «Про Сон, хронотипы по Бреусу, и как приучить себя просыпаться рано». Там больше про важность сна, хронотипы, про то, на что можно потратить свое большое свободное утро, в частности, там есть видео Тони Роббинса «Час силы». В какой-то момент, во время написания статьи, у меня все получалось. Но потом… Читать дальше
В дополнение к постам «Как успевать больше», «Как внедрять в жизнь крупные изменения» и «Моя система планирования» я решила сделать еще одну статью, где подробнее раскрываю инструмент, без которого я не могу представить свой день. Который позволяет мне и успевать больше, и планировать в нем большее. 10 лет я работаю с ним, и желания сменить… Читать дальше
Практически все инструменты саморазвития, организации дел «замыливаются». У меня они перестают работать в первую очередь потому, что приходится лезть в несколько разных мест, и это очень быстро начинает надоедать. Я часто вижу, как люди делают себе такие связки, как «Evernote + Todoist + Google Docs + MLO» плюс еще что-нибудь. И с трудом верю, что… Читать дальше
Апдейт поста — добавила еще несколько десятков последних статей Эволюции. Про баги — очень крутая тема в плане ее применимости в ежедневных ситуациях, в плане ее практичности, изменения жизни. Баги — это жаргон программистов, означает ошибки в коде, «косяки». Bug — по-английски еще и «жук». Тема багов общения — от Эволюции (Марины Комиссаровой). Ниже будут… Читать дальше
«Стодневщики» — это взрослые, осознанные люди, которые много лет занимаются саморазвитием, повышением личной эффективности. Оптимизируя различные инструменты, просеивая через себя десятки и сотни различных источников информации, они уже успели прийти ценным выборкам и опыту. Я опросила некоторых из тех, кого знаю лично, и кто давно находится в Стодневках, чтобы все эти жемчужины собрать здесь в… Читать дальше
Апдейт поста. Внимание! Сейчас есть отличное НОВОГОДНЕЕ предложение. До 14 января 2020 можно записаться на курс с очень хорошей скидкой. А главное — к нему идут еще много новых бонусов! Новогодние бонусы при покупке курса «Деньги 5.7» Кира Горшкова: Бонус №1. Курс «Код Денег». Как развить в себе навык «видеть деньги» вокруг Бонус №2. Курс… Читать дальше
Я — человек-систематизатор, люблю собирать разносторонние знания, все раскладывать на алгоритмы — так проще потом действовать по шагам, по чеклистам, в голове порядок. Много лет изучаю разные зависимости (про них у меня есть очень большой пост, и там много дополнительной информации). Суть у них единая, костяк алгоритма для любых аддикций одинаков. Употреблять алкоголь я прекратила… Читать дальше
Моя очередная Стодневка «Антидостигаторство» (1 сентября — 31 декабря 2019) уже почти подошла к концу. Следующая будет под названием «Курсы» (подробности ниже вместе с планами на 2020). Проходить она будет с 1 января по 30 апреля. В эту я умудрилась КАЖДЫЕ выходные делать по 2 дня отдыха. Это — главное достижение. Для меня это что-то… Читать дальше
Давно для себя прорабатываю темы здоровья и красоты, регулярно ввожу что-то, докручиваю те привычки, которые мне нужны, возвращаю те, которые слетают и т.д. С появлением в моей жизни Стодневок все стало в разы лучше — осознанно, насыщенно, системно. Без них очень многого бы не было в моей жизни. Кстати, 1 января стартует моя следующая Стодневка…. Читать дальше
Каждые праздники и особенно на Новый год несколько вещей происходят гораздо чаще, чем обычно: — люди выпрашивают или ждут подарки (намекают, тянут, уточняют, психуют, просят, объясняют, как надо, обижаются, ругаются) — «падает корона» — т.е. внезапно выясняется для себя, что твоя значимость для другого человека не так уж велика, как тебе казалось — не любят… Читать дальше
Это — то, что должен знать и применять каждый человек в своей жизни. Часто в ответ на предложение делать план, декомпозицию можно услышать — «я хаотик», «я творческий человек», «не люблю планы». Хотите продолжать годами о чем-то мечтать? Тогда да, не делайте декомпозицию. Наш мозг в состоянии помнить плюс-минус 7 задач одновременно. Главнейшие причины прокрастинации… Читать дальше
Очень долго я не озвучивала эту цель публично, об этом знали только самые близкие и стодневщики. Есть у меня много лет одна крупная мечта-цель, которая заставляет меня целиться выше: Зеленая школа на Бали Зеленая школа на Бали — это альтернативная школа, которая выглядит, как комплекс космических зданий из бамбука. Создана американцами, проживающими на Бали,… Читать дальше
Сделайте это. Прямо сейчас. ЭТО ВАЖНО. Откройте свою тетрадь для фрирайтинга, или EssentialPIM, Evernote, Word, что-то еще. Возьмите любой листик. И напишите после прочтения этой статьи письмо от себя 80-летнего. Каким вы себя представляете в старости? До скольки лет, по вашим текущим ожиданиям, вы проживете? Откуда вы пишете себе письмо? Из маленького уютного домика… Читать дальше
Хотите больше энергии? Один из вариантов — УМНОЖЬТЕ свою цель на 10. Загоритесь, представьте, сколько преимуществ, новых возможностей вам даст ее достижение, как будет круто. Как это станет трамплином для чего-то еще. Сделайте декомпозицию (разбивку на шаги, подшаги, с дедлайнами) — это еще даст дополнительно энергии за счет того, что вы увидите первые мелкие шажки…. Читать дальше
Вначале Стодневка называлась «Переход на новый уровень» — мне хотелось и онлайн-курс «Как иметь больше энергии и времени» успеть выпустить (кроме большого количества основной работы), и впервые в жизни все-все хвосты перед Новым годом закрыть, и начать больше учиться, и отдыхать хотя бы один полный день в неделю (тоже впервые). Но потом у ребенка добавилось… Читать дальше