Что, если вы могли бы очистить изнутри сожаления, обиды, чувство вины, страхи, прошлое, претензии и раздражение, хаос и бардак, все сложности и непонимания, и стабилизироваться за 15 минут, вместо недель в слезах или тяжелых думах?
8-шаговый Алгоритм БЫСТРОЙ обработки событий
+ десятки других инструментов и техник.
То, что помогает почиститься внутри и быстро становиться
сильным и устойчивым в любых (сложных, стрессовых) ситуациях
Это — «Внутренняя Самоочистка и Самостабилизация».
Мини-тренинг Анны Ященко (Единственный живой поток)
Старт 8 апреля — СверхРанняя цена
И для мужчин, и для женщин — система универсальная.
Что будет в мини-тренинге
2 самых ценных и самых базовых навыка любого человека в безумно сложном современном мире.
Чтобы выйти из хронического стресса, не болеть, иметь много сил и энергии, строить отличные гармоничные нежные и спокойные отношения, радовать и радоваться, успевать и наслаждаться.
1) Внутренняя Самоочистка — Ясно, Четко, Чисто
Внутри должно быть ЧИСТО (без мусора, грязи, лишнего, остатков прошлого, кусочков необработанных ситуаций и шлейфа негативных эмоций, по совести, достойно) и ПОРЯДОК (стройность, упорядоченность всех «предметов» в вашей жизни, ясность, без хаоса, бардака, понимание, что происходит, «где что лежит», что, как и почему, что я сейчас делаю и почему, что в разных отношениях и почему).
Мне страшно вспомнить, каким переполненным всем подряд человеком я была. Это был полный хаос в голове, все не то и все не так, гора претензий и обид в отошениях, совершенно непонятно, как быть, как жить, что делать, как поступить, как регировать.
20 лет поиска инструментов БЫСТРОЙ расчистки привели меня к 8-шаговому алгоритму, который МЕНЯЕТ ВСЕ.
2) Самостабилизация «на лету» — Уверенность, Устойчивость, Сила, Проактивность в любых ситуациях
Ты КРЕПКО держишь свой руль, свой транспорт. Легко выравниваешься. Не шатаешься, не падаешь, едешь дальше.
Результат: 5–15 минут обработки сложных событий вместо дней и недель в яме.
И навык не падать из-за того, что все пошло не по плану, кто-то накричал, подвел, нет денег, проект провалился, ребенок заболел….
Я искала эти инструменты 20 лет. Вы получите их за несколько уроков.
Раньше я выходила из ямы неделями. Теперь — за 15 минут. Иногда вообще не падаю.
Это не магия. Это навык. И он обучаем.
Я — практик. И я даю только то, что работает БЫСТРО, практично, в каждом дне, даже, если вы перегружены, страшно устали, и все очень сложно. Это полная авторская система на эту тему.
Как обычно в моих курсах — все будет очень насыщенно, емко, концентрированно, небанально.
Внимание!
Вся эта теория, в целом выдается прямо сейчас в курсе «Отношения».
Поэтому, если вы там — вам сюда не надо.
Многое из этого выдавалось в «Мастерской осознанной жизни» и в «Опоре на себя», но здесь будет больше всего — расширенный алгоритм, новые методики и техники, новые примеры, новые обсуждения. Если вам все еще не ясно, как сохранять чистоту внутри и стабильность — вам на этот курс обязательно!
Но все равно, поэтому я решила сделать невысокие, доступные цены, так как часть информации вы могли встречать у меня тут и там.
В итоге, после курса вы…. (идентично для мужчин и женщин):
Освободитесь от внутреннего «мусора»: Узнайте, как ежедневно расчищать обиды, претензии и негативные эмоции, чтобы чувствовать легкость и свободу, как будто сбросили 10 кг эмоционального груза — и наконец-то вздохнуть полной грудью без постоянного давления прошлого.
Станете «непоколебимой скалой» в кризисах: Освойте навык самостабилизации, чтобы в моменты ссор с мужем или капризов детей быстро выравниваться и продолжать жить своей жизнью, вместо того чтобы тонуть в слезах и отчаянии.
Научитесь выдерживать несправедливость без разрушения себя: Когда вас обидели, унизили, предали, обесценили, а ответить или отыграться нельзя — вы всё равно останетесь целой внутри, не потеряете достоинство и не будете неделями прокручивать «как он посмел».
Вернете себе внутренний порядок: Поймете, как организовать мысли и эмоции, чтобы хаос в голове (от «я плохая мама» до «почему он не помогает?») превратился в ясность, где каждое решение принимается уверенно и без сомнений.
Избавитесь от обид на близких: Разберете техники, чтобы принимать любые поступки мужа или детей без накопления обид — представьте, как ваши отношения станут теплее, а вы — спокойнее, без вечных упреков.
Обретете крепкую опору на себя: Узнайте установку, которая поможет перестать зависеть от настроения партнера или успехов детей и всегда чувствовать свою силу, даже в одиночестве.
Прекратите «падать» от мелочей: Научитесь определять момент, когда эмоции начинают «заваливать» вас, и мгновенно выравниваться — результат: больше энергии на семью и хобби, меньше выгорания от повседневных стрессов.
Улучшите отношения с мужем (женой): Поймете, что конкретно мешало жить счастливо и как перестать ожидать от него «идеального» поведения — в итоге: меньше конфликтов, больше взаимопонимания и романтики, даже после 10 лет брака.
Станете уверенной мамой: Научитесь стабилизировать себя в моменты детских истерик или неудач в школе, чтобы реагировать спокойно и мудро, а не срываться — дети увидят в вас опору, а вы почувствуете гордость за себя.
Избавитесь от «вечного недовольства»: Освойте пару моих лучших техник, чтобы видеть в ситуациях не только худшее, но и лучшее — представьте, как ваша жизнь наполнится благодарностью, а не постоянными «почему все не так?».
Научитесь «держать руль крепче»: Разберете метафору байка, чтобы в жизненных «поворотах» (финансовые проблемы, ссоры) не падать, а ускоряться — в итоге: вы станете той женщиной, которой все восхищаются за стойкость.
Очистите себя от чужого влияния: Поймете, как не брать на себя ответственность за настроение мужа или успехи детей — свобода от вины позволит вам жить своей жизнью, полной радости и самоуважения.
Преодолеете одиночество и страхи: Узнайте, как стабилизировать себя в моменты «я одна с детьми, никто не поможет» — результат: внутренняя сила, которая притягивает поддержку и делает вас независимой.
Вернете гармонию в семью: Освойте мою любимую Супер Технику, чтобы прогнозировать реакции близких и действовать мудро — меньше неожиданных конфликтов, больше теплых вечеров вместе.
Избавитесь от «я неудачница»: Разберете техники самоусиления, чтобы после неудач быстро вставать и идти дальше — представьте, как ваша самооценка вырастет, а дети увидят в вас пример силы.
Научитесь забивать на «лишнее»: Поймете, как очищаться от ненужных желаний и обязательств (курсы, которые не проходите; ожидания от других) — результат: больше свободного времени для отдыха и семьи.
Станете «мастером границ»: Узнайте, как оставаться на своей «территории», чтобы не лезть в чужие дела — в итоге: меньше разочарований в людях, больше мира в душе.
Прекратите «тащить прошлое»: Освойте чистку от старых обид и сожалений, чтобы жить в настоящем — представьте, как отношения с бывшим или родителями станут нейтральными, без эмоционального груза.
Научитесь «обрабатывать любые события»: Освойте технику, чтобы превращать форс-мажоры (болезнь ребенка, ссора) в возможности — результат: жизнь течет гладко, без паники.
Увеличите привлекательность для мужа (жены): После стабилизации вы станете спокойной и уверенной — представьте, как он снова влюбляется в вас, видя вашу внутреннюю силу.
Избавитесь от «внутренних диалогов»: Поймете, как прекратить мысленные споры с близкими — результат: тихий ум, больше энергии на реальные действия.
В итоге, пройдя курс, вы получите не просто навыки — вы трансформируетесь в более уверенную, спокойную личность, которая держит жизнь под контролем.
Результат: гармоничные отношения, где муж ценит вас, дети уважают, а вы наслаждаетесь энергией и свободой; долгосрочный эффект — жизнь без эмоциональных ям, полная радости, успеха и внутреннего мира, где каждый день приносит удовлетворение и рост.
5 концентрированных практических мини-уроков с заданиями, в записи
(тренинг проходит ОДИН РАЗ в живом потоке, 1 урок раз в 3 дня = 50 дней, т.е. 1.5 месяца работы над самоочисткой и самостабилизацией и другими навыками в закрытом чате в Телеграме лично с Анной Ященко + все уроки в записи на платформе Геткурс)
— Аудио-версия + полная текстовая расшифровка в удобном для восприятия виде
— Бонусы — еще несколько базовых, лучших техник в отдельных файлах
— Дополнительные материалы в чате (их всегда будет довольно много, исключительно полезных)
— 50+ дней живой работы. Доступ к материалам вечный
— Закрытый полезный Телеграм-чат* для обоих тарифов
— С возможностью обсудить свои ситуации и другие вопросы.
* Так как происходит замедление Телеграма, а у меня международная аудитория, которой он удобен, да и многие остаются в Телеграме, а еще у нас нет медиа файлов, только текст… то основным будет являться все-таки Телеграм-чат.
Но, если 5-10 человек или больше попросят еще дополнительный чат в другом мессенджере — мы сделаем дополнительный, альтернативный. Я готова пойти на это.
Все уроки вы получите в полном объеме — на платформе Геткурс
Все зарастают внутри…. бардаком, хаосом, негативом, недовольствами, лишним, мусором…. Напряжение копится.. И взрываются
Люди привыкли жить так: копить-копить, а потом — БАХ! Взрываться от переполнения.
Гора претензий к другому за то, что он смотрит на все иначе. Растет и растет!
Гора недовольств к себе самому. Растет!
Терпят, не обрабатывают… Напряжение растет.
Страхи, тревога…. И никак не работают с ними, не убирают.
Гора разного ЛИШНЕГО (на что не повлиять, что не успеть, что не нужно, что чужое и слишком много) — Растет.
Наши сожаления и пожелания — Эх, вот если бы я тогда….. Как же я хочу.. Я так устала.. Все должно быть иначе…. Растет!
Сравнения (с собой прошлым, желаемым, с друзьями, соцсетями) копятся… Растут!
Наши необработанные прошлые события и прошлые недовольства. Прошлое огромной горой тянем в настоящее.
«Сломанное», не работающее не заменяется новым. Привычки давно не работают, паттерны лишние и вредные, зависимости разрослись, люди давно не наши в окружении, работа нелюбимая, подруга бесит — все растет…
КОПИТСЯ.
Все зарастает грязью, мусором, ветошью, лишним хламом.
Ничего не выкидывается, только пополняется.
Мусор и ненужное, лишнее, то, на что все равно нет ресурса, не обработать, лишние желания и страдания — все это несется и с помоек, из прошлого, из будущего, из чужих жизней, и отовсюду.
Куча давления…….. Внешнего и внутреннего. От себя и других, от жизни.
Потом все пропало, все плохо!
Почти все так делают.
В постоянном напряжении, в бардаке. В переполненности всем.
Новое сложное, непонятное, неприятное навешивается, наваливается (новые события, все пошло не так, провал ожиданий, проспали, не выспались, откат, люди, гормоны, Луна, что-то еще).
И люди все не скидывают, а НАКИДЫВАЮТ сверху. Не чистят, а сами себя еще засыпают дополнительно (руганью на себя, чувством вины, злостью на себя, «я никчемная», новыми и новыми сравнениями с кем-то или с прошлой своей версией или с той будущей версией, до которой не дотягиваешь и так далее).
Бардак увеличивается.
Не расчищаются от своего внутреннего негативного отношения к событиям — не выводят себя регулярно из-под действия разных событий.
Не относятся ко многому как к нейтральному или позитивному.
Не снижают важность событий, людей.
Не проясняют для себя запутанные ситуации. Не обрабатывают ситуации.
Нагромождают еще и еще вину, обязательства и обещания, которые невозможно выполнить, страхи, переживания, недовольства, все подряд.
Лично у меня в целом всегда внутри чисто. И я вас могу научить этому! И могу научить не зарастать этим всем.
Было бы круто научиться:
Не тащить прошлое в настоящее.
Не тащить свой любой старый негатив в настоящее.
Не тащить свой собственный негатив в отношения и в другого человека.
Не тащить свои придумки и страхи про будущее в настоящее, где пока еще ничего нет.
Не тащить чувство вины дальше и дальше.
Не пытаться тащить все, что вне зоны влияния в зону влияния.
Не тащить свои ожидания в жизнь другого, где у него все СВОЕ и все иначе.
Не тащить претензии и обиды дальше, приплюсовывая их потом к новым претензиям и превращая их в огромный ком.
Не множить свою напряженность и свое раздражение — старое и новое.
Что в программе мини-тренинга
Искусство Самоочистки:
Как перестать тащить хаос, негатив, неопределенность, прошлое в свое «сегодня» и почувствовать внутри порядок, чистоту и ясность
Вытряхиваем «камешки» из ботинок: как вовремя замечать мелкий негатив, все, что вас переполняет и мучает внутри, пока это не превратило вашу жизнь в ад.
Стоп-игра «Закопай себя сама»: почему мы добиваем себя чувством вины, сомнениями, самобичеванием в сложные моменты и как это прекратить прямо сейчас.
Генеральная уборка психики: как создать внутри идеальный порядок, где каждая эмоция и мысль, факт и обработанное событие, чужое и свое поведение — лежат все на своих полках.
Техника «Открой занавеску и впусти свет»: как перестать бояться выдуманных чудовищ в темной комнате и начать наконец доверять, любить, вести блог, менять работу или просто жить.
«Перестань переваривать»: почему ты думаешь об одном и том же по кругу — и как это остановить
Ликвидация «Ящиков Пандоры»: как перестать провоцировать агрессию и обиды у близких своими неосознанными словами.
Прощание с «Тяжелым грузом»: проверенные способы оставить вчерашние ошибки во вчерашнем дне и проснуться налегке.
Алгоритм «8 шагов к чистоте»: пошаговая инструкция обработки любого неприятного или сложного события — от разбитого телефона сына до критики мужа.
Магия превращения липкого страха в четкий план действий
«Оцени ущерб»: как за 2 минуты понять, что «катастрофа» на самом деле — обычное дело, которое не стоит ваших нервов.
Притушение раздутого Эго: секрет того, как критика мужа перестает вас ранить и превращается в полезную информацию для роста.
Магия «Перевертыша»: как моментально перестать обижаться на людей, взглянув на ситуацию под другим углом.
Единственный рабочий способ простить маму и перестать пытаться переделать мужа (и почему это освободит тонну вашей энергии).
Техника «Внутренний вахтер»: что вы впускаете в себя (новости, сплетни) и что выпускаете (занудство, критику) — и как это меняет атмосферу в доме.
Единственная рабочая Методика — как практически не захламляться внутри (все делают это неправильно, отсюда завалы и хронический стресс) и Технология внутренней очистки за 5–15 минут
Как убрать из лексикона слова-убийцы отношений, которые приводят к ссорам и тому, что в отношениях и внутри грязно.
Здоровый пофигизм: как за 3–6 лет вырастить внутренний стержень, который не сломает ни одно чужое мнение.
Самостабилизация:
Как крепко держать руль, даже когда вокруг шторм, и ехать вперед быстро, весело, с удовольствием
Метафора Байка: как я поняла, что падать не обязательно и как «держать руль крепче» в любой кризисной ситуации.
Игра в «шахматы в голове», которая делает вас неуязвимой для неожиданных провалов.
Раскачка своей емкости и приятия: как добиться состояния Дзен-Мастера — заранее принять любой исход событий и остаться в спокойствии, что бы ни случилось.
Выравнивание «на лету»: что делать в ту самую секунду, когда чувствуешь, что начинаешь «заваливаться» в уныние, страх или ярость.
Зона влияния: как перестать сливать силы на то, что вы не можете изменить, и стать всемогущей в своей зоне ответственности. И почему многие люди, зная в целом про эту концепцию, не используют ее и противятся, сливая себя неделями и месяцами в неподконтрольное
Детектор «падения»: как быстро понять, что вы начали тонуть в «печальке», и вовремя вытянуть себя за шиворот.
Сила Управления своей Волей и своим Вниманием: как обуздать свой неконструктивный внутренний огонь и заставить чувства служить вашим целям, а не разрушать вас и ситуации.
Выбор Взрослого: как делать выборы, не сожалея о других, недоступных вариантах и не растаскивать себя на 100 маленьких медвежат, что ты не можешь заполучить и то, и это, и это одновременно
4 волшебные фразы, которые мгновенно снимает драматизм с любой неудачи.
Единственный способ быстро принять неидеальность мира и людей, не разрушая при этом свою самооценку.
Фразы-стабилизаторы: ваш личный ангел-хранитель в голове — короткие команды, чтобы выкинуть мусор из мыслей за 1 секунду.
Смена фокуса с «Недодали» на «Огого, как мне много дали!»: как научиться видеть изобилие там, где раньше вы видели только проблемы.
Укрощение важности: как убрать 50% проблемы, даже не решая ее.
Благодарность как броня: почему благодарный человек практически не подвержен стрессу и всегда стабилен.
Принятие неидеальности: как разрешить себе косяки, ошибки, стыдные и позорные поступки, «творческий беспорядок» в душе и не грызть себя за это, сохраняя полную устойчивость и мир в душе.
Результат: Жизнь в ясности на полную мощность
Энергия для жизни: вы узнаете, куда на самом деле утекали ваши силы, и вернете их себе.
Ваша новая значимость: люди начнут интуитивно тянуться к вам, когда вы очиститесь от внутренних претензий.
Отношения без выноса мозга: как общаться с близкими ласково и спокойно, даже когда ситуация объективно сложная.
Эффект «Счастливая мама и жена»: как ваше внутреннее спокойствие автоматически лечит микроклимат в семье и поведение детей.
Минус 5 кг и сияющий взгляд: почему стабилизация состояния — лучший косметолог и диетолог.
Путь без драм: как превратить жизнь из борьбы с препятствиями в увлекательную прогулку, насыщенную впечатлениями и радостями.
Ювелирная калибровка: как принимать решения, за которые вам никогда не будет стыдно перед самой собой.
Жизнь по совести: как обрести ту самую внутреннюю чистоту, которая дает право смотреть любому человеку прямо в глаза.
Тотальная ясность: понимание «где что лежит» в вашей жизни, целях и отношениях.
Настало время заявить свои права на силу, мир в душе, расслабленность и азарт, новую, насыщенную жизнь!
Не тормозите в переживаниях! Не портите свои отношения! Это — ваша единственная, короткая, драгоценная жизнь!
Кто автор?
Анна Ященко
46 лет. Основатель онлайн-школы «Энергия и время», автор книги-бестселлера «Недодали», блога «Приближаясь». Занимаюсь трансформационным консалтингом. 20 лет в теме личностных изменений. Последние 15 лет живу в Юго-Восточной Азии. Сейчас во Вьетнаме.
Более 8 лет много работаю с людьми
19000+ участников курсов
99,8% положительных отзывов
Исследую человеческую природу, нахожу самые действенные, работающие способы изменения себя к лучшему.
Цель поисков — становиться счастливее, сильнее, свободнее.Я — «играющий тренер». Все, о чем пишу, хорошо прочувствовала изнутри, на опыте и продолжаю использовать. Никакой голословной теории.
Очень нравится, как год от года улучшается жизнь и внутреннее состояние. В последние годы добавилась помощь тысячам людей.
Делюсь с вами системой из самых стабильных техник, хорошо внедряемых в обычную жизнь человека.
Над своим планированием и техниками по улучшению жизни я плотно работала много лет. Вкладывала тысячи часов и миллионы рублей в исследования и обучение.
Теперь буду рада поделиться инструментами в этой практик-группе.