Оттолкнуться от правды

Пришла в голову такая аналогия:

Правда — пусть часто и больная, но зато твердая. От нее можно оттолкнуться.

А иллюзии, психозащиты, неясность — вязкие, никогда от них не оттолкнешься, только глубже будешь опускаться в трясину. Да еще и близких тянуть. И ты надолго завязнешь в гештальтах.

В последнее время я заметила, что состояние стабильной удовлетворенности всем, можно сказать счастья от жизни, стало постоянным, без каких либо откатов, вне зависимости от событий. Еще я сама стала гораздо интереснее себе, без оглядки на оценки каких-то других людей. И связано это только с чтением блога Марины Комиссаровой (Эволюции). Я читаю ее 2.5 года, все посты, другие авторы сильно ушли в сторону и сейчас редко читаю кого-то еще, нужно еще все узнанное от Эволюции внедрять в жизнь и как-то отслеживать, рефелксировать.

Когда начинаешь видеть свои психозащиты, аддикцию или фрустрацию в каком-то из ресурсов и говорить себе правду, то это и есть точка отсчета. Точка А становится ясной и понятной, точка Б тоже, мост прокладывается легко. Не бродишь больше в тумане.

Ни один другой автор не выдавал столько четкой, детальной, узкой, прагматичной, отлично применимой к жизни информации, и не учил смотреть на себя и свою личную историю без корон — т.е. без психозащит. А у меня, как оказалось, они все три самые распространенные — Сокровище, Спасительница и Победительница плотно сидели на голове. Сейчас уже получше.

Самооценка из завышенной стала получше — пониже. Самоуважение нащупалось и подросло. Кумиропочитание куда-то испарилось, желание иметь какие-либо талисманы или какие-то вещи с особой значимостью. Локус явно изменился, стал более внутренним — это одна из главных причин изменений, что я больше не привязываю свое ощущение счастья к поступкам других людей.

Конечно, развитие постоянно идет и постоянно появляются новые ситуации в жизни, и я еще буду много раз наступать на те же грабли. Но именно с Мариной Комиссаровой начали так плотно закрываться слепые пятна. Повторюсь, про то, про что пишет она, больше не пишет никто.

У меня в блоге все связанные с ней статьи идут по тегу Марина Комиссарова.

Там же ссылка на ее ЖЖ и книгу.

Когда читаешь других авторов, то там часто на всю книгу только одна дельная мысль, и то, она достаточно философская, эзотерическая и без разборов, как применять это на практике. Типа «находитесь в настоящем моменте». Или «практикуйте приятие».

А как его практиковать, если ты влюбился безответно, начальник грозит уволить, мама капризничает, ребенок приносит двойки, вечером ты напиваешься, а с утра себя ругаешь весь день и не знаешь, с чего начать выбираться из этой ситуации. Поэтому все эти мысли, какими бы интересными и правильными они ни казались, исчезают как ветерок.

 
Я уже писала в самом начале этого блога о том, зачем все это нужно — все это чтение, самокопание, рефлексирование.

Пока какие-то темы не разложены четко по полочкам, не структурированы, не объяснены на примерах, у человека в этом месте находится слепое пятно.

Слепое пятно значит выпадение этой темы из поля внимания или какие-то иллюзии. А под психозащитами проблема, дыра только увеличивается, все становится хуже. И потом что-нибудь происходит «внезапно» — болезнь, измена супруга, лишние 10 кг, потеря работы, исчезли подруги и так далее.

 
«Пока у людей нет интегрированного центра, стержня, развитых ресурсов, то их мотает туда-сюда от аддикции к фрустрации.»

«Для чего нужны все эти обозначения «короны», «колпаки гномов»?

Они помогают увидеть то, что обычно скрыто от глаз, особенно от субъективного взгляда, особенно при плохой рефлексии, шатающемся локусе и голодной самооценке. Если вы — человек зрелый и цельный, не нужны вам никакие короны, колпаки, и багов у вас нет. Вы аккуратно обходите чужие границы и легко защищаете свои. Но если зрелости и цельности вам не хватает, ваши желания постоянно рвутся на чужие территории, вам все время что-то надо от людей, чего они не хотят вам давать, в основном их признание. Они давать не хотят, вы получить хотите, и чтобы как-то отнять, ваша психика изобретает разные способы, в том числе короны и колпаки.

Увидеть психзащиту и баг необходимо для того, чтобы от них избавиться. Такая практика позволяет сформировать хорошие границы и сделать самооценку адекватной и устойчивой. Назвать демона — это значит его победить. Так говорили экзорцисты. Примерно так же говорят и психологи. Обозначить психологическое явление, охарактеризовать его и отделить от других явлений — это значит получить возможность с ним работать. Вот этим мы с вами и занимаемся.»

© Эволюция