Как быстро расчистить свои дела, голову, почувствовать себя легко, хорошо..
И (!) вау, наконец-то приступить к самому главному проекту, которым вам и нужно заниматься?
Знаете, что 95% людей ежедневно тупят, прокрастинируют, сидят внутри большого хаоса, снова и снова сливают свой день?
— Не двигаются по главному, что хотели бы изменить.
— Снова обещают себе «Завтра».
— Снова не двигаются, и не понимают, что происходит.
— Не понимают, как жить и действовать ИНАЧЕ.
— В итоге перегружены и переполнены сотнями дел, обязательств, хвостов, эмоций, недовольств, хочух, завидок и прочего.
Одни пытаются быстро перещелкать все дела, но ДЕЛА растут быстрее, чем процесс избавления от них.
Другие пытаются игнорировать поток. Но делам на это плевать, они все равно забивают вашу голову и ежедневник.
Что делать с этой грудой дел и хвостов в голове и планах??
А главное — как научиться жить так, чтобы они не копились?
Есть 3-4 действительно важных момента в обработке наших дел и в том, ЧТО должно идти в план, и КАК именно делаться.
Я не знаю ни одного человека, кто бы эти вещи знал и умел. Кроме учеников моих курсов и одного человека, кто меня научил некоторым из этих основ (дальше я все изобретала и тестировала сама).
Через 5 дней после интенсива «Расчистка» вы почувствуете легкость и «Вау, а что, так можно было?».
Вам станет понятнее, как все устроено. И как жить и работать сильно иначе, чем все вокруг.
Именно поэтому никто не мог вам дать толкового совета, который решил бы ваши проблемы с продуктивностью.
Во-первых, это будет расчистка в вашей реальной жизни, прямо сейчас. С уникальной таблицей-шаблоном в Excel (или я расскажу, как обработать дела без нее, но по тому же принципу).
Во-вторых, это еще и мини-тренинг по продуктивности и планированию. По высокой личной эффективности во всем — от бизнеса до фриланса, от домашних дел до семейных вопросов. Там зашито много системной теории и лайфхаков, которые являются бонусными к большому тренингу «Управляй своей жизнью», к «Мастерской» и прочим интенсивам.
Вступить в интенсив можно прямо сейчас! Доступ — навечно. Вы добавитесь в чат, где можно обсудить любые вопросы и получать мою обратную связь.
С 1 сентября получила около 30 сообщений в личку или в клубе с вопросами, которые прямо касаются именно «Расчистки». Она нужна всем и каждому (для этого я ее и создавала).
Поэтому я открыла возможность записаться в интенсив прямо сейчас.
Этот интенсив для вас, если:
— У вас накопилось множество дел
— И далеко не все из них вы помните и можете окинуть мысленным взором. Есть ощущение, что их в несколько раз больше, и вы все время забываете что-то важное.
— Хаос, бардак, давление, обязательства – это ваша ежедневная жизнь.
— Они давят на вас, из-за них вы чувствуете бессилие, апатию, плохое настроение, отчаяние.
— Вы не в состоянии расчиститься, не знаете, как подступиться, с чего начать.
— И не в состоянии выполнить все, что вы должны другим и себе.
— Погрязли в текучке, которая вас не двигает вперед.
— Ваши желания, мечты и хочухи находятся где-то на последнем месте.
— Вы в основном служите другим, и не понимаете, где вы и почему так мало делаете для себя
— Вы сами где-то на двадцатом месте у себя. Вам не хватает времени наедине с собой, не хватает воздуха.
— Ощущение, что кто-то с вами что-то делает, и этих людей много.
— Пытаетесь все держать в голове.
— Нет просвета в конце тоннеля.
Программа интенсива:
ДЕНЬ 1
Обсудим перегрузку мозга, вред многозадачности, истощение нашей осознанности, внимания и силы воли к концу дня. Рассмотрим только самые полезные и практичные моменты для каждодневной жизни, что конкретно с этим делать.
Составим полный список всех ваших дел, систем, планов, обещаний, обязательств и других «хвостов».
Бонус: Короткое практическое ВИДЕО о том, как я работаю с программой Essential PIM (или другим менеджером персональной информации). Последние несколько лет абсолютно ничего не храню в голове. Сейчас головой я думаю, а не помню.
ДЕНЬ 2
Что вами двигало, когда вы понабрали себе в жизнь весь этот список дел? Пройдемся по разным фильтрам, которые МНОГОЕ помогут понять — что именно вы проживаете, как и почему. Как эгоцентризм и инфантилизм (незрелость личности) влияют на наши списки дел, как они подсовывают нам лишнее и мусорное.
Проанализируем ваши обещания. Посмотрим на срочность и важность дел.
Отложим «Хочухи» в сторону в то место, где вы их не потеряете. Посмотрим в глаза реальности.
Результат: Уменьшение списка на 30-50% из рабочего поля.
ДЕНЬ 3
Почему большинство дел до сих пор не были выполнены? Почему некоторые тянулись годами? Пришло время это четко понять и узнать. Что именно заставляло вас прокрастинировать, откладывать, не выполнять, нагружать себя все сильнее? Выкинем те дела, которые точно нереально выполнить в ближайшее время.
Плюс моя авторская Эксель-таблица (шаблон для обработки дел) — я работала над этой концепцией несколько лет. Очень удобно проработать свою жизнь и свои дела, планы, хвосты через эти фильтры. Есть короткие видео от меня по работе со всеми инструментами — таблицей и программой менеджером персональной информации.
ДЕНЬ 4
Быстро выполним пачку дел и расчистим список от легких и простых задач. Навык «закрывания хвостов» — что это, как и зачем. Зачем у себя его развивать, и как часто использовать. Что конкретно мешает в обычной жизни регулярной расчистке «хвостов».
Забюджетируем время на все дела. Продекомпозируем (разделим на составные части) одно крупное дело. Станет понятно, что и как с оставшимся списком.
ДЕНЬ 5
Насколько моя жизнь мне приятна? «Должен» или «Хочу»? «Да, черт побери!», «Да» или «Нет»? Какими делами наполнен ваш день? Сколько того и другого в жизни? Что с этим можно сделать — какие есть варианты и алгоритмы решения?
Результат:
Остаемся на пятом дне с существенно разгруженным списком дел, которые должны быть действительно выполнены. Которым ничего не мешает быть выполненными. Максимальная четкость и конкретика.
Как это будет:
5 дней в записи (доступ к урокам дается навечно).
Расчистка вашей жизни и вашей головы онлайн вместе со мной и другими участниками.
Практические задания к каждому дню. Упор на упражнения, а не на теорию.
Без банальностей.
Никаких прямых эфиров и длинных видео. Все в записи для вашего удобства.
Небольшие аудио (примерно 20 минут) + копия материала текстом.
Уроки — на закрытой обучающей платформе
Обсуждения и общение — в Телеграм-чате.
Обратная связь лично от меня. Ответы на задания даю только в Телеграм-чате.
Что получите в итоге? Каков конечный результат после интенсива?
— Реально упорядочите свою жизнь. А сильные системы – это системы в порядке.
— Разгрузите мозг и психику – уйдет напряжение, снизится тревожность, невроз, сможете выдохнуть, улучшить свое психо-эмоциональное состояние
— Научитесь выписывать все дела и получите навыки их обработки
— Лучше поймете, что ваше, а что все это время было наносным
— Поймете, от чего МОЖНО избавиться в жизни
— Появится понимание, чем заняться в первую очередь (и увеличатся шансы на выполнение самого главного)
— Заструится энергия и мотивация
— Снизится прокрастинация
— Освоите сами навыки структурирования жизненной входящей информации, группировки сортировки дел
— Перестанете замахиваться на лишнее, осознаете и снизите свою жадность и ее источники.
— Поймете, как устроен и работает наш мозг
— Перестанете себя ругать, поняв, что вы физически не были способны сделать все то, что у вас в списке
— Объективно посмотрите на свою жизнь, свои ресурсы и на реальность
— Увидите большую картину своих желаний и своих дел.
— Поймете, как и чем именно были перегружены
— Поймете, почему были проблемы с реализацией даже простых дел
Многое поймете про «МОЖНО» в своей жизни
— Можно не быть отличником, идеальным, крутым, особенным и т.д.
— Можно быть просто счастливым и довольным жизнью
— Можно не стремиться реализовать каждую мечту, которая приходит в голову
— Можно выкинуть часть дел, особенно навязанных тебе. И планета не обрушится, ничего не обрушится, и самооценка тоже
— Можно делегировать, можно не делать все самому
— Можно не держать все под контролем
— Можно забить
— Можно переложить на другой срок
— Можно жить, не пытаясь все запомнить головой в режиме «НЕ ЗАБЫТЬ ЗАПОМНИТЬ ВСПОМНИТЬ».
Грубо говоря, МОЖНО из перфекциониста, задавленного всем, что ему попадало в голову, стать «здоровым пофигистом», реально делающим самое важное для него самого.
Но……
Надо же сначала проделать эту работу
Узнать эту информацию
Отработать эти навыки
Как именно, что, как, когда и почему можно и нужно убирать из списка? Его нужно сначала выписать, потом пошагово рассмотреть и обработать так и сяк.
Вот этим и займемся!
Отзывы:
Уже 412 человек прошли интенсив. Отзывы все примерно такие:
Кто автор?
Я, Анна Ященко
Эксперт по личностной трансформации.
Мне 42 год. 15+ лет исследую человеческую природу, нахожу самые действенные, работающие способы изменения себя к лучшему.
Цель поисков — самой становиться стабильнее, счастливее, сильнее. И помогать в этом людям.
Последние 13 лет живу в ЮВА. Сейчас в Муйне во Вьетнаме.
Я «играющий тренер» — все, о чем пишу, хорошо прочувствовала изнутри, на опыте. Никакой голословной теории. Мне очень нравится, как год от года улучшается моя собственная жизнь и внутреннее состояние.
Делюсь с вами своей авторской системой из самых стабильных техник, хорошо внедряемых в обычную жизнь любого человека.
Консультирую людей индивидуально и в рамках групповых программ. 100% положительных отзывов. Более 1000 участников за 2020 год.
Автор статей в блоге «Приближаясь» и в онлайн-журнале «Жить интересно!».
Подарок!
В подарок — Чек-лист «100 каналов потери энергии и времени». Он придет на почту сразу после регистрации на интенсив. Потому что по этой теме стоит его хорошенько изучить (даже если вы его уже видели).
