Саморазвитие

Отчет по Стодневке «Курсы» (1 января — 30 апреля 2020)

Ну что, Стодневка «Курсы» (120 дней с 1 января 2020) в целом прошла «на ура».

Кстати, 1 мая стартовала моя новая Стодневка.

Она будет проходить под кодовым названием «Зарядка» — уже ввожу (снова) зарядку в ежедневное, без перерывов. Теперь ставлю себе только одно нововведение на 120 дней, надеюсь, наконец-то зарядка войдет в мою жизнь навсегда. Плюс хочу потом подкрутить на лицо и зрение.

До 5 мая включительно вы еще можете присоединиться к моей компании и других людей, занимающихся осознанным изменением своей жизни.

Как обычно, как только заявляешь фокус, что-то начинает происходить. Чаще всего ты озвучиваешь свое намерение в соцсетях или еще где-то, и люди начинают предлагать что-то стоящее от себя на эту тему. Это может быть их помощь или услуги, какие-то идеи или проверенные решения.

В моем случае совершенно случайно в мою деревню во Вьетнаме приехала одноклассница из Бийска — Юля Никулина-Жеффруа (которая живет сейчас в Черногории). Увидела меня в местном чатике, сообразила, что это я, предложила встретиться. Причем Юля еще и знает Армена Петросяна, автора проекта «Стодневка», писала статьи для журнала «Жить интересно!» (где публиковались и мои статьи). На встрече она узнала, что я планирую только-только пойти в свое онлайн-обучение, и предложила стать моим продюсером — задать мне первоначальные эффективные форматы и схемы.

Юля даже не видела нигде мое озвученное намерение, поэтому это из какого-то разряда чуда. Но и такой эффект я уже не в первый раз наблюдаю, когда ты называешь какой-то период жизни конкретным словом и фокусируешься на чем-то.

Все получилось очень даже круто.

Она настояла и я изменила формат текстового руководства, над которым работала последний год, на живой 5-дневный интенсив по энергии и улучшению жизни. Юля много обучалась в Акселераторе, имеет большой опыт в продвижении других онлайн-школ. Это очень ценно, чтобы кто-то за руку провел тебя мимо разных подводных камней по той дорожке, которая эффективна именно сегодня. Я доверилась, согласилась и на живой формат моих курсов, и на аудио-формат материалов (там у меня идет дубль аудио + текст), хотя раньше собиралась этого избегать, как и полноценной индивидуальной личной поддержки каждого участника. Пока у меня есть физическая возможность даже вникнуть в ситуацию каждого и дать достаточно расширенный комментарий в ответ на задания.

В этом первом интенсиве я дала все самые лучшие и важные моменты, чтобы одновременно и быстро разобраться со своей жизнью и понять, куда двигаться, начать двигаться, и научиться сбрасывать с себя лишнее, меньше тратить энергии на разного рода недовольства. Много недовольств у нас возникает, например, в моменте неприятия того, что происходит, в попытках рулить другими людьми и самой жизнью.

Все отзывы отличные. Люди ощущают изменения в жизни сразу же — на это я и нацеливалась. Меня все это очень радует. И даже пока не планирую переделать формат и содержание этого интенсива, он хорошо себя показывает. Рекомендую каждому пройти мой этот интенсив! ) Содержание и больше отзывов по ссылке выше.

 


 
Конечно, мне сильно помогло и наличие двух блогов (включая SEO-блог), которые я вела много лет, и десятилетний опыт заработка на чужих продуктах, на партнерках. За пару недель на первый поток без труда набралось около 200 человек, сейчас обучение прошло уже около 300 человек.

Прямо сейчас провожу трехнедельный тренинг по управлению жизнью и долгосрочному планированию (если есть желание, до 9 мая включительно пока еще можно вступить). Серьезные изменения жизни за 1 месяц. Понять, что у тебя происходит и начать это все менять.

 

 
В последнее время у меня есть четкое понимание, что именно привело к тому, что каждый день я себя хорошо чувствую, что бы ни происходило, и достаточно эффективно проживаю каждый день, год от года моя жизнь гарантированно становится лучше. И все больше выхожу на то, чтобы заниматься только тем, что в кайф, всегда высыпаться и так далее.

Часть гаранта стабильности — наши внутренние настройки. Унывать или испытывать боль стоит только по поводу действительно серьезных ситуаций. В остальном у нас ежедневно должны быть радость и благодарность, потому что сама жизнь — это дорогой подарок. Как говорят — «не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней». Но как изменить отношение к жизни так, чтобы постоянно про это помнить? — вот в чем главный вопрос.

Другая часть, отвечающая за внутреннюю стабильность и счастье, — постоянное улучшение жизни, наличие плана и его выполнение.

На тренинге мы будем прорабатывать как эффективное и приятное проживание каждого дня (день — это маленькая жизнь), так и жизни в целом. Будем разбираться, как перестать подстегивать свою дохлую лошадь. Как убрать самые очевидные и сильные зависимости. Как отстать от себя и снизить давление. И так далее. Я практически не писала обо всем этом в блоге. В платных продуктах все иначе — больше практики, лучшие наработки, система.

Свой подход я называю системой «бережных изменений».

Все резкое и на давлении, если и приживается, то дает откат. Но чаще всего идет через мучения, потом отваливается.

Мягкое и постепенное, в удовольствие — не только хорошо и надежно приживается в жизни, но и сам процесс идет в кайф. А это очень важно — все-таки наша жизнь слишком короткая, чтобы каждый день мы терпели, подстегивали и мучились.

В последние годы я стала очень стабильной, никогда не качает на качелях настроения. И я хорошо вижу, какие навыки привели к этому. Чтобы все это внедрить в жизнь, понадобилось много лет поисков вслепую, без системы. Первые лет 10 были достаточно хаотичными. Потом за следующие 5 лет более 200 тыс рублей только на тренинги по самодисциплине и планированию, не считая сотен тысяч на тренинги другого рода. 5 лет практических улучшений жизни в Стодневках, 5 лет чтения всех статей Эволюции, множества книг, придумывания своих собственных идей, как все должно быть и многократное тестирование этого всего.

Сейчас я уже могу дать систему, как выйти из ситуации недовольства жизнью. На это нацелен как 5-дневный интенсив за 990 рублей (можно записаться прямо сейчас), так и 3х-недельный тренинг «Управляй своей жизнью!» (до 9 мая еще можно вступить в этот поток, когда будет повторение — не знаю).

Позже будут отдельные интенсивы по обидам, зависимостям, эгоцентризму-инфантилизму и прочим самым частым запросам на изменения. Я много всего уже проработала в своей жизни, есть четкие алгоритмы, рабочие схемы и узкие места для выхода.

Я — практик. Меня не столько интересует классическая психология, сколько «насколько быстро я получу надежный и долгосрочный результат, насколько серьезными и необратимыми будут сдвиги к лучшему в моем сознании и в каждодневных ситуациях».

Очень часто люди годами читают и слушают психологов, но все вылетает из головы, когда они оказываются внутри какой-то сложной ситуации. Я сама так жила много лет, пока это не стало меня напрягать, и я начала искать иные варианты, как меняться к лучшему.

 
В общем, по курсам за 2 последних месяца проделали много разной работы. Сделала пока один бесплатный Чек-лист «100 каналов утечки энергии и времени».

Проводили тесты разной рекламы, несколько вариантов лендингов для интенсива и трехнедельного тренинга, и так далее. Но все это нужно дорабатывать дальше. Нет удовлетворения тем, что пока получилось.

Работа с закрытой обучающей платформой Геткурс мне очень понравилась — мне посоветовали очень опытного человека, который строит все процессы, планирую идти глубже с Геткурсом. Великолепно там все сделано, очень глубоко и удобно. Провела небольшую фотосессию. Нашла редактора на текстовые материалы.

После отъезда Юли из Вьетнама поработала потом еще месяц с другим продюсером. Начала сотрудничать с дизайнером по оформлению Инстаграма и бесплатных продуктов. Выбрала, с кем консультироваться дальше по поводу стратегии развития — выбрала для себя Максима Крючкова (ранее много лет подряд правую руку Андрея Парабеллума). Планирую далее консультироваться много, с разными продюсерами, специалистами, консультантами.

Пока весь май буду занята только тренингом «Управляй своей жизнью!». Далее продолжу развивать это все и строить систему.

 
По остальным сферам если совсем кратко и самое ощутимое:

— Начала стабильно всегда высыпаться, практически без исключений даже во время авралов.

— Снова перестала пить кофе (кофе сильно разрушает, если пить его часто и довольно много).

— Вторая Стодневка (8 месяцев) без алкоголя вообще.

— 3 месяца работала почти каждый день в кафе, пока не закрыли на карантин. Хорошо, что закрыли — снова приучилась работать дома (теперь уже это проще, когда курсы запущены, много откликов ежедневно, это сильно заряжает). Дома в целом условия лучше — и рабочее место, и еда. Бросила кофе и стала питаться здоровее — зеленые коктейли с супер-фудами, замачивать орехи и так далее. Ну и «наигралась» работой в атмосферном кафе на море.

— Пережили карантин во Вьетнаме, 30 апреля был практически отменен, Вьетнам очень мощно справился с ситуацией. Единственное — не понятно пока, что будет дальше с моей визой, границы закрыты.

— По англосайтам копирайтер продолжал писать большие товарные обзоры, но пока не знаю, когда мне найти время все форсировать. Психология интереснее.

— По учебе немного занималась, прошла тренинги по питанию, самодисциплине, частично прошла тренинг по контексту от Ильи Исерсона, ряд других. Но в основном отдыхала от обучения и действовала.

— Было много встреч с людьми — в сезон в Муйне всегда у меня много встреч. Приезжал Максим Катунин (у которого недавно брала интервью) покайтить, другие друзья, девушка, знакомая по форуму «Ярче» и другие.

— Купила валик для МФР (миофасциального релиза), очень нравится, буду теперь регулярно использовать, особенно в новой Стодневке «Зарядка».

— Сын сломал руку со смещением, была срочная поездка в Хошимин на сложную операцию, сейчас все хорошо.

— Договорилась об обучении ребенка чтению и письму на английском, теперь бы еще русский докрутить.

 

 
В целом очень довольна этими 120 днями. Стратегически они были очень важными для жизни. Отдыхала не так много, как на прошлой Стодневке «Антидостигаторство», но все равно и высыпалась, и отдыхала — эти привычки закрепились. При этом наконец-то все запустила по обучению, и все гораздо лучше, чем можно было надеяться для старта.

После того, как много месяцев готовилась к тому, что происходило в марте и апреле, сейчас ощущаю себя как «the future is now» — «будущее уже наступило». То, о чем мечталось, воплощено, буду развивать дальше.

В SEO в последнее время мне было уже не так интересно, как в психологии. А в теме личной эффективности и внутренней стабильности мне хочется развиваться и развиваться, и помогать другим людям почувствовать себя сильнее и счастливее. Поэтому тут энергии и интереса гораздо больше.

Главное — не только один раз найти то, что тебе интересно (что достаточно сложно само по себе).

Но и тонко себя чувствовать, что происходит с твоими интересами в течение жизни, гибко адаптировать свою работу и жизнь к изменениям внутри тебя.

 
Понравилось вчера у Петра Осипова:

«Твое предназначение в том, что ДЛЯ ТЕБЯ ЛЕГКО, а ДЛЯ ДРУГИХ ЦЕННО.

1. Рыба не понимает, что она в воде. Мы не понимаем того, что дается нам легче всего.

2. Кажется, что результат, который дается легко, нам как бы не принадлежит.

3. Занимаясь тем, что даётся тяжело, мы думаем, что рано или поздно заслужим результат, а по факту просто прожигаем время.

4. Рабочий через тридцать лет работы на заводе не работает принципиально лучше, чем через год работы, потому что принципиально не совершенствует навык.

5. Совершенствуем мы то, что делаем легко и с удовольствием, потому что именно это мы готовы делать много.

6. С удовольствием мы делаем то, что для нас легко, а для других ценно.

7. Наше предназначение — это соединение нашего естественного интереса и денег.

8. Естественный интерес — это то, чем бы ты занимался в выходной день с утра, когда у тебя три миллиарда долларов на счету, когда ты уже напутешествовался, отоспался, вложил все в благотворительность, набездельничался и осталось делать только то, что ты хочешь — вот это и есть первый ключ.

9. Деньги есть объективная оценка твоего мастерства, то есть того, насколько хорошо тебе удалось организовать естественный интерес на службу людям.

10. Легко работать трудно. Трудно организовать свою жизнь так, чтобы работать было легко. Но это того стоит.»

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, психологии, личной эффективности.

Я делюсь только лучшим и рабочим!

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже - самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Возможно, вас заинтересует

Комментариев нет

Оставьте ваш отзыв или комментарий

Хотите проживать
каждый день счастливее и удовлетвореннее?

Получайте 1 раз в неделю от меня то, что РАБОТАЕТ.