«Настройки счастливого человека» — углубленная программа личностной трансформации с 19 мая

Совсем скоро стартует новый живой поток моего самого сильного в психологическом плане тренинга — «Настройки счастливого человека».

Один из отзывов:

«Я, к своему великому удовольствию отметила, что большая часть моих проявлений эгоцентризма и инфантилизма благополучно исчезли из жизни.

Этому ещё и поспособствовало рождение дочки, потому что до нее меня таак штормило из стороны в сторону с эмоциональными качелями, что я сейчас смотрю на это и думаю — как я там вообще выживала???))) Причем, для друзей я была оптимистичной и милой, а в душе у меня вечно бурлил океан страданий и жалости, и мужу ещё как доставались, охххх…» 

Этот тренинг уже прошли сотни людей, у него более 100 отзывов. Этот мой второй большой тренинг — 9-недельный тренинг «Настройки счастливого человека» отлично себя показал. У многих это — любимый курс. И я повторяю живой поток. Отзывы можете посмотреть тут.

Для меня чувствовать себя каждый день, без исключений, хорошо, ровно, спокойно, стабильно и счастливо — довольно давно уже норма жизни, это и передаю в практических деталях — все элементы паззла, которые не нужно искать годами, как это делала я. Они достаточно универсальные для всех, но при этом отточены и на мне, и на других людях, и в том числе все подводные камни и примеры внедрения переданы и объяснены.

В этом же тренинге по-прежнему есть блок и по зависимостям, потому что они есть почти у каждого, и дают львиную долю утечек энергии и недовольств. Я у себя несколько зависимостей убрала, и это «небо и земля» с ними и без них. Хорошо знаю все практические моменты по работе с зависимостями.

 

Зачем я создаю эту систему?

Затем, что каждый живущий на этой планете взрослый человек может:

— дать себе в этой жизни БОЛЬШЕ. То, что в ней заложено.

— переставать сливать себя и энергию в пустые расстройства и недовольства.

— быть более плодотворным, творить в этой жизни много полезного и интересного. Создавать что-то, за что вы себя будете уважать, а ваши внуки вами гордиться. 

— видеть вокруг себя много хорошего, ежедневно, несмотря на усталость или что-то еще.

— дарить своим близким не озабоченность, плохое настроение и проблемы, а подставлять им свое плечо, делиться своей энергией и заботой. 

— подавать отличный пример своим детям, дать им счастливое детство и шанс стать счастливыми взрослыми. 

— быть всегда достаточно здоровым человеком. Когда почистишься внутри и заботишься о физике тела — это меняет ВСЕ. 

 
Все говорят «Измени свои отношение и жизнь изменится».

А КАК изменить отношение так, чтобы это было всегда с тобой, а не забывалось, что нужно изменить отношение? Как добиться этой самой пресловутой внутренней гармонии, всегда, независимо от обстоятельств жизни?

Вот именно эту, практичную систему, вы и получите на «Настройках счастливого человека» — то, что внедряется в жизнь среднего человека. То, что реально меняет. 

Все подробности смотрите тут  

 

БЕЗ БАНАЛЬНОСТЕЙ ИЗ ИНТЕРНЕТА.

 
Смотрите, что вы получите:

 

 
Жизнь наша меняется. Политические и экономические ситуации ужасны и нестабильны. Что будет дальше — не понятно. 

И вот тут то ОЧЕНЬ нужна внутренняя стабильность и прокачка своей жизни в желаемом ВАМИ (а не кем-то другим) направлении, без откатов и постоянного плохого настроения. И детей в этом растить и пример подавать. Как быть сильными, стабильными, как любить эту жизнь, не смотря ни на что. Внутренняя гармония и ощущение, что все хорошо не должны ни от чего зависеть и этому можно научиться. 

 
Каждый человек может научиться всегда иметь хорошее или ровное настроение и постепенно быть всегда счастливым внутри, что бы ни происходило. 

Наши внутренние настройки производят наши мысли и наши чувства, эмоции. 

Меняешь внутренние настройки — получаешь на выходе соовсем другое состояние. 

Получаешь иную судьбу.

Записывайтесь здесь. 

 

Что будет на тренинге
(примерная программа на 9 недель):

1. Опора на себя, Сильная жизнь в удовольствие

Когда всё вокруг рушится — у тебя есть ты. Да и «с собой» просто жить легко. Вот с чего мы начнём:

– «Я устала от всего, я это не вывожу. И что, так дальше и будет? Это трудно! Я хочу легче!» — что с этим делать, и как начать жить действительно легче?

– Почему вам так часто бывает тяжело, больно, тревожно и невыносимо — и как с этим работать.

– Что такое реальная и грамотная опора на себя, и как вы сможете ее обрести — пошагово, с примерами.

– Конкретные действия, которые поднимают вас в любой сфере — от личной до рабочей.

– Выявим, где у вас прячется инфантилизм. Мягко и честно с ним попрощаемся. Заменим его взрослой, надёжной внутренней силой. Он нам не нужен. Это не про «внутреннего ребенка». Это другое. Он сильно мешает.

– Узнаете, на что реально можете влиять — а где пора отпустить.

– 13 ключевых опор, которые делают вас устойчивым. Это система, которой нет больше нигде.

– Эмоциональная независимость: как не зависеть от чужих мнений и оценок.

– Как принимать людей и события без боли и обид — легко, глубоко, спокойно.

– Что делать с эмоциональными качелями.

– Кто такой зрелый человек — и как вы конкретно можете им стать.

– Как прийти к внутренней стабильности и перестать «болтаться» по жизни.

– Спокойное принятие своих ограничений: «на лету» и «на ход вперёд».

– Как стабилизировать себя даже в плохом настроении — быстро и навсегда. Без психологов, без битья подушек, без «залечь под одеяло».

– Формула жизни без ожиданий и с настоящим счастьем.

– Как построить жизнь, где каждые 6 месяцев происходят ощутимые улучшения.

 

2. Видеть людей и строить легкие, глубокие отношения

– Научитесь видеть людей такими, какие они есть — без фантазий, обид, иллюзий.

– Убираем эгоцентризм (не путать с эгоизмом) — тихого убийцу всех близких связей. То, что есть у 95% людей, и больше всего мешает жизни.

– Узнаете простой способ выстраивать гармоничные отношения и избавиться от зависимости от чужих реакций.

– Границы: как их чувствовать и соблюдать — свои и чужие. Почему классическое «отстаивание границ» часто приводит к обратному эффекту — к агрессии и и ухудшению отношений.

– Становитесь стабильным: больше никакого «болтания» из-за чужих слов и поступков. Никакого «я не такая», «я недостаточно хорошая», «я неудачница», «А вдруг он передумает?», «Он молчит — значит, я опять написала фигню».

– Учитесь принимать поведение других без «бомбёжки» внутри.

– Узнаете и начнёте использовать самое сильное качество в мире.

– Примеры, практики, работающие механики — и ощутимый результат уже во время прохождения.

 

3. Здоровая легкость, энергия и состояние «Я люблю эту жизнь»

– Как перестать быть «тяжёлым» человеком и начать звучать, как свежий воздух. Как сделать свою энергетику невероятно привлекательной — так, что с вами хочется видеться и общаться снова и снова. Кто такие «лёгкие» люди — и как вы можете стать одним из них.

– Где именно у вас утекает энергия, мотивация и радость.

– Как перестать бороться с жизнью, близкими и собой. Снижаем в разы количество негатива в жизни.

– Как включить простоту — зрелую, не инфантильную.

– Как создать отношения, в которых хочется остаться — и вам, и вашему спутнику (спутнице). Вы будете счастливы, что узнали все это, как можно раньше (в том числе, до развода или новых ссор)

– Секретный ингредиент, чтобы иметь много энергии.

Результат:

– Вы приобретаете взрослый и зрелый взгляд на себя и мир.
– Начинаете «дышать полной грудью» без страхов и сомнений.
– Вам понятны причины ваших неудач и недовольств.
– Вы понимаете, куда и как прилагать свои усилия.
– Понимаете, какие стратегии взаимодействия с другими вам подходят.
– Вы умеете выравнивать свое настроение и перестаете «проваливаться» в негатив
– Становитесь привлекательнее для себя и других.

Записывайтесь здесь. 

 

4. 15 составляющих счастливой жизни

Счастье — это не случайность. Это система. Мы можем ее выстроить. Вместе.

– Мы пройдём аудит вашей жизни и увидим: что в ней уже хорошо, чего не хватает, и что пора отпустить.

– Как найти СВОЕ дело, свою самореализацию по душе.

– Как развиваться и расти в балансе признания и монетизации.

– Как не зависеть от внешнего — и при этом развиваться.

– Как быть, если пока вы не можете монетизировать свое любимое дело, а очень хочется.

– 15 составляющих, без которых не будет полностью счастливой жизни. Мой пример. Что из этого есть у вас?

– Как прочувствовать достаточность того, что есть и научиться быть благодарным за все, не скатываясь в отказ от мечты.

 

5. Гормоны стресса и счастья. Энергия. Зависимости. «Дешевый дофамин»

То, что вы чувствуете — это биохимия. Вы не «виноваты», вы просто не настроены.

– Ловим гормоны счастья: сколько, где, какие. Как легко и просто добавить их в свою жизнь на ежедневной основе.

– Как перестать жить на кортизоле, стрессе и страхе: отслеживаем источники и корректируем ситуацию.

– Учимся видеть реальность и жить в ней, а не «мимо».

– Убираем то, что выбивает из равновесия. Как убрать страхи и стресс в этом месте, начать, наконец-то двигаться по самым актуальным направлениям и проблемам.

– Что можно сделать с недовольствами и проблемами.

– Смотрим и убираем первопричину (источник, корень) основных твоих беспокойств.

– Анализируем, что происходит в разных сферах жизни, и как найти там опору.

– Как правильно легализовать в своей жизни «дешевый дофамин» и зачем это делать. «Свободу попугаям!» МОЖНО читать легкую литературу, можно играть, можно читать соцсети — но больше никаких разрушительных запоев, когда вы не можете остановиться и делаете все с перебором! Превращаем «дешевый, легкий дофамин» в союзника!

 

6. Начать любить себя, перестать ругать, насытить жизнь кайфушечками

– Учимся находить то, что дает вам силу и радость. Как услышать свои желания — даже если давно кажется, что “я ничего не хочу”. Как вернуть вкус к жизни, если давно всё обесцениваешь.

– Находим и оцениваем, сколько в вашей жизни ВАШЕГО? Освобождаем место для него.

– Узнаем, за счет чего можно начать любить себя безусловной любовью, полюбить свое тело, душу, жизнь.

– Как убрать внутреннего критика — и оставить только поддержку.

– Формируем свои настоящие намерения и правильные действия.

– Оцениваем загруженность своего ресурса. Где взять время и силы?

– Наполняем жизнь своими «кайфушечками» — каждый день, а не “когда-нибудь”.

– Добавляем того, что дает радость, удовлетворение, насыщение.

Все это без аффирмаций и медитаций.

Результат:

– У вас есть четкое понимание себя, своих сфер жизни, что в них происходит, и того, что приводит к положительным изменениям в них.
– Вы простроили пошаговый план изменения жизни к лучшему.

Записывайтесь здесь. 

 

7. Независимость. Как начать управлять собой

Если вы хоть раз ловили себя на мысли: «Что обо мне подумают?» — это уже сигнал. Зависимая самооценка — это когда ты живешь не для себя, а в напряжённом ожидании чужого одобрения. Делаешь то, что не хочешь, но боишься сказать «Нет». Зависишь от расположения конкретных людей. Хочешь быть хорошей всем или нужным людям. Боишься облажаться. Стесняешься своих действий и ошибок. Молчишь, когда хочется сказать. Теряешь себя, а годы идут. Идут зря. Вы живете в несвободе.

На этом модуле вы получите инструменты, которые освобождают.

– Структура зависимой самооценки. Где зависимость — всегда страхи. Страх оценок, мнений, других людей.

– Как отключать страх мнений и синдром отличницы.

– Как научиться быстро переключаться в мыслях и управлять вниманием.

– Как быстро выходить из ментального жевания и жалости к себе.

– Как выключить бесконечные выматывающие диалоги в голове и вернуть себе тишину.

– Как очищать память от вины, стыда и неудач, чтобы начать жить заново.

– Как избавиться от синдрома самозванца, сравнения, «я недостойна».

– Учимся давать оценку себе самому — поддерживающую и адекватную.

– Как выстраивать реальную самоценность — тихую, прочную, неколебимую. Внутреннюю.

 

8. Как обрести себя у себя. Сила и уверенность в себе

Продолжение прошлой темы, выходим в пиковые осознания и четкие инструкции.

Это модуль — сердце курса. Вы становитесь более целостным, свободным, устойчивым человеком.

– Убираем перфекционизм, оглядку на других людей, желание похвалы, одобрения, поддержки, страх негативных оценок, чужого мнения, тревожность.

— Убираем привычку ныть и хвастаться. Прекращаем саморазрушаться, ходить по замкнутому кругу и сливать себя и энергию. Получаем более привлекательный образ в своих и чужих глазах.

— Убираем привычку оправдываться и выпрашивать внимание, любовь.

— Находим и убираем зависть, переживания по поводу чужого успеха, сравнение себя с другими.

— Как убрать мнительность, тревожность, боязливость.

— Как избавиться от привычки выпрашивать, давить на жалость, самоуничижаться, рисовать себя слабым и беспомощным.

– Как выявить и проработать «незавершенные циклы общения», которые мучают и тянут энергию.

– Как научиться подвешивать ситуации, «пожимать плечами» в ответ на любое поведение других людей.

Вы настраиваете себя на самоуважение.
Вы узнаете, как красиво выходить из любых сложных ситуаций, конфликтов, отстаивать себя без агрессии и мягко обнулять чужую токсичность.
Уверенный в себе человек, спокойный, независимый и щедрый — самый привлекательный для других людей в любых видах отношений — в любви, семье, дружбе, на работе.

 

9. Общение. Окружение. Дети.

Здесь вы получите квинтэссенцию взрослого общения. Фишки и секреты.

– Как стать сильным и харизматичным в общении человеком.

— Как быть сильным — не ожесточаясь и не оставаясь одиноким.

— Как выстроить вокруг себя среду, где уважают и любят, и тебе всегда хорошо.

– Изучаем ключевые ошибки общения. Как строить диалог, который не разрушает — без обид, претензий, войны.

– Как дать детям главное — даже если самому «недодали».

– Как вырастить счастливых детей — что им передать, каким родителем нужно быть. И как не передать ему свои страхи и установки.

Этот блок даёт спокойствие, силу и… невероятное внутреннее уважение к себе. Он меняет вас не только как личность, но и как родителя, партнёра, друга, человека.

Результат:

– Четко сформированное видение, какой я сильный и счастливый
человек и как этого достичь.
– Повышение спокойствия и ощущения стабильности в жизни.
– Закладываем условия для тишины и счастья внутри себя.
– Самоуважение к себе, как к родителю. Гарантированное улучшение любых отношений.

Записывайтесь здесь. 
 
Немного отзывов:
 

1

 
2

 
3

 
4

 
5

 
6

 
7

 
8

 
9

 
10

 
11

 
12

 
13

 
14

 
15

 
16

 
17

 
18

 
19

 
Не люблю тренинги, где после 5-10 часов прослушивания узнаешь только 2-3 новых пункта для себя. Поэтому у себя делаю такой формат, который сама бы хотела проходить — делюсь всем лучшим, что удалось успешно внедрить и понять, в максимально четкой и практичной для жизни форме, с большим количеством примеров из жизни, в двух форматах — аудио и тексте. Это концентрат того, что работает.

Вы не сможете это все «развидеть». Жизнь гарантированно изменится.

Записывайтесь сейчас  

 

Кто автор?

Я, Анна Ященко

Мне 45 лет. 20 лет исследую человеческую природу, нахожу самые действенные, работающие способы изменения себя к лучшему.

Цель поисков — становиться стабильнее, счастливее, сильнее.

Подробнее на странице «Обо мне».

Последние 15 лет живу в ЮВА. Сейчас в Муйне во Вьетнаме.

Этот блог, «Приближаясь», появился, когда эффективных наработок стало очень много, хочется ими делиться. Когда появился сын, и захотелось, чтобы в нашем мире появилось больше сильных, осознанных, счастливых родителей. Чтобы дети не мучались от наших внутренних проблем и деструктивных схем мышления.

Мне очень нравится вся эта игра по внутренней и внешней прокачке своего персонажа.

Главный человек, над кем я провожу исследования — я сама. Разбираю свои ошибки, провалы, делаю гипотезы, тестирую, пробую самые разные способы замотивировать себя или внедрить какие-то изменения.

Я «играющий тренер» — все, о чем пишу, хорошо прочувствовала изнутри, на опыте, никакой голословной теории.

Очень нравится, как год от года улучшается жизнь и внутреннее состояние.

Делюсь самыми стабильными, лучшими техниками.

Сейчас давно уже консультирую людей индивидуально и в рамках групповых программ.

Также много лет нахожусь во всевозможных трансформационных сообществах, где люди стараются быть честны с собой, изучают себя с целью изменения жизни к лучшему — там я тоже наблюдаю, что у них работает лучше всего.

За последние 15 лет потратила миллионы рублей и тысячи часов на тренинги, консультации, книги, блоги, видео, другие материалы, исследуя самые эффективные схемы — как чувствовать себя счастливым и стабильным.

 

Отзывы

Евгения Пилипенко

«На Аниных техниках и материалах я сижу уже несколько лет.

Я пришла к ней в блог одним днем и остаюсь ее верным читателем по сей день. Мне сложно оценить глубину тех изменений, которых я достигла по Аниным постам, просто изучая текст, сопровождающие ссылки и выборки курсов, заданий, отсылок к другим авторам — самого лучшего по ее мнению.

Я пришла в блог на этапе проработки панических атак. Сегодня я забыла, что это такое. Я успела создать свой курс по паническим атакам, настолько мощно на меня повлиял сам Анин пример ее жизни, ее стремление помогать людям. Я прорабатывала просто вольный материал, которым наполнялся блог Приближаясь — мне хотелось, мне был нужен результат. И я его получила.

А сегодня появляются Анины курсы, инфопродукты — и вот он первый Интенсив. Я нахожу это естественным процессом, когда изобилие материала и опыта больше не вмещается в ту форму, с которой все начиналось. И я просто не сомневаюсь в том, насколько это может быть сильно и эффективно.

Я иду на Интенсив, не сомневаясь. Мое доверие Аней завоевано давно, я знаю, с какой душой, личным огнем и с какой осознанностью она создает свои Работы. Это всегда чувствуется, когда ты шаг за шагом идешь по ее рекомендациям. Я с благодарностью приму участие в этом Интенсиве и настраиваюсь на новые рубежи!»

 
Елена Кэперник

Я познакомилась с Аней в Стодневке. Она сразу привлекла мое внимание: смелая женщина, не побоявшаяся бросить все и выстроить новую жизнь в такой далекой и экзотической стране. Аня всегда очаровывала меня своей неиссякаемой энергией. Мне казалось, что у нее в сутках не 24 часа, как у всех смертных, а минимум 50.

Когда и как она все это успевает? – спрашивала я себя. И мне тоже хотелось научиться так жить.

Потом я подписалась на ее блог “Приближаясь”, и мне под запрос начали прилетать рассылки. Вот только сяду и раскисну, начну жалеть себя, а тут прилетает рассылка от Ани: “Как перестать ныть!” И я читаю и думаю: Действительно, чего я кисну. Ведь все в моих руках.

Благодаря Ане я познакомилась с Эволюцией (правда зашла она мне не вся и не сразу) и с таким интересным человеком, как Александр Палиенко. Могу ли я сказать, что моя жизнь изменилась со знакомством с Аней? Абсолютно. Это просто кладезь жизненной мудрости, не списанной с умных книжек, а реально проверенных на себе. Это неисчерпаемый источник классных советов и рекомендаций как изменить свою жизнь к лучшему. Прям здесь и сейчас!

Приходите к ней на интенсив, она обязательно поделится с вами своими фишками. Вы точно не пожалеете!

 
Елена Саввина

«Хочу поблагодарить от Души Анну за глубокий и крайне полезный курс по развитию своих навыков и опор в жизни!

Долго ходила в потемках и поисках от одного тренера к другому. Никак не могла ухватить комплексный подход к теме развития человека.

У Анны нашла всестороннее объяснение — в каком направлении двигаться, чтобы качество моей жизни росло и наполнялось, а ощущение счастья и полноты жизни прибавлялось.

Очень откликается тезис Анны: «Порядок в голове — порядок и счастье в жизни».

Анна очень глубоко прорабатывает в нашем с ней общении разные стороны жизни и мужчины, и женщины. От физического состояния до темы отношений между М и Ж. Очень глубоко дает тему разных зависимостей.

В общем, несмотря на то, что вся личностная работа над собой ещё впереди, у меня появилась очень глубокая система в этом вопросе.

Оглядываюсь некоторое время назад, удивляюсь и радуюсь, как я случайно встретила Анну в виртуальном мире и не прошла мимо нее. Благодарю Вас от Души! Иду рядом с Вами.

С уважением, Елена.»

 
Наталья Самойлова

«Аня на протяжении многих лет выступает в роли моего коуча. За это время, благодаря ей, я открыла для себя возможности путешествовать по всему миру, жить подолгу в разных странах и получать удовольствие от простых вещей каждый день.

Встреча с ней радикально изменила мою жизнь в лучшую, интересную сторону. Она для меня бесконечный источник полезной литературы, дельных советов, здоровой критики и поддержки в трудные минуты.

После того, как благодаря ей, я вышла из зоны комфорта на встречу приключениям и путешествиям, за мной последовала моя семья и две близких подруги. Так что можно считать, что благодаря одному человеку, целая компания людей стала смелее и свободнее. Аня, спасибо!!!»

 
Жанна Алибулатова

«Все, что написано, — правда. Искренняя и еще даже скромная. Написанному — верить (с)

Каждому человеку нужен такой человек, который его понимает и принимает, направляет, подсказывает, дает советы. Таких нужных людей еще называют коучами, личностными тренерами. Анна стала таким моим тренером.

Ей можно довериться без страха быть неправильно понятой, без страха осуждения, а это очень важно в современном мире.

Многие мысли Анны звучат с моими в унисон, но иногда очень нужны «другие» мысли, которые как пощечина встряхнут тебя и дадут именно тот вектор развития, который нужен именно сейчас, даже если сначала кажется, что он не твой.

Анна очень мудрый, тактичный, эмпатичный и невероятный человек, и как друг, и как профессионал.»

 
Олеся Корчагина

«Моя работа, личная жизнь всегда была интересной. Но я чувствовала, что-то не то … А «не то» — это был проваленная ответственность за себя, за свою жизнь, отношения. Анна очень четко и структурно мне объясняла и поддерживала в том, как именно мне изменить ситуацию, которая мне совсем не нравилась. Я долго сопротивлялась, не понимала, но в корне ей доверяла. Спустя многое время увидела где проваливаюсь в отношениях, где совсем не прокаченный ресурс. И, самое главное, стала действовать.

Постепенно стали налаживаться отношения в семье, стала развивать своё дело. Границы, ответственность, опора на себя, емкость и многое другое – этому научила меня Анна, за что я ей безмерно благодарна».

 
Роман Макуев

«Блог Анны читаю около 3-х лет, стараюсь не пропускать статьи. Информация глубокая и емкая, а подается в легкой, доступной форме. Хорошо структурирована, отсутствует вода. Для меня основной проблемой всегда является, сложность подачи материала. Здесь же все отлично.

Были статьи, которые заставили пересмотреть мое отношение к некоторым вещам в жизни, навязанным нам обществом и привычными стереотипами, которые давно не актуальны.»