Лучшая программа для прокрастинатора. Блокировка соцсетей и других сайтов

Работать эффективно и не иметь прокрастинации не так сложно, как кажется. Надо навести больше порядка и четкости в делах, перестроить работу так, чтобы было больше тех дел, которые тебе нравятся, чаще себя хвалить и награждать за работу, высыпаться, отдыхать, следить за режимом.

Когда работаешь из твоих больших «ХОЧУ» (и твои «НАДО» внутри «ХОЧУ»), когда знаешь свое сильное время, и сложные дела решаешь во время этого отрезка, когда умеешь все расчленять и сразу на автомате делать декомпозицию проекта, когда всегда высыпаешься, то прокрастинация минимальна.

Но бывает всякое, иногда вот надо поработать, а ты уже устал. Или до этого был большой отрезок работы — предположим, три месяца ты сдавал сложный проект и еще не отдохнул. И сидишь ты, а рука все время лезет в разные чатики, на сайты и так далее. Как лапка у крысы в эксперименте, где она нажимала на педальку и получала дозу удовольствия. Так и тут — бесконечный «дешевый дофамин» от обновления сайтов и соцсетей. Только вот истощает и разрушает он довольно сильно.


Ежедневно пишу интресное в Телеграм-канале!
Психология, личная эффективность, планирование, как больше успевать, как снизить перегруз, убирать зависимости и многое другое. Заходите! Лайфхаки, секреты, гайды, новинки, истории.
  

Я пробовала много разных приложений, сервисов, программ. Например, одно время работала с парой расширений для Хрома. Но кроме всего прочего, у них есть еще такая проблема — их можно легко вырубить! Идешь в «Настройки» и выключаешь приложение.

Еще в некоторых приложениях такой принцип, что ты отмеряешь себе в течение суток время на все сайты суммарно. Можешь в одном потратить все время, можешь во всех понемногу. И вот, когда оно закончилось и все-все заблокировалось, включая сайты для работы, то ты идешь и выключаешь это приложение. Или меняешь количество времени на сутки на большое.

В общем, не очень все это нравилось.

 
Пока в какой-то момент не нашла такой шикарный софт для прокрастинатора. Где мухлевать совсем не получиться.

Называется — FocalFilter.

Скачивается тут — http://www.focalfilter.com/

 
focalfilter - Лучшая программа для прокрастинатора. Блокировка соцсетей и других сайтов

 
В чем его большой плюс:

Заблокировать можно любые сайты от 15 минут до любого отрезка времени.

Выглядит это так:

 
Блокируется так, что не разблокируешь!

Мне понадобилось срочно в ВК по работе — ни в Менеджере задач, ни в процессах, ни в консоли значков, нигде программы не обнаружилось.

При нажатии на иконку запуска пишет «уже запущено».

Прошло отмеренных 2 часа — программа FocalFilter сигнализировала, что все закончилось. Очень удобно, когда надо ударно поработать 30 минут, 2 часа или больше.

Но тут надо иметь в виду, что если срочно понадобится, то ничего не поможет. Надо все рабочие и другие дела в соцсетях сделать заранее.

Поможет только перезагрузка компьютера.

 

P.S.

Кстати, у одной девушки случился какой-то глюк с программой (у меня не было ни разу ничего подобного), и даже перезагрузка не помогла разблокировке. Помогло деинсталлировать программу, снова инсталлировать, поставить период на 5 минут, и когда он истек — все снова стало работать.

 


Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?

Вступайте в мой главный проект:
Ежемесячный клуб - «Мастерская осознанной жизни» Анны Ященко.
1 месяц - 1 тема. И обучение, и отличное сообщество. Я здесь нахожусь каждый день, прокачиваюсь и меняюсь вместе со всеми, отвечаю на вопросы, сдаю задания. Присоединиться можно прямо сейчас!
Все сразу делаем и меняем в реальной, ВАШЕЙ жизни. Проверенные технологии изменения личности и жизни к лучшему, в облегченном формате. В подарок - мой авторский ежедневник "Управляй своей жизнью" и записи прошлых уроков.

«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» - скачивайте бесплатно мой чек-лист!


«10 моих лучших лайфхаков планирования» — забирайте PDF-файл по ссылке.

Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Телеграм-канал - тут больше всего интересного и личного, ежедневно

Фейсбук

Группа во вКонтакте

  
  

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, психологии, личной эффективности.

Я делюсь только лучшим и рабочим!

2 Комментария Лучшая программа для прокрастинатора. Блокировка соцсетей и других сайтов

  1. Алексей

    Очень хорошо, что ты написала об этом. Сейчас скачаю и попробую тоже. У меня стоит программа RescueTime, которая считает где я был каждый день, на каких сайтах и сколько времени провел в телеграме или скайпе. И там есть кнопка Stay Focused. Но не особо это работает. А еженедельные отчеты о проведенном времени из Rescue Time — очень круто помогают понять где ты зависаешь в течении недели.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.