Давно меня просили, и я давно хотела сделать канал по Красоте и Здоровью.
Сейчас, в 44 года мне актуально усилить фокус на этой теме, найти еще больше системных, интересных и эффективных штук и больше делать. И сегодня я завела такой канал!
В основном для женщин, конечно. Будут разные мелочи по красоте, много. Но и в целом по здоровью универсальное будет.
Деталюшки разные будут, мои мысли, что пробую, о чем задумываюсь, исследую.
Вступить в ТГ-канал по красоте и здоровью от Анны Ященко можно тут:
https://t.me/healthbeautylifehacks
Он будет только в Телеграме.
Первые посты были про зеленый коктейль и как грамотно проживать жизненные циклы, не теряя их потенциал и выгоды для себя, в том числе, не забрасывать внешность и здоровье.
О чем буду писать в канале в ближайшее время (1 пост в день), навскидку:
Мои любимые зарядки — все по отдельности,
— «зарядки-соточки»,
— как усилить эффект домашней маски в разы,
— какие бывают патчи — не очень полезные и полезные,
— как лучше и быстрее засыпать,
— японская передовая косметика и гаджеты,
— домашние аппараты — мой текущий опыт,
— массажеры для головы,
— грибы,
— почему мы не делаем зарядку и как с собой договориться,
— обливания,
— мы иногда нефункционально сидим, стоим и последствия,
— кислород,
— что я рекомендую по БАДам,
— про кофе и как его снизить или бросить,
— пилинги на ночь и пилинги в целом,
— неагрессивный подход к зрелой коже,
— фарфоровая кожа, как у японцев,
— спикулы в косметике,
— как уменьшить морщинки под глазами и вокруг глаз
— про отеки
— про коллаген и с чем, как его пить,
— ноотропы,
— гели для домашних аппаратов,
— микротоки,
— если часто возникают фурункулы, про стафилококк,
— сера,
— дети и сон, здоровье детей,
— добавить воды и жиров,
— сухая щетка для лимфомассажа, лимфомассаж для тела руками,
— различные массажи лица,
— любовь к себе + самодисциплина,
— как разжечь мотивацию,
— тренажерный зал и силовые — почему так важно,
— зарядки на 3 этажа тела,
— мой любимый чай,
— безкофеиновые чаи,
— талая вода,
— сыроеды и полезные книги,
— лучший скраб для тела,
— мое отношение к филлерам, уколам, ботоксу и салонным аппаратам,
— почему я стала редко есть рыбу, и какую,
— Омега 3 — польза и вред,
— уход за волосами,
— почему мне не подошел Дайсон,
— лучшее приобретение прошлого года по красоте,
— как я справляюсь с пигментацией,
— лучший крем для живота, рук и других «сложных мест»,
— как с утра выглядеть лучше,
— круговые схемы в косметике для омоложения,
— ретинол,
— ДМАЕ,
— улучшение состояния шеи,
— про алкоголь,
— спина и шея — чтобы не болели,
— как сохранить грудь в хорошем состоянии,
— как все это успевать,
— капли Панкова для глаз и мои паузы — детали,
— влияние осанки и таза на лицо,
— как я спасала овал лица,
— как разбиралась с венками на ногах,
— кюшоны в косметике,
— самая любимая умывалка,
— антивозрастные свойства в шампунях,
— что такое блейд, и куда применяется,
— какое обучение сейчас прохожу,
— как быстро остановить ощущение, что «заболеваю»
— как смириться со старением, как полюбить себя.
И прочее. Плюс иногда будут просто какие-то мысли, продукты, мелочи.
Пишите, о чем вам интересно быстрее узнать — в комментариях к любому посту в канале.