Как долго оставаться внешне молодым? Формула вечной молодости

Как выглядеть моложе? Вечный вопрос )

Вчера общалась с французом 38 лет, который выглядит где-то на 30, не больше. Прошел-проехал по 55 странам мира, постоянно в движении и путешествиях, инструктор по дайвингу, служил в армии в Африке. Простой, веселый, с интересом ко всему.

И глядя на него, подтвердила для себя все, к чему пока пришла на данный момент.

 
Если хочешь оставаться молодым внешне, то нужно:

— Не ассоциировать себя внутри со своим возрастом

— Не ассоциировать себя с чем угодно еще — своим семейным или другим статусом, профессией, талантами, достоинствами или недостатками, достижениями, верованиями, своим внешним видом, чем либо еще, кем мы себя считаем. Не консервироваться в чем-либо.

— Взращивать в себе простоту, легкость, здоровый пофигизм, отсутствие липкости и правильности во всем

— Убрать важность, почивание на лаврах, привычку выбивать из людей и мира «должного отношения», нытье

— Убирать самолюбование, самовосхваление, понты, позицию «я лучший, и у меня все лучшее».

— Занять позицию вечного новичка в этой жизни по отношению ко всему. Это же все подразумевает любопытство, азарт, интерес, открытые глаза

— Иметь молодое окружение — лет на 5-10, например (один из самых важных пунктов). Если не получается заиметь такое живое окружение, то хотя бы виртуальное, тоже очень помогает

— Заниматься спортом, вести активную жизнь, любить свое тело, не иметь разрушающих привычек

— Иметь увлечения, как у более молодых людей, чем принято для большинства людей твоего возраста в обществе.

— Не привязываться чрезмерно к месту, к людям, вещам, легко все отпускать и менять, если пришла пора или так нужно, или хочется. Уметь быстро переключаться. Жить здесь и сейчас, а не прошлым или будущим.


Ежедневно пишу интересное в Телеграм-канале!
Психология, личная эффективность, планирование, как больше успевать, как снизить перегруз, убирать зависимости и многое другое. Заходите! Лайфхаки, секреты, гайды, новинки, истории.
  

— Не старить себя одеждой в стиле своего возраста или более старого (тут много всяких «но», важна и адекватность, и умеренность, и оглядка на фигуру и внешность, и, смотря, о каком возрасте речь и так далее, но более молодежный стиль иметь легко — по сравнению с общей массой твоих сверстников). Вообще, почаще меняться — менять стиль одежды, прическу, макияж, экспериментировать, не застывать в одном. Очень часто смена цвета волос может убавить или прибавить лет 5.

— Следить за весом — даже несколько скинутых килограммов при повышенном весе делают человека моложе. Но это все стоит делать через планомерное постепенное внедрение здоровых привычек — стабильных, которые будут легко, без усилий и в удовольствие поддерживать здоровую и молодую внешность.

Слушать музыку, смотреть фильмы не только своей юности (одни и те же пластинки по кругу) и не только то, что смотрят и слушают сверстники, но и более молодых исполнителей, актеров, выбор более молодой аудитории, более бодрой энергетики.

— Испытывать больше положительных эмоций, больше улыбаться, шутить, практиковать больше юмора в сторону себя, самоиронии. Это все не так сложно перекодируется, теми же 7 правилами Александра Палиенко для начала. А потом еще фрирайтингом или как-то еще выявлять те моменты, которые регулярно портят настроение и вызывают эмоцию неудовлетворения, и корректировать их — убирать из жизни, править, менять отношение к ним.

— Больше отдыхать и «валять дурака», развлекаться, тусить.

— Отпустить серьезность и чрезмерную ответственность, гиперконтроль.

 
При этом француз сказал, что именно в этом году, в его 38 лет (как и я тоже) почувствовал разницу в плане тела, тело начинает подводить.

И теперь уже нужно это брать в учет. Быть более заботливым по отношению к телу, к здоровью и быть более осознанно активным. Просто нужно увеличить долю внимания и времени сфере жизни Здоровье, и все будет примерно, как раньше. Я часто делаю Стодневки, посвященные здоровью — в среднем это 2 раза в год, т.е. 240 дней. Верю, что можно в 60 чувствовать себя лучше, чем многие чувствуют себя в 30. Все в наших руках.

Молодость молодостью, а жизнь будет брать свое.

Но осознанно подправить окружение и кое-что в таких сферах жизни, как Дружба, Имидж, Здоровье, Творчество, Работа и реально остановить возраст и даже повернуть вспять — МОЖНО.

 
Про Джареда Лето ходит много мемов про вечную молодость. Мне кажется, один из его секретов — плотная связь группы 30 Seconds To Mars с молодыми поклонниками — много близкого общения, они купаются в молодой энергии, чувствуют себя такими же, своими среди подростков, внутри себя подтягивают к ним, к более юным.

И он много экспериментирует, не боится выглядеть некрасивым, другим, не циклится на одном образе. Не пьет, не курит, не употребляет наркотики, веган, много занимается скалолазанием, спортом. Смотрит далеко вперед, инвестирует в высокотехнологичные идеи, думает о будущем (планирует жить долго). Рисует, режиссирует клипы и фильмы, сейчас вроде делает художественный фильм — не останавливается на достигнутом, постоянно развивается. Прыгает в толпу или пролетает над стадионом — совершает смелые поступки, более свойственные подросткам, чем его возрасту. С ним даже познакомиться гораздо легче, чем с какой-то еще голливудской звездой — абсолютно реально и даже просто.

У него все перечисленное по пунктам выше: молодое окружение, одевается в более молодежном стиле, чем сверстники, не ассоциирует себя со своим возрастом, занимается разнообразной деятельностью и много увлечений молодых — через все эти внешние действия реально чувствует себя и внутри гораздо более молодым. Активен, спортивен, ездит на велосипеде, следит за своим здоровьем и легко переключается и идет дальше. Открыт для общения, много улыбается, хорошо относится к мемам на себя.

В последнее время возраст уже все-таки берет свое, да и много других обстоятельств его жизни, и ассоциировать себя со своим статусом он наверное, стал больше, но он по-прежнему молодо выглядит, и является героем многочисленных мемов на эту тему.

 
Еще как говорит Александр Палиенко, «Молодость — это обязательное отсутствие прошлого и пустых разговоров в вашей жизни».

Видео Александра Палиенко на эту тему:


Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?

Вступайте в мой главный проект:
Ежемесячный клуб - «Мастерская осознанной жизни» Анны Ященко.
Каждый месяц - 8 концентрированных ценных уроков. И теория, меняющая жизнь, и отличное сообщество. Я тоже здесь каждый день. Присоединяйтесь как можно раньше, прямо сейчас!
Все сразу делаем и меняем в реальной, ВАШЕЙ жизни. Проверенные технологии изменения личности и жизни к лучшему, в облегченном формате. В подарок - мой авторский ежедневник "Управляй своей жизнью" и записи прошлых уроков.

«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» - скачивайте бесплатно мой чек-лист!


«10 моих лучших лайфхаков планирования» — забирайте PDF-файл по ссылке.

Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Телеграм-канал - тут больше всего интересного и личного, ежедневно

Вебинар и видео на Youtube

Группа во вКонтакте

Аудио-подкасты на Soundcloud

  
  

1 Комментарий Как долго оставаться внешне молодым? Формула вечной молодости

  1. Юлия Протопопова

    Анна, спасибо за статью, совсем новый взгляд для меня. Я-то думала, что вы напишете, что нужно рано вставать, высыпаться, хорошо питаться и т.п. А это принципиально другое

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.