Инструкция к жизни, которую нам не выдали. Как все устроено. База. 3 ключа

Чтобы жить счастливую жизнь, которая тебе нравится, нужно:

1. Заниматься осознанной прокачкой своей жизни

Это:

— простраивание своих планов и нужных результатов на 1-3-5-10 лет, прокладывание дорожки к ним через планы квартала, месяца, недели
— прокачка базовых сфер жизни — Здоровье, Работа, Финансы (также Семья, Внешность, Отношения)
— убирание источников самого сильного давления и стресса
— проработка недовольств и «дыр»
— оптимизация систем
— убирание прокрастинации
— внедрение одной за другой нужных привычек
— проработка режима дня, сна, здоровых систем
— проработка структуры жизни и особенно дня — в частности, блоков дня
— стабилизация и усиление себя на этом пути.

Вообще, управление своей жизнью и строительство в своей жизни сильных систем, которые работают сами, на автомате.

2. Менять свои настройки личности

Становиться более зрелым человеком. Cнижать свой инфантилизм и эгоцентризм. Которые выражаются в том, что вы:


Ежедневно пишу интересное в Телеграм-канале!
Психология, личная эффективность, планирование, как больше успевать, как снизить перегруз, убирать зависимости и многое другое. Заходите! Лайфхаки, секреты, гайды, новинки, истории.
  

— ощущаете, что не несете ответственность за все, что происходит
— вините других или обстоятельства
— придумываете отмазки вместо поиска возможностей
— считаете, что все сделается «само»
— драматизируете и видите свои проблемы и ситуации особенными
— в целом, всегда тянете одеяло на себя, не видите других людей. Все о вас, про вас, ради вас, плохо для вас, и так далее.
— когда вы искренне думаете, что другие люди должны думать, как вы, чувствовать, как вы, относиться ко всему, как вы. И что вы рано или поздно заставите их к этому прийти.
— когда простые жизненные ситуации для вас — печаль и боль.
— когда вы фокусируетесь на том, что «не так», не по вашему, вам недодали.

И много других проявлений незрелости.

Правка настроек — во многом про опору на себя. Я давала формулу опоры на себя в Телеграме.

Та же перманентная благодарность за все — это именно зрелость. Без зрелости вы будете вечно проваливаться и забывать, за что же стоит быть благодарным.

Без этих проработок гармоничная жизнь с самим собой, миром, людьми — невозможна.

3. Убирать у себя самые ощутимые зависимости

Зависимость всегда разрушает эту сферу жизни (в которой она появилась), другие, в целом жизнь.

Например, пока чрезмерно работаешь — разрушается здоровье, семья, дружба, отношения, другие сферы жизни.

Сложно сказать, какие самые разрушающие. Любовная зависимость или трудоголизм в сильной степени могут быть гораздо хуже, чем даже алкоголизм.

Зависимости часто цепляют одна другую. Трудоголизм + кофейная зависимость могут зацепить еще алкогольную — чтобы как-то расслабиться вечером, зависимость от соцсетей — чтобы как-то скинуть разрушение и давление от всего происходящего, как-то отвлечься от проблем.

Часто бывает так, что одна зависимость не дает разобраться с жизнью. Поэтому я выделяю их в отдельный пункт.

 
Обычно у среднего человека есть проблемы во всех трех пунктах. Где-то больше, где-то меньше.

Это — моя система, по которой я работаю со своей жизнью и с людьми.

И я не знаю пока ни одного другого комплексного специалиста, который бы работал над всеми 3 пунктами. Поэтому у людей и остается настолько много вопросов даже после психологов или коучей.

У меня эта система раскрывается, в первую очередь, в двух больших тренингах.

Пункт 1 — тренинг «Управляй своей жизнью»
Пункт 2 — тренинг «Настройки счастливого человека»
Пункт 3 про зависимости пока немного раскрывался в обоих тренингах, отдельный про зависимости пока еще не создан. Но отвечаю на вопросы и даю дополнительную информацию, если вы участник любого из тренингов в тарифе с обратной связью или в Мастерской.

Проработка всего этого в деле вместе со мной идет в «Мастерской осознанной жизни».


Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?

Вступайте в мой главный проект:
Ежемесячный клуб - «Мастерская осознанной жизни» Анны Ященко.
Каждый месяц - 8 концентрированных ценных уроков. И теория, меняющая жизнь, и отличное сообщество. Я тоже здесь каждый день. Присоединяйтесь как можно раньше, прямо сейчас!
Все сразу делаем и меняем в реальной, ВАШЕЙ жизни. Проверенные технологии изменения личности и жизни к лучшему, в облегченном формате. В подарок - мой авторский ежедневник "Управляй своей жизнью" и записи прошлых уроков.

«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» - скачивайте бесплатно мой чек-лист!


«10 моих лучших лайфхаков планирования» — забирайте PDF-файл по ссылке.

Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Телеграм-канал - тут больше всего интересного и личного, ежедневно

Вебинар и видео на Youtube

Группа во вКонтакте

Аудио-подкасты на Soundcloud

  
  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.