Сейчас мне 46, и где-то 5-6 лет назад я столкнулась с тем, что после многомесячной ударной работы над курсами за компьютером, начало садиться зрение — стало мутно вдали, потом мутно ближе, потом глаза начали уставать и болеть.
Это случилось тогда впервые в жизни, не смотря на то, что я 20 лет плотно работала за компьютером, зрение было 100%, все было отлично, глаза никогда не уставали.
Поэтому я была в некотором шоке.
Поехала в хорошую специализированную клинику, сказали — просто возрастное. Просто у всех так в 35-40. Просто вот вам капли (Таурин и увлажняющие), очки для работы вблизи и делайте упражнения.
Год я работала над глазами, много всего изучила, все стало гораздо лучше — и зрение, и уровень усталости пришел более-менее в норму.
Но все равно потом через год один глаз начал болеть, я снова поехала в клинику, выписали уже капли посерьезнее. Все восстановилось.
Но я ощущала, что что-то я делаю не так, перегружаю глаза, и они уже не тянут. Резко появилось больше «мушек» в глазах, они могли слезиться, когда смотрела на солнце, в целом были довольно уставшими — это все было «не дело».
Решила разбираться ЕЩЕ плотнее. И начала много всего читать, изучать и тестировать в рамках одного Супер прорыва. Сделала полный фокус только на глаза.
Я применила свою теорию, которую сейчас четко и подробно даю в «Оптимизации систем» — свои навыки все расчленять на подсистемы, подходить цельно, при этом стараться выделять 20%, влияющих на 80% результата, и так далее. Я всегда добавляю «самовоспроизводящихся систем» в процесс — чтобы ряд рутин (как паузы, зарядка, капли) делались «сами». Прорабатываю конфликтующие системы, подставляю быстренько «костылики», где надо, и так далее.
Так я всегда работаю со всем — с волосами, суставами, весом, возрастными изменениями, с финансами, работой, жизнью ребенка, чем-то еще. И это всегда дает крутой и стабильный, прочный результат, не представляю, как я раньше жила без всех этих знаний и навыков.
В итоге, я изменила свою ситуацию очень сильно.
регулярная усталость и боли, глаза больше не выдерживали даже 20 минут созвона (смотреть в экран).
После:
могу снова работать по несколько часов без перерывов (но уже так не делаю, профилактически не перегружаю), в конце дня не болят, редко устают.
В целом глаза сейчас уже всегда в порядке последние года полтора-два четко, все работает «как часы». Но только, пока я поддерживаю паузы.
Стоит мне подумать, что я более могучая, чем это есть на самом деле и могу работать без пауз — глаза перенапрягаются, болят, сильно уставшие.
Я адаптировалась и привыкла ко всем этим постоянным паузам.
А, учитывая, сколько всего я делаю во время пауз по дому и с телом, то это — одна из моих лучших находок, и, как я это называю, самовоспроизводящихся систем.
Они чудесным образом гармонизируют жизнь (если вы работаете дома) и просто разгружают глаза, дают вам отдых и помогают находить время на проработку остального тела (если работаете в офисе). Я назвала их «Волшебные паузы», написала мини-книгу с деталями.
Видео-версия этого алгоритма по глазам (там нет монитора и чего-то еще):
Итак, что делать, если глаза устают, болят, синдром сухого глаза, глаза быстро устают от компьютера?
Что я делала и делаю с глазами:
1. Пунктом один я теперь ставлю МОНИТОР
Раньше я отмахивалась, не знала, что НАСТОЛЬКО сильно влияет.
Это у меня Xiaomi A27i 27 Inch Full HD (1920×1080) IPS 100Hz. Мне нравится.
Вот когда глаза в уставшем состоянии, это огромная разница, она сразу ощущается.
Посижу 10 минут в ноутбуке — начинают ощущаться глаза, уставать, слегка заболевать. В телефоне — почти то же самое. Пересаживаюсь за ноутбук, и им сразу лучше, и можно довольно долго работать, усталость наоборот уходит, а не накапливается. Но, конечно, паузы делать обязательно надо.
Ноутбук у меня такой, что экран складывается параллельно столу, в полную горизонталь. Поэтому он не мешается тут. А так — стоит докупить клавиатуру.
Советую купить монитор и детям.
Если нет возможности — тогда для вас следующие пункты.
2. Длинные паузы
1-3 длинные паузы в день (желательно 40-60 минут, не меньше) без компьютера гаджетов и желательно на дневном свете.
Я часто езжу куда-то «в дальний край», специально придумываю себе цели типа какой-то магазин или новое место, просто покататься, прогуляться — чисто ради длинных пауз на дневном свете. И ребенку, и мне это в целом полезно, плюс так я делаю дополнительные паузы.
Стараюсь делать 1-2 такие паузы в день. Поначалу это было 2-3 паузы в день, только так выправила глаза.
Во время пауз всматриваюсь вдаль почаще и моргаю много.
Но даже просто побыть на дневном свете работает. Как бы светло ни было дома (а у меня сейчас много дополнительных ламп, это все не то).
3. Паузы короткие
Например, 8-15 минут паузы каждые 30-60 минут.
Мне помогает программа Workrave, которая блокирует экран и клавиатуру компьютера, если поставить в настройках «Не показывать кнопку «Отложить».
Очень подробно про программу и паузы, про всю мою систему — в моей книге «Волшебные паузы».
Паузы регулируемые.
В Сильное время дня я могу их делать покороче и пореже. Дальше — удлиняю, потому что все равно уже работа идет не так ударно. Или зависит от конкретного дня и его задач.
Во время пауз стараюсь делать пальминг (легко найти в интернете), всевозможные вращения глазами (как в любой гимнастике, у Жданова, Бейтса, легко найдете в Ютубе) — т.е. алфавит глазами черчу, завожу их во все стороны посильнее, круги в разные стороны, по диагонали и т.д.
Например:
Хотя бы 1-2 раза в день делаю упражнения, хочу приучить себя делать каждый раз хоть по 1 минуте.
Я сейчас делаю не реже, чем 35-40 минут одну паузу. Иначе глаза снова устают.
4. Фитобальзамы Панкова — капли для глаз
Регулярно, курсами (по 4-6 месяцев) капаю бальзамы Панкова — ооочень нравятся. Одна из крутейших моих находок.
Это живые фитобальзамы (капли) для глаз. Заказывала из России, покупала в Magazinvitamin, переправляла себе во Вьетнам.
Я сделала подробный пост в своем новом канале про красоту и здоровье про капли.
Если болят или устают глаза от компьютера, монитора, если сухость, для профилактики и при болезнях глаз — капайте бальзамы Панкова.
Бутылек открывается на 15 дней, хранится в холодильнике, потом все. Капаются в глаза (я капаю 3-4 раза в день) и в нос. Красные да, жгутся, это нормально. Зато и работают отлично.
Эффект может ощутиться через 3 месяца. Никто почти про них не слышал. Кто пробуют — всем нравится.
5. Огневка
Совершенно чудесная, живительная жидкость.
Это из продуктов пчеловодства. Настойка из Я сразу нашла одно красноярское маленькое производство, с тех пор покупаю только там, потому что действует, и хорошо! У них все с душой — https://ognewka.ru/
Вообще, про огневку мне изначально рассказала моя бывшая свекровь, что она за месяц хорошо убрала у нее хрипы в бронхах. И изначально я взяла ее для своего мужчины, потому что курит. И сама тоже решила попить для иммунитета, здоровья.
И заметила, что в глазах стало ярче, четче, глаза стали сильнее.
С тех пор года 2 наверное пью ее почти постоянно, еще и перестала болеть совершенно, при очень высоких даже нагрузках. В общем, я без огневки никуда.
6. БАДы для глаз, зрения
Тоже поставлю повыше. Не так давно глаза снова утомлялись, я купила побольша разных БАДов для глаз, Омегу 3, и через 1-2 недели почувствовала хорошее такое облегчение. Глаза стали сильно лучше тянуть нагрузки. В общем, и без БАДов я тоже снова никуда.
Я беру максимально качественные марки, чаще японские. Еще обязательно коллаген 3 месяца через 1, тоже японский — глазам он тоже нужен, еще пептидный белок отдельно.
Беру разные марки, комбинации, что-то курсом, делаю перерывы. Например, 2-3 месяца лютеин, потом 2-3 недели перерыва, правда все еще изучаю эту тему.
Даже, если нужно сильно экономить, последнее, на чем экономлю — это вот сейчас глаза. Потому что всегда есть, куда хуже, даже любое ухудшение — не предел.
После 30 лет уже надо поддерживать глаза постоянно, да и с детства уже детям надо хотя бы следить, чтобы давать омегу, можно чернику, Омегу, что-то еще (я не изучала вопрос по детям).
— огневка (настойка восковой моли) — супер средство, быстро действует на глаза — укрепляет их, улушает зрение, снимает усталость. Осторожно, иногда она так маскирует от вас усталость глаз, что вы можете перестать делать паузы, что потом будет чревато. Есть водная и спиртовая. Я беру тут — ognewka.ru
БАДЫ:
— очанка
— астаксантин
— черника (можно с гранатом) — ее время от времени пью усиленными дозами, чаще японскую
— лютеин
— зеаксантин
— омега — 3. Для глаз важны омега и жиры. Но выбирайте максимально качественные — сейчас океан загрязнен, этот вопрос стоит остро.
— таурин.
— можно взять какой-то общий комплекс для глаз с каротиноидами (пробую разные комплексы — с шафраном и пр.)
Многое из списка выше — жирорастворимое. Лютеин, астаксантин, зеаксантин — каротиноиды. Пьем с едой с жирами. Омегу желательно тоже.
Еще гинкобилоба стоит почаще для глаз.
Омегу 6 9 — молотое семя льна, разные масла пропиваю тоже регулярно, замоченные орехи и т.д. Или в комплексе омега 3-6-9, но по отдельности эффективнее.
Ну и плюс Б12, в целом комплекс Б.
Но на самом деле много что еще важно для глаз — как минимум еще Д3 с К2, и Е, цинк, магний, селен.
7. Моргание
Стала чаще моргать всяко — мелко, быстро, долго, тщательно.
Тут свой вклад внесла книга «Про-зрение» Вадима Воля — она короткая и очень убедительная.
8. Соляризация
Иногда делаю соляризацию — смотрю на солнце 1-2 секунды или с закрытыми глазами смотрю подольше или на лампочку, свечу. Долго на солнце смотреть нельзя.
9. Ванночки для глаз
Делаю ванночки для глаз — они это сильно любят.
Купила специально новый чистый хороший тазик, заливаю туда кипяченую воду, свежую и капаю экстракт прополиса, добавляю качественный мед, опускаю голову, глаза открываю, держу, сколько могу. Врач одобрила.
В момент, когда глаза сильно болели от усталости — ванночки очень помогли, как ничто другое.
10. Другие Капли
Капала время от времени капли Таурин (Тауфон) курсом и увлажняющие (врач рекомендовала мне Gilan).
Но тут много спорного, про тот же Таурин писали мне про консерванты, давно уже не капала, не знаю. Изучайте тему. Есть вроде Таурин без консервантов.
11. Остальное
— Желтые компьютерные очки. У меня Xiaomi.
— Теплые и даже слегка горячие паровые одноразовые (и многоразовые) масочки на глаза — продаются везде в маркетплейсах.
— Очки Панкова и другие аналогичные (не тестировала)
— Светло в комнате.
— Зарядка для шеи, спины
— Качественное питание, больше протеина, коллагена, жиров
— Больше воды.
— Другое.
Это основное. В целом, уже всего этого и не замечаю в своем дне. Все на полном автомате. 3-4 месяца плотных проработок закрепили. А вначале да, напрягалась, что так много времени стало уходить на это все. Но оно того точно стоит.
Глаза у меня единственные. Результаты хорошие.
Мой ТОП того, что дает самый сильный или быстрый эффект:
1) монитор
2) паузы (и длинные, и короткие),
3) капли Панкова
4) огневка.
Хотите сделать что-то быстро для глаз?
Закажите капли Панкова для начала 4-6 разных бутыльков на 2-3 месяца и поставьте программу Workrave на компьютер или просто начните делать паузы каждые 30-50 минут.
Если глаза болят сильно — больше длинных пауз на дневном свете, короче интервал между короткими (30 минут) и подключите ванночки с прополисом, медом.
Советую, как можно раньше заняться глазами. Сегодня мы слишком их напрягаем, выжигаем.
И ребенка я учу делать паузы, пальминг, упражнения, организую ему паузы на дневном свете, Панкова иногда курсами капаем, БАДы даю, что-то еще ему даю.
И проходить посещение офтальмолога лет с 35 ежегодно, да и раньше можно время от времени. Проверять, все ли в порядке с сетчаткой, глазным дном, давлением и так далее.
И приходите обязательно в «Оптимизацию систем»!
Вот полная программа (она там на сайте спрятана под «кликните»)
1. 3 ключа к жизни — методика, по которой можно проработать любую жизнь — вашу, детей, близких
2. 3 главные проблемы на пути к любой цели, и как их решать.
Что делать, если: вы начинаете движение к цели и бросаете на полпути, вы не можете даже начать, вы достигаете цели, а потом откат и надолго нет сил приступать снова
3. Весь мир и наша жизнь — система с подсистемами. Как все устроено. И как хакнуть эту жизнь
— Зачем нам нужны «сильные системы», что это, и как их настроить себе во благо
— Где запрятан самовоспроизводящийся генератор энергии, и как заставить его работать
— Некоторые вещи мы упрощаем, а какие-то «качаем». Какие и как?
— Главный глюк у большинства людей, который портит всю жизнь
— Какие вообще есть системы вокруг нас и внутри нас. И как они делятся на составляющие.
— Какие это – системы? Например, привычки, мысли, чувства, цели, действия, повторяющиеся действия и занятия в течение дня, то, что на нас давит, сферы жизни, планы и система планирования, блоки дня, наши недели, месяцы, сезоны, источники гормонов счастья, окружение, и многое другое. Со всем можно осознанно круто работать.
— Заниматься этим осознанно (а не как само случается) – совершенно другой коленкор.
4. Что такое оптимизация систем и почему это круче всего в нашей перегруженной жизни
— Находим все то, что цепляет, тревожит, «царапает» — что не работает, работает не так, как надо, где мы «колемся, но едим кактус»?
— Многие люди не знают, что надо отлавливать все то, что отваливается, «замыливается». Слепые пятна в работе с жизнью.
— Как навести порядок вместо хаоса в жизни, посмотреть правде в глаза.
— Разделить на составляющие, увидеть структуру, связи, новые возможности, точки роста.
— Где мы делаем лишние, глупые повторы одних и тех же действий, которые можно исключить.
— Починка систем «выше по течению»
— Что еще должно быть «на автомате» в вашей жизни?
— Как выглядит система, которая отлично работает?
5. Принципы работы с системами, о которых мало кто догадывается
6. Оптимизируем ЧТО? Что первым? Как находим, что оптимизировать? Улучшаем все, что не работает
— Как выбрать, что первым оптимизировать и улучшать. Мои 5 вариантов
— Какие системы «хрупкие» и к чему это ведет?
— «Идем на энергию» или «качаем» базовое?
— Какой подход даст наилучший результат в ситуации, когда все плохо одновременно или когда есть неопределенность.
— Негатив, как маркер, что системой нужно заняться
7. Составляющие систем — что будем подкручивать? Как разобраться и найти подсистемы
— Перекрестные уровни внутри систем – над чем работать вглубь и вширь с любой системой.
— Что меня радует, а что нет.
— «В зоне влияния – вне зоны влияния» применительно к системам, привычкам, целям. Перестаем сливать энергию и время туда, где не можем влиять.
— Глобальные и поверхностные уровни, Минимальная база и MVP, 20%, дающих 80% результата – как работать с этим всем, чтобы быстро получать мощный результат
— Другие сквозные универсальные элементы – что бы еще пооптимизировать, чтобы работало, как надо тебе?
8. Системы или Цели. Вписываем одно в другое, чтобы все пазлы сошлись, а цели достигались
— «У неудачников цели. У победителей система», «Системы рулят, цели сосут» — откуда взялись такие принципы? Цели больше не работают? Различия двух подходов. Хакнем традиционные схемы планирования, чтобы сгладить бесконечные откаты и сделать движение к целям более простым.
— Как вписать систему внутрь любой цели, чтобы цель «достигалась сама»?
— Моя «Триада Гарантированного Достижения любой цели», спокойно и без надрыва.
— Не мы для целей, а цели для нас – что делать, если цель «взяла тебя в рабство».
9. Моя Триада гарантированного Достижения целей
8. SMART и Минимальная база во всем — в Системах и в Целях
— «Система умных целей» SMART и как я с ней работаю.
— Что такое Минимальная база и почему это одно из главных моих изобретений?
— Варианты Минимальной базы для использования в разных делах.
— Уровни Минимальной базы, чтобы регулировать себе нагрузку.
— «Дофамин не любит завышенных ожиданий». А что любит дофамин.
11. Минимальная База везде – в системах, привычках и целях — лекарство от прокрастинации, бросания и выгорания
12. Привычки – системы. Заведение любой привычки «на автомат». Мои «атрибуты автоматизма»
— Привычки НАДО заводить «на автомат», осознанно и чтобы хорошо, четко работали.
— 8 моих атрибутов автоматизма – без чего привычка не будет работать «сама»
— Пример наложения атрибутов автоматизма на конкретную привычку
— 21 день или какой срок? Почему у нас часто не работает 21?
— Верный и главный способ проработать любую привычку.
13. Оптимизируем КАК? Все мои находки и лайфхаки
— Разные варианты проработки систем. Протоколы, создание проекта, сбор информации, проработка вариантов действий, принятие решений, фрирайтинг, «внутренний аудитор», «Спроси 50 человек» и другие мои техники.
— Как и через что мы можем расширить себе варианты дальнейших действий?
— Удобные инструменты, в которых можно работать со своими системами – какие есть.
— В какое время дня лучше заниматься оптимизацией систем.
14. Оптимизируем ПОД СЕБЯ и постоянно актуализируем все под себя. Место, где все проваливаются в жизни
15. Системы выше по течению и Самовоспроизводящиеся системы.
— В каком месте минимальное приложение сил даст максимальные нужные изменения? Что может остановить «водопад проблем»?
— Какие малые действия могут дать крупный, ощутимый результат? 20%, дающие 80% результата.
— Найти одну систему, которая «выше по течению» сразу для нескольких других систем
— Как у меня «на автомате», «сами собой» работают уборка, отношения с ребенком, аппараты для лица, работа или отдых.
— Способы, как можно превратить систему в «самовоспроизводящуюся»
16. Конфликтующие системы — единственный способ разобраться со всем, что не получается
— Какие бывают конфликтующие системы и что это вообще такое. Примеры, варианты.
— Спасение от самосаботажей и ступоров. Поищем и найдем.
— Как моя жизнь изменилась с изобретением теории про конфликтующие системы.
— Одна конфликтующая сразу к нескольким системам – максимальный результат при минимальном приложении сил.
— Конфликтующие к конфликтующим – супер разработка, способная улучшить любую ситуацию.
17. Если сил нет, или не хочется делать, нет мотивации, не получается, нет времени — как этим заниматься?
— Как разжигать в себе мотивацию на работу над жизнью и системами
— Любовь к себе + самодисциплина – почему у большинства отваливается один из пунктов
— Как смириться с тем, что все долго
— Как быть в условиях нехватки ресурсов – времени, денег, сил на изменения жизни и движения к целям
— Алгоритм прокачки чего угодно и раскачки себя на нужные действия. Все не могут, а вы сможете.
— Нелинейная оптимизация систем. Осознанное применение техники «Зигзаг» — как перестать страдать, что вечно «мячики» (занятия и сферы жизни) при жонглировании падают из рук.
18. Системы вглубь и вширь — если мало результата
19. Протоколы и Точки контроля — легкий способ контролировать все нужные изменения в жизни вашей и ваших близких
20. Оптимизация Работы — конкретные примеры и советы
21. Оптимизация Финансов и Здоровья — конкретные примеры и советы
++ бонусы
21. Оптимизация Учебы, Планирования, Порядка в голове
22. Оптимизация Быта, Гаджетов, Компьютера
23. Отношения, Семья, Дети, Животные, Общение
Плюс регулярно обсуждаем в чате и оптимизируем:
Работа, бизнес, Финансы, Здоровье, Красота, Учеба, курсы, книги, Планы, планирование, работа мозга, отчеты, Быт, порядок, уборка, Компьютер, гаджеты, Телеграм, Отношения, Семья, Дети, Животные, Окружение, Блоки дня, Неделя, Сезон, Мысли, чувства, эмоции, установки, Гормоны счастья.
— 20 мини-уроков (и в Телеграме, и на платформе Геткурс)
— аудио + текст (можно или слушать, или читать, или сначала слушать, потом читать)
— закрытый чат для обсуждений всего и отработки
— минимум 60 дней активной работы в группе
— доступ к чату и материалам вечный. Чаты — и в Телеграме, и во вКонтакте.
— сразу прямо сейчас выдается доступ к большому уроку «Системы и Цели». (аудио + текст в PDF)
— все лично со мной и в доброжелательном небольшом сообществе. Я тоже буду писать свои проработки.
Сейчас на лучших ранних условиях. Заходите сразу тут!
Немного отзывов:
Прошел год с момента, как я принимала в нем участие, а я до сих пор каждый день радуюсь!
Этот курс дал основу, дал фундамент для огромного количества процессов, которые происходят в моей жизни. Некоторые из них происходили хаотично, некоторые, я надеялась, что будут более упорядоченными, но они все никак не становились системнее.
Теперь ситуация поменялась.
Сферы, которые я наладила, касаются и отношений в семье, и микроменеджмента, с которым сталкивается каждая женщина. И, конечно же, это рабочие моменты. Каждый день, когда я использую инструменты, которые получила на курсе, я от всей души тебя благодарю и думаю, что у тебя должна быть потрясающая карма, потому что все мои благодарности связаны именно с этим. Жизнь, самая обычная, которая у меня была, стала гораздо лучше, гораздо продуктивнее, а я стала получать от нее больше удовольствия.
И отдельно хочу похвалить подачу материала.
Я восхищена, как это удобно, как это комфортно, как это работает для всех систем восприятия.
Всем и каждому я советую пройти этот курс просто для того, чтобы жить свою лучшую жизнь. Спасибо тебе!»
Ольга
«Аня, благодарю тебя за курс!
Оптимизация систем был реально инсайтовый курс.
В проработке на курсе были 2 системы — здоровье и учёба.
За 2 месяца мне удалось
— ранний подъем, 5.40, ну и конечно, я рано ложусь
— встроить зарядку в утреннюю рутину. Начала с 3-х минут, сейчас уже 8-10 и вечером перед сном начала делать растяжку, тоже пока 3 минуты, но результат уже виден. Продолжаю
— систематизировала БАДы, пропиваю курсом. Плюс в начале сентября все вокруг начали болеть, муж тоже принес с работы вирус, я быстро среагировала, у меня были Витамин С, Огнёвка, я дозаказала Пау Д’Арко, пропила ударной дозой и вуаля, всё прошло мимо меня!!!
— с питанием тоже поработала.
Скачала программу по подсчёту калорий. Увидела, что перебор калорий именно во время перекусов. (орехи, арахисовая паста, кокосовый урбеч, вроде всё полезное без сахара, но калорийность зашкаливает). 2 месяца сокращала, сейчас убрала перекусы между основными приемами пищи.
Результаты в этой системе:
Ушла отечность
Спина перестала болеть
Похудела на 3.5 кг.
Энергии прибавилось, хотя и осень))
Ну и по учебе я сдвинулась с мертвой точки, сдала работу, к которой не могла подступиться почти 4 месяца. Прошла на следующую ступень. Взяла в работу клиента. Двигаюсь к своей мечте.
Здесь работала мини порциями.
Т.к стала раньше вставать начала заниматься с утра, а не вечером. Что увеличило мою эффективность вдвое.
Днём прослушиваю лекции в машине, который не требуют конспектирования.
Больше стала общаться в нашей учебной группе и стала больше смотреть видео по своей теме!!
Результат бомбический!
Чтобы его закрепить и не слететь я пошла в сотку.
Выписала себе все дела, их получилось немного, но они именно связаны с учебой и здоровьем!!! У меня уже 4 день. Полет нормальный))))
Аня, благодарю, благодарю, благодарю!!! Могу сказать, что за этот год с тобой я точно стала чуточку взрослее, мудрее и мощнее!!!»
Светлана
«Аня, привет.
Закончил курс и хочу поделиться своим радостью от того что вписался, а самое главное прошел и моя жизнь больше не будет прежней.
Во первых, считаю что навык «системности» ключевой, если бы я мог выбирать талант при рождении, я бы выбрал системность, т.к. имея этот навык, построить все остальное это почти что дело техники. Так что тема выше всяких похвал.
Во вторых, содержание курса более чем исчерпывающие. Чем глубже вникаешь в теорию и, самое главное, выполняешь практические задания, тем четче все становиться на места. Но тут нужно делать, задания сами себя не сделают и навыки сами себя не поставят.
Полностью согласен с одним Русланом, что если работать, то из состояния «все безнадежно» переходишь к «все решаемо». Появляется свет в конце тунеля т.к. есть волшебная палочка системности
В третьих, я получил конкретные и осязаемые результаты. Ключевой результат — окончательно сформировалось системное виденье. Вот эту вот линзу системности уже никак не снять, даже если захочется)
Я и раньше поглядывал на мир системно, но не всегда. Пожалуй, поэтому я тут где я есть, а не там, где мне хотелось бы.
Теперь, все-все-все вокруг я вижу как системы разного масштаба, ну и подход, разумеется другой ко всему.
Отдельно отмечу инсайт насчет «строить системы», вместо «ставить цели». Только ради этого стоит пройти курс.
А еще про «выделять ключевое в ключевом и делать на него ставку» и… ладно, инсайтов много после каждого выполненного задания, тут можно писать много и долгд
Перед курсом я ставил задачу — понять и проверить в деле алгоритм работы над системами. Понял, сформулировал, дальше оттачивать и подстраиавать под каждую конкретную задачу. Это второй ключевой резлультат.
Для практики брал режим дня, который немного прихрамывал и с помощью курса я его закрепил и теперь работает как следует. А это большое дело, потому что если режима дня нет, то все остальное у меня хромает и косится. Думаю что не только у меня. Это вот третий результат.
Так что очень рекомендую всем, кто понимает, почему системность это верный способ попасть куда вам нужно. А кто не понимает, запишитесь хотя бы из любопытства и подойдите к курсу с открытым умом.
Всем системности и добра!»
Виктор