Про прокрастинацию сказано очень много.

И что она приходит, когда нет четких решений и детальных планов, и внутри хаос. И что приходит, когда организм устал или не выспался.

И, возможно, вам совсем не надо этим заниматься, поэтому и самосаботаж, может, постараться не выполнять это дело. Ведь, когда занимаешься чем-то любимым, то прокрастинации как не бывало. Но не всегда же получается заниматься чем-то любимым.

Что же делать, если осознаешь, что жестко прокрастинируешь?

Больше всего мне мне нравится то, что предлагает Андрей Парабеллум. Буквально позавчера сказал он на Самодисциплине 3 про прокрастинацию:

«Многие ждут того состояния, когда захочется выполнить дела. А все наоборот — надо быстро много делать дела и тогда появится это самое состояние».

Гордости и ощущения своей силы, потока и легкости в разгребании того, что должно быть выполнено.

Когда у меня случается состояние, идеальное для прокрастинации — проспала, дел слишком много, есть довольно сложные, к чему приступать и когда все успевать, не понятно. То есть внутри такой хаос, что кажется, проще даже и не начинать.

Тогда я сделаю так:

1. Включаю программу, которая намертво блокирует все сайты, куда меня тянет залезть во время такого настроя.

2. Наушники с бодрой музыкой

2-3 часа, куча дел переделана, и я — совсем другой человек, с верой в себя и в то, что все просто и можно двигаться дальше.