Что можно сделать, чтобы БЫСТРЕЕ и ПРОЩЕ избавиться от тяжелого давления этих эмоций и их разрушительного эффекта, если они задерживаются с нами надолго или регулярно возвращаются.

Подходит НЕ для всех сегодняшних страхов и тревог. Об этом я тоже говорю в видео.

Но со многими поможет.

Даю свой алгоритм из 12 пунктов.

Из всего, что я встречала по работе со страхами (а я много всего изучала и пробовала), эти 12 пунктов помогают мне больше всего. Хотя, конечно, по мере работы над своей жизнью, страхи и тревога посещали все реже и реже, но в текущей ситуации их хватает.

Обычно это все у меня было в чек-листе, который просто так открыто не высылался. Но ситуация сейчас очень тревожная для всех, поэтому решила рассказать по пунктам в сегодняшнем видео, как себе помочь.

В этом видео — что можно сделать, чтобы БЫСТРЕЕ и ПРОЩЕ избавиться от тяжелого давления этих эмоций и их разрушительного эффекта, если они задерживаются с нами надолго или регулярно возвращаются.

Сразу хочу сказать. Конечно, страхи бывают очень разные. Бывают страхи за жизнь и очень даже обоснованные и такие, наверное, невозможно убрать. Бывают страхи разного характера, разной природы. Бывают фобии.

В этом видео я говорю про более-менее общие и более-менее обычные страхи и тревоги. В частности, где реальная угроза маловероятна. Сегодня такие страхи и тревоги есть, наверное, у 100% людей.

С теми страхах, которые очень сильные, навязчивые, обоснованные – надо идти к психиатру, психотерапевту. Хотя и эти все советы тоже помогают.

Пробежимся в видео кратко по всем «узким местам» воздействия на наши страхи и тревоги.

А также, поговорим о том, что, если у вас есть «дыры», серьезные проблемы в базовых сферах жизни — Здоровье, Финансы, Работа, а также в некоторых других, страхи вас всегда будут преследовать, пока вы не поработаете над данной сферой жизни. Об этом тоже — в видео.

Решила попробовать такой вариант видео — голос и слайды. Пишите в комментариях, как вам. Обычные видео тоже скоро будут.