Как убрать или снизить страхи, тревогу (видео)

Что можно сделать, чтобы БЫСТРЕЕ и ПРОЩЕ избавиться от тяжелого давления этих эмоций и их разрушительного эффекта, если они задерживаются с нами надолго или регулярно возвращаются.

Подходит НЕ для всех сегодняшних страхов и тревог. Об этом я тоже говорю в видео.

Но со многими поможет.

Даю свой алгоритм из 12 пунктов.



Из всего, что я встречала по работе со страхами (а я много всего изучала и пробовала), эти 12 пунктов помогают мне больше всего. Хотя, конечно, по мере работы над своей жизнью, страхи и тревога посещали все реже и реже, но в текущей ситуации их хватает.


Забирайте безо всяких регистраций по ссылке PDF чек-лист
"100 каналов утечки энергии и времени"!

А также полный урок про Минимальную Базу (короткий текст или 10 минут аудио). Секрет, который уберет ваши недовольства собой, добавит продуктивности и результатов.
  

Обычно это все у меня было в чек-листе, который просто так открыто не высылался. Но ситуация сейчас очень тревожная для всех, поэтому решила рассказать по пунктам в сегодняшнем видео, как себе помочь.

В этом видео — что можно сделать, чтобы БЫСТРЕЕ и ПРОЩЕ избавиться от тяжелого давления этих эмоций и их разрушительного эффекта, если они задерживаются с нами надолго или регулярно возвращаются.

Сразу хочу сказать. Конечно, страхи бывают очень разные. Бывают страхи за жизнь и очень даже обоснованные и такие, наверное, невозможно убрать. Бывают страхи разного характера, разной природы. Бывают фобии.

В этом видео я говорю про более-менее общие и более-менее обычные страхи и тревоги. В частности, где реальная угроза маловероятна. Сегодня такие страхи и тревоги есть, наверное, у 100% людей.

С теми страхах, которые очень сильные, навязчивые, обоснованные – надо идти к психиатру, психотерапевту. Хотя и эти все советы тоже помогают.

Пробежимся в видео кратко по всем «узким местам» воздействия на наши страхи и тревоги.

А также, поговорим о том, что, если у вас есть «дыры», серьезные проблемы в базовых сферах жизни — Здоровье, Финансы, Работа, а также в некоторых других, страхи вас всегда будут преследовать, пока вы не поработаете над данной сферой жизни. Об этом тоже — в видео.

Решила попробовать такой вариант видео — голос и слайды. Пишите в комментариях, как вам. Обычные видео тоже скоро будут.


Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?

Вступайте в мой главный проект:
Ежемесячный клуб - «Мастерская осознанной жизни» Анны Ященко.
Каждый месяц - 8 концентрированных ценных уроков. И теория, меняющая жизнь, и отличное сообщество. Я тоже здесь каждый день. Присоединяйтесь как можно раньше, прямо сейчас!
Все сразу делаем и меняем в реальной, ВАШЕЙ жизни. Проверенные технологии изменения личности и жизни к лучшему, в облегченном формате. В подарок - мой авторский ежедневник "Управляй своей жизнью" и записи прошлых уроков.

«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» - скачивайте бесплатно мой чек-лист!


«10 моих лучших лайфхаков планирования» — забирайте PDF-файл по ссылке.

Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Телеграм-канал - тут больше всего интересного и личного, ежедневно

Вебинар и видео на Youtube

Группа во вКонтакте

Аудио-подкасты на Soundcloud

  
  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *