Что можно сделать, чтобы БЫСТРЕЕ и ПРОЩЕ избавиться от тяжелого давления этих эмоций и их разрушительного эффекта, если они задерживаются с нами надолго или регулярно возвращаются. Подходит НЕ для всех сегодняшних страхов и тревог. Об этом я тоже говорю в видео. Но со многими поможет. Даю свой алгоритм из 12 пунктов. Из всего, что я… Читать дальше
Аудио-версия статьи: Слушайте и другие мои подкасты на Soundcloud Эту теорию я давно взяла у Александра Палиенко, он часто говорит про емкость человека. Много лет наблюдала ее в деле, экспериментировала, растила емкость осознанно, отслеживала проявления недостаточной емкости у себя и других людей, потом немного систематизировала то, что у меня получилось. Емкость человека — это… Читать дальше
Часто меня спрашивают — как ты столько успеваешь? Иногда спрашивают — куда вы все гонитесь, у вас всего слишком много, может, вам отдохнуть? И тому, и другому — и тому, что я достаточно много успеваю, и тому, что со стороны кажется, что слишком много всего — есть такая причина, что у меня отрезаны многие пункты… Читать дальше
Сделайте это. Прямо сейчас. ЭТО ВАЖНО. Откройте свою тетрадь для фрирайтинга, или EssentialPIM, Evernote, Word, что-то еще. Возьмите любой листик. И напишите после прочтения этой статьи письмо от себя 80-летнего. Каким вы себя представляете в старости? До скольки лет, по вашим текущим ожиданиям, вы проживете? Откуда вы пишете себе письмо? Из маленького уютного домика… Читать дальше
Как же много мы упускаем! И если не будем менять наши мозги, нашу привычку мыслить, привычку испытывать определенные эмоции по накатанной, то будем упускать и дальше. Каждый день может быть гораздо приятнее, насыщеннее классными событиями, добрыми людьми, если фокус будет на другом, чем он есть обычно по привычке, заложенной в нас родителями, соседями, учителями, телевизором,… Читать дальше
Встретился на просторах сети небольшой рассказ Олега Батлука про мистера Эндорфина. Рассказ классный, очень смешной. На самом деле это очень хорошая практика для формирования меняющей жизнь привычки: — Быть довольным тем, что у тебя есть. Не просто довольстоваться малым, а именно радоваться всему, что имеешь, ЦЕНИТЬ все, что вокруг тебя, быть благодарным, быть счастливым, что… Читать дальше
Выше — цитата из Эволюции. На днях раздумывала — идти мне еще на один классный тренинг по личной эффективности с 1 февраля (с учетом биохимии мозга, гормонов удовольствия, нейронных связей и всего этого — все новое для меня), или нет. Вроде и бюджет не предусмотрен, и времени нет совершенно, другие тренинги еще на подходе. А… Читать дальше
Все мы хорошо знаем про ФОКУС. Сдвинул фокус на позитив, радость или благодарность — и день заиграет красками, люди будут добры и милы, посыпятся чудеса. Сдвинул фокус на свою цель — и как будто специально вселенная подкидывает новые возможности и подходящих людей, идеи для ее достижения. Сдвинул фокус на решение проблемы и сразу видишь новые… Читать дальше
Вступление от меня: Александр Палиенко для меня — особенный человек. Мое знакомство с ним началось примерно в 2012 году, с подачи друга. Начиналось как-то довольно тяжело, потому что нужно было для начала овладеть терминологией Александра, понять, про что он вообще говорит. А говорит он еще очень быстро (и делает это специально). Материалов текстовых тогда почти… Читать дальше
Июль 2016 будет тягучим, очень концентрированным и наполненным. Очень важно в июле не делать никаких очень быстрых движений и выключить спешку. Потому что она приведет только к тому, что вы будете как бы в пустоте, не соприкасаться с реальностью, с действительностью Постарайтесь в июле (даже если вы очень быстрый, скоростной человек, который быстро принимает решения,… Читать дальше
Сейчас все еще модно говорить и думать про свое предназначение, миссию. Тема очень актуальная для нашего замученного и потерянного человечества. У нас есть вроде бы ВСЕ возможности. А приходится набирать кредитов и ипотеку, и работать с утра до ночи, не видя не детей, не имея времени на спорт и хобби, отношения, себя — чтобы содержать… Читать дальше