Саморазвитие

Как усилить свой фокус на нужном

Все мы хорошо знаем про ФОКУС.

Сдвинул фокус на позитив, радость или благодарность — и день заиграет красками, люди будут добры и милы, посыпятся чудеса.

Сдвинул фокус на свою цель — и как будто специально вселенная подкидывает новые возможности и подходящих людей, идеи для ее достижения.

Сдвинул фокус на решение проблемы и сразу видишь новые варианты и пути, ведущих к нужному результату.

Раньше «красное» почти не видел, а когда сфокусировался, вокруг оказалось много именно «красного».

Если мы в какой-то ситуации внезапно сдвигаем фокус в другую сторону, сменим восприятие ситуации, то получится совсем другой эффект от взаимодействия с этой ситуацией и от сделанных выводов, полученных результатов.

Как говорит Тони Роббинс, – «Все мы — вычеркивающие существа». Мы постоянно что-то вычеркиваем из того, что видим, проживаем. И вот суть в том, — что именно вычеркивать, а что брать в фокус. Глава 8 из курса Personal Power — про это. И про то, о чем я пишу ниже.

 
Но большой СЕКРЕТ в том, что главное – не фокус сам по себе, а масштаб увеличения.

РАЗМЕР КАРТИНКИ, которая получится.

 

Как усилить фокус, как увеличить картинку?

Можно, например, аффирмациями, осознанными мыслями в эту сторону, общением с единомышленниками.

Но самое эффективное — усилить фокус ВОПРОСАМИ к себе.

Я впервые посмотрела на вопросы под другим углом.

Не как на какие-то там вопросы, которые позволяют до чего-то докопаться, а как на способ увеличить свой фокус на том, куда хочется повернуть.

Например, вместо вопросов себе:

Ну что же я опять поправилась?
Ну почему у меня не получается похудеть?
Ну что же все так у меня через одно место?
Ну почему я опять себе не нравлюсь?
Почему я опять сорвалась вчера и наелась вредного?

Задавать себе вопросы, которые меняют фокус и вытаскивают из тебя совсем другие ответы:

Как мне стать еще стройнее
Как мне стать еще здоровее?
Как же мне так повезло в жизни быть такой красивой?
За что я себя люблю и ценю?
За что я благодарна своему телу?
Кого я хочу поблагодарить?
Как мне стать счастливее?
Как мне еще бережнее и с любовью относиться к себе?

Понятно же, какие ответы мозг подсунет в первом случае и куда будет двигаться фокус?
Ответы будут или ругательные, или оправдывающиеся, жалость к себе, уничижение и так далее.

Ответы во втором случае будут из благодарности, любви, развития.

 
А какой отличный вопрос к своему ребенку на каждый день:

«И чего ты у меня такой хороший (красивый/умный/здоровый/замечательный)?»

Согласитесь, сдвигает фокус куда надо.

 
Вообще, про фокус — многогранная тема.

Предположим, у человека что-то заболело.
Он может практически этого не замечать, если у него в фокусе — интересное дело любимое, или еще какое увлечение, или забота о ребенке. А может сконцентрироваться на боли и жалости к себе.

Или кто-то обманул.
Такой пример приводит Тони. Он расстроился, но потом спросил себя – «Что я люблю больше всего?» Ответил – «учиться». Задал себе вопрос – «Чему меня научит эта ситуация?» И вытащил из нее так много, что сделал свой самый лучший и продаваемый курс.

 
То есть вопросы решают несколько задач:

Сдвигают фокус в нужную сторону, делают его крупнее и четче. Привлекают в обзор все больше и больше связанного с желаемым.

От правды легче отталкиваться, чем от туманной неизвестности или трясины иллюзий.

Это и постоянный мозговой штурм — что можно сделать лучше, что еще можно сделать?

 
Вообще, я очень люблю вопросы к себе — у меня есть на эту тему отдельная рубрика.

 

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, отношений, развития ресурсов

Я фильтрую для вас только лучшее!

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже - самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Возможно, вас заинтересует

Комментариев нет

Оставьте ваш отзыв или комментарий

Получайте свежие посты
по психологии, саморазвитию и эффективности жизни

ПРОВЕРЕННЫЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ СЧАСТЛИВОЙ И СТАБИЛЬНОЙ ЖИЗНИ