На днях с одной женщиной мы разбирали сразу 6 жизненных вопросов.
И пара запросов выглядела так:
Как наладить быт, чтобы все везде было в порядке?
А еще всунуть куда-то еще дополнительно 4 часа на нужный мне проект?
При этом вот мое расписание, и я и сейчас то ничего не успеваю. При этом я знаю, у других точно получается.
А, еще я часто зависаю в телефоне надолго.
Классик! ))
Все эти моменты есть почти у каждого. И у меня все это было, я все это успешно решала, поэтому мне всегда есть, что рассказать, четко и системно.
Мы многое обсудили. Про основные стратегии для взрослого перегруженного человека, откуда зависание в телефоне и прокрастинация, и как ее убрать, где взять лоты в дне, если их нет…
Но дальше я рекомендовала обязательно идти на «Оптимизацию систем», где мы именно этим всем и занимаемся.
Потому что даже если это кажется нереальным — нет! Все реально! Все можно изменить, починить
Но не с наскоку. Особенно, когда тебе за 40.
А только через мягкие грамотные подкручивания тут и там.
Как вообще что-то успевать, если ничего не успевается?
— Как успевать что-то в нашем тотальном перегрузе разными делами и обязанностями?
— В нашем частом нежелании делать все это и настолько много?
— А со всех сторон на нас летит такая гора дел, информации, желаний, чужих успехов, наших проблем и форс-мажоров?
— С нашей жадностью, когда хочется тааааак много всего? Хочуууу. Я могу стать богаче, здоровее, круче жить, путешествовать! Но для этого надо много сделать, а у меня не получается. Я просто работу то не хочу и не могу делать.
— С нашей прокрастинацией и «дешевым дофамином» — соцсетями, роликами, ТГ-канальчиками?
— С нашими новомодными вирусами, после которых по несколько месяцев все еще еле ползаешь? Да и вообще, с возрастом ползаешь уже.
КАААК???? )))))
Я искала ответы на эти вопросы и я их нашла.
Да, не все так просто. С чем-то придется просто смириться )) Да, многого не успеть.
Но вагончик лайфхаков и секретов я обнаружила. Которые расслабили меня и одновременно увеличили мою продуктивность х5.
Иначе ничего не успевала бы сейчас, кроме текучки и отношений, сына!
Я не могу взять вас в новую группу Супер Прорыва (ранее я прописывала ее итоги, и как обычно, даже не предложу места, их снова нет. Вся прошлая группа шагнула снова в следующий поток.
Но могу взять вас в нечто, во многом, лучшее — в четкие практические уроки МОЕЙ АВТОРСКОЙ ТЕОРИИ ПРО ОПТИМИЗАЦИЮ СИСТЕМ, ЦЕЛИ, ПРИВЫЧКИ.
В группу, где мы будем сразу над этим работать, как и над очагами проблем, бытом, работой, здоровьем, финансами, планированием и прочим. 40 дней лично со мной.
Все, к чему я пришла за много-много лет постоянных поисков и докручиваний.
Там много такого, чего я не встречала НИГДЕ! )
И все исключительно практично — моментально применимо к режиму, сну, зарядке, еде, быту, подъему, домашкам с детьми, уборке, отношениям, рабочим задачам, мечтам и целям, мелким задачам «здесь и сейчас», к решению проблем и устранению их источников.
Через мягкие, но хитрые и грамотные изменения. Рывки все равно не пролезут в нашей сложной жизни, если вам уже за 35-45 лет, особенно.
Программа есть здесь на странице в самом конце, но там ЕЩЕ больше интересного в итоге оказалось во время создания первого потока )
«Оптимизация систем» — это мой авторский курс и закрытая живая онлайн-группа — для тех, кто хочет навести порядок в делах и в голове, научиться искусству Оптимизации систем, достигать любых Целей и прокачивать «на автомат» любые Привычки.
ЧТО ТАКОЕ СИСТЕМЫ?Что это конкретно?
Работа, бизнес, Финансы, Здоровье, Красота, Учеба, курсы, книги, Планы, планирование, работа мозга, отчеты, Быт, порядок, уборка, Компьютер, гаджеты, Телеграм, Отношения, Семья, Дети, Животные, Окружение, Блоки дня, Неделя, Сезон, Мысли, чувства, эмоции, установки, Гормоны счастья. Другие сферы жизни.
Все это можно обрабатывать, как системы с кучей подсистем (и с конфликтующими системами). И там очень много интересного сразу вскрывается.
Что является результатом от того, что мы с системой проработали?
— Мы заставили ее работать на нужный результат
— Мы отловили то, что должно работать, а не работает
— Мы улучшили работу системы
— Мы усилили систему, упорядочили, причесали
— Мы добавили новые элементы в систему и новые возможности, новый результат
— Возможно, какая-то система тут вообще не нужна, ее надо убрать, выключить.
— Мы подключили новую подсистему или систему в работу.
— Мы нашли системы «выше по течению» и остановили «водопады проблем»
— Завели «на автомат» то, что часто требовало осознанности и ресурса.
В результате этих 40 дней вы получите совсем другие свои дни, другую жизнь в целом, новые горизонты. Жизнь — более стабильную, управляемую, полную силы и веры в себя.
— У вас существенно сократятся утечки энергии.
— Улучшится настроение
— Появится ощущение контроля за своей жизнью и делами
— Появится свет в конце тоннеля
— Вы поймете, как и на что можно в своей жизни влиять. Научитесь этому на практике. Как улучшать все и вся.
Сначала мы занимались оптимизцией систем в группах «Прорыва» — это всегда было очень круто, были серьезные изменения жизни участников, которые привели к новым результатам в их работе, в финансах, в отношениях и здоровье.
А потом я провела первый поток этого курса и практик-группы — ровно год назад. И это было очень круто! Смотрите отзывы ниже!
Сейчас планирую повторить этот прекрасный опыт, который всем так зашел. Минимум 20 человек уже идут повторно в этот чат, потому что сам по себе чат потока «Оптимизации систем» — большая ценность и кладезь идей по оптимизации, по продуктивности, привычкам и целям, планированию и всем сферам жизни.
С 29 июля по 10 сентября.
На 40 дней.
Работа со мной лично и в отличном дружелюбном осознанном окружении.
Доступ к материалам и чату — вечный.
Немного отзывов с моей «Оптимизации систем» (больше на лендинге):
Что внутри? Сразу — Урок «Системы и Цели»
Вам сразу же будет выдан урок «Системы и Цели» из тренинга «Управляй своей жизнью 4.0». Там — азы.
А дальше, с 29 июля я выдам вам один за другим НОВЫЕ мини-уроки (даже МИКРО-УРОКИ на несколько экранов Телеграма или до 10 мин аудио) с расширенной теорией, которой еще нигде не было! Новые уроки — НАДСТРОЙКА над теорией тренинга «Управляй своей жизнью».
В этом первом уроке, который вы ПОЛУЧИТЕ СРАЗУ, ПРЯМО СЕЙЧАС (и сможете изучить до старта практик-группы), вы узнаете про:
— Почему цели плохо работают или не работают вообще. Откуда появилось правило «Системы рулят, цели «сосут».
— Как вложить системы внутрь целей, чтобы цели достигались «сами», легко.
— Чем и как системы лучше, как правильно с ними работать, как их внедрять.
— Что такое самовоспроизводящиеся системы и как существенно облегчить себе жизнь, внедрив их там и тут.
— SMART и декомпозиция — мои рабочие техники и нюансы, накопленные за 15 лет.
— Что такое конфликтующие системы? (моя авторская разработка). Как с их помощью можно разобраться абсолютно с любой целью или привычкой, зависимостью или проблемой, которая никак не решается.
— Все главные атрибуты автоматизма привычек. Как завести ЛЮБУЮ привычку «на автомат» и как разобраться, почему она никак не встраивается — четкость и алгоритмы.
— Режим и сон — что чаще всего мешает раннему отходу ко сну, мешает нам высыпаться и раньше вставать. Проработаем это как систему с подсистемами.
И многое другое.
Уже прямо сейчас вы сможете начать работать над своей жизнью, привычками и целями, выполнив задания урока!
Но главное — ДАЛЬШЕ вы получите и совершенно новые МИНИ-уроки от меня (их еще нигде не было), и сможем вместе проработать их в деле, значительно улучшив вашу жизнь!
Мы с вами классно поработаем!
Это будет легко, не трудно. Формат — и аудио, и текст. Мини-уроки, живой чат. Я — вместе с вами и разбираю ваши ситуации! Подскажу, где что улучшить.
Ваши «водопады» очень быстро перестанут вас топить.
Чат — отдельная кладезь идей и мотивации, воодушевления и советов друг другу (в том числе, я буду в чате отвечать на все).
Это и мини-курс, и группа для работы над собой и над своей жизнью. Вместе со мной.
Я собираю группу с серьезными намерениями именно для работы над собой. Вместе со мной. Я тоже буду разбирать свои ситуации и системы каждый день.
Далее — 20 уроков практик-группы + бонусы. Программа:
1. 3 ключа к жизни — методика, по которой можно проработать любую жизнь — вашу, детей, близких
2. 3 главные проблемы на пути к любой цели, и как их решать.
Что делать, если: вы начинаете движение к цели и бросаете на полпути, вы не можете даже начать, вы достигаете цели, а потом откат и надолго нет сил приступать снова
3. Весь мир и наша жизнь — система с подсистемами. Как все устроено. И как хакнуть эту жизнь
— Зачем нам нужны «сильные системы», что это, и как их настроить себе во благо
— Где запрятан самовоспроизводящийся генератор энергии, и как заставить его работать
— Некоторые вещи мы упрощаем, а какие-то «качаем». Какие и как?
— Главный глюк у большинства людей, который портит всю жизнь
— Какие вообще есть системы вокруг нас и внутри нас. И как они делятся на составляющие.
— Какие это – системы? Например, привычки, мысли, чувства, цели, действия, повторяющиеся действия и занятия в течение дня, то, что на нас давит, сферы жизни, планы и система планирования, блоки дня, наши недели, месяцы, сезоны, источники гормонов счастья, окружение, и многое другое. Со всем можно осознанно круто работать.
— Заниматься этим осознанно (а не как само случается) – совершенно другой коленкор.
4. Что такое оптимизация систем и почему это круче всего в нашей перегруженной жизни
— Находим все то, что цепляет, тревожит, «царапает» — что не работает, работает не так, как надо, где мы «колемся, но едим кактус»?
— Многие люди не знают, что надо отлавливать все то, что отваливается, «замыливается». Слепые пятна в работе с жизнью.
— Как навести порядок вместо хаоса в жизни, посмотреть правде в глаза.
— Разделить на составляющие, увидеть структуру, связи, новые возможности, точки роста.
— Где мы делаем лишние, глупые повторы одних и тех же действий, которые можно исключить.
— Починка систем «выше по течению»
— Что еще должно быть «на автомате» в вашей жизни?
— Как выглядит система, которая отлично работает?
5. Принципы работы с системами, о которых мало кто догадывается
6. Оптимизируем ЧТО? Что первым? Как находим, что оптимизировать? Улучшаем все, что не работает
— Как выбрать, что первым оптимизировать и улучшать. Мои 5 вариантов
— Какие системы «хрупкие» и к чему это ведет?
— «Идем на энергию» или «качаем» базовое?
— Какой подход даст наилучший результат в ситуации, когда все плохо одновременно или когда есть неопределенность.
— Негатив, как маркер, что системой нужно заняться
7. Составляющие систем — что будем подкручивать? Как разобраться и найти подсистемы
— Перекрестные уровни внутри систем – над чем работать вглубь и вширь с любой системой.
— Что меня радует, а что нет.
— «В зоне влияния – вне зоны влияния» применительно к системам, привычкам, целям. Перестаем сливать энергию и время туда, где не можем влиять.
— Глобальные и поверхностные уровни, Минимальная база и MVP, 20%, дающих 80% результата – как работать с этим всем, чтобы быстро получать мощный результат
— Другие сквозные универсальные элементы – что бы еще пооптимизировать, чтобы работало, как надо тебе?
8. Системы или Цели. Вписываем одно в другое, чтобы все пазлы сошлись, а цели достигались
— «У неудачников цели. У победителей система», «Системы рулят, цели сосут» — откуда взялись такие принципы? Цели больше не работают? Различия двух подходов. Хакнем традиционные схемы планирования, чтобы сгладить бесконечные откаты и сделать движение к целям более простым.
— Как вписать систему внутрь любой цели, чтобы цель «достигалась сама»?
— Моя «Триада Гарантированного Достижения любой цели», спокойно и без надрыва.
— Не мы для целей, а цели для нас – что делать, если цель «взяла тебя в рабство».
9. Моя Триада гарантированного Достижения целей
8. SMART и Минимальная база во всем — в Системах и в Целях
— «Система умных целей» SMART и как я с ней работаю.
— Что такое Минимальная база и почему это одно из главных моих изобретений?
— Варианты Минимальной базы для использования в разных делах.
— Уровни Минимальной базы, чтобы регулировать себе нагрузку.
— «Дофамин не любит завышенных ожиданий». А что любит дофамин.
11. Минимальная База везде – в системах, привычках и целях — лекарство от прокрастинации, бросания и выгорания
12. Привычки – системы. Заведение любой привычки «на автомат». Мои «атрибуты автоматизма»
— Привычки НАДО заводить «на автомат», осознанно и чтобы хорошо, четко работали.
— 8 моих атрибутов автоматизма – без чего привычка не будет работать «сама»
— Пример наложения атрибутов автоматизма на конкретную привычку
— 21 день или какой срок? Почему у нас часто не работает 21?
— Верный и главный способ проработать любую привычку.
13. Оптимизируем КАК? Все мои находки и лайфхаки
— Разные варианты проработки систем. Протоколы, создание проекта, сбор информации, проработка вариантов действий, принятие решений, фрирайтинг, «внутренний аудитор», «Спроси 50 человек» и другие мои техники.
— Как и через что мы можем расширить себе варианты дальнейших действий?
— Удобные инструменты, в которых можно работать со своими системами – какие есть.
— В какое время дня лучше заниматься оптимизацией систем.
14. Оптимизируем ПОД СЕБЯ и постоянно актуализируем все под себя. Место, где все проваливаются в жизни
15. Системы выше по течению и Самовоспроизводящиеся системы.
— В каком месте минимальное приложение сил даст максимальные нужные изменения? Что может остановить «водопад проблем»?
— Какие малые действия могут дать крупный, ощутимый результат? 20%, дающие 80% результата.
— Найти одну систему, которая «выше по течению» сразу для нескольких других систем
— Как у меня «на автомате», «сами собой» работают уборка, отношения с ребенком, аппараты для лица, работа или отдых.
— Способы, как можно превратить систему в «самовоспроизводящуюся»
16. Конфликтующие системы — единственный способ разобраться со всем, что не получается
— Какие бывают конфликтующие системы и что это вообще такое. Примеры, варианты.
— Спасение от самосаботажей и ступоров. Поищем и найдем.
— Как моя жизнь изменилась с изобретением теории про конфликтующие системы.
— Одна конфликтующая сразу к нескольким системам – максимальный результат при минимальном приложении сил.
— Конфликтующие к конфликтующим – супер разработка, способная улучшить любую ситуацию.
17. Если сил нет, или не хочется делать, нет мотивации, не получается, нет времени — как этим заниматься?
— Как разжигать в себе мотивацию на работу над жизнью и системами
— Любовь к себе + самодисциплина – почему у большинства отваливается один из пунктов
— Как смириться с тем, что все долго
— Как быть в условиях нехватки ресурсов – времени, денег, сил на изменения жизни и движения к целям
— Алгоритм прокачки чего угодно и раскачки себя на нужные действия. Все не могут, а вы сможете.
— Нелинейная оптимизация систем. Осознанное применение техники «Зигзаг» — как перестать страдать, что вечно «мячики» (занятия и сферы жизни) при жонглировании падают из рук.
18. Системы вглубь и вширь — если мало результата
19. Оптимизация Работы — конкретные примеры и советы
20. Оптимизация Финансов и Здоровья — конкретные примеры и советы
++ бонусы
21. Оптимизация Учебы, Планирования, Порядка в голове
22. Оптимизация Быта, Гаджетов, Компьютера
23. Отношения, Семья, Дети, Животные, Общение
Плюс регулярно обсуждаем в чате и оптимизируем:
Работа, бизнес, Финансы, Здоровье, Красота, Учеба, курсы, книги, Планы, планирование, работа мозга, отчеты, Быт, порядок, уборка, Компьютер, гаджеты, Телеграм, Отношения, Семья, Дети, Животные, Окружение, Блоки дня, Неделя, Сезон, Мысли, чувства, эмоции, установки, Гормоны счастья.
P.S.
Это НАДСТРОЙКА над тренингом «Управляй своей жизнью». Это практик-группа.
Моя цель — не дать сильно много новой информации (но она будет + будет перегруппирована и подсвечена по новому).
Моя цель — чтобы вы сделали больше фокуса на теме оптимизации систем, внедрили больше всего в своей жизни, получили новые навыки все расчленять на системы и методично прорабатывать так, чтобы без ступоров и откатов.
Теорию тренинга «Управляй своей жизнью» невозможно внедрить быстро и сразу, он слишком концентрированный, я внедряла это 15 лет — вам на это нужно несколько лет, как минимум. Поэтому нужны такие группы для повторения и отработки. Но и новое тоже будет и будут новые примеры.
Все это тут:
— 20+ мини-уроков (и в Телеграме, и на платформе Геткурс), ценные практичные бонусы с алгоритмами решения сложных вопросов
— аудио + текст (можно или слушать, или читать, или сначала слушать, потом читать)
— закрытый чат для обсуждений всего и отработки
— минимум 40 дней активной работы в группе
— доступ к чату и материалам вечный
— сразу прямо сейчас выдается доступ к большому уроку «Системы и Цели». (аудио + текст в PDF)
— все лично со мной и в доброжелательном небольшом сообществе. Я тоже буду писать свои проработки.
— аналогично группе «Опора на себя», если вы там были.
Группа набирается 1 раз. Почти 60 человек уже есть, места скоро кончатся. Следующий раз — в лучшем случае через год.