Обязательно ли верить в себя и возможность достижения своей мечты, цели?

Надо ли 100% верить в свою мечту, чтобы двигаться по направлению к ней? Верить в себя и достаточность своих способностей и ресурсов?

Давайте еще поговорим про емкость человека в этом контексте.

Предположим, вы хотите чего-то добиться в жизни, есть какая-то мечта — быть спасателем в международном Гринписе, снимать фильмы, иметь популярный блог с миллионной аудиторией, реализоваться в совершенно новой теме, иметь успешный бизнес (которого пока нет), иметь счастливые и гармоничные отношения и семью, отличное красивое тело при лишних 30 кг.

Или есть какие-то небольшие мечты, типа повысить доход на 20%, перейти на другую работу, завести любые отношения. Но вы все равно почему-то в них то верите, то не верите.

То вот как это работает:

Если вы уже ранее достигали чего-то настолько же крупного в своей жизни, только в другом направлении, если вы уже близки к нужному результату (или ранее были близки к подобному) — то вы вполне будете верить в свою мечту.

Но, если разрыв между мечтой и вашим текущим состоянием огромен — то поверить в мечту просто невозможно. И тогда это сильно ступорит, появляется самосаботаж, часто полностью блокирует действие. Ведь если не верю, то зачем идти.

Иногда вас будет вштыривать и вы будете эмоционально и убежденно верить, что все будет. Иногда вообще не будете верить. В среднем будете очень слабо верить. Еще будете все время забывать про свою мечту и про движение к ней, если осознанно не занимаетесь тем, что создаете себе триггеры для возврата к мыслям о мечте.

Все потому, что ваша текущая емкость в точке А и та, которая должна быть на конце моста в точке Б — очень сильно отличаются.

Вы сейчас — иной человек, чем тот, кто должен быть там, когда она свершится.

Находясь в вашем текущем опыте, внутреннем состоянии, емкости, вы просто НЕ В СОСТОЯНИИ ощутить, как это — быть иным человеком, с другим внутренним состоянием, с более высокой емкостью, с иными навыками, привычками, с опытом потерь, провалов, ошибок и крупных достижений. Это такой факт.

Как заставить себя поверить при таком разрыве емкостей и прочего?

Да никак.

Не надо верить.

Не верьте. Это нормально.

Просто знайте — будете двигаться, и все будет меняться. «Дорога появляется под ногами идущего».

Если у вас есть внутренняя чуйка, ваша интуиция говорит, что вам туда, ваши ощущения говорят, что там ваше будущее, там интересно, тепло, внутренний комфорт. Если есть ощущение, что сделать это будет вам действительно в кайф. Если у вас есть избыток желания и сил на это направление. Если у вас выделена внутри энергия на это, и ждет. Если у вас избыток знаний и опыта, которыми вы можете поделиться с людьми и быть полезны. Особенно если несколько лет подряд есть ощущение, что ветер усиленно толкает вас в спину — исполняйте!

Помните у Вадима Зеланда, о том, что «Просто идите за своей целью, как в киоск за газетой»? Не надо придавать слишком высокую значимость своей цели, делать ее сверхважной для себя, цепляться именно за этот результат. Кто знает, как лучше для вас? Придумали что-то — просто идите, а там по пути сориентируетесь. Все обыкновенно. Не надо никакого надрыва и грандиозности. От этого только перекосы и негативные последствия.

В общем:

— Ставите долгосрочные планы на 3-5-10 лет, на год.
— Планы на 3-4 месяца, 1 месяц, неделю, день, по СМАРТу.
— Делаете декомпозицию (расчленение на мелкие шаги, низкие планки, отчетные периоды).
— Находите себе окружение, напарника, партнера, сообщество.
— Двигаетесь до ближайшей поставленной планки. Придумывайте измеряемые результаты. Тянитесь за конкретными цифрами. Получайте первый ощутимый результат. Получайте энергию и мотивацию двигаться дальше.
— Желательно уделять время своей мечте в самое сильное время дня. Можно 1-2 часа с утра.

Радуетесь, празднуете. Двигаетесь дальше.

Не надо никакой супер веры в то, что мечта достижима.

Просто двигайтесь. Дайте себе пару лет, и все.

Уберите силой воли нетерпение. Быть нетерпеливым — инфантилизм и эгоцентризм. Считать себя особенным, у которого все должно быть быстро, гладко и легко, с первого раза. Не закладывать заранее в бюджет проекта всевозможные провалы и отступления от плана, как норму жизни. Сдаваться при любой задержке, ошибке или неприятности. Обвинять других, что вам мешают, или что у вас нет нужных вам условий для реализации мечты. Быстро разочаровываться и все бросать — это все детское.

Просто продолжаете спокойно двигаться. Что-то пошло не по плану? Назвали, признали, продолжили. Снова провал? Снова продолжили. Поднялись и пробуете снова. Новый эксперимент, новый заход. Только такие люди и достигают своей мечты. Верят, не веря. Просто ровно идут бесконечное количество раз. Столько, сколько нужно.

А потом, когда определенное большое количество попыток проведено, произведете промежуточные замеры и сканирования себя и поймете, надо ли дальше двигаться к этой мечте, или она изменилась.

Почаще задавайте себе вопросы — «А что еще можно сделать?», «А что можно сделать иначе?». Устраивайте мозговые штурмы, берите платные консультации.

А вообще, идите лучше ко мне в «Мастерскую осознанной жизни» — я подробно всему научу, передам свою систему, благодаря которой спокойно двигаюсь, без всяких надрывов, переживаний, неверий и прочего. Просто двигаюсь и двигаюсь.

ЛЕСТНИЦА

В книге Шона Янга «Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек» есть «7 СИЛ УСТОЙЧИВЫХ ПЕРЕМЕН».

Мне понравилось, о чем он там пишет, тем более, что ту же силу «Сообщество». Мастерскую, Стодневку и другие сообщества я активно применяла и применяю который год, и это — один из главных элементов моего успеха в изменении жизни.

Сила 1 — «Лестница».

Наука свидетельствует, что шанс преуспеть выше, если сосредоточиваться на маленьких шажках. Но даже зная это, люди постоянно терпят неудачу и не могут удержать достигнутое.

Дело в том, что они не понимают, насколько должны быть малы эти шаги, и у них нет направляющей модели.

В главе 2 объясняется, что «маленькие» – это «крохотные».

Мне запомнилось вот это из книги:

«Вспомните, как вы в первый раз взбирались по стремянке или скале.

Может быть, поначалу было страшно, но потом вы поставили ногу на первую перекладину, подняли руку, затем поставили вторую ногу и руку, вошли в ритм – и стало легче.

Возможно, испуг прошел, так как вы были сосредоточены на следующей перекладине и не смотрели вниз.

С каждым шагом росла уверенность и повышалась вероятность, что вы не отступите.

Это сила лестницы.

Может показаться, что это и так известно, и в идее лестницы нет ничего нового. Однако принцип понять легко, но воплотить его в жизнь не так просто.

Человек может понимать, что нужно идти к цели маленькими шагами, но всё равно планировать слишком большие.

На то есть причина: сложно почувствовать восторг от планирования маленьких шажочков – мечтать по крупному гораздо интереснее.

Например, можно решить сбросить пять килограммов за месяц до свадьбы, а можно запланировать пойти в спортзал сегодня. Решение пойти сегодня в спортзал захватывает? Не слишком. Если вы пытаетесь сбросить вес, один день в спортзале не впечатляет: вряд ли это очень повлияет на внешний вид. Гораздо занятнее мечтать убрать весь этот чертов жир и сразить всех, войдя в зал торжеств.

По той же причине люди любят читать книги и слушать лекции с обещаниями сбросить 45 кг, заработать миллион долларов или убедить миллион человек скачать разработанное мобильное приложение. Это восхищает. Да, это играет свою роль в мотивации к действию, но, если сосредоточиться исключительно на большой далекой мечте, эффект может оказаться противоположным. Человек потеряет энтузиазм и бросит дело, потому что мечты оказались слишком большими и далекими.

Можно спросить, почему нельзя сосредоточить энергию на мечте и при этом планировать маленькие шажки, которые к ней ведут. Ответ связан с принципами работы разума и разницей между мечтами, целями и шагами. Я объясню это чуть ниже, а пока давайте сосредоточимся на идее маленького шага.»

(С) Шон Янг.

Мне вспоминается, как все мы бывали в разных странах, и там были огромные длинные или высокие лестницы на маяк, к храму, башне, статуе.

 
Разве кто-нибудь из нас сказал себе — «Уу, я туда не дойду»?

Мы просто начинали идти шаг за шагом, как все. Лестница определена, ступеньки есть, понятны и видны. Все ходят. Раз — и «внезапно» огромная лестница пройдена. Особенно, если рядом идут люди — и как поддержка, и как пример.

Будьте стабильны, работайте в сильное время дня, добавляйте в каждый день разного другого кайфа, отдыха, интересных занятий, убирайте зацикленность на результате по достижению данной своей мечты — тогда путь будет более легким.