Про прокрастинацию сказано очень много. И что она приходит, когда нет четких решений и детальных планов, и внутри хаос. И что приходит, когда организм устал или не выспался. И, возможно, вам совсем не надо этим заниматься, поэтому и самосаботаж, может, постараться не выполнять это дело. Ведь, когда занимаешься чем-то любимым, то прокрастинации как не бывало…. Читать дальше
Вот уже третий год не могу ни дня провести без такого спортивного плеера Sony 2 в 1 (плеер и наушники в одной гарнитуре). Моя текущая модель, которая мне очень нравится и по громкости, и по всему, называется MP3-плеер Sony NW-WS413. Как я его использую: 1. Этот плеер водонепроницаемый. Последняя модель, которая на… Читать дальше
Один из самых частых вопросов ко мне — Как вы столько успеваете? На самом деле, успеваю не так много, а тем более сейчас, пока ребенок маленький. С его рождением пришлось многое оптимизировать в своей деятельности, оказалось, что оптимизировать было куда, и по-прежнему есть куда. Но все равно, успеваю гораздо больше, чем раньше. Конечно, я еще… Читать дальше
На себе недавно проверила, что голод — очень коварная штука. Ты его не ощущаешь, не распознаешь (опять же потому, что не знала такого термина и не знала, как это будет проявляться — слепое пятно, узнала только после Эволюции). А он может тебе подставить такую подножку, что будешь вести себя так, как в трезвом (не замутненном… Читать дальше
Интересные все-таки есть перевертыши в сознании людей. Программы, которые втолковывались в нас родителями, соседями, СМИ, книгами, тренингами. Или которые генерирует наша собственная психика — психозащиты от эгоцентризма, инфантилизма. И которые действуют на самом деле совсем НАОБОРОТ. Из рубрики «Мифы» Многое мы делаем в ожидании совершенно противоположного результата. Хотим, как лучше — а делаем, как хуже…. Читать дальше
Назрело очередное структурирование моего личного опыта — что мне помогает достигать крупных целей и двигаться вперед, а не топтаться на месте в пределах одних и тех же рамок. Недавно с одной из стодневщиц мы обсуждали этот момент — что когда заглядываешь лет на 10 назад, то ты имел примерно то же самое — ту же… Читать дальше
Именно Эволюция (Марина Комиссарова) «загнала» меня в тренажерный зал. Постом про связь именно тренажерного зала и формирование физического образа себя. Много лет я исследую темы личной эффективности, продуктивности, внутренней стабильности — дзена и счастья. В своем Телеграм-канале я много в целом пишу на эти темы. Прокачка сфер жизни, включая Имидж, Здоровье — мое любимое. вот… Читать дальше
Толтекские авторы (Кастанеда и иже с ним) очень много внимания уделяют чувству собственной важности (ЧСВ) в своих работах. Это такой змей о многих головах, которого практически невозможно убить. Причина нашей важности — это всего лишь фиксация внимания на себе. Та самая самопоглощеннность, о которой говорил дон Хуан. Чувство собственной важности настолько сильно сопровождает любое наше… Читать дальше
Меня часто просят в личке рассказать подробности про Муйне (Вьетнам), почему я тут задержалась так надолго, действительно ли тут все так дешево и удобно и так далее. Приятно, что за эти годы я лично знаю как минимум несколько десятков человек, в чьей жизни я как-то поучаствовала в плане вдохновителя на изменения — кто-то родил на… Читать дальше
Эффект, который Марина Комиссарова (Эволюция) оказывает на людей, которые с ней подробнее знакомятся, — «прочищает мозги» и «появляется свет в конце тоннеля». Она первый психолог в моей жизни, от чьих статей изменения действительно происходят очень быстро и глубинные, потому что тысячи ее статей затрагивают самые разные стороны практических ситуаций в жизни, которые до нее еще… Читать дальше
В последнее время у меня было довольно много осознаний по поводу работы со списками — планами, делами. Систематизировала и насчитала самых крупных 7 штук. В сентябре я проходила живую «Самодисциплину 3 — Зачистка хвостов» Андрея Парабеллума и отличный марафон «Убей Завтрамена» Андрея Степанова. Очень люблю живые тренинги — это самые мощные мотивирующие моменты, что-то меняющие… Читать дальше
Вот это совершенно шикарная статья от Эволюции — подытоживающая все то, о чем она говорила последние пару лет в своем блоге. Источник тут — «Дырявые границы и нелюбовь к себе». Там же больше интересного в комментариях. Сама статья Эволюции (Марины Комиссаровой): Как себя полюбить? Как себя полюбить настолько, чтобы никакие иллюзии не требовались… Читать дальше
К себе в блог я размещаю только те посты Марины Комиссаровой (Эволюции), которые считаю ну очень базовыми, важными. Вот, как пост про психозащиты в отношении других людей. Еще я это делаю потому, что у нее более 2000 постов на текущий момент, и далеко не все называются понятно, ежедневно она делает 2-3 поста, лента быстро уходит… Читать дальше
Пришла в голову такая аналогия: Правда — пусть часто и больная, но зато твердая. От нее можно оттолкнуться. А иллюзии, психозащиты, неясность — вязкие, никогда от них не оттолкнешься, только глубже будешь опускаться в трясину. Да еще и близких тянуть. И ты надолго завязнешь в гештальтах. В последнее время я заметила, что состояние стабильной удовлетворенности… Читать дальше
Какое-то время назад произошла эта история. Уже потеряла актуальность, и пост стоило бы немного переписать. Но в целом, как пример, история достаточно любопытна, как мне кажется, выводы были сделаны полезные. Какое-то время назад я передумала ехать знакомиться с Джаредом Лето. Это известный музыкант, солист группы 30 Seconds to Mars, актер с Оскаром, режиссер, скалолаз,… Читать дальше
Я родила на Бали в 2014 году, в старом здании клиники Буми Сехат, с индонезийскими и европейской акушерками. Я очень много всего изучила по этой теме, как и по теме проживания с детьми на Бали и как их там развлекать и обучать (хочу позже вернуться, когда ребенок подрастет). Легендарная акушерка Робин Лим тоже обследовала меня… Читать дальше
Когда-нибудь задумывались, какое огромное количество вещей ежедневно могло бы с нами произойти, но не происходит? Да что там ежедневно. Ежеминутно. Чаще всего (!) мы беспокоимся о том, что никогда не произойдет Тогда смысл беспокоиться время от времени о каких-либо вещах вообще? Мне понравилась цитата Джона Малковича: «Я давно уже научился не беспокоиться о тех… Читать дальше
Одна из моих любимых цитат: «Быть мрачным и непонятным очень просто. Охрененно трудно быть добрым и ясным.» Стивен Содерберг Очень часто у людей есть такой соблазн — прикрыться какой-то мутностью, загадочностью. Потому что этим можно прикрыть свои комплексы и негатив, потому что это моднее, это намек на «более пристижное потребление», это не так скучно,… Читать дальше