У меня ежедневно появляются мысли как минимум для 2-3х постов. И было бы много хаоса и неудовлетворенности, мысли бы терялись и забывались, не публиковались, откладывались на потом, если бы процесс не был отлажен, поставлен на поток. Мысли сразу фиксируются и потом удобно быстро подхватываются, дописываются и открываются в виде постов. Вот как я это делаю… Читать дальше
Очень хорошее упражнение. Идеально как раз на Новый год. Если его вдумчиво выполнить, можно даже удивиться, насколько велика пропасть между тем, кем ты сейчас являешься, и кем хотел бы быть в плане ежедневной жизни и всех процессов в ней. Возьмем упражнение на примерах финансовой цели, как одной из самых частых. Напишите желаемую сумму… Читать дальше
Зачем я сейчас поднимаю эту тему? Затем, что даже просто, зная о ней, можно сделать свою жизнь легче, приятнее, проще, чтобы все шло «как по маслу». Можно начать не просто плыть по течению, но как-то осознанно влиять на происходящее в том плане, чтобы все было более благоприятно для тебя. Есть в нашем понимании общеупотребительное… Читать дальше
Как поставить цели так, чтобы они действительно выполнились. Одна из главных проблем в целеполагании — то, что из года в год мы мечтаем об одном, прописываем ОДНИ цели, а реализуем почему-то совсем ДРУГИЕ. Если вообще реализуем. В результате — сплошные мучения и разочарования. Просто послушайте, и выполнйте то, что Андрей Парабеллум говорит ) И вообще,… Читать дальше
Ничего страшного в слове инфантил нету — это относится практически к каждому человеку, наш мир вообще очень инфантилен. Неприятно и неэффективно оставаться на всю жизнь в этом состоянии. Есть возможность измениться и начать жить более полной и самостоятельной, сильной жизнью, полной возможностей. Это еще одна из важных статей Эволюции (Марины Комиссаровой). Я дала у себя… Читать дальше
Андрей Парабеллум давно уже встроил в привычку себе читать каждый день. И чаще всего по книге в день. Много лет подряд. Еще он давно уже проходит вип-коучинги у самых матерых тренеров мира и вообще, узнает и внедряет много зарубежного опыта, который часто является более передовым (в плане маркетинга особенно). Очень интенсивно обучает, ведет несколько бизнесов…. Читать дальше
Про прокрастинацию сказано очень много. И что она приходит, когда нет четких решений и детальных планов, и внутри хаос. И что приходит, когда организм устал или не выспался. И, возможно, вам совсем не надо этим заниматься, поэтому и самосаботаж, может, постараться не выполнять это дело. Ведь, когда занимаешься чем-то любимым, то прокрастинации как не бывало…. Читать дальше
Вот уже третий год не могу ни дня провести без такого спортивного плеера Sony 2 в 1 (плеер и наушники в одной гарнитуре). Моя текущая модель, которая мне очень нравится и по громкости, и по всему, называется MP3-плеер Sony NW-WS413. Как я его использую: 1. Этот плеер водонепроницаемый. Последняя модель, которая на… Читать дальше
Один из самых частых вопросов ко мне — Как вы столько успеваете? На самом деле, успеваю не так много, а тем более сейчас, пока ребенок маленький. С его рождением пришлось многое оптимизировать в своей деятельности, оказалось, что оптимизировать было куда, и по-прежнему есть куда. Но все равно, успеваю гораздо больше, чем раньше. Конечно, я еще… Читать дальше
На себе недавно проверила, что голод — очень коварная штука. Ты его не ощущаешь, не распознаешь (опять же потому, что не знала такого термина и не знала, как это будет проявляться — слепое пятно, узнала только после Эволюции). А он может тебе подставить такую подножку, что будешь вести себя так, как в трезвом (не замутненном… Читать дальше
Интересные все-таки есть перевертыши в сознании людей. Программы, которые втолковывались в нас родителями, соседями, СМИ, книгами, тренингами. Или которые генерирует наша собственная психика — психозащиты от эгоцентризма, инфантилизма. И которые действуют на самом деле совсем НАОБОРОТ. Из рубрики «Мифы» Многое мы делаем в ожидании совершенно противоположного результата. Хотим, как лучше — а делаем, как хуже…. Читать дальше
Назрело очередное структурирование моего личного опыта — что мне помогает достигать крупных целей и двигаться вперед, а не топтаться на месте в пределах одних и тех же рамок. Недавно с одной из стодневщиц мы обсуждали этот момент — что когда заглядываешь лет на 10 назад, то ты имел примерно то же самое — ту же… Читать дальше
Именно Эволюция (Марина Комиссарова) «загнала» меня в тренажерный зал. Постом про связь именно тренажерного зала и формирование физического образа себя. Много лет я исследую темы личной эффективности, продуктивности, внутренней стабильности — дзена и счастья. В своем Телеграм-канале я много в целом пишу на эти темы. Прокачка сфер жизни, включая Имидж, Здоровье — мое любимое. вот… Читать дальше
Толтекские авторы (Кастанеда и иже с ним) очень много внимания уделяют чувству собственной важности (ЧСВ) в своих работах. Это такой змей о многих головах, которого практически невозможно убить. Причина нашей важности — это всего лишь фиксация внимания на себе. Та самая самопоглощеннность, о которой говорил дон Хуан. Чувство собственной важности настолько сильно сопровождает любое наше… Читать дальше
Меня часто просят в личке рассказать подробности про Муйне (Вьетнам), почему я тут задержалась так надолго, действительно ли тут все так дешево и удобно и так далее. Приятно, что за эти годы я лично знаю как минимум несколько десятков человек, в чьей жизни я как-то поучаствовала в плане вдохновителя на изменения — кто-то родил на… Читать дальше
Эффект, который Марина Комиссарова (Эволюция) оказывает на людей, которые с ней подробнее знакомятся, — «прочищает мозги» и «появляется свет в конце тоннеля». Она первый психолог в моей жизни, от чьих статей изменения действительно происходят очень быстро и глубинные, потому что тысячи ее статей затрагивают самые разные стороны практических ситуаций в жизни, которые до нее еще… Читать дальше
В последнее время у меня было довольно много осознаний по поводу работы со списками — планами, делами. Систематизировала и насчитала самых крупных 7 штук. В сентябре я проходила живую «Самодисциплину 3 — Зачистка хвостов» Андрея Парабеллума и отличный марафон «Убей Завтрамена» Андрея Степанова. Очень люблю живые тренинги — это самые мощные мотивирующие моменты, что-то меняющие… Читать дальше
Вот это совершенно шикарная статья от Эволюции — подытоживающая все то, о чем она говорила последние пару лет в своем блоге. Источник тут — «Дырявые границы и нелюбовь к себе». Там же больше интересного в комментариях. Сама статья Эволюции (Марины Комиссаровой): Как себя полюбить? Как себя полюбить настолько, чтобы никакие иллюзии не требовались… Читать дальше