Мы завершили очередной Супер Прорыв (4 месяца в моей малой группе). Ниже привожу свой отчет, что я сделала. Все отчеты по тегу тут. В Супер Прорывы вас не зову — мест все равно нет.
Прямо сейчас пока еще можно зайти в «Оптимизацию систем». Очень советую, еще несколько дней можно зайти. Когда она будет в следующий раз — не представляю, а курс важнейший, и сейчас живая практик-группа, у всех полно инсайтов и изменений уже с первых мини-уроков. Жизнь у всех меняется на глазах.
Успевать больше можно, когда у тебя часть систем работает «на автомате», сами собой — как у меня уборка, тело, почти все, что касается сына, да и работа тоже идет гладко «сама собой». А иначе — ну практически никак. Кроме того, сейчас в подарок к «Оптимизации систем» идет книга «Микро-Порции и Зигзаги». Многое из того, что я пишу ниже, я делала осознанно именно через эти техники.
Кратко отчет за последний Супер Прорыв 1 апреля — 1 августа 2026 (было и то, что останется за кадром).
Я собиралась начать много зарабатывать в англоязычном секторе, но в связи с блокировкой Телеграма отвлеклась на вКонтакте, и достигла там хороших успехов, была занята в основном этим. Поэтому цель переносится дальше. Кроме того, я планировала выходить в англо с темой отношений, т.к. мои 70 тыс подписчиков запретграма были набраны именно на тему отношений, а курс по Отношениям я так еще и не завершила.
Другими важными целями было освоить вайбкодинг и завершить мой текущий большой курс «Отношения» (который по факту вместил в себя уже почти 3 курса), упаковать и провести одну из этих частей отдельно — «Самоочистка и Самостабилизация», стартовать «Оптимизацию систем», провести летний марафон калибровки. А также ежедневная зарядка, немного инвестиции.
У меня было очень много сил, я работала снова по 12-15 часов в день регулярно, и мне было в кайф, очень хорошо продвинулась, написала неожиданно 2 кнги и пр. Но потом наступила расплата — глаза все-таки не выдержали таких темпов, хотя казалось, что выдержат. Сейчас восстанавливаю. Вроде бы это просто сильная усталость, как сказали два доктора, уже лучше. Но дальше точно так нельзя. Точно так же я делала иногда 10-15 единиц контента во вКонтакте, исключительно в удовольствие, когда сильно разгонялась, и это дало в итоге второй уже теневой бан, из которого пока не получилось выйти.
Я сделала важные выводы для себя про жадность, спешку.. на новом витке. Я их, конечно, делала уже раньше, давно с этим всем работаю.
С одной стороны, в мире все так объективно сложно, что хочется быстрее новых и других результатов. Нужно выживать и хочется действовать на опережение, даже на инстинктах. С другой — ну вот нельзя так со своим телом, да и в проектах стоит помедленее, если алгоритмы такого не терпят.
Я так думаю, что все полезно. Например, если бы я снова разогналась в запретграме, там могли бы забанить, а сейчас у меня уже есть опыт, что не надо торопиться. И с глазами на будущее полезно. Плюс я с нового прорыва взяла усиленную проработку тела, что очень хорошо и давно хотелось.
Самое главное, что получилось:
Я хотела сделать ВКонтакте — 5 тыс в группе под конец Прорыва (на момент старта было 2800). Получилось в итоге 10.900 человек в группе (плюс 8000 человек). Канал ВК с нуля вырос до 6.6 тыс человек, подписная база Сенлер со 150 до 4500 человек. Было много людей в новые проекты, многие писали в личку, что как хорошо, что нашли меня в ВК. Максимально летящая карусель была на 900 тыс просмотров. Это новое. Хотя такой опыт в запретграме у меня уже был (и на 8 миллионов летело), но только в англоязычном секторе.
Я хотела параллельно еще и 200 человек в текущем потоке моего любимого клуба «Мастерской осознанной жизни 3.0» (было 121 на старте Прорыва) — получилось 136 в итоге, но было и 150 на пике. Это пока максимум в этом потоке. И появились рычаги для пополнения. Единственная проблема — у Геткурса нет связки с Вконтакте (хотя под конец Прорыва вроде пришло чудом одно решение) — и набирать во вКонтакте в Мастерскую, где тариф с чатом — это заблокированный Телеграм — ну тоже так себе идея, поэтому я пока остановилась и думаю.
Изучила вайбкодинг, регулярно работаю с терминалом Клод Кода, он уже стал родным в целом, хотя, конечно, отдаю себе отчет, что делаю меньше процента от того, что можно и хотелось бы. Делаю карусели за 10 минут. Для этого изучила не менее 5 способов создания каруселей предварительно. Изучала слегка курсы и брала живую консультацию на 4 часа по вайбкодингу, купила курс Ивана Сергеева за 100 тыс, он крутой, потихоньку изучаю дальше.
Внезапно написала 2 книги — «Просто скользи» 150 и «Микро-Порции и Зигзаги» 80 стр. Одна на вычитке у моего редактора, которая вычитывала «Недодали», другая уже сверстана под Литрес, скоро будет размещена и там тоже. Писала ночными сессиями в среднем за неделю ударно. Счастлива, что книги вышли. Не жалею. Хотя глаза сели в основном за такие сессии, я их практиковала еще с ноября, когда иначе было никак, а потом понравилось, что в этот момент происходят серьезные продвижения.
Хорошо продвинулась с курсом «Отношения», стартовала наконец-то уроки по базе отношений, которые были полностью новыми для меня по материалу. Продвигаюсь. Около 11 довольно крупных уроков из этого блока написала за Прорыв, 6 осталось. Курс пока самый глубокий и концентрированный из моих, поэтому требует большого погружения, много времени на «поплавать в материале, потом высушить».
Выпустила впервые калибровочный летний марафон на 1200 человек (в прошлом году было 350) — это через вКонтакте. Переделала немного еще курсик «Сила, вернись!» — куда девается энергия после 35-45. Поставила цену 290 рублей.
Упаковала материалы и провела живой поток курса на 16 небольших уроков — «Самоочистка и Самостабилизация». Тоже важный в моей линейке, передает базовые навыки, хотя и несколько перекликается по сути (но не по начинке) со «Скинь с себя давление!» и по названию (а не по сути) перекликается с «Расчисткой».
Создала запуск «Оптимизации систем» на почти 200 человек — я так и хотела, т.к. в «Самоочистке» чаты получились немного тихими из-за количества людей. Там были обычные мои 100 человек (у меня в целом во всех потоках всех курсов обычно столько, я целилась примерно в эту цифру, чтобы динамика была, но и не слишком много людей). А теперь это на 2 чата — у кого есть Телеграм и второй чат вКонтакте. Поэтому я постаралась сделать запуск крупнее, в целом все отлично получилось по динамике, сейчас уже начали и идем. Не много и не мало в обоих чатах. В целом идеально. Поэтому пускаю только несколько дней, и все, у нас и так уже хватит людей в группе. Кто хочет — успевайте сразу!
Начала себя разгружать — взяла впервые службу поддержки, закрыла комментарии, стала меньше отвечать всем подряд. Карусели во вКонтакте тоже наполовину на делегировании, сейчас во время бана полностью без меня.
Получила знак качества и «Учитель года» от Геткурса.
Почти перестала есть сладкое, крайне редко. А то с ноября ела одно время больше. Сократила кофе с молоком с 3-5 чашек прошлого прорыва до 2 в среднем в этом. Фигура в целом в порядке, здоровье (кроме глаз) в порядке, иногда делала зарядку, бегала (ходила). Под конец Прорыва пошла в бассейн, стараюсь регулярно. Аппараты для лица регулярно. В целом все неплохо. Работаю на глазами и возвращаю баланс. Подумываю записаться на бокс к сыну, там много женщин.
С сыном все отлично. Школу сдал с одной четверкой, на бокс (больше силовые) ходит, питание подкрутили на более здоровое, монитор ему купила, контакт хороший, все во всем в целом тьфу тьфу хорошо.
Появилась новая Луна (мечта). Греет, вдохновляет. «Целься в Луну, и, даже если промахнешься, окажешься среди звезд» (С)
Многое было куплено и оплачено «на год вперед». Раньше я жила «на месяц вперед», сейчас стараюсь многое оплачивать еще на более крупный срок. Купила вьетнамскую страховку на год (тот еще квест был), оплатила заранее школу сына на год, купила себе новый байк и так далее. Все это — за этот прорыв.
Ну и что еще было дополнительно по сферам жизни:
Работа
Одна из участниц Мастерской много бесплатно помогала мне во Вконтакте делать там инфраструктуру и оформлять группу, благодаря ей я и продвинулась там хорошо. Потом сама освоила Сенлер, что давно стоило сделать, много лет назад.
Вела дальше свой закрытый канальчик по инфобизнесу (он пока только в Телеграме) — там я честно всем делюсь, как что, как делать карусели, вирусные тексты, вайбкодинг, многое другое. Не знаю, делать ли аналогичное через вКонтакте, пока думаю. Как выйду из теневого бана — наверное, тогда можно будет сделать.
Вела канал по красоте и здоровью в Телеграме. На днях наверное сделаю его еще во вКонтакте, там буду дублировать старые посты из Телеграма плюс публиковать новые. Там у меня много про японскую косметику и аппараты, но и не только. Женский в основном.
Нашла подрядчика сделать механизм, чтобы под постом вКонтакте по кодовым словам выдавались мои заготовленные советы или цитаты. Оказалось, это мой ВИП-участник курса «Давление» ) Сделали с ним этот механизм, делала 2 такие карусели, хорошо шли. Дальше возможно, свяжем с ним Мастерскую с ВК, пока не понятно, возможно ли, и я пока думаю. Тоже, наверное, после выхода ВК из теневого бана.
Провела Майскую распродажу.
Конечно, вела 2 прорыва — мужской и женский, 2 Мастерские (пока еще идет и старый поток). Курс «Отношения» шел весь прорыв. Вела иногда по несколько других чатов параллельно.
Анонсировала партнерские SEO-учебники, выходили новые очень интересные — «Доказательное SEO 2026» и «30 профессиональных SEO-промптов» и планируется еще один крутой для новичков.
Немного писала своей англоязычной аудитории, там есть люди, которые просят писать почаще. А я не успеваю так много всего и везде, поэтому в последний месяц была просадка, но тоже надо возвращать.
Договорились с моим маркетологом, Наташей Давыдовой, которая многое делала для меня, и ИИ ботов-помощников в Мастерскую и в курс «Давление», что на курсе Ивана Сергеева она сделает для меня все под англо-сегмент через вайбкодинг. Жду, пока она будет готова. А она ждет от меня окончания «Отношений», поэтому сейчас это первоочередная задача (я планировала закончить курс в марте, но расписалась и выдала там 3 курса внутри в итоге, поэтому все затянулось).
Поработала с сервисом lovable, верстала на нем статьи и лендинги, но его заблокировали для русских, надо переходить на Кодекс и любой хостинг. Все это в проработке. В целом уже научилась копировать любой лендинг по дизайну и делать в нужном стиле. Осталось немного.
Оплатила помощнице новый телефон для делегирования выкладки еще и вирусных видео, кроме каруселей. Будем пробовать.
Взяла крутое, но очень большое интервью у друга Валеры про ЗОЖ, счастье и прочее. Транскрибировала и потихоньку верстаю, думаю, скоро уже будет.
Попробовала сделать аудио моей книги «Недодали» — людям на тест выдала, обратную связь собрала. Поняла, что все равно не успеваю, начала искать чтицу.
И много другого.
Имидж, здоровье
Глаза иногда побаливали, спасала. В апреле, в июне и конце июля — после загруженных периодов. Сейчас уже приняты кардинально новые решения и новые протоколы. Заказала желтые компьютерные очки GUNNAR себе и сыну (до этого был Ксиаоми). Добавила паровых масок для глаз, много много пауз, длинные паузы каждые 4-5 часов, почти без телефона и только монитор (за ноутбуком не работаю). Добавила, наконец, зарядку, больше морганий. Накупила много разных базовых бадов и для глаз. Добавила воды, общего движения. Заказала еще огневки из России.
От кофе не отказалась совсем, он все-таки добавляет мне фокуса на работе, лучше, чем более мягкий кофеин чая и какао. По 5-6 в день было с ночевками, по 2-3 в день обычно. Сейчас остались 1-2 в среднем. Хочу остановиться на 1 + снова решила вернуться к мате, заказала чай и жду калабас.
Начала делать новые рутины по красоте, тут не буду писать.
Немного обновила гардероб.
Из нового нашла один японский омолаживающий крем, очень нравится, купила аппарат для спины и для тела еще.
Сделала узи всех органов — все в порядке. Проверялась у глазного доктора. Нашла лучшую вроде как клинику для зубов, хочу завтра снова съездить для профилактики — подбивала в конце прорыва все оффлайн дела и немного не все успела.
Покупала пилюли нони, макадамское масло, вьетнамский мед, кордисепс, женьшень, хвою, ласточкино гнездо, дарили мед, кедровые орехи, варенье из сосновой шишки, артишок, силимарин. Снова покупала аодзиру, куркумин. Из БАДов из нового покупала NMN и энзимы, нано-гиалуроновую кислоту, пробиотики, вызывающие рост гиалуронки, растительное железо, Наттокиназу, ну и разное другое. Это кроме базового и БАДов для глаз. Пила пептидный белок и коллаген — это в целом сейчас регулярно, но в среднем через день получается.
Редко, но делала зеленый коктейль, сейчас планирую больше.
Ходьба, зарядка, аппараты и пр — в среднем регулярно, хотя и редко, хочется чаще.
Учеба
Как обычно, часть курсов куплена и не пройдена.
В основном — вайбкодинг. Азамат Ушанов, Александр Турлаков, Иван Сергеев, Марагарита Захарова, Мирослава Дмитриева, Артемий Сердитов, Яр Горилла и другие. Личные консультации.
Зашла в Футурологию Александра Палиенко на год, как и хотела, почитываю.
Сын
Главное писала выше. Из мелочей:
Купили нового хомяка (нам давали на передержку, но хозяйка не вернулась, он умер, решили завести еще одного).
Отдала на бокс, достаточно хорошо сам ходит, фигура лучше.
Купили новой качественной посуды — стал чаще и с удовольствием готовить.
Купила ему тоже японских БАДов детских. Монитор для глаз. Выдаю капли Панкова. Заказала желтые компьютерные очки.
Поработали над питанием — стал чаще есть фрукты, сухофрукты, реже сладкое. Сам может приготовить брокколи себе. Иногда даю зеленый коктейль.
Школу закончил хорошо, протестировали у русской учительницы — в целом почти все в порядке. Летом тоже занимался.
Забросил мыловарение — вместе так и не придумали нормальной успешной реализации и монетизации для ребенка.
Апгрейдили и чинили его компьютер.
Разное
Купила байк, колесо поменяла.
Долго разбиралась, ездила, потом купила вьетнамскую страховку на год.
Приезжала в гости участница Супер Прорыва, встречалась с разными людьми.
Вычистила с помощью ИИ мощно свой ноутбук, освободила много места. Вернула автобэкапы. У компьютерщика смазала, почистила.
Ходила в разные новые интересные заведения, ездила далеко в новые места, где еще не была.
Начала слушать аудио фентези — так проще долго кататься для глаз и бегать.
Много убирала и расхламляла дом, и в конце Прорыва договорилась о переезде, уже скоро.
Хотите навести порядок в жизни? Хотите перестроить жизнь так, чтобы она работала на вас, а не вы на неё? Тогда вам — в «Оптимизацию систем». Мы только на третьем уроке. Вы еще успеваете! Уроки короткие! Текст или аудио. Все подробности смотрите тут и заходите сразу!
Что конкретно будет в «Оптимизации систем»?
Вот полная программа (она там на сайте спрятана под «кликните»)
1. 3 ключа к жизни — методика, по которой можно проработать любую жизнь — вашу, детей, близких
2. 3 главные проблемы на пути к любой цели, и как их решать.
Что делать, если: вы начинаете движение к цели и бросаете на полпути, вы не можете даже начать, вы достигаете цели, а потом откат и надолго нет сил приступать снова
3. Весь мир и наша жизнь — система с подсистемами. Как все устроено. И как хакнуть эту жизнь
— Зачем нам нужны «сильные системы», что это, и как их настроить себе во благо
— Где запрятан самовоспроизводящийся генератор энергии, и как заставить его работать
— Некоторые вещи мы упрощаем, а какие-то «качаем». Какие и как?
— Главный глюк у большинства людей, который портит всю жизнь
— Какие вообще есть системы вокруг нас и внутри нас. И как они делятся на составляющие.
— Какие это – системы? Например, привычки, мысли, чувства, цели, действия, повторяющиеся действия и занятия в течение дня, то, что на нас давит, сферы жизни, планы и система планирования, блоки дня, наши недели, месяцы, сезоны, источники гормонов счастья, окружение, и многое другое. Со всем можно осознанно круто работать.
— Заниматься этим осознанно (а не как само случается) – совершенно другой коленкор.
4. Что такое оптимизация систем и почему это круче всего в нашей перегруженной жизни
— Находим все то, что цепляет, тревожит, «царапает» — что не работает, работает не так, как надо, где мы «колемся, но едим кактус»?
— Многие люди не знают, что надо отлавливать все то, что отваливается, «замыливается». Слепые пятна в работе с жизнью.
— Как навести порядок вместо хаоса в жизни, посмотреть правде в глаза.
— Разделить на составляющие, увидеть структуру, связи, новые возможности, точки роста.
— Где мы делаем лишние, глупые повторы одних и тех же действий, которые можно исключить.
— Починка систем «выше по течению»
— Что еще должно быть «на автомате» в вашей жизни?
— Как выглядит система, которая отлично работает?
5. Принципы работы с системами, о которых мало кто догадывается
6. Оптимизируем ЧТО? Что первым? Как находим, что оптимизировать? Улучшаем все, что не работает
— Как выбрать, что первым оптимизировать и улучшать. Мои 5 вариантов
— Какие системы «хрупкие» и к чему это ведет?
— «Идем на энергию» или «качаем» базовое?
— Какой подход даст наилучший результат в ситуации, когда все плохо одновременно или когда есть неопределенность.
— Негатив, как маркер, что системой нужно заняться
7. Составляющие систем — что будем подкручивать? Как разобраться и найти подсистемы
— Перекрестные уровни внутри систем – над чем работать вглубь и вширь с любой системой.
— Что меня радует, а что нет.
— «В зоне влияния – вне зоны влияния» применительно к системам, привычкам, целям. Перестаем сливать энергию и время туда, где не можем влиять.
— Глобальные и поверхностные уровни, Минимальная база и MVP, 20%, дающих 80% результата – как работать с этим всем, чтобы быстро получать мощный результат
— Другие сквозные универсальные элементы – что бы еще пооптимизировать, чтобы работало, как надо тебе?
8. Системы или Цели. Вписываем одно в другое, чтобы все пазлы сошлись, а цели достигались
— «У неудачников цели. У победителей система», «Системы рулят, цели сосут» — откуда взялись такие принципы? Цели больше не работают? Различия двух подходов. Хакнем традиционные схемы планирования, чтобы сгладить бесконечные откаты и сделать движение к целям более простым.
— Как вписать систему внутрь любой цели, чтобы цель «достигалась сама»?
— Моя «Триада Гарантированного Достижения любой цели», спокойно и без надрыва.
— Не мы для целей, а цели для нас – что делать, если цель «взяла тебя в рабство».
9. Моя Триада гарантированного Достижения целей
8. SMART и Минимальная база во всем — в Системах и в Целях
— «Система умных целей» SMART и как я с ней работаю.
— Что такое Минимальная база и почему это одно из главных моих изобретений?
— Варианты Минимальной базы для использования в разных делах.
— Уровни Минимальной базы, чтобы регулировать себе нагрузку.
— «Дофамин не любит завышенных ожиданий». А что любит дофамин.
11. Минимальная База везде – в системах, привычках и целях — лекарство от прокрастинации, бросания и выгорания
12. Привычки – системы. Заведение любой привычки «на автомат». Мои «атрибуты автоматизма»
— Привычки НАДО заводить «на автомат», осознанно и чтобы хорошо, четко работали.
— 8 моих атрибутов автоматизма – без чего привычка не будет работать «сама»
— Пример наложения атрибутов автоматизма на конкретную привычку
— 21 день или какой срок? Почему у нас часто не работает 21?
— Верный и главный способ проработать любую привычку.
13. Оптимизируем КАК? Все мои находки и лайфхаки
— Разные варианты проработки систем. Протоколы, создание проекта, сбор информации, проработка вариантов действий, принятие решений, фрирайтинг, «внутренний аудитор», «Спроси 50 человек» и другие мои техники.
— Как и через что мы можем расширить себе варианты дальнейших действий?
— Удобные инструменты, в которых можно работать со своими системами – какие есть.
— В какое время дня лучше заниматься оптимизацией систем.
14. Оптимизируем ПОД СЕБЯ и постоянно актуализируем все под себя. Место, где все проваливаются в жизни
15. Системы выше по течению и Самовоспроизводящиеся системы.
— В каком месте минимальное приложение сил даст максимальные нужные изменения? Что может остановить «водопад проблем»?
— Какие малые действия могут дать крупный, ощутимый результат? 20%, дающие 80% результата.
— Найти одну систему, которая «выше по течению» сразу для нескольких других систем
— Как у меня «на автомате», «сами собой» работают уборка, отношения с ребенком, аппараты для лица, работа или отдых.
— Способы, как можно превратить систему в «самовоспроизводящуюся»
16. Конфликтующие системы — единственный способ разобраться со всем, что не получается
— Какие бывают конфликтующие системы и что это вообще такое. Примеры, варианты.
— Спасение от самосаботажей и ступоров. Поищем и найдем.
— Как моя жизнь изменилась с изобретением теории про конфликтующие системы.
— Одна конфликтующая сразу к нескольким системам – максимальный результат при минимальном приложении сил.
— Конфликтующие к конфликтующим – супер разработка, способная улучшить любую ситуацию.
17. Если сил нет, или не хочется делать, нет мотивации, не получается, нет времени — как этим заниматься?
— Как разжигать в себе мотивацию на работу над жизнью и системами
— Любовь к себе + самодисциплина – почему у большинства отваливается один из пунктов
— Как смириться с тем, что все долго
— Как быть в условиях нехватки ресурсов – времени, денег, сил на изменения жизни и движения к целям
— Алгоритм прокачки чего угодно и раскачки себя на нужные действия. Все не могут, а вы сможете.
— Нелинейная оптимизация систем. Осознанное применение техники «Зигзаг» — как перестать страдать, что вечно «мячики» (занятия и сферы жизни) при жонглировании падают из рук.
18. Системы вглубь и вширь — если мало результата
19. Протоколы и Точки контроля — легкий способ контролировать все нужные изменения в жизни вашей и ваших близких
20. Оптимизация Работы — конкретные примеры и советы
21. Оптимизация Финансов и Здоровья — конкретные примеры и советы
++ бонусы
21. Оптимизация Учебы, Планирования, Порядка в голове
22. Оптимизация Быта, Гаджетов, Компьютера
23. Отношения, Семья, Дети, Животные, Общение
Плюс регулярно обсуждаем в чате и оптимизируем:
Работа, бизнес, Финансы, Здоровье, Красота, Учеба, курсы, книги, Планы, планирование, работа мозга, отчеты, Быт, порядок, уборка, Компьютер, гаджеты, Телеграм, Отношения, Семья, Дети, Животные, Окружение, Блоки дня, Неделя, Сезон, Мысли, чувства, эмоции, установки, Гормоны счастья.
— 20 мини-уроков (и в Телеграме, и на платформе Геткурс)
— аудио + текст (можно или слушать, или читать, или сначала слушать, потом читать)
— закрытый чат для обсуждений всего и отработки
— минимум 60 дней активной работы в группе
— доступ к чату и материалам вечный. Чаты — и в Телеграме, и во вКонтакте.
— сразу прямо сейчас выдается доступ к большому уроку «Системы и Цели». (аудио + текст в PDF)
— все лично со мной и в доброжелательном небольшом сообществе. Я тоже буду писать свои проработки.
Сейчас на лучших ранних условиях. Заходите сразу тут!
Немного отзывов:
Прошел год с момента, как я принимала в нем участие, а я до сих пор каждый день радуюсь!
Этот курс дал основу, дал фундамент для огромного количества процессов, которые происходят в моей жизни. Некоторые из них происходили хаотично, некоторые, я надеялась, что будут более упорядоченными, но они все никак не становились системнее.
Теперь ситуация поменялась.
Сферы, которые я наладила, касаются и отношений в семье, и микроменеджмента, с которым сталкивается каждая женщина. И, конечно же, это рабочие моменты. Каждый день, когда я использую инструменты, которые получила на курсе, я от всей души тебя благодарю и думаю, что у тебя должна быть потрясающая карма, потому что все мои благодарности связаны именно с этим. Жизнь, самая обычная, которая у меня была, стала гораздо лучше, гораздо продуктивнее, а я стала получать от нее больше удовольствия.
И отдельно хочу похвалить подачу материала.
Я восхищена, как это удобно, как это комфортно, как это работает для всех систем восприятия.
Всем и каждому я советую пройти этот курс просто для того, чтобы жить свою лучшую жизнь. Спасибо тебе!»
Ольга
«Аня, благодарю тебя за курс!
Оптимизация систем был реально инсайтовый курс.
В проработке на курсе были 2 системы — здоровье и учёба.
За 2 месяца мне удалось
— ранний подъем, 5.40, ну и конечно, я рано ложусь
— встроить зарядку в утреннюю рутину. Начала с 3-х минут, сейчас уже 8-10 и вечером перед сном начала делать растяжку, тоже пока 3 минуты, но результат уже виден. Продолжаю
— систематизировала БАДы, пропиваю курсом. Плюс в начале сентября все вокруг начали болеть, муж тоже принес с работы вирус, я быстро среагировала, у меня были Витамин С, Огнёвка, я дозаказала Пау Д’Арко, пропила ударной дозой и вуаля, всё прошло мимо меня!!!
— с питанием тоже поработала.
Скачала программу по подсчёту калорий. Увидела, что перебор калорий именно во время перекусов. (орехи, арахисовая паста, кокосовый урбеч, вроде всё полезное без сахара, но калорийность зашкаливает). 2 месяца сокращала, сейчас убрала перекусы между основными приемами пищи.
Результаты в этой системе:
Ушла отечность
Спина перестала болеть
Похудела на 3.5 кг.
Энергии прибавилось, хотя и осень))
Ну и по учебе я сдвинулась с мертвой точки, сдала работу, к которой не могла подступиться почти 4 месяца. Прошла на следующую ступень. Взяла в работу клиента. Двигаюсь к своей мечте.
Здесь работала мини порциями.
Т.к стала раньше вставать начала заниматься с утра, а не вечером. Что увеличило мою эффективность вдвое.
Днём прослушиваю лекции в машине, который не требуют конспектирования.
Больше стала общаться в нашей учебной группе и стала больше смотреть видео по своей теме!!
Результат бомбический!
Чтобы его закрепить и не слететь я пошла в сотку.
Выписала себе все дела, их получилось немного, но они именно связаны с учебой и здоровьем!!! У меня уже 4 день. Полет нормальный))))
Аня, благодарю, благодарю, благодарю!!! Могу сказать, что за этот год с тобой я точно стала чуточку взрослее, мудрее и мощнее!!!»
Светлана
«Аня, привет.
Закончил курс и хочу поделиться своим радостью от того что вписался, а самое главное прошел и моя жизнь больше не будет прежней.
Во первых, считаю что навык «системности» ключевой, если бы я мог выбирать талант при рождении, я бы выбрал системность, т.к. имея этот навык, построить все остальное это почти что дело техники. Так что тема выше всяких похвал.
Во вторых, содержание курса более чем исчерпывающие. Чем глубже вникаешь в теорию и, самое главное, выполняешь практические задания, тем четче все становиться на места. Но тут нужно делать, задания сами себя не сделают и навыки сами себя не поставят.
Полностью согласен с одним Русланом, что если работать, то из состояния «все безнадежно» переходишь к «все решаемо». Появляется свет в конце тунеля т.к. есть волшебная палочка системности
В третьих, я получил конкретные и осязаемые результаты. Ключевой результат — окончательно сформировалось системное виденье. Вот эту вот линзу системности уже никак не снять, даже если захочется)
Я и раньше поглядывал на мир системно, но не всегда. Пожалуй, поэтому я тут где я есть, а не там, где мне хотелось бы.
Теперь, все-все-все вокруг я вижу как системы разного масштаба, ну и подход, разумеется другой ко всему.
Отдельно отмечу инсайт насчет «строить системы», вместо «ставить цели». Только ради этого стоит пройти курс.
А еще про «выделять ключевое в ключевом и делать на него ставку» и… ладно, инсайтов много после каждого выполненного задания, тут можно писать много и долгд
Перед курсом я ставил задачу — понять и проверить в деле алгоритм работы над системами. Понял, сформулировал, дальше оттачивать и подстраиавать под каждую конкретную задачу. Это второй ключевой резлультат.
Для практики брал режим дня, который немного прихрамывал и с помощью курса я его закрепил и теперь работает как следует. А это большое дело, потому что если режима дня нет, то все остальное у меня хромает и косится. Думаю что не только у меня. Это вот третий результат.
Так что очень рекомендую всем, кто понимает, почему системность это верный способ попасть куда вам нужно. А кто не понимает, запишитесь хотя бы из любопытства и подойдите к курсу с открытым умом.
Всем системности и добра!»
Виктор