В разделе «Интервью» я собираю беседы с самыми интересными и приятными мне по энергетике людьми, из тех, кого я долгое время знаю лично (вживую или виртуально). С теми, кто, по моим ощущениям, действительно счастлив, честен с собой, наслаждается жизнью.
Алексея я лично знаю уже около года. Мы регулярно тренируемся здесь, в Муйне, во Вьетнаме, и ни разу я не видела его в плохом настроении, уставшим, или каким-то еще. Он всегда весел, бодр, воодушевлен, мы много смеемся и разговариваем за жизнь — так я узнала про его принципы жизни и достижения, они меня удивили, зная его совсем молодой возраст. Это лучший тренер за всю мою жизнь — и по легкой, очень приятной энергетике, и по подходу к занятиям, как он ставит упражнения. Когда я увидела его объявление, то интуитивно сразу согласилась, было не важно какие условия, и да, мне повезло. Очень рекомендую, у него есть онлайн-тренировки, бывают свободные места.
Я задала Алексею ряд своих обычных вопросов, чтобы выяснить, КАК так жить и себя чувствовать, как стать успешным в своем любимом деле.
Контакты и некоторые проекты Алексея Курзина:
Алексей, я знаю тебя как человека, который очень рано в своей жизни стал жить счастливую жизнь каждый день – лет с 23, как мне кажется по нашим разговорам?
Ты занимаешься любимым делом, и успешен в нем. Ты всегда весел, на позитиве, в хорошем настроении. Ты живешь в месте, которое тебе нравится, с любимой женой и собакой, кайфуешь от всех мелочей, как выстроена твоя жизнь. Ты планомерно создаешь свои ресурсы по фитнесу, неся людям уйму бесплатной пользы, и делаешь это практически бесконечно, которой год. Ты сам в отличной физической форме и полон сил. За почти год нашего знакомства я не слышала от тебя ни одной жалобы на что-то или каких-то расстройств, ты круто решаешь все возникающие задачи.
Сколько тебе сейчас лет? Расскажи, пожалуйста, как ты к этому пришел? Так было всегда? Ты таким родился и тебя так воспитали? Ты к этому пришел позже сам? Тебя сделало твое окружение? Или каким образом?
Были ли какие-то ситуации, которые сформировали тебя таким? Что ты преодолевал на своем пути, к этому прийти?
Расскажи свои секреты – что ты считаешь, тут было самым важным? Из каких пунктов состояла и состоит твоя система «быть стабильно счастливым, быть стабильно в порядке»?
— Честно, я не знаю ) Сейчас мне 27. Я с детства был улыбчивый и в целом всегда позитивный. Мои предположения, что на это влияет здоровье — я с самого детства в спорте, и питание также было налажено всегда. Сон так вообще для меня всегда был невероятно важен еще со времен спортивной профессиональной карьеры.
И я думаю, что именно здоровый образ жизни дает мне отличное самочувствие. Ведь настроение — не только в голове, а то, как ты себя ощущаешь. А я просыпаюсь каждое утро и чувствую себя отлично, я бодр и полон сил. Из-за этого и очень активный, мне нужно двигаться больше — чувствую то себя отлично, и просто сидеть или лежать уже сложно.
Чем ты занят в жизни сейчас? Какие планы дальше? Вообще, о чем мечтаешь? Куда идешь в этой жизни?
— Наверное, как и многие, мечтаю улучшить свой уровень жизни. Хоть я и рад всему, что имею, и всему, чего добился. Но всегда хочется больше.
Мечтаю как-то договориться с собой, и жить поспокойнее.
Я сейчас вернулся во Вьетнам после ковида, и весь ковид мечтал, что вернусь сюда. Лучше места не нашел, чтобы было так же комфортно и уютно, как здесь. Но, прожив год, снова появляется желание куда-то двинуть навстречу приключениям.
И думаю, что так будет в каждом месте, где бы я не жил. Так уже было неоднократно. И вот пытаюсь объяснить себе, что так будет везде, просто наслаждаться жизнью здесь, а куда-то летать отдыхать. Так скажем, хочется создать дом. А мы путешествуем уже 6 лет, и я забыл, что такое дом, не совсем понимаю где он.
Что ты считаешь самым главным, чтобы стать успешным в любимом деле, чтобы оно еще и приносило нужные тебе деньги?
— Быть одним из лучших. Постоянное улучшение своих знаний и навыков.
Я считаю, что в любой профессии можно зарабатывать очень хорошие деньги. Если ты действительно один из лучших в этом деле.
А для того, чтобы стать одним из лучших, нужно не просто делать, а делать лучше, чем другие. Для этого нужно постоянно прокачивать разные навыки.
Ну и, конечно, любить это дело. Если просто заставлять себя делать то, что совершенно не нравится, лучшим не станешь.
Я знаю, ты вывел свой Инстаграм* на 100.000 подписчиков без рекламы и даже без компьютера, чисто через телефон. И компьютер ты купил только недавно? Расскажи, пожалуйста, про это, как ты к этому пришел, было ли сложно, что делал? Мне это кажется чем-то нереальным и очень крутым.
— У меня есть правило: «Главное делать, а не искать оправданий».
Я встречал много людей, которые говорили: «Хочу канал на Ютубе, блог, но для этого нужно крутую камеру, компьютер, чтобы монтировать. А без этого не получится». А я знаю, что получится. Нужно с чего-то начать, и потом уже прокачивать свои навыки в этом. С каждым следующим видео, приходит больше понимания, как снимать, что стоило сказать, навыки монтажа тоже улучшаются. Все постепенно. Но многие хотят сделать одно крутое видео, и чтобы из него пришел миллион подписчиков.
И поэтому, даже если все это покупают — камеру, компьютер, скорее всего, долго их блог не держится. Потому что основа — это трудолюбие и постоянство.
Я до сих пор веду весь блог с одним телефоном, на который снимаю, на нем же и монтирую, и делаю все только на телефоне. Это не сложно, главное — желание )
Как это было у меня: каждый день, на протяжении почти двух лет я выкладывал полезный пост. Потом устал и до сих пор выкладываю через день ) Тяжело было столько снимать, учитывая, что я всегда где-то работал, чем-то занимался, а блог 3 года вел, и просто давал людям ежедневную пользу, снимал различные варианты тренировок.
Расписывал технику упражнений и снимал к каждому видео. Обычно эта информация стоит денег, я понимаю, почему — это большой труд. Но я давал бесплатно и продолжаю это делать.
Так как посты были действительно полезные, у меня каждый пост набирал сохранений больше, чем лайков. А Инстаграм из-за этого отправлял их в ТОП. И люди приходили ко мне на страницу, оставались.
Но все это время я ничего не зарабатывал с блога, это был просто тренерский интерес. Я и сейчас говорю, что я тренер, а не блогер, и это мне непросто дается. Особенно снимать сторис довольно тяжело для меня.
А по заработку я и сейчас зарабатываю с того, что лично составляю программы людям, тренирую онлайн, то есть доход у меня — с тренерской деятельности, но подопечные находят меня с блога в Инстаграме*.
*Организация Meta признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
Как ты договариваешься с собой, чтобы регулярно тренироваться? Как поддерживаешь свою форму? Что бы ты посоветовал людям, которые никак не могут начать регулярно ходить в тренажерный зал или делать дома упражнения?
— Не нужно договариваться. Нужно просто идти и выполнять тренировку. Считаю, самое важное — это дисциплина, не нужно пытаться найти мотивацию, ее на долго не хватает, если мы говорим о фитнесе для себя, а не о большом спорте для результатов. Поэтому дисциплина.
А дальше это уже привычка ) Ну, а если не хотят, можно попробовать найти активность по душе, это не обязательно могут быть силовые тренировки в зале или дома. Это могут быть танцы, йога, плаванье, серфинг. Просто силовые в зале доступны большему количеству людей, так как в каждом городе, в каждом районе тренажерных залов становится больше и больше. Да и это не так сложно, как кажется. Движение — жизнь )
Что ты считаешь самым главным в здоровье и хорошей физической форме?
— Хороший сон, питание, регулярная физическая активность. Ничего нового, все просто ) Но это просто нужно соблюдать всю жизнь.
Наверное, главное — планировать свой путь максимально долгосрочно, насколько это возможно, а не пытаться получить быстрый результат от волшебных пилюль )
Расскажи про свой профессиональный спорт, ты много лет был борцом?
Это очень-очень долгая история, это 10 лет моей жизни.
Тренировки были- 2 раза в день, на сборах — 3 раза в день, соревнования — раз в одну-две недели.
Все это проходилось вместе с коллективом, с самого детства мы без родителей только с тренером ездили по городам, это воспитывало самостоятельность. И коллективный дух, и воспитание в коллективе, еще и в спортивном, где у всех одна цель, закладывают правильные вещи. Спорт показывает, насколько тяжело все дается. И что только через труд ты можешь стать лучшим.
Почему ушел из спорта:
Я учился в ГУОР (государственное училище олимпийского резерва), и в жизни там все строго. Я проиграл на соревнованиях, на ЦС России стал 3, на ПФО 5. И не отобрался на основную Россию. Поэтому меня отчислили из училища.
Неприятно, конечно, было, я только перешел в следующую возрастную категорию, и было логично, что первый год, когда я самый младший, тяжело будет зацепиться, но впереди было еще 3 года потом. Но меня уже отчислили, и было неприятно, что если я в следующем году выиграю, они меня что, обратно позовут? Думаю, это не совсем правильно.
Но если бы так не произошло, не знаю что было бы сейчас. Поэтому, значит, так надо было.
Меня отчислили, и мне нужно было поступать в университет, сдавать экзамены. Чтобы готовиться к ним, я начал пропускать тренировки, и все реже ходить на борьбу. Я поступил в университет, а за него уже надо было платить, поэтому я начал работать, с борьбы уже не платили, да и не хватало бы.
Работая каждый день и учась в университете, на борьбу времени уже не осталось. Но тренировался я всегда. Просто тренировки по борьбе — в определенное время, а пойти в зал и сам позаниматься я могу в любое удобное для себя время.
Да и с детства я был высокий и худой. Поэтому всегда хотел накачаться, читал много статей на эту тему. И даже лет в 13-14 у нас было 2 тренировки по борьбе утром, чтобы потом мы были свободны, так как было лето, и могли погулять. Но я после этих двух тренировок ехал домой, спал немного, и после шел в тренажерный зал еще дополнительно.
Конечно, если бы я тогда обладал знаниями, как сейчас, все было бы по-другому ) Но тогда я знал просто, что нужно много трудится )
Вот так вот тренажерный зал всегда был со мной. А после завершения карьеры я перешел основательно в зал. И занимаюсь больше для здоровья, ну и чтобы быть всегда в форме, конечно. Поэтому сейчас я умею разделять спорт и фитнес.
Спорт — это большой труд ради цели.
А фитнес — это занятия которые должны быть с вами всю жизнь, это должно быть как хобби, потому что у всех нас во взрослой жизни появляются более важные задачи. И уделять все время спорту уже не получится, если ты не профессиональный спортсмен. Но вот на 2-3 тренировки в неделю каждый может найти время, чтобы быть в форме и чувствовать себя отлично. И кушать, конечно, хорошо — это самое важное ))
А сам ты ощущаешь себя сейчас счастливым человеком? Если да, то почему? Или нет? Почему?
— Я да ) У меня прекрасная жена, я занимаюсь и развиваюсь в любимом деле.
Я вывел себя на уровень свободы, я работаю на себя, могу работать из любой точки мира.
Уже почти год у нас есть любимый пес. Вот еще одного чуть побольше и помощнее и буду еще счастливее )
Ну и, конечно, я вернулся в место, куда хотел вернуться 2 года. Хочу еще называть это место домом.
Все, что я хочу, получается. Не всегда быстро, но я иду к этому.
Чего тебе не хватает для полного удовлетворения собой и счастья, и что ты с этим сейчас делаешь?
— Веду беседы с собой. Но мне всего хватает)
Семью хотелось бы видеть чаще. Раньше хотя бы 1-2 раза в год прилетал домой. А сейчас и мама переехала, и я не видел родных уже порядка 2 лет. Перевезти всех сюда, чтобы жили все вместе, наверное, этого не хватает для полного счастья.
Ну и, наверное, денег побольше бы хотел зарабатывать, но это я всегда так, стану больше зарабатывать — захочу еще больше.
Потому что, начиная с 17 лет, если смотреть мою жизнь, с каждой последующей работой я только повышаю свою оплату и ценность.
То есть, все идет по плану ) Я не стою на месте, а это — главное.
В чем твоя сила? Где, в чем ты черпаешь энергию каждый день?
— В знаниях, и в уверенности в своих действиях.
Я очень переживаю, если что-то не делаю. Это тоже проблема, наверное. Я должен постоянно учить что-то новое, как-то совершенствоваться. И, наверное, это движение и дает мне силы.
Как ты отдыхаешь? Какие у тебя отношения с отдыхом?
— Я стараюсь не уставать ) Ну а так — массаж, баня, активные игры. Не люблю просто лежать, мне всегда надо двигаться.
Даже в путешествиях мы с женой уже, наверное, третий год откладываем Мальдивы. Потому что там просто лежать надо, и некуда поехать даже (как я себе представляю). А мы такие, нам надо куда-то идти )
3 твоих лучших изменения в себе за последние годы. Вообще, какие главные открытия и понимания пришли за последние годы? Такие, о которых ты бы сказал: «Как я раньше без них жил?!».
— Я не разговаривал с людьми до 20 лет ) И никто даже и представить не мог, что я могу стать блогером, работать с микрофоном.
Я же был серьезный парень, профессиональный борец. Ну и за последние лет 6 мы пожили в разных местах, и всегда приходилось искать работу чтобы жить хорошо.
И я могу сказать, что пропал страх неизвестности. В каждом месте, где бы мы не жили и работали, мы выходим на довольно хороший доход, так как мы умеем и любим работать и зарабатывать. Нас никогда не пугал труд.
И я понял, что каждый может все, что угодно, нужно просто начать и делать.
Если делать, точно получится )
Английский — то что начал немного говорить, хоть и через большой труд мне это досталось, аж руки опускались, было очень тяжело в изучении. Еще тяжело то, что видел что другие прикладывают в разы меньше усилий, а говорят лучше. Но главное не сдаваться)
Ну а так — даже не знаю. Все изменения происходят постепенно, и это не какие-то резкие изменения, это постепенное развитие, улучшение исходных параметров — тоже изменение своего рода.
Что ты говоришь себе, когда какое-то время все идет не так, как хотелось бы? Как ты преодолеваешь трудности, за счет чего именно? За счет чего ты держался или держишься сейчас, если бывают непростые моменты?
— Может быть давно не было больших трудностей. Даже не могу вспомнить.
Но я сам создаю трудности.
Как я уже говорил, переезжая в другое место, мы всегда находим работу, выходим на достойный доход. И вот после этого момента становится как-то не по себе, будто останавливаешься. И тогда мы уходим и летим в другое место, и вот там снова проходим все этапы. Мы сами загоняем себя в трудности. Но это не что-то плохое, так интереснее просто )
Трудности закаляют. Но это я уже так ) Просто не помню каких-либо серьезных трудностей, которые бы меня прямо перевернули.
Как ты помогаешь этому миру стать лучше? Как может реально помочь каждый человек?
Не знаю даже )
Но я бы внес небольшие изменения в систему образования, это была бы действительно значимая помощь.
А так — делюсь своими знаниями, стараюсь этим помочь людям, чтобы их нельзя было обмануть волшебной таблеткой или чем-нибудь другим. Ведь все на самом деле проще, чем мы представляем. Но в то же время сложнее ) Потому что этих простых, несложных правил нужно придерживаться всегда. А волшебная таблетка обещает быстрый результат.
Возможно, кстати, это мне помогает, что я знаю что все достается трудом, и быстро по волшебству ничего не бывает )
На какие жизненные принципы и ценности ты опираешься при принятии решений?
— Совесть, в первую очередь. А так я всегда за любой кипиш, потому что движение — жизнь.
Ну и мое желание, конечно, опираюсь на него при принятии решений. Если не хочу — не буду.
Какие книги, или, может, авторы, знакомые (соцсети, Youtube) изменили тебя, кого ты смотришь и слушаешь постоянно или делал это раньше?
— Прям вот чтобы изменили, даже не знаю.
Все мои близкие друзья в какой-то степени изменили меня, мы росли вместе, придерживались одних моральных принципов.
И сейчас, если я кого-то смотрю, слушаю, слежу за кем-либо — это должен быть достойный человек, человек чести. У нас в коллективе на борьбе, в компании во дворе слово всегда стило очень дорого. И если ты мужчина, ты отвечаешь за свои слова всегда.
Изменения происходят постепенно в течение всей жизни. Меня меняли работы, где-то я раскрывался, научился работать с микрофоном, работал ведущим, стал блогером. Это все большие изменения, но все они происходили постепенно.
Так же и люди, книги, каждый, наверное, оставляет свою каплю в тебе.
Так же как и я, наверное, повлиял на кого-либо, так и на меня влияют другие. Но я беру только лучшее ) И оставляю в себе только лучшее.
Каналы я смотрю познавательные — то что меня развивает.
На Ютубе: «Живая сталь», Александр Дзедзария, Станислав Линдовер, Борис Цацулин, «5 кубов» канал недавно создали, но создал именно хороший врач. У Минаева слушаю истории, мне нравится засыпать под них ) Kuji podcast — под них тоже засыпаю.
Из книг — «Шантарам» меня впечатлил очень. Мне кажется, это невероятно крутая книга.
Так, чтобы что-либо меня изменило, такого не было. Но я очень захотел пожить в Индии после прочтения, посетить Тадж. И я все это сделал.
Какие места на планете понравились тебе больше всего?
Не могу сказать. Каждое место по-своему красиво.
Даже Индия, какая бы она не была грязная, — очень красивая страна. Где-то же можно чему-то научится ) Каждое место по-своему незабываемо.
Твой главный совет или советы читателям.
Двигайтесь, и улыбайтесь )) Никогда не останавливайтесь )
В наше время улыбка да и просто счастливый человек — это что-то странное, к чему люди не привыкли. Я много улыбаюсь, и постоянно получаю сообщения в директ — «Почему вы всегда улыбаетесь?»
Почему это удивляет людей? Быть счастливым — это удивительно. По-моему, нет.
Ну и, наверное, никого не слушайте! Делайте, что хотите.
Так как я с пацанского коллектива, когда я приехал в Россию у меня было 3 тыс. подписчиков, друзья смеялись, что за фигней я занимаюсь, следующий приезд было уже 20 тыс. И были те, кто говорил красавчик, и те кто сомневались.
А я просто продолжал делать )
И вы делайте то, что хотите. И не думайте, что подумают люди. Делайте для себя. Когда вы этим действием добьетесь своей цели, уже будет все равно, кто что говорил или скажет.
Ну и в начале Аня немного ошиблась сказав что я счастливый примерно с 23 лет.
Я счастливый все дни, что помню ) И благодарен за каждый день своей жизни, не хотел бы менять ничего.
Пишите, если есть вопросы Алексею или комментарии к интервью!