Рекомендую

Что делать при прокрастинации

Про прокрастинацию сказано очень много.

И что она приходит, когда нет четких решений и детальных планов, и внутри хаос. И что приходит, когда организм устал или не выспался.

И, возможно, вам совсем не надо этим заниматься, поэтому и самосаботаж, может, постараться не выполнять это дело. Ведь, когда занимаешься чем-то любимым, то прокрастинации как не бывало. Но не всегда же получается заниматься чем-то любимым.

Что же делать, если осознаешь, что жестко прокрастинируешь?

Больше всего мне мне нравится то, что предлагает Андрей Парабеллум. Буквально позавчера сказал он на Самодисциплине 3 про прокрастинацию:

«Многие ждут того состояния, когда захочется выполнить дела. А все наоборот — надо быстро много делать дела и тогда появится это самое состояние».

Гордости и ощущения своей силы, потока и легкости в разгребании того, что должно быть выполнено.

Когда у меня случается состояние, идеальное для прокрастинации — проспала, дел слишком много, есть довольно сложные, к чему приступать и когда все успевать, не понятно. То есть внутри такой хаос, что кажется, проще даже и не начинать.

Тогда я сделаю так:

1. Включаю программу, которая намертво блокирует все сайты, куда меня тянет залезть во время такого настроя.

2. Наушники с бодрой музыкой

2-3 часа, куча дел переделана, и я — совсем другой человек, с верой в себя и в то, что все просто и можно двигаться дальше.

 

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, отношений, развития ресурсов

Я фильтрую для вас только лучшее!

Возможно, вас заинтересует

1 комментарий

  • Reply OlgaYelly 18.12.2017 09:12:46

    Очень близка эта статья. Не раз оказывалась в состоянии прокрастинации, причем ещё в период временной безработицы. Когда прочла данную мысль, то поняла — прокрастинация это даже не лень, это хуже. В таком состоянии практически нереально начать что-то делать, ведь руки попросту завязаны. Не то, что бы ты находил какие-то отговорки для себя, просто желания действовать нет. Чтобы преодолеть данное беспомощное состояние, последовала советам автора. Сайты блокировать не пришлось, благо почему-то в последнюю очередь меня тянет зайти в соц. сети. А вот бодрая музыка и осознание того, что пора взять себя в руки, подходящая мотивация — все это играет большую роль для самоорганизации. Мне помогло, спасибо!

  • Оставьте ваш отзыв или комментарий

    Получайте свежие посты
    прямиком на вашу почту

    Не пропустите новую ценную информацию по саморазвитию, отношениям, достижению счастливой и стабильной жизни