Мои итоги 2021

Сегодня просматривала свои старые отчеты, очень увлекательно было почитать в отчетах каждого месяца, чем жила, что испытывала, чего боялась, о чем переживала, насколько сильно все изменилось к концу года. Я же там везде еще прописываю точку А и точку Б, эмоции, недовольства.

Многое стало ерундой, я сильно прокачалась, мышление расширилось, емкость сильно выросла. Многие проблемы решились. Год от года каждый год становится все более глубоким, многомерным. Когда-то раньше я за 5-10 лет делала и проживала всего разнообразного меньше, чем сейчас за год. Это бонусы от управления своей жизнью, повышения осознанности, прокачки новых навыков.

Я живу в кайтерской деревне Муйне во Вьетнаме. И, если посмотреть разумом — все выглядит, как будто закончились «золотые дни».

Весь прошлый год я ходила в кафе с живой музыкой почти каждый день, работала там, нас там время от времени оставляли бесплатно ночевать в бунгало на море — дружим семьями с хозяином-американцем. Сын много практиковал английский, было много иностранцев и русских, много активностей, друзей. Были планы на международную школу (пока так и не открыли). Был англоязычный детсад с чудесными преподавателями из Португалиии и так далее. Хотелось, чтобы все это длилось вечно. Но нет, во Вьетнаме где-то через год от старта ковида начались ужесточения с визами, локдаун, все позакрывалось, люди в большинстве своем уехали.

Но вот в целом у меня нет такого ощущения, что как-то стало хуже или не так. Мне в Муйне по-прежнему хорошо в целом, по энергетике. И по-прежнему много русских, я стала больше со всеми общаться и встречаться, по-прежнему есть доставка русской еды, часть активностей, русская школа с прекрасными педагогами «старой закалки». Да и есть навыки не оглядываться назад, ни о чем не сожалеть, и стараться творить «золотые дни» здесь и сейчас из того, что есть. Пока планирую оставаться во Вьетнаме, но по-прежнему подумываю о Бали (в пределах пары лет).



Главная улица Муйне в 2021

Так как я блогер, отчеты время от времени сдаю публично. Раньше прописывала каждые 2 месяца (по половине каждой Стодневки). Сейчас столько времени нет, как раньше, но пропишу кратко по 2021 году. Тут где-то треть того, что происходило. Остальное часть — личное, часть — маловажное. Как обычно, я прокачиваю (ставлю планы и контролирую) Работу, Финансы, Здоровье, Имидж, Семью, Учебу и разное.

В этом году у меня были Стодневки «Любовь к себе», «Антидостигаторство-2» и «Взлет».

Под конец 2020 я очень много работала — завершала сложный большой трениг «Настройки счастливого человека», снова начала работать с продюсером, было запланировано очень много всего. Начало портиться зрение. И мне очень нужен был баланс — какой-то противовес в отдых, здоровье, красоту, порядок, общение. Поэтому я и делала фокус на это все первыми двумя Стодневками. В том числе, училась больше делегировать. А третья, финальная, снова была направлена на развитие онлайн-школы, хотя сентябрь я провела, тоже отдыхая. В общем-то баланс с отдыхом у меня прокачался хорошо за это время.

 
Работа

2021 год был внедрением клубного формата в мою онлайн-школу. Я и училась этому, и работала над клубами в мастермайндах, и состояла много в других клубах, и запустила 3 разных формата своих клубов. Сейчас веду 2 из них — «Супер Прорыв» и «Мастерскую осознанной жизни». В оба можно вписаться на данный момент. В «Супер Прорыв» осталось совсем мало мест на январь.

Форматы все получились отличные. Я делала «под себя» — все лучшее, что мне нравилось в других клубах, все, чего не хватало мне. Мои клубы — максимально практичные, небанальные, теплые (дружественные и простые) и «без воды».

В своих же «Прорывах» я очень мощно двигалась, познакомилась с классными людьми, с кем-то мы созваниваемся до сих пор. У Ромы Чавдарова взяла интервью про счастье, куксандо, дыхание, он очень крут.

Провела первую свою группу с мастермайндами и закреплением, прокачкой того, что давала в тренингах — «Прорыв» на 8 месяцев. Для этого клуба создавала много новой теории. Результаты супер.

Стартовала 1 декабря 2021 «Супер Прорыв» (только действия, без теории) — результаты уже огонь. Отзывы по Прорывам можно посмотреть тут. Моя собственная продуктивность за 1 месяц Супер Прорыва увеличилась в 2-3 раза, хотя вроде куда там еще расти. Я тоже сдаю отчеты и двигаюсь вместе с участниками.

Создала 3 новых интенсива — «4 аспекта энергии», «Расчистка» и «Сохранить себя во время перегруза», сборник «108 лучших практик» (совместно с Юлией Жеффруа), бесплатную версию интенсива «Порядок в голове — порядок в жизни», стратегическую сессию на летнее Солнцестояние и марафон «Мощно из 2021 в 2022» на зимнее.


Ежедневно пишу интресное в Телеграм-канале!
Психология, личная эффективность, планирование, как больше успевать, как снизить перегруз, убирать зависимости и многое другое. Заходите! Лайфхаки, секреты, гайды, новинки, истории.
  

Создала 2 своих авторских ежедневника на год — год назад планер «Управляй своей жизнью» и недавно еще с упоров в прокачку финансов — «Управляй своей жизнью и финансами».

Дорабатывала, улучшала 2 своих больших тренинга — «Управляй своей жизнью» и «Настройки счастливого человека».

Во все это, по ссылкам выше можно вписаться.

Почти написала первую часть книги «100 каналов утечки энергии и времени», но нечаянно в конце года удалила все рабочие файлы, и этот тоже, пишу книгу почти с начала.

Создала, запустила свой главный проект — массовый ежемесячный клуб «Мастерская осознанной жизни»
— очень доступный, всего за 990 рублей, а информация, сообщество, моя обратная связь и все остальное там значительно ценнее, чем на эту сумму. При этом уроки небольшие (для удобства), концентрированные, по 2 урока в неделю. Клуб будет развиваться еще, делаю ему бота в Телеграме с архивом моей теории, другие боты. В среднем в клубе стабильно 200-300 человек уже шестой месяц. Я постоянно создаю новую теорию под него, часто то, что нигде больше не давала или самые актуальные наработки на те темы, которые где-то были. Ежедневно я на связи в клубе, отвечаю на любые вопросы. )

Наняла полгода назад проджект-менеджера, личную помощницу, почти год постоянно работаю с методистом — штат существенно расширился. Время от времени экспериментирую с таргетологами и рекламой. Работала с копирайтерами, другими специалистами, которых до этого почти не привлекала.

Начала чаще давать свои личные консультации с созвонами. Сейчас продумываю линейку VIP-продуктов, потому что вип, конечно, работает мощнее всего.

Поставила в план написать в 2022 2 книги — про формулу счастья и про 100 каналов утечки энергии и времени.

Начала распродавать старые проекты и осознанно закрывать много старых хвостов.

Больше фотографировалась и немного поснимала видео, но в 2022 надо будет это все прокачивать.

Инстаграм заблокировали, попыток сделать новый больше не делаю, развиваю Телеграм-канал теперь.

Сделаны 2 новых бесплатных продукта (кроме марафонов), десяток новых статей, попробовала делать подкасты на Soundcloud, но надо нормально поработать с этой темой.

Завела Яндекс Дзен, Мейл Пульс, но там нужно писать иначе, чтобы иметь дополнительный трафик от них, перестала писать.

 
Имидж, здоровье

В 2021 год я вошла со сбитым режимом и большим количеством давления в жизни, накопилось много обязательств. Все это я постепенно убрала. Убирала все, что не хочется делать, закрывала хвосты, и выходила на ранний отход ко сну. Режим за год налажен в целом очень стабильно, не слетает, встаю в 5-7 утра без будильника, но еще хочу зафиксировать стабильные 5 утра.

Ровно год назад появились возрастные изменения в зрении — стал мутновато вдали, начали болеть. Для меня это было совсем новое изменение — до этого никогда не болели, даже от 20 часов за работой, зрение было 100%. Начала прорабатывать этот вопрос. Зрение постепенно вышло в плюс — сначала сняла очки, которые доктор прописала для работы за компьютером, потом зрение стало четче и лучше вдали. Не 100%, но уже гораздо лучше. Приноровилась, какой объем отдыха и пауз нужен, чтобы глаза себя хорошо чувствовали, существенно увеличила это все. Изучила много всего — Жданова, Бейтса, других авторов, разные аспекты по зрению — капли, БАДы, самомассаж, соляризация, упражнения, промывания, и многое другое. Постоянно тестирую что-то новое, делюсь в Мастерской, в Супер Прорыве. Зрение стало хуже ровно год назад — вот за этот год уже отличные перемены в плюс. И усталости стало гораздо меньше, и вижу четче.

Зеленый коктейль с суперфудами ежедневно я начала прокачивать с 1 января 2022, и в целом стало нормой делать его себе и ребенку по утрам 3-4 раза в неделю. Хочется выйти на 5-7.

Стала больше отдыхать, сейчас у меня всегда 3 больших блока отдыха — утро, обед и вечер, спать тоже собираюсь рано. Но еще и ввела дополнительные длительные паузы для глаз (по 40-60 минут) именно на улице, на дневном свете. Тестировала концепцию «После обеда я не работаю» и другие.

Время от времени бегала, под конец года чаще ходила на море, но пока тут еще провал — проработка отдыха и глаз занимает много дополнительного времени и остальное пока не встраивается, но делаю чаще и с удовольствием, ДЛЯ СЕБЯ.

Сделала довольно много вещей по красоте. В начале года купила интересную косметику Biologique Recherche, которая считается одной из самых активных для возраста за 40. Начала больше использовать кислоты и ретиноиды.

Сдала впервые расширенные анализы во вьетнамской клинике, отдала на расшифровку Жене Пилипенко, в целом все хорошо.

Регулярно пью БАДы для глаз, коллаген, растительный протеин с суперфудами, разные суперфуды, другие. Перепробовала много нового для себя — таурин, дикий ямс, хлорофилл, гель алоэ, масло МСТ, многое другое.

В середине года бросила мате, ищу новый чай, который бы нравился так же, перепробовала десятки чаев, но пока это скорее слабый зеленый.

Снова чаще начала делать такие вещи, как Наули, валики и коврик Ляпко, талую воду, обливания, вибропрыжки Микулина, разное другое. Многое писала в «108 лучших практиках» в своей части.

Померяла TDS метром воду, пришла к идеальной воде по его показателям.

2.5 года без алкоголя совсем, и вот в этом году все бонусы ощущаются все лучше и лучше. Мозги становятся все яснее, внешность и тело контролировать все проще.

Тестировала «День здоровья» — когда читаю, изучаю и практикую только новое по здоровью. Очень понравилось, надо будет еще повторять. Узнала впервые про микробиотику, читала книгу «Рецепты от рака», мануалы Катерины Форма, еще много разного интересного.

Болела только раз в февале, при довольно большом перегрузе. Если ощущала признаки, что заболеваю, всегда спасали монолаурин + лапачо + прополис в ударных дозах. Ни разу не подвели.

Недавно, в конце года, нашла тренера в тренажерный зал, но еще не начинала. 4 года назад я в последний раз занималась в тренажерном, потом все пыталась наладить систему дома, но не получается. Хочется вернуться.

Купила ночник с таймером и увлажнитель воздуха Ксиаоми — с таймером-будильником проще вставать. Увлажнитель скорее покупала для глаз, потому что работаю в комнате с кондиционером. Купила дополнительную лампу, чтобы сделать комнату светлее.

Будильник-светильник такой — Xiaomi Bedside Lamp. Там у него все основное управление через приложение Mihome в телефоне (надо загуглить статьи про это, все подробно объясняется). Надо, чтобы у приложения был доступ к местоположению и к вайфаю, дальше все просто.

И именно через телефон ставится таймер на будильник — один раз поставить и забыть. Там же можно и цвет, и яркость, и теплоту-холодность света менять.

 
Учеба

В начале года удалила все купленные и скачанные ранее курсы, начала все с начала. Минимально, практично, по той теме, которая нужна сейчас, подороже, покачественнее. Составила список книг, которые хочу прочитать, по приоритетности.

Но в елом училась очень мало, у меня была концепция «В этом году я не учусь» больше занималась созданием своих материалов и работой.

По созданию клубов училась у, наверное, самых известных авторов на эту тему — Дмитрия Зубанкова (в основном) и немного у Ласло Габани (прошла один курс). У Дмитрия Зубанкова это был и «Акселератор» с мастермайндами и личными консультациями за 60 тыс за 3 месяца, и его клуб Membership club в течение многих месяцев.

Поучилась у Петра Пономарева на тренинге «Парадигма» по онлайн-школам. Состою несколько месяцев в клубе Дмитрия Зверева по инфобизнесу, созваниваемся в мастермайндах с другими владельцами онлайн-школ по психологии.

Прошла курс «Тайный автор» у Руслана Дудника по быстрому выпуску мини-книг.

Под конец года накупила много интересных тренингов, которые хотела последние 2-3 года — Петра Пономарева, Артема Сенаторова, Алишера Отабаева, других. Взяла у Голтиса «Глаза», «Осанка». Но пока это все не проходится, если не живое.

Поэтому в конце декабря записалась на январь именно на живые потоки с созвонами — «Взлом Автоворонки» Петра Пономарева, «Авторский проект на миллион» Сергея Загородникова, «Психоалхимия. Хранители 12 ресурсов» Эволюции. Времени у меня на самом деле больше не стало для всех этих тренингов, но в последний месяц в Супер Прорыве стало понятно, что можно успевать больше, и, пока он идет, пока вместе со мной другие люди тоже успевают много всего, что заявляют — я тоже ловлю момент, волну, и подгребаю обучение под наш Супер Прорыв.

Начала чаще брать личные консультации у опытных экспертов по нужным вопросам.

Хожу последние месяцы на живые семинары в Муйне по управлению проектами.

Проходила стратегическую сессию с Аязом Шабутдиновым — благодаря ей сразу пошла наняла таргетолога, а после моей собственной летней стратегической сессии пошла, наняла отличного проджект-менеджера.

Был ряд других курсов — по красоте, психологии, другие.

 
Семья

Уехали иностранные воспитатели, иностранная тусовка в локдаун распалась, международная школа так и не открылась. У ребенка начал проседать английский. Нанимала филиппинку в школе Allright, в целом довольна, буду еще продолжать, сама ему на ночь читаю пока английские книги.

Чаще делала по утрам зеленый коктейль, хочу в 2022 добавить ежедневную зарядку.

Активностей в деревне осталось мало, но в целом все, что любит — батуты, русская школа (пошел в первый класс), море, друзья. Но большую часть года еще были кунгфу, плавание, много хорошего и разного.

Ходила на живые лекции по детскому ЛФК, начала немного заниматься с ребенком. Консультировалась по ортопеду, ортодонту, ходили 2 раза на профилактический осмотр к осетопату-мануальщику.

Купила ребенку большой велосипед, он его хорошо освоил, купила палатку — ставил дома, ходил в поход.

Взяли морскую свинку.

 
Разное

Возникли сложности с визами во Вьетнаме, оформила резидент-кард на 2 года.

Просидели локдаун и самоизоляцию.

В начале года сделала генеральную уборку и начала приглашать уборщицу — сначала русскую, потом вьетнамку раз в неделю. Очень понравилось.

Сделала новую татуировку.

Научилась водить байк по соседнему городу и не бояться.

Много всего чинила в доме, хорошо починила байк с русскими техниками.

Интернет очень плохо работал во Вьетнаме довольно длинными периодами — я запускала «Мастерскую», а у меня сайты открывались по 15 минут. Повреждения подводного кабеля акулами, чинились в локдаун очень долго и случались часто.

Больше, чем до этого общалась с соседями, много новых знакомств.

Создали семейный чат Ященко в Телеграме, нашлось много родственников, о которых не знала (идея про чат пришла во время выполнения одного из заданий Мастерской).

Было очень много новых кайфушечек — минимум сотня новых точно наберется.

В конце года удалила случайно много рабочих файлов. Часть сохранилась на облаке или в системе Геткурс, самое важное есть, но что-то потеряно безвозвратно, начинаю с чистого листа.

Пишите комментарии!

Подводили итоги года?


Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?

Вступайте в мой главный проект:
Ежемесячный клуб - «Мастерская осознанной жизни» Анны Ященко.
1 месяц - 1 тема. И обучение, и отличное сообщество. Я здесь нахожусь каждый день, прокачиваюсь и меняюсь вместе со всеми, отвечаю на вопросы, сдаю задания. Присоединиться можно прямо сейчас!
Все сразу делаем и меняем в реальной, ВАШЕЙ жизни. Проверенные технологии изменения личности и жизни к лучшему, в облегченном формате. В подарок - мой авторский ежедневник "Управляй своей жизнью" и записи прошлых уроков.

«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» - скачивайте бесплатно мой чек-лист!


«10 моих лучших лайфхаков планирования» — забирайте PDF-файл по ссылке.

Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Телеграм-канал - тут больше всего интересного и личного, ежедневно

Фейсбук

Группа во вКонтакте

  
  

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, психологии, личной эффективности.

Я делюсь только лучшим и рабочим!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.