Сын:
— Мама, почему ты постоянно заказываешь себе сырники? В этом ресторане есть и другие вкусные блюда.
Я:
— Потому что мама — консерватор. Есть такие люди )
Я да, себя хорошо знаю, если мне что-то нравится, я могу даже годами есть или пить, куда-то ходить, и так далее. Мне так даже удобнее. Ведь оно мне точно-точно нравится, я кайфую.
А освободившийся ресурс пускаю на поиски нового там, где уже пора менять, где не нравится, где хочется.
Я просто недавно снова нашла у нас в Муйне (Вьетнам), где продают сырники. И вот ела я, ела сырники каждый день. И позволила себе еще сладкого после марафона недавнего, устала там сильно на той неделе, наела где-то 3 лишних кг.
И вообще не жужжу, не парюсь по таким поводам. Я знаю, что все само будет дальше, как мне нужно. Вместо увеличения веса дальше система сама себя подхватит и будет уменьшение.
Далее я снова вернулась к моим обычным подсистемам питания, и они «сами» возвращают мой вес в норму. Уже сейчас вес и форма почти, как всегда. В зеркале все хорошо. Никаких специальных усилий не предпринимала. Все мое обычное, «на автомате».
В итоге там кайфанула, тут кайфую, все везде легко и хорошо. А мыслями была в работе, других делах, не заморачивалась.
Точно так же и с сыном.
Давно уже оптимизировали его системы питания, движения и физкультуры и его небольшой лишний вес, который появился в подростковом возрасте.
Сначала была пачка гипотез, в основном по питанию. Целились в 20% дающих 80% результата. Начали действовать, подкручивать системы. Уже неплохо, наладили за полгода, чтобы сам питался хорошо, более-менее по здоровому. Но пока еще не то. В итоге отдала его на бокс (ну там больше ЛФК и силовые, сама, кстати тоже туда хочу).
И теперь все «само», тоже легко — я контролирую, чтобы точно не забывал и ходил. Но он и сам хорошо контролирует. Ходит туда пешком полчаса в одну сторону. Занимается. Вес падает, фигура все лучше. Ничего больше не делаем. Никто больше не переживает.
Конечно, я еще отследила все конфликтующие системы, убрала их, чтобы не буксовало.
Я увидела, что текущая комбинация систем уже дает на выхлопе нужный результат. Хорошо, пока остановимся на этом.
И никто не смотрит на себя в зеркало с недовольством.
А что смотреть, если скоро все будет, как раньше?
Системы «вытащат».
Никто не ставит больше «страшную женскую цель» — сбросить лишних 5 кг и не мучается с ней месяцами. Системы все сделают сами, все скинется.
Надо только уметь их настроить. И все )
А эту науку даю вам тут — на «блюдечке с голубой каемочкой». Мне так никто не давал.
Я за много лет нашла массу интересных фишек, о которых не говорят. Очень много всего изобрела, сплела из разных систем, придумала.
А ниже — мои 7 пунктов схемы по питанию, что мне помогло.
Моя схема, как я разобралась с вредной едой и излишним сладким:
Свое питание я наладила через следующие 7 пунктов:
1. В основе — «Сама хочу здоровую качественную еду»
Есть огромная разница между «Сухостью» и «Трезвостью».
Схема очень НЕ на слуху: про неё не знает даже далеко не каждый, кто бросает алкоголь. Как не знают о ней и те, кто вечно сидит на диетах.
А накладывается она на любые привычки. Проверьте себя по пунктам — в каком из двух состояний живёте вы.
1. Что такое «Сухость»
Сухость = мне НАДО жить без алкоголя (меня заставили люди, обстоятельства, разрушенное здоровье, я сам себя заставил), но я хотел бы его выпить.
Тяга не убрана. Установка «это мой кайф, которого мне хочется» — на месте.
Это чистое «надо-надо», без искреннего «хочу». Держаться «на зубах», ходить раздражённым, злым — и в какой-то момент всё равно сдаться.
2. Почему на «Сухости» все срываются
На одних отказах и давлении на себя ничего не получится. Давление ВСЕГДА вызывает сопротивление.
Такой человек почти всегда срывается рано или поздно. Это и кодировки, и просто отказы. Это отсутствие любви и уважения к себе, к своему телу, к своей жизни. Отсутствие зрелой позиции. Плохое настроение, раздражение и злость.
Срыв — это всегда сопротивление на давление в чистом виде.
3. Что такое «Трезвость»
Трезвость — это когда я САМ понял, что хочу жить иначе. Глобально хочу. Я понял, сколько возможностей и выгод даёт трезвая и чистая жизнь.
И внутри этого «хочу» есть ряд «надо»: надо разобраться с теорией, надо ввести новые привычки, надо привыкнуть, надо вытерпеть симптомы отвыкания.
«Сухость» — чистое «надо». «Трезвость» — «надо», помещённое внутрь «хочу». Здоровая, эффективная, долгосрочная схема.
4. Как перейти из «Сухости» в «Трезвость»
Перестать бороться с зависимостью в лоб. Принять и признать: алкоголь и зависимость очень сильны, бодаться с ними — как таранить поезд лбом.
И отойти в сторону — в свою счастливую трезвую и здоровую жизнь. Развернуться лицом: «А чего я хочу САМ? Как мне что делать САМОМУ?»
Вместо «мне нельзя» внутри со временем должно встать: «Мне это нафиг не нужно в моей жизни». «Мне можно, но я сам не хочу».
Я это проходила сама в алкогольной зависимости — работает именно так.
5. Это работает с любой привычкой
Те же принципы в диетах, спорте, языках и прочих занятиях.
Или диеты, запрещено, мучаешься, но хочешь («Сухость»). Или «я сам этого всего не хочу, я хочу здоровую, живую, вкусную еду» («Трезвость»).
Или вы полюбите здоровую еду — или будете вечно голодать, мучиться, давить на себя, срываться и поправляться.
Надо подключать любовь к себе и любовь к тому результату, к тому образу жизни, к которому вы стремитесь.
2. Много-много читала про живую здоровую еду и ее пользу для нас. И наоборот — про вред «мусорной еды»
Помогут каналы нутрициологов, других сторонников полезной еды, книги и видео на тему здоровой еды.
Я увеличила для себя выгоды и пользу такой еды.
Подсветила и увеличила вред от противоположного, и иллюзорные и разрушительные выгоды.
Это — главный принцип наших изменений, и часто ему нужно сначала помочь.
Я лично с юности много читала сыроедов и практиковала сыроедение одно время. Училась делать упор на ЖИВУЮ пищу. Это Зеланд часть книг, Марва Оганян, Атеров, Мудроед, другие сыроеды — если поискать их книги, их много.
Не склоняю к чистому сыроедению, сама его не практикую и не призываю верить всему на слово.
Просто упоминаю чисто для мотивации. Потому что они много говорят про живую еду, про пользу для организма.
Чтобы увеличить свою мотивацию на что-то, очень полезно много на эту тему читать, смотреть и быть с такими людьми.
3. Соединила стремление питаться живой едой с общими концепциями по ЖБУ
Что нужно побольше белка, но и про качественные и разнообразные жиры и длинные углеводы стараться не забывать.
С утра у меня часто зеленый коктейль — куча зелени, семечки, льняные, кунжут, масло, фрукт. Вечером часто может быть пептидный белок с коллагеном. В обед — пара небольших порций сытной полезной еды.
Еда у меня функциональная, но разная и вкусная для меня. Поэтому я не страдаю по поводу еды и получаю удовольствие.
4. Я всегда сытая. Но легко переношу пищевые паузы
Я настроила все подсистемы еды и режима питания так, чтобы быть сытой и не хотеть есть, не срываться на сладкое, вредное, не мучиться.
При этом, я натренировалась в свое время и на пищевые паузы. Особенно с утра я долго ем какую-то мелкую, легкую, энергетическую еду — фрукт, какао, орехи, сухофрукты, и так у меня больше сил на работу, энергия не уходит на переваривание.
Но, если бы я с утра ехала в офис или на работу, то, конечно, ела бы сильно плотнее.
У меня все настроено под мои задачи, мое самочувствие и то, что подходит мне — под меня. Я слушаю свое тело, и балансирую между советами, и как я это сама для себя вижу. Тестирую разные схемы, и выбираю.
В целом я стала меньше есть. Потому что раньше ела все-таки многовато. Пищевые паузы я отдельно тренировала в марафонах — у того же Мудроеда делается на них упор.
5. Убираем вредное через легализацию, чистку рецепторов и заменители
Легализацию я делала по книге Светланы Бронниковой «Интуитивное питание». У меня из головы испарились после упражнений мысли про то, что я хочу, но мне это запрещено. Я перешла тогда раз и навсегда в формат «Мне можно все и всегда, в любой момент, но я сама этого не хочу сейчас, может, потом».
Так, я никогда больше сама не выберу торт, пиццу — разве что маленький кусочек попробовать, в удовольствие. Потом я применяла легализацию и с другим «дешевым дофамином» и разными вещами в жизни.
Из заменителей можно выбрать что угодно аналогичное, но менее вредное или полезное.
Просто нужно попробовать и найти.
Вместо кофе (если вы решили его убрать, как я) — можно какао, любые чаи, цикорий. Я перепробовала десятки чаев и даже штук 10-15 сортов улуна, пока не нашла тот, который могу пить вечно. А ведь никто почти не знает, что оптимизация систем — именно такова. Именно через поиск и докручивание.
Для сахара (мучного, десерта) это могут быть заменители:
— сухофрукты натуральные — финики, изюм, курага, чернослив, ягоды, любые
— черный шоколад без сахара
— ПП конфетки сыроедческие из чего угодно
— чайная ложка меда
— фрукты
— я могу есть как десерт бездрожжевой черный или другой хлеб или семя льна,например
— орешки, семечки.
И постепенно сахар уже не захочется.
Искусственные заменители лучше не применять, типа там аспаркама — вредные. Стевия в виде травы или натуральных капелек еще норм.
Или волевым отказом на 30-40 дней (рецепторы почистятся, и станет слишком сладко, уже не будет хотеться). А потом — по желанию, или с заменителями продолжать, или без всего. Но они полезные, поэтому почему бы себя не радовать, это суперфуды.
6. Много приятного в жизни кроме еды
Ну я хорошо знаю и всегда помню, что, что чтобы не уходить во вредную еду, надо быть увлеченной своей жизнью и делами, в СВОИХ форматах, чтобы все мурчало, интересно, и «чуть меньше, чем хочется». Если вы чем-то увлечены, то легче забыть про еду (конечно, без перекосов).
У меня распиханы легализованные кайфушечки разного рода по дню там и тут.
Плюс я максимально затачиваю свою жизнь в своих форматах — СВОИ цели, СВОИ двери (средства, пути, методы, инструмент, люди). Поэтому у меня много удовольствия и хороших гормонов счастья.
7. Проработка давления
Вообще, я поняла, что в «легкий дофамин», сладости и вредное мы часто срываемся от ДАВЛЕНИЯ.
В том числе, от внутреннего хаоса, отсутствия четкости в делах и дне, от отсутствия движения по своим целям.
Давление бывает разного рода. Его надо определить и постараться уменьшить.
В общем, как видите, у меня очень системный подход.
Тут задействовано много разных систем — что я ем, как, сколько, когда, почему, сколько других приятностей, что у меня с давлением, и многое другое.
Все это я даю подробно в курсе «Оптимизация систем» (сейчас — сверхранняя цена, старт чуть позже, но уже сразу вам прилетит и урок «Системы и цели», и моя книга «Микро-порции и Зигзаги» — уже многое станет понятно).
А в курсе — о том, как совершенно иначе достигать целей (те же сбросить 5 кг) и как вводить привычки так, чтобы они не слетали, разобраться с любой сферой жизни и навыком — хоть у себя, хоть у детей, и быстро убрать пачку проблем там и тут.
Будем вместе работать в чате, в мини-уроках.
Кстати, там будет и про оптимизацию кайфушечек, и про Свои Цели и Свои двери, много будет интересного.
ВСЕ — СИСТЕМЫ!
Задумайтесь только!
Все вокруг нас (и внутри нас) — системы!
А они состоят из подсистем — и так на много уровней вложенности.
Да, даже наши мысли, чувства, установки, ожидания, акты общения, привычки, планы, блоки дня — тоже системы.
А тем более такие сферы жизни, как Здоровье, Финансы, Работа, Семья, Отношения, Дружба, любые Занятия, Внешность.
Они бьются на подсистемы.
Здоровье бьется на:
Сон,
Питание,
Движение,
Физкультуру,
Отдых,
БАДы,
Воздух,
Массажи,
Водные процедуры
и прочее.
Дальше они бьются на более мелкие системы и подсистемы.
Питание делится на разные подсистемы. Есть еще системы вокруг, конфликтующие системы. Системы выше по течению. Самые проблемные системы. 20% систем, дающих 80% результата. «Самовоспроизводящиеся системы». И много разного интересного.
Со всем этим можно круто поработать. Если знать, КАК.
Одно «Но» — почти у всех нехватка знаний о том, как все устроено, что конкретно делать и как эффективно и быстро влиять на системы!
Поэтому вас не удовлетворяет ваша жизнь и продвижение по целям и привычкам.
Вот полная программа «Оптимизации систем» (она там на сайте спрятана под «кликните»)
1. 3 ключа к жизни — методика, по которой можно проработать любую жизнь — вашу, детей, близких
2. 3 главные проблемы на пути к любой цели, и как их решать.
Что делать, если: вы начинаете движение к цели и бросаете на полпути, вы не можете даже начать, вы достигаете цели, а потом откат и надолго нет сил приступать снова
3. Весь мир и наша жизнь — система с подсистемами. Как все устроено. И как хакнуть эту жизнь
— Зачем нам нужны «сильные системы», что это, и как их настроить себе во благо
— Где запрятан самовоспроизводящийся генератор энергии, и как заставить его работать
— Некоторые вещи мы упрощаем, а какие-то «качаем». Какие и как?
— Главный глюк у большинства людей, который портит всю жизнь
— Какие вообще есть системы вокруг нас и внутри нас. И как они делятся на составляющие.
— Какие это – системы? Например, привычки, мысли, чувства, цели, действия, повторяющиеся действия и занятия в течение дня, то, что на нас давит, сферы жизни, планы и система планирования, блоки дня, наши недели, месяцы, сезоны, источники гормонов счастья, окружение, и многое другое. Со всем можно осознанно круто работать.
— Заниматься этим осознанно (а не как само случается) – совершенно другой коленкор.
4. Что такое оптимизация систем и почему это круче всего в нашей перегруженной жизни
— Находим все то, что цепляет, тревожит, «царапает» — что не работает, работает не так, как надо, где мы «колемся, но едим кактус»?
— Многие люди не знают, что надо отлавливать все то, что отваливается, «замыливается». Слепые пятна в работе с жизнью.
— Как навести порядок вместо хаоса в жизни, посмотреть правде в глаза.
— Разделить на составляющие, увидеть структуру, связи, новые возможности, точки роста.
— Где мы делаем лишние, глупые повторы одних и тех же действий, которые можно исключить.
— Починка систем «выше по течению»
— Что еще должно быть «на автомате» в вашей жизни?
— Как выглядит система, которая отлично работает?
5. Принципы работы с системами, о которых мало кто догадывается
6. Оптимизируем ЧТО? Что первым? Как находим, что оптимизировать? Улучшаем все, что не работает
— Как выбрать, что первым оптимизировать и улучшать. Мои 5 вариантов
— Какие системы «хрупкие» и к чему это ведет?
— «Идем на энергию» или «качаем» базовое?
— Какой подход даст наилучший результат в ситуации, когда все плохо одновременно или когда есть неопределенность.
— Негатив, как маркер, что системой нужно заняться
7. Составляющие систем — что будем подкручивать? Как разобраться и найти подсистемы
— Перекрестные уровни внутри систем – над чем работать вглубь и вширь с любой системой.
— Что меня радует, а что нет.
— «В зоне влияния – вне зоны влияния» применительно к системам, привычкам, целям. Перестаем сливать энергию и время туда, где не можем влиять.
— Глобальные и поверхностные уровни, Минимальная база и MVP, 20%, дающих 80% результата – как работать с этим всем, чтобы быстро получать мощный результат
— Другие сквозные универсальные элементы – что бы еще пооптимизировать, чтобы работало, как надо тебе?
8. Системы или Цели. Вписываем одно в другое, чтобы все пазлы сошлись, а цели достигались
— «У неудачников цели. У победителей система», «Системы рулят, цели сосут» — откуда взялись такие принципы? Цели больше не работают? Различия двух подходов. Хакнем традиционные схемы планирования, чтобы сгладить бесконечные откаты и сделать движение к целям более простым.
— Как вписать систему внутрь любой цели, чтобы цель «достигалась сама»?
— Моя «Триада Гарантированного Достижения любой цели», спокойно и без надрыва.
— Не мы для целей, а цели для нас – что делать, если цель «взяла тебя в рабство».
9. Моя Триада гарантированного Достижения целей
8. SMART и Минимальная база во всем — в Системах и в Целях
— «Система умных целей» SMART и как я с ней работаю.
— Что такое Минимальная база и почему это одно из главных моих изобретений?
— Варианты Минимальной базы для использования в разных делах.
— Уровни Минимальной базы, чтобы регулировать себе нагрузку.
— «Дофамин не любит завышенных ожиданий». А что любит дофамин.
11. Минимальная База везде – в системах, привычках и целях — лекарство от прокрастинации, бросания и выгорания
12. Привычки – системы. Заведение любой привычки «на автомат». Мои «атрибуты автоматизма»
— Привычки НАДО заводить «на автомат», осознанно и чтобы хорошо, четко работали.
— 8 моих атрибутов автоматизма – без чего привычка не будет работать «сама»
— Пример наложения атрибутов автоматизма на конкретную привычку
— 21 день или какой срок? Почему у нас часто не работает 21?
— Верный и главный способ проработать любую привычку.
13. Оптимизируем КАК? Все мои находки и лайфхаки
— Разные варианты проработки систем. Протоколы, создание проекта, сбор информации, проработка вариантов действий, принятие решений, фрирайтинг, «внутренний аудитор», «Спроси 50 человек» и другие мои техники.
— Как и через что мы можем расширить себе варианты дальнейших действий?
— Удобные инструменты, в которых можно работать со своими системами – какие есть.
— В какое время дня лучше заниматься оптимизацией систем.
14. Оптимизируем ПОД СЕБЯ и постоянно актуализируем все под себя. Место, где все проваливаются в жизни
15. Системы выше по течению и Самовоспроизводящиеся системы.
— В каком месте минимальное приложение сил даст максимальные нужные изменения? Что может остановить «водопад проблем»?
— Какие малые действия могут дать крупный, ощутимый результат? 20%, дающие 80% результата.
— Найти одну систему, которая «выше по течению» сразу для нескольких других систем
— Как у меня «на автомате», «сами собой» работают уборка, отношения с ребенком, аппараты для лица, работа или отдых.
— Способы, как можно превратить систему в «самовоспроизводящуюся»
16. Конфликтующие системы — единственный способ разобраться со всем, что не получается
— Какие бывают конфликтующие системы и что это вообще такое. Примеры, варианты.
— Спасение от самосаботажей и ступоров. Поищем и найдем.
— Как моя жизнь изменилась с изобретением теории про конфликтующие системы.
— Одна конфликтующая сразу к нескольким системам – максимальный результат при минимальном приложении сил.
— Конфликтующие к конфликтующим – супер разработка, способная улучшить любую ситуацию.
17. Если сил нет, или не хочется делать, нет мотивации, не получается, нет времени — как этим заниматься?
— Как разжигать в себе мотивацию на работу над жизнью и системами
— Любовь к себе + самодисциплина – почему у большинства отваливается один из пунктов
— Как смириться с тем, что все долго
— Как быть в условиях нехватки ресурсов – времени, денег, сил на изменения жизни и движения к целям
— Алгоритм прокачки чего угодно и раскачки себя на нужные действия. Все не могут, а вы сможете.
— Нелинейная оптимизация систем. Осознанное применение техники «Зигзаг» — как перестать страдать, что вечно «мячики» (занятия и сферы жизни) при жонглировании падают из рук.
18. Системы вглубь и вширь — если мало результата
19. Протоколы и Точки контроля — легкий способ контролировать все нужные изменения в жизни вашей и ваших близких
20. Оптимизация Работы — конкретные примеры и советы
21. Оптимизация Финансов и Здоровья — конкретные примеры и советы
++ бонусы
21. Оптимизация Учебы, Планирования, Порядка в голове
22. Оптимизация Быта, Гаджетов, Компьютера
23. Отношения, Семья, Дети, Животные, Общение
Плюс регулярно обсуждаем в чате и оптимизируем:
Работа, бизнес, Финансы, Здоровье, Красота, Учеба, курсы, книги, Планы, планирование, работа мозга, отчеты, Быт, порядок, уборка, Компьютер, гаджеты, Телеграм, Отношения, Семья, Дети, Животные, Окружение, Блоки дня, Неделя, Сезон, Мысли, чувства, эмоции, установки, Гормоны счастья.
— 20 мини-уроков (и в Телеграме, и на платформе Геткурс)
— аудио + текст (можно или слушать, или читать, или сначала слушать, потом читать)
— закрытый чат для обсуждений всего и отработки
— минимум 60 дней активной работы в группе
— доступ к чату и материалам вечный. Чаты — и в Телеграме, и во вКонтакте.
— сразу прямо сейчас выдается доступ к большому уроку «Системы и Цели». (аудио + текст в PDF)
— все лично со мной и в доброжелательном небольшом сообществе. Я тоже буду писать свои проработки.
Сейчас на лучших ранних условиях. Заходите сразу тут!
Немного отзывов:
Прошел год с момента, как я принимала в нем участие, а я до сих пор каждый день радуюсь!
Этот курс дал основу, дал фундамент для огромного количества процессов, которые происходят в моей жизни. Некоторые из них происходили хаотично, некоторые, я надеялась, что будут более упорядоченными, но они все никак не становились системнее.
Теперь ситуация поменялась.
Сферы, которые я наладила, касаются и отношений в семье, и микроменеджмента, с которым сталкивается каждая женщина. И, конечно же, это рабочие моменты. Каждый день, когда я использую инструменты, которые получила на курсе, я от всей души тебя благодарю и думаю, что у тебя должна быть потрясающая карма, потому что все мои благодарности связаны именно с этим. Жизнь, самая обычная, которая у меня была, стала гораздо лучше, гораздо продуктивнее, а я стала получать от нее больше удовольствия.
И отдельно хочу похвалить подачу материала.
Я восхищена, как это удобно, как это комфортно, как это работает для всех систем восприятия.
Всем и каждому я советую пройти этот курс просто для того, чтобы жить свою лучшую жизнь. Спасибо тебе!»
Ольга
«Аня, благодарю тебя за курс!
Оптимизация систем был реально инсайтовый курс.
В проработке на курсе были 2 системы — здоровье и учёба.
За 2 месяца мне удалось
— ранний подъем, 5.40, ну и конечно, я рано ложусь
— встроить зарядку в утреннюю рутину. Начала с 3-х минут, сейчас уже 8-10 и вечером перед сном начала делать растяжку, тоже пока 3 минуты, но результат уже виден. Продолжаю
— систематизировала БАДы, пропиваю курсом. Плюс в начале сентября все вокруг начали болеть, муж тоже принес с работы вирус, я быстро среагировала, у меня были Витамин С, Огнёвка, я дозаказала Пау Д’Арко, пропила ударной дозой и вуаля, всё прошло мимо меня!!!
— с питанием тоже поработала.
Скачала программу по подсчёту калорий. Увидела, что перебор калорий именно во время перекусов. (орехи, арахисовая паста, кокосовый урбеч, вроде всё полезное без сахара, но калорийность зашкаливает). 2 месяца сокращала, сейчас убрала перекусы между основными приемами пищи.
Результаты в этой системе:
Ушла отечность
Спина перестала болеть
Похудела на 3.5 кг.
Энергии прибавилось, хотя и осень))
Ну и по учебе я сдвинулась с мертвой точки, сдала работу, к которой не могла подступиться почти 4 месяца. Прошла на следующую ступень. Взяла в работу клиента. Двигаюсь к своей мечте.
Здесь работала мини порциями.
Т.к стала раньше вставать начала заниматься с утра, а не вечером. Что увеличило мою эффективность вдвое.
Днём прослушиваю лекции в машине, который не требуют конспектирования.
Больше стала общаться в нашей учебной группе и стала больше смотреть видео по своей теме!!
Результат бомбический!
Чтобы его закрепить и не слететь я пошла в сотку.
Выписала себе все дела, их получилось немного, но они именно связаны с учебой и здоровьем!!! У меня уже 4 день. Полет нормальный))))
Аня, благодарю, благодарю, благодарю!!! Могу сказать, что за этот год с тобой я точно стала чуточку взрослее, мудрее и мощнее!!!»
Светлана
«Аня, привет.
Закончил курс и хочу поделиться своим радостью от того что вписался, а самое главное прошел и моя жизнь больше не будет прежней.
Во первых, считаю что навык «системности» ключевой, если бы я мог выбирать талант при рождении, я бы выбрал системность, т.к. имея этот навык, построить все остальное это почти что дело техники. Так что тема выше всяких похвал.
Во вторых, содержание курса более чем исчерпывающие. Чем глубже вникаешь в теорию и, самое главное, выполняешь практические задания, тем четче все становиться на места. Но тут нужно делать, задания сами себя не сделают и навыки сами себя не поставят.
Полностью согласен с одним Русланом, что если работать, то из состояния «все безнадежно» переходишь к «все решаемо». Появляется свет в конце тунеля т.к. есть волшебная палочка системности
В третьих, я получил конкретные и осязаемые результаты. Ключевой результат — окончательно сформировалось системное виденье. Вот эту вот линзу системности уже никак не снять, даже если захочется)
Я и раньше поглядывал на мир системно, но не всегда. Пожалуй, поэтому я тут где я есть, а не там, где мне хотелось бы.
Теперь, все-все-все вокруг я вижу как системы разного масштаба, ну и подход, разумеется другой ко всему.
Отдельно отмечу инсайт насчет «строить системы», вместо «ставить цели». Только ради этого стоит пройти курс.
А еще про «выделять ключевое в ключевом и делать на него ставку» и… ладно, инсайтов много после каждого выполненного задания, тут можно писать много и долгд
Перед курсом я ставил задачу — понять и проверить в деле алгоритм работы над системами. Понял, сформулировал, дальше оттачивать и подстраиавать под каждую конкретную задачу. Это второй ключевой резлультат.
Для практики брал режим дня, который немного прихрамывал и с помощью курса я его закрепил и теперь работает как следует. А это большое дело, потому что если режима дня нет, то все остальное у меня хромает и косится. Думаю что не только у меня. Это вот третий результат.
Так что очень рекомендую всем, кто понимает, почему системность это верный способ попасть куда вам нужно. А кто не понимает, запишитесь хотя бы из любопытства и подойдите к курсу с открытым умом.
Всем системности и добра!»
Виктор