Я выпустила новую книгу!
Пока ее можно получить только одним способом — только при покупке на распродаже — до 17 мая включительно!
Уникальный подарок к любому курсу, клубу или консультации на Большой Весенней Распродаже — НОВАЯ КНИГА «ПРОСТО СКОЛЬЗИ»
Подарок к любому лоту.
Высылаю в течение суток в личных сообщениях.
Это первая версия моей новой книги. 150 страниц. Только электронная книга.
Книга нигде пока не издана, и не знаю, когда будет в продаже (точно пока не скоро). Я специально к распродаже постаралась дописать ее побыстрее. А дальше у нее довольно долгий путь по редакторам и так далее. Правки там будут по мелочи.
Книга:
👍 О том, как прокачать в себе осознанность, Внутреннего Наблюдателя, перестать «спать» — конкретные техники и приемы
👍 Как скользить по жизни, посреди самых непростых обстоятельств — легко и гладко.
👍 Как стать более сильным и зрелым человеком
👍 Как узнать навыки и секреты, которые не используют 98% людей (я использую).
Новые знания, новые навыки, привычки — Новая ваша жизнь.
Внимание! Я специально добавила больше лотов в данную распродажу! Именно чтобы каждому нашлось, что взять, чтобы получить книгу.
Есть и личная консультация (что бывает крайне редко, еще и со скидкой — в последний раз можно было зайти в консультацию год назад в ограниченный срок, как и сейчас).
Есть продление клуба Мастерская осознанной жизни 3.0 (срок вам приплюсуется).
Есть разные курсы — от самых недорогих до флагманских программ.
Покупайте что-то ниже (ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОХОДИТЕ ЭТИ ЦЕННЫЕ КУРСЫ) и еще получите книгу!
БОЛЬШАЯ ВЕСЕННЯЯ РАСПРОДАЖА ТУТ: 🎊 🎉 🥳
https://energytime1.ru/spring-sale-2026
Содержание книги «ПРОСТО СКОЛЬЗИ»:
Как правильно скользят по волне (жизни) некоторые люди (Умный Серфер)?
Как неправильно, не скользят большинство людей (Глупый Серфер)?
ЧАСТЬ 1. ФИЛОСОФИЯ СКОЛЬЖЕНИЯ: ЖИЗНЬ КАК НАВИГАЦИЯ
Навигация вместо боя
С чем конкретно мы боремся, воюем, и почему это делаем?
Из какого состояния вы живете?
ЧАСТЬ 2. ПАРАДОКС КОНТРОЛЯ И ЗАВЫШЕННОЙ ВАЖНОСТИ. УРОКИ ЖИЗНИ
Учиться слушать душу отдельно от разума
Как убрать завышенную важность всего
Механика «Отпускания хватки — не держать мир за горло» (против гиперконтроля)
Закон инерции воплощения желаемого (почему мы бросаем на полпути)
Перехват управления своим отношением, и к чему это приводит (2 развилки)
Состояние Того, кто надо всеми процессами
Идеализации (жесткие представления, как все должно быть) и уроки жизни
Идеализация отношений (Любви)
Идеализация способностей (Гордыня)
Идеализация контроля
Идеализация материального благополучия (Денег)
Идеализация образа жизни (Порядка)
Какие уроки дает жизнь.
Как тут можно скользить, если «уроки» на каждом шагу?
Все — к лучшему
Приятие — самый правильный способ восприятия происходящего
Формула страдания и сопротивление реальности
Смирение — это не бездействие
Сдача «Формы», но не «Сути»
Внутренний Наблюдатель как инструмент смирения
И еще одна частая техника — «жизнь в точке без проблем»
Роль, актер, зритель (и режиссер) одновременно внутри нас
А что, если проблема — не проблема?
ЧАСТЬ 3. НАШЕ ЭГО: ЧТО МЕШАЕТ НАМ СКОЛЬЗИТЬ
Что нам мешает скользить?
Какие бывают «зазубрины» на пути, и в чем их первопричина, главный корень
Обаяние — качество Умного Серфера
Через что и как мы скользим? Механика «Гладкого пути»
Честность с собой
ЧАСТЬ 4. ВСЕ «СПЯТ». ПРОКАЧКА ВНУТРЕННЕГО НАБЛЮДАТЕЛЯ
Кто такой Внутренний Наблюдатель, который «не спит» и все-все осознает?
Как можно прокачать своего Внутреннего Наблюдателя
Реактивность большинства людей (Стимул — Одинаковая автоматическая реакция)
Захват «кинолентой» происходящего, слияние с ролью
Как отловить, что ты «спишь»?
Как проснуться и просыпаться регулярно
Десяток техник для прокачки Внутреннего наблюдателя:
Техника выхода в Точку Осознанности
«Метод просмотра кино» (Работа с дистанцией)
Практика «Золотого Искателя» (Радикальное принятие)
Микро-чекап своего тела
Сверка Намерений и Действий. Находим давление
Техника «Камера перед тобой»
«Подключение сенсорики»
Письмо от «Мудрого и сильного наставника»
Выход в нейтральное состояние
Подключаем юмор
Авторская, Хозяйская позиция
И другие.
ЧАСТЬ 5. ЦИКЛЫ, ВЫБОРЫ, РЕШЕНИЯ, МАКСИМАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ В ТОМ, ЧТО ЕСТЬ
Циклы: как живет большинство («против волны цикла»), и как проживать их правильно
Примеры правильного проживания циклов:
Цикл «Затишье в реализации» (Пассивный цикл)
Цикл «Болезнь или физическое восстановление»
Цикл «Подростковый бунт ребенка»
Цикл «Обучение новому / Новичок»
Все мобильно, и как грамотно скользить по меняющимся ситуациям
Выборы: как не расстраиваться и хорошо себя чувствовать, если выбор вам не очень приятен
Умение работать с решениями
Максимальная эффективность внутри того, что дано и есть
Вписываем блоки дня в естественные (природные) циклы дня и гладко скользим по ним (х3-5 продуктивности)
ЧАСТЬ 6. ИНСТРУМЕНТАРИЙ СКОЛЬЖЕНИЯ
5 главных комплексов навыков (инструментов скольжения) в помощь
Емкость человека растет по мере скольжения и не растет, если вы постоянно за все цепляетесь
ЧАСТЬ 7. БАЛАНС И ЗРЕЛОСТЬ
ЧАСТЬ 8. НАВИГАЦИЯ В ПОТОКЕ — КАК ОСЕДЛАТЬ ПОТОК ЖИЗНИ, ВОЛНУ
ЧАСТЬ 9. ПРИМЕНЕНИЕ: РЕАЛЬНЫЕ СИТУАЦИИ И ПРИМЕРЫ
Пример 1. Сложный клиент
Пример 2. Мужчине изменили и бросили
Пример 3. На работе обещали и не заплатили, уволили
Пример 4. Девушка с грудным ребенком осталась одна
Как скользит Умный Серфер
Скольжение — это не когда всё идеально и гладко на волнах
Лучше иметь 3 техники «на автомате», чем десяток, о которых вы не помните месяцами
Бонусы
АУДИО-ПОДКАСТ про книгу «Просто скользи» и технологии скольжения по ситуациям и жизни, которые в ней описаны.
По-моему они там хорошо поговорили. Но они только небольшую часть книги затронули, много важного про Внутреннего наблюдателя даже не обсудили.
Подкаст можно послушать тут:
Книгу (150 стр.) можно получить в подарок тут
ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ «ПРОСТО СКОЛЬЗИ» АННЫ ЯЩЕНКО:
«Скользить — это значит… не падать, не заваливаться ни в одну из сторон, ни в одну из крайностей».
«Обычно мы воюем с тем, что ВНЕ ЗОНЫ НАШЕГО ВЛИЯНИЯ и контроля. Искусство скользить — это искусство забивать на многое, что не так (и на что нельзя повлиять), и моментально его отметать, не париться, огибать и плыть дальше».
«А что, если проблема — не проблема?».
«Скольжение — это переход из режима «Выживание и Война» в режим «Навигация и Наблюдение».
«Ложь себе — это максимальное сопротивление реальности».
«Там, где давление — привет прокрастинация, сопротивление, «дешевый дофамин» — улет в сладкое, алкоголь, сериалы, интернет.
«Выбор взрослого человека — это обязательно всегда ОТКАЗ от чего-то В ПОЛЬЗУ чего-то. Если ты не теряешь это В ПОЛЬЗУ, то ты не страдаешь, что тебе пришлось сделать выбор».
«Не задерживайся на годы, истощая и выматывая себя и других… Просто огибай, обходи, с уважением и приятием».
«Чем больше вы носитесь с чем-то — тем больше оно растет. Это закон, который никто не знает, и поэтому сами взращивают у себя проблемы размером с дом».
«Слонов надо сдувать обратно до мух».
«Опора на себя не может быть где-то еще — в прошлом или в будущем, там, где нет нашей власти. Опора на себя — всегда в настоящем, в здесь и сейчас».
«Формула Опоры на себя — это всегда: «Что я могу сделать, чтобы стало лучше?»».
«Нет ожиданий и опоры на желаемое, придуманное — нет провалов».
«Зрелый человек — ровный и адекватный. Он не уходит в перекосы, в крайности».
«Всегда мог бы быть какой-то цикл хуже! Но его нет! Порадуйтесь!».
«Настоящая (не фальшивая) опора на себя — это всегда игра».
«Умный Серфер изначально знает, что всё движется и дышит, все мобильно и меняется. И не впадает в шок от перемен».
Получить книгу до 17 мая можно тут в подарок
