Мой 2024 год назывался «Деньги и свобода». Планировала к концу года выйти на другой уровень и создать более прочный фундамент. Кое-что получилось, но далеко еще пока от задуманного. Свобод под конец года стало даже поменьше, потому что много проектов параллельно, много текучки, а времени на работу не так много.
Из самого-самого главного: перевели книгу «Недодали» и много уроков на английский, успешно запустила Мастерскую осознанной жизни 3.0 в новом, другом формате, выпустила новый курс «Оптимизация систем», начала проще снимать видео, осваивала GPT и другие ИИ, сменила гардероб, прокачалась по косметологии — японская косметика и аппараты, много поездок по разным городам, месяц опять в Таиланде, разбиралась со здоровьем, стало еще лучше в отношениях, сын стал очень самостоятельным.
Из инсайтов самый главный — это то, что все стало еще быстрее. Как будто в этом году время пролетало в 3 раза быстрее, чем в прошлом.
Не знаю, что это.. Специфика новых вибраций, возрастное, жизнь такая пошла, что-то еще.. Но вот так, да. В связи с этим стало сложнее успевать много и много нового. Но благодаря наработанным техникам и навыкам, более-менее справляюсь.
Кстати, сейчас заканчивается моя большая новогодняя распродажа со скидками до 65%, на лучшие мои курсы, посмотрите, что там есть!
ПЯТЬ ВОЗМОЖНОСТЕЙ, которые дал 2024:
1. Есть, с чем выходить на англорынок
2. Есть, на основе чего делать новую книгу и новый курс про отношения
3. Можно наснимать теперь кучу видео, где-то да выстрелит
4. Есть что растить — новую Мастерскую
5. Привычка работать с телом развивается — дальше можно еще чаще, больше, лучше. Есть желание изучить Гормональную йогу и Тазовое дно
Новый год захотелось назвать, если кратко, то «Изобильная вселенная». Если длиннее, то само пришло внутри такое: «Вселенная меня любит и одаривает подарками. Я всегда в порядке, дела идут все лучше и лучше. Изобилие нарастает». Просто захотелось сделать фокус на расслабленность и достаток всего для счастья. Еще подубрать гонку. Конечно, обычную работу по целям это не отменяет и наоборот, хочу еще осознаннее двигаться по главному.
Теперь подробнее по сферам жизни:
Работа
2 раза подступалась к видео, под конец начала снимать, «как есть», не сильно заморачиваясь, на камеру ноутбука — год теряла. Нашла видеомонтажера, делали пачку видео без меня, пробовали разные форматы. Все больше и больше привыкаю к видео. В целом уже снимать стало легко, по крайней мере в таком простом формате точно. За год купила хороший стабилизатор, разные приложения, изучала цифровой аватар, покупала лампы, микрофоны, новые шторы и так далее. Ютуб — уже 1400 подписчиков, но как только я начала делать видео, его уже совсем заблокировали в России. Рутуб завела, ВК видео размещаю, в Дзен тоже.
Больше писала в разные соцсети и на сайты — vc, Пикабу, Тенчат, завела новую Инсту, новый Яндекс Дзен (старый получил теневой бан)
Включала рекламу активно на книгу «Недодали», на ТГ-канал, около 500 тыс. рублей вложила. Все везде подросло. Снизила цены на книги. Под конец года издательство Эксмо отправило бумажную книгу в перевыпуск в серию «Книги, о которых говорят». Решила делать еще и бесплатные руководства на Литрес, начала с Фраз-Стабилизаторов (уже 120 фраз в последней версии).
Вела штук 8 Супер Прорывов (мои малые группы движения к целям), включая один мужской, 2 потока Мастерской.
Создала новый курс «Оптимизация систем», отличный получился. Будет проходить примерно раз в год.
Собирала и проводила «Управляй своей жизнью», «Опора на себя», «Настройки счастливого человека».
Сделала и провела 2 новых марафона — «Меняйся» (про психологические настройки, с которыми легче жить) и «Сила, вернись!» (про отток энергии и мотивации в 35-45, и что с этим делать) — оба на 900 человек. Марафоны калибровочные — Летний и Зимний. Еще поток интенсива «Почувствуй себя лучше» (быстрый комплекс мер, как вернуть себе активность и стабильность и база по обработке ситуаций). 2 большие сессии вопросов и ответов — Сессия 1, Сессия 2.
Англо направление — допереводили книгу, оплатила еще 200 тыс. рублей второму переводчику, чтобы вычитка была максимально качественной. Книга готова. Несколько статей. Перевели 70 уроков Мастерской. Проходила курс по продвижению зарубежом, пара личных консультаций, было принято решение отложить.
Множатся черновики — под курс про отношения мж и книгу про Спасательство в отношениях. Довольна, что долго копятся, много хорошего напишу.
Завела еще 2 новых Телеграм-канала и регулярно вела — «Охоту за силой» (нарастила до 500 человек) и «Красоту и здоровье» (1150 человек). Вела мой канал «Совет свой себе посоветуй» с цитатами и короткими советами.
Освоила немного GPT, проходила несколько курсов, но пока совсем слегка использую в работе, мало. Изучала разные другие ИИ и слегка их использовала
Мой этот основной блог вышел из-под бана Яндекса! Бан для меня странный, но что было, то было. Снова чаще пишу статьи.
Помогла поднять сайт помощнице.
Брала новые интересные интервью у крутых гостей — Фил, Руслан Дудник. Сделала «интервью с собой». Выдала вопросы еще новым героям.
Провела 2 фотосессии.
И много разного.
Имидж, Здоровье
За год хорошо прокачалась и по Имиджу, и по Здоровью.
Было много тестов японской косметики. Разные бренды, новые виды средств, понимание, как все это использовать. Очень хорошие изменения за год, с другой косметикой такого близко не было.
Покупала (или мужчина дарил) много новых домашних аппаратов. Кроме тех, что были куплены в конце прошлого года (гальваника Nu Skin и Марутака для лица) — были еще Рефа, «вертолет», ультразвуковая чистка, профессиональный под глаза и под конец совсем профессиональный для лица Zeru 2. Пользовалась ими довольно регулярно, под конец года каждый день по 10 минут. Прошлогодние теперь отложены. Изучала много тему аппаратов салонных и домашних, уколы и разные процедуры и сформировала определенные выводы для себя, отказалась от услуг косметологов на данный момент.
Больше следила за питанием — вода, протеин, жиры, железо, зелень. Сократила количество и приемы пищи, т.к. с возрастом метаболизм явно замедлился. Но теперь еще тщательнее слежу, что конкретно я ем, еда стала более функциональной. Сладкое ела мало, пару раз устраивала легкую антипаразитарку. Мучное и молочное, как обычно, почти не ем.
Много пыталась бросить кофе, попеременно. То много пила с мужчиной, то бросала. Под конец года начала пить в среднем по 1 чашке, иногда без.
Зарядки то мало, то нормально. Пробежки изредка в начале года были, но в целом нет, пока не вмещаются. Придумала зарядки «соточки». Делала их даже в поездках без коврика. Месяцев 5 за год у меня был коврик, гантели. В остальное время — волшебные паузы или слегка. Писала подробно в этой статье. Соточки выросли по нагрузке, тело и здоровье в этом плане в целом нравится.
Разбиралась с женским здоровьем и здоровьем в целом — в районе 44 резко появились некоторые новые изменения. Небольшие, но т.к. я мониторю все-все мелочи, то ощутимые. Прорабатывала — курсы, врачи, свои какие-то меры, фитогормоны, БАДы и так далее. В целом довольна, практически все изменения были нивелированы, все стало, примерно, как было.
Было много разных новых и старых БАДов, японские интересные самые разные, коллаген крсами, Коралловый клуб, фитогормоны. Женьшень, линчжи, кордисепс, ежовик, мумие. Японские для глаз очень понравились, буду еще регулярно брать. Железо курсом, комплексы для суставов и ряд других. Под конец года Айхерб перестал доставлять во Вьетнам, буду отдельно решать.
Заказывала два раза крупные партии капель Панкова для глаз.
Делала много по телу, и много нового. Про свои рутины по телу писала тут, нашла несколько отличных средств, определила 20%, дающих 80% результата. Результат в целом радует.
Много делала по волосам. Японская косметика от выпадения волос, другие препараты, сделала цвет волос посветлее. Купила 2 разные японские щетки для массажа головы и расчесывания во время душа. Пробовала разные шампуни — безсульфатные, глиняные японские, разные другие.
Ходила по некоторым врачам, правда, так и не составила себе собственный план чекапа, это на следующий год. Но в целом весь год была достаточно здоровой.
Ощутимо сменила гардероб, тоже много тестировала, многое лучше поняла, стала чаще носить платья, украшения.
Начала стирать только в перчатках, защищать руки, были разные кремы, защищающий гель «невидимые перчатки». Рукам часто доставались японские лосьоны, сыворотки и крема от лица. В целом лучше стало за этот год со всем, включая и руки.
Заказала Душ Алексеева из России, только начинаю тестировать, нравится.
Энергии стало больше. В целом год хороший. Во многом за счет питания и БАДов.
Учеба
В целом сейчас все еще почти нет сил и времени на учебу, но время от времени училась.
Несколько курсов по Джипити, училась у Фила, Алексея Золотова, Артемия Сердитова, Яра Гориллы и других. Была в разной личной работе.
Купила и не прошла три курса по 100 тыс. (но что-то еще догоню и пройду). Несколько слитых курсов и практик-групп по рилс.
Много перечитывала старого у Эволюции, проходила курсы, новое снова начала читать регулярно. Снова вернулась к Александру Палиенко и Зеланда — читаю последнюю новую книгу Зеланда.
Сильно подчистила авторов, кого читаю, стала ощущать энергетику еще сильнее, и могу обучаются только у адекватных, простых и в «в унисон».
Сын
Много поездок по разным городам Вьетнама с ним, устроила ему день рождения на ферме с капибарами, ездили на концерт Imagine Dragons (ролик с концерта есть тут).
Контакт с сыном в целом стал еще лучше.
Сделала ему личного тренера 3 раза в неделю.
Много стал общаться со своим отцом — он поселился с нами рядом.
Сын сильно вырос, стал самостоятельным на глазах (10 лет). Сам себе покупает продукты, готовит достаточно здоровую еду, развлекает себя (не только гаджетами), играет с друзьями, легко их находит, сам ездит к тренеру на тренировки и сам со всеми держит контакт, больше убирает в доме. Купила ему свой кворик для зарядки, свою маркерную доску, поставила свой Ессеншл пим и так далее.
Купила ему новый велосипед, стал ездить далеко по деревне, иногда в школу сам (час в один конец).
Разбиралась с косолапием, другим здоровьем, стало все лучше.
Учится на отлично, в школе хвалят. В целом все везде хорошо.
Разное
Встречалась с разными друзьями, кого давно не видела.
Утаканивались отношения.
Много ездили везде. Включая холодный январский Ханой. Много меняли дома. Пару раз по месяцу ждала мужчину из поездок. Мы с сыном тоже переезжали два раза в другой дом — бесконечно собирали и раскладывали вещи. Один раз покусали ядовитые муравьи. Расхламлялась сильно, продавала и отдвала все, что не ношу.
Сняла хороший современный байк — наконец-то у нас стали появляться такие в деревне.
Уборщица четко и регулярно убирала весь год.
Из фентези-открытий больше всего — Алексей Пехов.
