Много лет назад я читала Лео Бабаута про минимализм и пошаговое внедрение привычек по 1 штуке в месяц. Раз — и за несколько лет, внедряя по 12 привычек в год, Лео стал совсем другим человеком. Абсолютно другим. Очень успешным, хорошо выглядящим, успевающим уделять время своему блогу, жене и детям. Лео Бабаута (Leo Babauta) – автор… Читать дальше
Апдейт поста — итоги этой Стодневки «Здоровье» я уже подвела тут. А ниже, планы, написанные 120 дней назад. С 1 сентября начинается моя очередная Стодневка. Что такое Стодневки? Это такая отличная среда для изменений. Лучшая из всех, что я пока тестировала. Умная, добрая, хорошая, мотивирующая, поддерживающая, заставляющая тянуться и держать фокус на своих желаемых… Читать дальше
Один умный друг спросил меня в начале этого года — что является твоей самой большой ценностью? Я тогда ответила что-то вроде «быть счастливой, свободной». Он ответил — «Нет, здоровье — вот твоя самая большая ценность«. Это было уже когда начали разворачиваться события, про которые я напишу ниже, я уже была с ранами после падений… Читать дальше
Любите ли вы какао так, как люблю его я? ) Только во Вьетнаме я по-настоящему оценила все грани этого продукта. Речь, конечно, не про любое какао, не про Nesquick, а только про натуральное, 100%. Да и даже во Вьетнаме я перепробовала штук 10 разных сортов, все из города Далата, и остановилась только на одном, которое… Читать дальше
У этой темы очень много нюансов, и все это — сугубо личный опыт, на этот конкретный момент — данный месяц данного года. Но я постараюсь изложить тут все, что считаю важным и полезным на своем опыте по поводу еды, здоровья. Вообще, чтобы наладить здоровые и чуткие взаимоотношения с едой, требуется несколько лет постоянных плясок вокруг… Читать дальше
Это одна из важнейших книг, что я пока читала. Потому что если не сохранить свое здоровье, то с 35-40 лет что-то начнет сыпаться — грыжи, остеохандроз, какие-то «женские» «мужские» болезни, что-то еще. И тогда уже не до удовольствий и не до активной жизни. Мы хорошо знаем, что когда сам или твои близкие лишаются здоровья, то… Читать дальше