Уже третий месяц идет моя новая ежемесячная группа — «Мастерская осознанной жизни». Информация сейчас в ней выдается самая эффективная и актуальная из моих наработок (в разы глубже, чем в этом блоге, другой уровень). При…
Если бы я попала на подобный интенсив лет 10-15 назад, то сейчас жила бы гораздо лучше. Годами я собирала все эти знания и опыт по крупицам, сделав множество ошибок. Причем он простенький. Он не…
«У каждого бывает плохое настроение, это нормально». «Я часто плачу. Плакать — это правильно, это хорошо, высвобождает человеческие эмоции, мы же не роботы и не сверхчеловеки». Такие высказывания я слышу довольно часто. Обсуждали сегодня…
Аудио-версия статьи: Анна Ященко · "Я крутая — я устала". Как выйти из цикла и перестать ощущать себя уставшей и несчастной Слушайте и другие мои подкасты на Soundcloud Есть такая частая…
Совсем скоро стартует второй поток моего самого сильного тренинга — «Настройки счастливого человека». Больше года назад я начинала с руководства «100 пунктов, как иметь больше энергии и чувствовать себя счастливее» (это было примерное название).…
Интенсив «Обиды и претензии: как избавиться» будет очень полезен всем. В основе мои многолетние поиски теории, которая работает, «вставляет», плюс практическая проработка обид и других недовольств в моей жизни. Буду давать природу и структуру…
Я, конечно, не планирую в одной статье охватить всю такую большую и интересную тему. Только кратко несколько аспектов, которые надо обязательно осознавать каждому, кто хочет иметь больше энергии, времени, лучшее самочувствие, лучшую жизнь. Крайне…
Мы — биороботы, управляемые: — нашими текущими внутренними настройками (в частности, эгоцентризмом и инфантилизмом), — гормонами, — зависимостями, — привычками — окружением. Мы вроде бы часто хотим поступать иначе. А раз за разом поступаем…
Напишу про 4 мои любимые фразы-принципа во время осознанных изменений, проработок новых привычек, выхода из зависимостей. Без них движение к цели сильно буксует или вовсе останавливается. 1. «Дорога появляется под ногами идущего» 2. «Оглянешься…
Страхи бывают разные. Есть страхи, которые будут всегда. К примеру, по поводу жизни и здоровья — своего, детей, близких. Это никуда не денется, это животное, базовое, древнее. Но, если данные страхи преследуют вас слишком…
По наблюдениям, на сегодняшний день могу сказать, что энергия есть, когда: 1) Выспался. 2) Порядок в доме, в делах, планы, декомпозиция (расчленение на мелкие шаги). 3) Видение своей жизни, долгосрочное планирование. Цели в будущем,…
Почему у нас бывает «осадочек» с каким-нибудь человеком? Раньше мне казалось, что это, когда другой человек ведет себя плохо. Но нет ) Основной объем «осадочка» — от НАШИХ же косяков. Когда мы: — вели…
Я уже писала и не раз про силу окружения. Про сильных и слабых людей, их поведение. Зайду немного с другой стороны к этой теме. У меня есть система формирования сильного окружения, о всех ее…
Важный человек выглядит как МАНЬЯК, который перед тем, как убить героя, решил самоутвердиться и рассказать ему подробности — насколько важным он себя считает, как другие люди его не считали таким важным, как и почему…
Абсолютно каждого человека на планете время от времени настигают флэшбеки стыда. Вдумайтесь в эту фразу и успокойтесь. Флэшбеки стыда вашего соседа ничуть не менее тяжелы для него, чем ваши для вас. У успешного, счастливого…
Я искренне очень сочувствую тем, кто сейчас лишился работы или терпит убытки в бизнесе. Это очень страшно, если еще есть дети. Очень сочувствую и тем, кто потерял близких в результате вируса или же пострадал…
У Эволюции (Марины Комиссаровой) ежедневно выходит по 1-3 материала — статьи, разборы писем. Это вылилось за 5 лет в тысячи публикаций. Это гениальный психолог, который дает все очень практично для жизни. Не оторванные от…
Не вижу своей жизни без саморазвития, без сообществ со схожими интересами, которые смотрят в ту же сторону, что и я. И особенно без живых тренингов с заданиями. Потому что именно благодаря этому всему жизнь…
Иногда бывает очень эффективно сказать себе: «Просто прекрати это делать!» И это сработает. Раз и навсегда. Из двух разных людей в одинаковой ситуации у одного может не сработать, у другого получится. Но все-таки это…
Одна из самых страшных, а часто и непоправимых вещей, которую может сделать мама – это слить своего ребенка, своих детей. Папа, конечно, тоже. Сливают матери, отцы и себя самих, и своих детей сильнее всего…
Все последние годы ищу рабочие методы. То, что дает реальные перемены, а не «в одно ухо влетело — в другое вылетело». Много лет билась над задачкой — как относиться к людям добрее и проще.…
Часто меня спрашивают — как ты столько успеваешь? Иногда спрашивают — куда вы все гонитесь, у вас всего слишком много, может, вам отдохнуть? И тому, и другому — и тому, что я достаточно много…
Апдейт поста: Андрея Павленко, к сожалению, не стало 5 января 2020 года. Посмотреть его последнее обращение, помочь его проекту «Жизнь человека», его гранту на освещение вопросов борьбы с раком и помочь его семье можно…
Это мега-тема, потому что есть у повального большинства из нас, и является источником всех основных других проблем, съедающих очень много энергии. Эгоцентризм обычно идет рука об руку с инфантилизмом. Эгоцентрику и инфантилу тяжело живется…
Года два назад со мной произошли какие-то крупные изменения. Внезапно стала осознаннее, продуктивнее, мысли и понимания стали чище. И тогда же внезапно перетасовались, по-другому и более четко сформировались музыкальные вкусы — много песен и…
В последнее время очень полюбила честность с собой. Потому что это невероятно эффективно. В блоге был пост — «Оттолкнуться от правды». В какой-то момент до меня дошло, что правда и вранье себе, иллюзии —…
У Эволюции (Марины Комисаровой) в ЖЖ есть тег «Границы», по которому можно прочитать очень много ценнейшей информации. Но там достаточно сложно выловить посты именно на тему разделения границ и слияния. Всего у нее сейчас…
Счастье — тема запутанная. Вроде в целом все понятно, но почему оно такое неуловимое или не стабильное? Все мы гонимся за ним, то живем в пассивном ожидании. Хотя при базовой прокачке главных ресурсов и…
По поводу смерти как советчика я уже не раз писала блоге. Ничто так мощно не очищает от всякой шелухи, как приятие и осознание того факта, что мы: 1) умрем обязательно 2) довольно быстро (жизнь…
Моя самая любимая фраза Тириона Ланнистера: «Позволь дать тебе совет, бастард. Никогда не забывай, кто ты — ведь другие не забудут. Носи это как броню, и тогда они не смогут тебя ранить.» Для меня…
Под нытьем в этой статье я подразумеваю привычку изливать свое недовольство — другим людям, себе самому, вселенной, богу, жизни. Привычку делать это регулярно, мыслить таким образом, часто даже и не рефлексируя, не замечая, чем…
Обсуждали вчера с подругой тему развода, детей, обид и прощений. О том, что делает она техники прощения, к психологу ходит, род проработала, что-то еще, чего только ни делает, а он опять себя ведет плохо,…
Получайте 1 раз в неделю от меня то, что РАБОТАЕТ.