Апдейт поста. Недавно я написала вот этот пост про прокачку ресурса экономики (денег) и про свой текущий опыт на этом пути. Сегодня узнала, что на днях снова стартует курс Кира Горшкова «Деньги» и до…
-
-
Год назад я уже делала статью «Про Сон, хронотипы по Бреусу, и как приучить себя просыпаться рано». Там больше про важность сна, хронотипы, про то, на что можно потратить свое большое свободное утро, в…
-
Вначале Стодневка называлась «Переход на новый уровень» — мне хотелось и онлайн-курс «Как иметь больше энергии и времени» успеть выпустить (кроме большого количества основной работы), и впервые в жизни все-все хвосты перед Новым годом…
-
Как же много мы упускаем! И если не будем менять наши мозги, нашу привычку мыслить, привычку испытывать определенные эмоции по накатанной, то будем упускать и дальше. Каждый день может быть гораздо приятнее, насыщеннее классными…
-
Встретился на просторах сети небольшой рассказ Олега Батлука про мистера Эндорфина. Рассказ классный, очень смешной. На самом деле это очень хорошая практика для формирования меняющей жизнь привычки: — Быть довольным тем, что у тебя…
-
В последнее время очень полюбила честность с собой. Потому что это невероятно эффективно. В блоге был пост — «Оттолкнуться от правды». В какой-то момент до меня дошло, что правда и вранье себе, иллюзии —…
-
Содержание: 1. Как выглядят автоматизмы 2. Хорошие автоматизмы 3. «Реакция устрицы» у Вадима Зеланда 4. Стивен Кови — Круг Забот и Круг Влияния 5. Повторения неприятных ситуаций 6. Что можно сделать? 7. «Ярче»…
-
Все мы хотим иметь много всего хорошего — красивый уютный дом, большой доход, достойного спутника жизни, семью, дорогую стильную одежду, путешествия, время на себя и свои увлечения и все остальное. Но при этом расстраиваемся,…
-
Сделала я тут интересный «финт ушами» — объявила Стодневку с 1 сентября с названием «Переход на новый уровень», с главной целью — выпуск большого онлайн-курса (у которого пока готова только треть). И одновременно обозначила…
-
В блоге уже есть очень подробная статья про привычки, там еще много всего интересного. Но хочется поговорить еще про другие моменты. Без здоровых и правильных, нужных вам привычек нереально прийти туда, куда хочешь.…
-
Чем хорош таймер? Обычная такая помидорка, или любой другой кухонный таймер, никакое не приложение на телефоне. Хотя и приложение на компьютере или телефоне тоже сойдет. Но лично у меня гораздо лучше работает реальная штука…
-
Я фрирайтингом занимаюсь лет 12. Даже когда мне это казалось простым писанием дневника — это был он. Это действие вытащило меня из всех самых сложных ситуаций. Помогло ощутимо измениться, стать другим человеком, понять свои…
-
Часто меня спрашивают — как ты столько успеваешь? Иногда спрашивают — куда вы все гонитесь, у вас всего слишком много, может, вам отдохнуть? И тому, и другому — и тому, что я достаточно много…
-
Апдейт поста — отчет за полную Стодневку «Англосайты» тут. Раньше я считала неприемлемым писать подобные отчеты. Деньги и счастье, успехи — все любит тишину. Похвастался — обнулил. Хоть я и пишу тут практически ноль…
-
Отношения СаморазвитиеКак перестать ныть? Разрушительная сила нытья. Если хочется больше внимания, любви, заботы, поддержки
Под нытьем в этой статье я подразумеваю привычку изливать свое недовольство — другим людям, себе самому, вселенной, богу, жизни. Привычку делать это регулярно, мыслить таким образом, часто даже и не рефлексируя, не замечая, чем…
-
Саморазвитие Созависимость и зависимостьHALT: Hungry, Angry, Lonely, Tired (голодный, злой, одинокий, уставший)
Есть такая полезная и удобная в работе над собой штука, как аббревиатура HALT. Обычно используется она при проработке зависимостей. И созависимости тоже. Но не только. Учитывая, что практически все мы (за очень редким исключением)…
-
Чем больше узнаю всего и пытаюсь осознанно менять свою жизнь к лучшему, чем больше ошибок тестирую, успешного опыта нарабатываю, тем больше прихожу к выводу, что: человек = совокупность его привычек + его окружение +…
-
Внешняя красота СаморазвитиеОтчет по половине Стодневки «Красота» и мои текущие мысли по здоровью и осознанным изменениям
«Стодневки» у меня длятся 120 дней — стартуют 3 раза в году. 1 января — 1 мая — 1 сентября. Все четко и удобно. Крайне эффективная техника — называть Стодневки какими-то именами. В этом…
-
Лучшее Рекомендую Саморазвитие ФинансыКак увеличить доходы, улучшить отношения с деньгами (прокачка ресурса Экономика)
Эволюция (Марина Комиссарова) писала о том, что из 12 ресурсов самые важные — Экономика (деньги) и Здоровье. Если нет здоровья — сразу ничего не нужно, кроме него, и ничего не можешь — ни в…
-
Практически все инструменты саморазвития, организации дел «замыливаются». У меня они перестают работать в первую очередь потому, что приходится лезть в несколько разных мест, и это очень быстро начинает надоедать. Я часто вижу, как люди…
-
Лучшее Саморазвитие Созависимость и зависимостьВсе про аддикции (зависимости) — чем и как вредят, какие бывают, как убирать
Все аддикции (зависимости) действуют и прорабатываются по единой схеме, с некоторыми нюансами. Этот пост будет про все виды аддикций: — алкогольная — наркотическая — никотиновая — кофеиновая — пищевая, сахар — любовная — игровая…
-
Выше — цитата из Эволюции. На днях раздумывала — идти мне еще на один классный тренинг по личной эффективности с 1 февраля (с учетом биохимии мозга, гормонов удовольствия, нейронных связей и всего этого —…
-
Я не специалист по фитнесу или питанию, но прочитала и опробовала лет за 15 достаточно, чтобы иметь позицию, подкрепленную и своим позитивным и негативным опытом, и наблюдениями за другими людьми. Часть своего опыта по…
-
Подводила сегодня общие итоги Стодневки 1 сентября — 31 декабря 2018. Проходила она у меня под названием «Здоровье» — я очень полюбила давать имена Стодневкам, на данный момент (возможно, пока не замылилось) это дает…
-
Процесс серьезных изменений в жизни начинается обычно с недовольства тем, что происходит. Большое недовольство — это во многом большое благо. Оно пробуждает, заставляет отряхнуться от сна и взглянуть на свою ситуацию как бы со…
-
С возрастом люди постепенно начинают понимать 2 большие истины: 1) Качество самочувствия и работоспособности днем будет совершенно разным, если выспаться и нет. Качество проживания каждой минуты дня, качество идей и принятых решений, эмоциональный фон…
-
Хвалиться и хвастаться плохо ) В первую очередь тем, что это часто обнуляет результаты. Возникает иллюзорное ощущение, что все выполнено, все сделано. Как будто итоги подвел, точку поставил и можно переключаться на другое. Но…
-
1 сентября стартует моя новая Стодневка. По факту она продлится около 120 дней до 1 января. Планируется много изменений. Этот период должен стать поворотным в моей жизни по ряду направлений. Но многие люди относятся…
-
Много лет назад я читала Лео Бабаута про минимализм и пошаговое внедрение привычек по 1 штуке в месяц. Раз — и за несколько лет, внедряя по 12 привычек в год, Лео стал совсем другим…
-
Много лет подряд я стараюсь хотя бы через день по полчаса делать свои любимые зарядки. Основной упор — общая разминка и растяжка, позвоночник, шея. Я их еще называю «омолаживающие зарядки», потому что если все…
-
Один умный друг спросил меня в начале этого года — что является твоей самой большой ценностью? Я тогда ответила что-то вроде «быть счастливой, свободной». Он ответил — «Нет, здоровье — вот твоя самая…
-
Это набор проверенных методов, которые хорошо бы внедрить в ежедневные привычки, и вы всегда будете выглядеть отлично или близко к этому каждое утро. Я в последнее время много экспериментировала — с питанием, детоксом, отказом…