Мой алгоритм внедрения в жизнь крупных изменений

Назрело очередное структурирование моего личного опыта — что мне помогает достигать крупных целей и двигаться вперед, а не топтаться на месте в пределах одних и тех же рамок. Недавно с одной из стодневщиц мы обсуждали этот момент — что когда заглядываешь лет на 10 назад, то ты имел примерно то же самое — ту же… Читать дальше

Почему так важен именно тренажерный зал для прокачки Имиджа

Именно Эволюция (Марина Комиссарова) «загнала» меня в тренажерный зал. Постом про связь именно тренажерного зала и формирование физического образа себя. вот из той статьи: «Почему я говорю, что прокачка имиджа начинается с бодибилдинга? Человек с прокачанным имиджем может позволить себе иметь любое тело, даже некрасивое (может, но вряд ли захочет), он все равно останется очаровательным… Читать дальше

Про 12 ресурсов и осознанные изменения в жизни

Эффект, который Марина Комиссарова (Эволюция) оказывает на людей, которые с ней подробнее знакомятся, — «прочищает мозги» и «появляется свет в конце тоннеля». Она первый психолог в моей жизни, от чьих статей изменения действительно происходят очень быстро и глубинные, потому что тысячи ее статей затрагивают самые разные стороны практических ситуаций в жизни, которые до нее еще… Читать дальше

Эффективная работа со списками и жизнью. Успевать все самое важное

В последнее время у меня было довольно много осознаний по поводу работы со списками — планами, делами. Систематизировала и насчитала самых крупных 7 штук. В сентябре я проходила живую «Самодисциплину 3 — Зачистка хвостов» Андрея Парабеллума и отличный марафон «Убей Завтрамена» Андрея Степанова. Очень люблю живые тренинги — это самые мощные мотивирующие моменты, что-то меняющие… Читать дальше

Как себя полюбить настолько, чтобы никакие иллюзии не требовались и чужое мнение не влияло на самооценку?

Вот это совершенно шикарная статья от Эволюции — подытоживающая все то, о чем она говорила последние пару лет в своем блоге. Источник тут — «Дырявые границы и нелюбовь к себе». Там же больше интересного в комментариях.   Сама статья Эволюции (Марины Комиссаровой):   Как себя полюбить? Как себя полюбить настолько, чтобы никакие иллюзии не требовались… Читать дальше

Психозащиты в отношении других людей — он стесняется, он боится, он не знает, как, он просто не понял…

К себе в блог я размещаю только те посты Марины Комиссаровой (Эволюции), которые считаю ну очень базовыми, важными. Вот, как пост про психозащиты в отношении других людей. Еще я это делаю потому, что у нее более 2000 постов на текущий момент, и далеко не все называются понятно, ежедневно она делает 2-3 поста, лента быстро уходит… Читать дальше

Оттолкнуться от правды

Пришла в голову такая аналогия: Правда — пусть часто и больная, но зато твердая. От нее можно оттолкнуться. А иллюзии, психозащиты, неясность — вязкие, никогда от них не оттолкнешься, только глубже будешь опускаться в трясину. Да еще и близких тянуть. И ты надолго завязнешь в гештальтах. В последнее время я заметила, что состояние стабильной удовлетворенности… Читать дальше

«Быть мрачным и непонятным очень просто. Охрененно трудно быть добрым и ясным.»

Одна из моих любимых цитат: «Быть мрачным и непонятным очень просто. Охрененно трудно быть добрым и ясным.» Стивен Содерберг   Очень часто у людей есть такой соблазн — прикрыться какой-то мутностью, загадочностью. Потому что этим можно прикрыть свои комплексы и негатив, потому что это моднее, это намек на «более пристижное потребление», это не так скучно,… Читать дальше

Кого я читаю и почему

В последнее время я поняла, что: а) лучше читать меньше, тщательно подходить к выбору книги и главное, автора. б) читать осознаннее, стараться делать из каждой книги книгу-тренинг, действовать. То есть реализовывать прочитанное.   И поэтому я в последнее время почти перестала читать каких-то новых психологов, философов, эзотериков, бесконечные водянистые книги МИФа от американских авторов и… Читать дальше

Откуда берутся страхи — нехватки денег, потери работы, одиночества и что с ними делать

Что делать с подобными страхами? С вот этими, как на картинке, леденящими душу. Время от времени они подбираются совсем близко, переворачивают внутренности, блокируют все и вызывают либо панику, либо апатию и неверие в себя. Я тут не говорю про какие-то «животные» страхи — замкнутого пространства, высоты, еще чего-нибудь. А исключительно про такие вот социальные, типа… Читать дальше

«Иллюзия выбора». Как рулить своей жизнью

Размещу тут эту отличную статью Эволюции (Марины Комиссаровой) со ссылкой на источник (там можно посмотреть еще комментарии, в них тоже обычно много ценного.   «Иллюзия выбора» Некоторые люди — фаталисты, они считают, что их судьба написана кем-то до их рождения. Другие — наоборот, уверены, что в каждый момент времени они совершают сознательный выбор и строят… Читать дальше

Хейтерам плохой погоды

Вчера прочитала пост про то, что в Ирландии еще хуже, чем в Питере, а в Англии, Австралии и многих странах не отапливают жилье, потому что это может выйти под 2 тыс долларов в месяц. Все ходят дома в перчатках и шапках. Я была в Непале, когда начало холодать, поняла тогда, почему у них даже летом… Читать дальше

Как снять шоры иллюзий (в отношениях между мужчинами и женщинами)

Отличная статья как для тех, кто строит новые отношения, так и для тех, кто давно в отношениях. Очень хорошо прочищает мозги. Автор этой статьи ниже — Марина Комиссарова (Эволюция). Про баги «Стесняша», «Бедняша», «Глупыша» и другие подробнее тут. И еще хорошая статья от нее же — «Механизм любовных иллюзий»   Источник статьи, которая представлена ниже:… Читать дальше

Осуждение других как уничтожение самого себя

Апдейт поста. Этот пост я бы немного переписала, т.к. какой-то он слишком сумбурный и все в кучу. Но времени пока нет, поэтому оставлю как есть, информации ценной тут много.   Тема не осуждения — одна из самых сложных для претворения в жизнь. Сколько ни прорабатывается, все равно снова и снова по спирали выходит в новых… Читать дальше

Миф №1 «Вместе навсегда» — Главный миф о семейной жизни

Начинаю лучше понимать, как оно все работает в плане семьи и совместной жизни.. Мне хватило нескольких крупных отношений с ранней юности и до 36 лет, последних лет 7 плотного копания в себе, 1.5 года плотнейшего чтения и структурирования информации блога Марины Комиссаровой (Эволюции), чтения многих других авторов, чтобы понять один главный миф про семью. Миф… Читать дальше

4 главных Анти-бага для желающих похудеть

Это статья не моя — Марины Комиссаровой (Эволюции). Вот — ссылка на источник (там можно почитать и комментарии к посту, в ее ЖЖ). А другие статьи по улучшению внешнего вида, красоте тела — ниже, под этой статьей. Я кстати, также писала, почему именно тренажерный зал важен для прокачки ресурса Имидж. Статья крутая и глубокая, поэтому… Читать дальше

Что я читаю постоянно — Лучшие авторы для саморазвития

Здесь я составлю рейтинг тех «любимчиков», кого я читаю сегодня практически ежедневно и очень рекомендую вам, если вы хотите за 1-2 года существенно изменить свою жизнь к лучшему. А в этом посте я рассказывала, почему стала ограничиваться небольшим количеством авторов в последнее время, но зато прорабатывать их, и за что именно я их выбираю, чем… Читать дальше

Зачем все это нужно — все это саморазвитие, рефлексирование и копание в себе

Марина Комиссарова как-то очень хорошо объяснила, зачем она тратит столько времени и ежедневно бесплатно ведет свой замечательный блог. Зачем нужно осознанно заниматься изучением каких-то знаний об устройстве психики человека, взаимоотношений, правильной интеграции эго, о прокачке ресурсов. Зачем нужно отслеживать и пытаться осознавать, что происходит у тебя в различных сферах жизни. Потому что пока какие-то темы… Читать дальше